Избавься от боли между лопаток и сутулости!Вырастут крылья!!!

[@lucy6198]

Александр, спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Вы для людей, которые хоть немного следят за своим здоровьем - просто чудесная находка! Низкий Вам поклон ❤️ И всего Вам самого-самого хорошего и доброго!!!❤❤❤

[@jona863]

Спасибо. Грамотно. Спокойно. Доходчиво! Дальнейших успехов!

[@ЛюдмилаКаплунова-з1к]

АЛЕКСАНДР, большое спасибо за ваш труд! Замечательный комплекс для спины, после занятий крылья за спиной появились! Здоровья вам, благополучия!

[@halynaostapenko1851]

Спасибо огромное! делаю этот комплекс каждое утро! Просто оживляет позвоночник!

[@natalyasyn1663]

Александр спасибо вам за ваш труд.❤

[@Лариса-ы3п9э]

Сасибо, Александр❤❤❤❤❤

[@gvodoleeva]

Спасибо! Мучилась от боли в пояснице, не знала, что делать. Начала делать вместе с Александром упражнения для поясницы. С первого раза- чудо! Как заново родилась. Боль снялась. Спокойно наклоняюсь.трудно поверить! Спасибо. Буду выполнять каждый день.

[@Яна9565]

Спасибо,Саша!!Ваши упражнения отличные!!!!!❤

[@halynaostapenko1851]

Все получилось замечательно! спасибо большое! прекрасный комплекс!

[@ЮліанаЧимбар]

Спина зразу розправилася після вправи, наче крила виросли! Дуже дякую вам!

[@ТатьянаГиря-с5н]

Благодарю-вы лучший.❤❤❤❤спина вам тоже благодарна

[@user-svoboda]

великолепно! Просто и иффект поразительный! Вот чтот значит специалист!

[@halynaostapenko1851]

Отличный комплекс! Расслабляются все мышцы позвоночника, Сразу появляется лёгкость! Спасибо огромное! мира, счастья, здоровья!

[@ИринаВаренцова-к3с]

Александр благодарим Вас за Замечатпльные Упражнения ! Делали с подругой комплекс с палкой который ...теперь изучаю этот ,все толково ,своевременно и понятно говорите нам ..жить хочется ,легче дышать ! Спасибо Огромное за Ваши Труды !!!!!

[@МаксудаАхматгареева]

Спасибо добрый человек😘

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

Александр как всегда просто доступно эффективно для нас пожилых ваши комплексы просто находка для здоровья нам только не лениться

[@halynaostapenko1851]

Дуже дякую! Дійсно дуже дієвий комплекс! В сукупності з комплексом для попереку творить чудеса! Здоров'я і довголіття!

[@gyularavelieva3418]

Спасибо Александр, хорошо что вы есть.Здоровье вам

[@halynaostapenko1851]

Огромное спасибо! Выполняю Ваши комплексы уже несколько лет, Они спасают меня от хронических болей. Второй Ваш комплекс от боли в пояснице еще гениальнее! Выполняю почти каждое утро, прямо Не вставая с постели! Мира счастья здоровья!

[@ЛюдмилаКаплунова-з1к]

Александр, привет из Казахстана! Занимаемся дружно с соседями и очень вам благодарны!

[@halynaostapenko1851]

Дуже дякую! Як завжди, дійово!

[@lucymironova1545]

Александр, огромное спасибо! 🙏🏻

[@ГалинаИванец-о4я]

Александр,большое спасибо вам за комплекс управлений,очень мне помогают❤️‍🩹

[@nias2853]

Александр дай Вам Бог здоровья. По жизни с вашей гимнастикой. Смотрим вас из Германии. Благодарю Вас.

[@bekakazak8944]

Александр Вас нам Бог послал спасибо❤❤

[@ЕкатеринаБрузина]

Александр, спасибо! Ощущение великолепное!

[@halynaostapenko1851]

Дуже дякую! Виконую регулярно, дуже гарно розкриваються плечі. Ще чудовий Ваш комплекс для попереку. Шастя і здоров'я!

