Живу прошлым - почему?

[@ЕленаПономарева-е1з]

Живу прошлым. Кажется там было лучше, чем сейчас....

[@jisoo-iy4lv]

Никак не получается от этого избавиться ( Каждый раз жалею о прошлом, виню себя, буквально каждый день в воспоминаниях всплывает эти позорные моменты...

[@psy_talks]

Когда всплывают - либо переключаться на другие дела и мысли, либо додумать то, что всплывает, но с переоценкой - "Мог ли я тогда поступить иначе?", "Другие уже и не помнят о том, что было тогда", "Почему я не позволяю себе быть счастливым, за что наказываю себя?", "Хочу ли я быть счастливым и менять что-то?", "Почему могу прощать других, но не могу простить себя?". Подумайте, сколько времени тратится на самокопания и можно ли его лучше перенаправить в более приятное русло. Воспоминания могут возникать и непроизвольно, но поддаться им и продолжать вспоминать и разворачивать цепочку стыда - это часто то, на что можно повлиять. Все ошибаются, никто не идеален, реальность не чёрно-белая)

[@ГайЮлий-з2я]

Почти два года назад расстался с девушкой. Это были первые отношения и я до сих пор цепляюсь за неё и воспоминания. Иногда казалось, что просто застрял в прошлом... Будто часть меня так и осталась там. Пытался решить проблему с психологом, но не вышло. Поменял одного психолога, а она направила к психотерапевту. Как оказалось, страдаю хронической депрессией и тревожным расстройством на протяжении уже 5 лет... Уже 7 месяц пью лекарства, но до сих пор процесс возврата в настоящее ещё не завершён. Приходится комбинировать фармакотерапию с "разговорной". Но кризис рождает прогресс. Благодаря этому я начал становиться лучше, лечить хронические расстройства и даже захотел стать клиническим психологом (на 4 курсе юрфака). Так что верю и надеюсь, что все страдающие обретут счастье и наконец-то найдут себя!

[@alisherlock3271]

Лайк, подписка!

[@letmeaskyouagain8]

1:22 В этом проблема прокрастинации🙈

[@psy_talks]

Вполне возможно, но у нее могут быть разные причины 😏

[@ИльясКурукчи]

Голос !