[@ТамараРажева-ц5ю]

СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. СДЕЛАЙТЕ РОЛИК НА ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ. ОНИ КАЧАЮТ КРОВЬ К СЕРДЦУ. ЗАРАНЕЕ 🙏💕СПАСИБО

[@ЛюдмилаЦапцина]

Действительно спине стало легче. Спасибо!

[@olenasborowski8569]

Большое Вам спасибо.Очень выручает Ваш комплекс

[@hannabindas3535]

Дуже вдячна

[@ЮлияКатраева-к7ч]

Спасибо! Ощущение что даже лицо расправилась!!!

[@Ирина-п5г3в]

Александр, здоровья Вам и счастья в личной жизни!!! Одно удовольствие заниматься под ваши видеоуроки👍👍👍

[@ВАс-ж8ъ]

Спасибо Вам Александр, крепкого здоровья Вам.

[@ТатьянаАнгелова-ш8и]

Комплекс отличный, спасибо большое. После упражнений чувствуется как "оживает " спина.

[@СветланаБаймаганбетова-ф5ц]

Александр, огромнейшее спасибо! Какое прекрасное упражнение. Дай, Бог Вам долголетия! Здоровья Вам, мира, спокойствия, мира, тишины!!!!!

[@СергейГутов-х7э]

Ваш канал самый лучший - нет лишней болтавни.Всё по делу👍👍👍

[@InterStellary]

Спасибо! ❤

[@lindamersi3972]

Спасибо,Вам Александр ❤ Вы человек с добрым сердцем и чистой душой! Мира Вам и чистого светлого неба над головой!

[@natali-s7u]

Дякую за цей комплекс. Буду займатись.

[@ТатьянаТрофимова-ф1о]

Александр, Ваш труд просто не имеет цены! Медленно, но верно я возвращаю движения в грудном отделе - и не только! Оживает весь организм! Спасибо, что Вы есть в такое сложное время. Мир Вашему дому.

[@olyalike9991]

Здравствуйте Александр, хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд. Вы действительно помогаете людям. Вы профессионал!

[@ТатьянаЛомакина-р3ш]

Спасибо Вам большое,много упражнений пробовала,только Ваши помогли разработать правое плечо,совсем амплитуда маленькая была.За месяц лучше стало!Здоровья Вам!!!

[@Динара.А]

Спасибо большое, Александр! Легкость почувствовала в грудном отделе .

[@halynaostapenko1851]

Уже за неделю выполнения этого комплекса уменьшились боли в плечах. Приятный бонус : Уменьшились боли в пояснице!

[@elenad6273]

Какой же вы молодец, благодарю вас за труд и помощь, выполняю многие ваши комплексы и делюсь с другими❤

[@valentinabelyakova75]

Огромное вам спасибо Александр👍👍👍♥️♥️♥️💞💞💞.

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

СА ША ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС НЕ ПОВЕРИТЕ ПРОШЛА ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Я БЫЛА УДИВЛЕНА СПАСИБО

[@mila-te8mc]

Уважаемый Саша!Огромная благодарность за Ваш труд для нас!Делаем упражнения вместе с Вами всей семьёй.Гам кажется что на просторах интернета нет лучшего тренера и более удобных занятий ,чем с Вами.Всегда всё понятно объясняете и про дыхание,и как правильно держать осанку во время упражнения.И темп занятий очень подходит,причём для всех! Александр,если можно,снимите видео с вечерним комплексом упражнений.Хотя бы не большим ,минут на 15-20.Не знаю как правильно сказать,для снятия усталости,или для растяжки,или для вытяжения и выпрямления позвоночника от усталости за день.Наверное в вечерних упражнениях должно быть всего понемногу,и чтоб после рабочего дня,сделав упражнения лучше засыпалось.Будем Вам безмерно благодарны если появится ещё и такой комплекс.

[@linapopova1625]

Благодарю ! чувствую облегчение, давно страдаю этой болью 68л. Здоровья Вам и вашим близким.

[@ЮлияМеньшикова-с6к]

Спасибо Вам Александр за труд и Ваше благородство.

[@РашидМинуллин]

Базара нет ,грамотный , Рахмет

[@СветланаНикулина-т9е]

Благодарю вас за классные упражнения.

[@СветланаКостенко-ю9т]

Дякую, ви-чудовий лікар❤

[@ликанодус]

Огромное спасибо за ваши знания, то, что делитесь и совершенствуетесь

[@alenkavolga4844]

Очень рада Вас видеть вновь , Александр ! Здравствуйте !

[@НадеждаКлопова-к3я]

Спасибо за Ваши упражнения. Реально помогают.

[@halynaostapenko1851]

Дуже дякую! навіть не помітила, що зробила весь комплекс. час пролетів непомітно! а раніше ледве дотягувала до кінця! роблю комплекс двічі на тиждень вже два місяці. чергую з іншими.

[@halynaostapenko1851]

Обалдеть , КакойКлассный комплекс ! просто все начинает двигаться! Приходится много сидеть за компьютером, плечи просто закостенели! Такое впечатление что С плечей сняли цепи!

[@ЛюдмилаБабашова-с1ц]

Александр, спасибо вам большое! Благослови вас Господь!

[@ЛюбовьРакина-е7л]

Спасибо ,Саша.Мне этот комплекс очень необходим Легче спине стало.Здоровья всем, процветания каналу❤

[@halynaostapenko1851]

Огромное спасибо !

[@halynaostapenko1851]

Во время пополнения комплекса вся спина хрустит... Но боль после огородных подвигов заметно уменьшилась! Огромное спасибо!

[@ЛюдмилаАртамонова-т4с]

Добрый вечер, Александр! Не перестаю восхищаться Вами! У меня травма плеча. Много предложений помочь нахожу в интернете, но я ,как и многие , выбрала Вас. Большое значение для меня имеет то , что вы не бросаете дела на пол пути , а терпеливо повторяете упражнения по 10 раз . . С большим уважением к Вам и с огромной благодарностью. Будьте всегда здоровы и счастливы! . г Москва.

[@АнастасияШаройко-г9ы]

Большое спасибо! Вы делаете нас счастливыми ❤

[@ЕленаКорж-ш7е]

Спасибо большое за упражнения. Сделала вместе с вами. Понравилось. Буду продолжать

[@anastasia_arkstar]

Александр, благодарю вас за комплекс! Действительно как будто выросли крылья и дышать стало легче!😍

[@HappyNation-qo2ug]

Александр, большое Вам спасибо❤

[@tatianalobas7181]

Замечательный комплекс. Выполнила его первый раз, но моментально почувствовала результат. Спасибо Вам, Александр, за "крылья".

[@Kri_Kri_]

Спасибо! Именно такие упражнения и искала. От боли между лопатками. У вас самый лучший вариант. Попробовала. Почувствовала облегчение с первого раза. Добавляю видео в свой плейлист с тренировками доя спины. Буду выполнять. Лайк и подписка!

[@halynaostapenko1851]

Спасибо огромное за ваш комплекс! Действительно, Как будто крылья вырастают за спиной! Уходят боли в плечевых суставах, Улучшается подвижность. Спасибо огромное!

[@lenyacicin9874]

Александр, спасибо Вам)! Да, именно чувство лекгости и приятного расслабления.

[@ИринаЯсная-ф3х]

Супер! Спасибо! Невероятная легкость!🙌

[@ЛюдмилаКарасева-д5г]

Супер! Спасибо!!!

[@ОленаПустова-м4у]

Щира Вам подяка! Благослови Вас ГОСПОДЬ!🌷❤️

[@ОльгаЯневская-й6д]

Александр спасибо вам большое за ваши видео. Действительно очень эффективные упражнения боль проходит позвоночник расслабляет и чувствуешь лёгкость в спине. Я знаю о чём говорю у меня проблемы именно с зоной лопаток. После ваших упражнений чувствую себя намного лучше боль проходит и в течение дня не появляется. Спасибо за ваш труд.

[@НазигульАмирова-ъ4г]

Огромное спасибо❤ Очень хороший комплекс

[@ЕвгенияЕвгения-о9ш]

Я каждый раз ставила Вам лайк! Спасибо!

[@Светлана-э3ь8п]

Александр большое Вам спасибо за комплекс упражнений работает👏👏👏

[@ЕвгенийЕвгений-о3ы]

Александр мир вам! Спасибо ввм за доброе и открытое сердце! Год назад меня скрутилу я не мог ходить.и милась Божб открыла мне ваше упражнения за два дня этих.упражнений я приступил.к тренеровкам! Постоянство и количнство повторов принсли успех, конечно через.малитву веры! Благословит вас Бог!

[@ТатьянаМаксимова-у2б]

Спасибо! Делаю все ваши комплексы. Прекрасный результат.!

[@anastasiiagaif6453]

Мой любимый доктор! Благодарю вас!❤

[@ГульнарСабырбековна]

После выполнения упражнения спина стала прямее .Благодарю.

[@kompannru4682]

Поняла после вашего упражнения, что у меня все серьезно. Необходимы регулярные занятия . Спасибо Саша вам за вашу работу. Подписка, лайк за видео.

[@olgasibirian1306]

Александр, спасибо большое за ваш труд! Ваши комплексы очень эффективны! Успехов вам и здоровья!

[@svetabyelokon9753]

Спасибо Александр!!

[@veneragagarina2803]

Благодарю за ваш труд! Упражнения супер, такая легкость после упражнений❤

[@Tetyanaistabulluoglu-xk4fb]

Спссибо огромное какой щадящий и еФфективный комплекс, браво!!!

[@ГалинаНаливайко-ч5ч]

Александр, спасибо за комплекс. Почувствовала расслабление в грудном отделе позвоночника. ❤️

[@hayarpiavetisyan87]

Вы не представляете как вы меня спасли от болей .слезы на глазах от благодарности. Упражнения легкие ,но при этом действенные. После комплекса я просто ожила.❤

[@МаргаритаЛ-т8х]

Я бы не сказала что лёгкие, действенные это да,для меня сложные, но я стараюсь ❤❤❤❤❤

[@ОльгаГаврилова-ш8р]

Александр,я Вас нашла уже давно и делаю зарядку с Вами уже как год!!! Комплекс при артрозе для суставов..Сегодня подписалась на Ваш канал! Ура! У меня появился личный тренер! Спортом занимаюсь всю жизнь,но к своему возрасту(58)оставила йогу и Ваши занятия. Спасибо Вам,Александр! С удовольствием общаюсь с Вами! Вам здоровья и всем нам ,и мирного неба!!!❤❤❤

[@ГалинаТитова-у1ы]

Отличные упражнения! Постоянно мучают боли в левой лопатке, руке и ключице. Сделала упражнения и почувствовала облегчение. Спасибо!

[@ЮлдузМирафизова]

Вы молодец Александр благодарю за комплекс Ваш для нас😊

[@МаксимЛысенко-н9и]

Спасибо. Очень помогло.

[@olgakulikova9502]

Сашенька,благодарю за чудесный комплекс упражнений!Сегодня сделала первый раз,так как одолела боль в грудном отделе,остеохондроз,как кол вбили.После ваших упражнений стало легче.Но эмоции,слёзы из глаз...Спасибо большое!🤗

[@mariannapodolskaya1071]

Очень рада быть Вашей подписчицей! Всегда чёткие помогающие упражнения! Спасибо, Саша!

[@ИванИванов-х7у2х]

Александр из за болей в позвоночнике постоянно делаю разные комплексы но вы лучший из лучших !!!

[@ГульнарСабырбековна]

Александр благодарю ! Очень полезные упражнения . Выявилась проблемная зона .Буду работать . Рада Вас видеть вновь . Вам всех благ ! С уважением из Казахстана .🙂👋👍

[@НатальяСаченко-э3ь]

Спасибо,очень помогают ваши упражнения,хоть и тяжеленько

[@АленаМихайлова-э2ы]

Прямо очень вовремя!Неделю назад почуствовала эту боль!Обязательно буду делать.Давно с вами,с зарядкой вашей начинаю утро.Она у меня в сохраненных ,первая.Александр,мирного вам неба!Спасибо за видео 👍👍👍