"J'ai COURU 270km en UNE SEMAINE" - Comment se préparer pour un 100km avec Guillaume RUEL !

[@LA_NTV]

Si vous aussi vous voulez vous entraîner en altitude; n’hésitez pas à aller sur notre site internet lantv.fr et réserver votre séjour 🏠😊

[@Younes-go5lw]

132 pulsations de moyenne en étant à 3'46/km pendant 50 km mdr ! Le mec était en endurance fondamentale à cette allure, choqué lol. C'est complètement fou.

[@LA_NTV]

Oui impressionnant 🤩 et en plus on est altitude ~ 1550m

[@sebastienlefeuvre4783]

Coureur exceptionnel, on le croise sur Marathon. Il a remporté le marathon du cher ce dimanche, il se cale en 3 minutes 20 au km et il déroule.... Bravo

[@LA_NTV]

Oui impressionnant 😊

[@mustaphasalmi]

on valide fortement par ici 😍

[@LA_NTV]

Merci mec 😎

[@lca_75]

Il est impressionnant de voir Guillaume maintenir un tel volume hebdomadaire de course ! Cela nécessite une grande détermination et une discipline remarquable. Son engagement envers sa passion pour la course est vraiment admirable. Merci à la NTV

[@LA_NTV]

Merci pour ton retour Laurent 😊

[@davidDOUSPIS]

Encore un super reportage qui donne envie d'aller courir tout de suite derrière !!!!

[@LA_NTV]

Merci beaucoup 😊

[@LA_NTV]

Bon run 😊👌

[@laurentbhu1404]

Formidable sportif ! Merci à votre chaine 👍🏼👍🏼

[@LA_NTV]

Merci à vous 😊

[@user-mx1uy6fy5r]

Un Athlète au top et un reportage super merci LA NTV 😊

[@LA_NTV]

Merci pour ton retour 😊

[@athletiklaktik]

top la vidéo - bonne continuaTION

[@LA_NTV]

Merci ☺️

[@daftheck1439]

je suis presque énervé de le découvrir seulement maintenant😁😁

[@LA_NTV]

😊👌

[@steve.running]

Athlète impressionnant ! Une machine de guerre

[@LA_NTV]

🔥🔥

[@visiotravaux3924]

Bravo pour l'endurance, merci pour le reportage 😊

[@LA_NTV]

Merci ☺️

[@LucasSERGEANT]

ses bpm de moyenne me rendent dingue. Le gars est en EF mais à 3min45/km sur 50 bornes!! Stratosphérique!!! Et c'est son allure sur 100km!!! Impressionnant! Force à lui!

[@LA_NTV]

Oui impressionnant 🤩

[@TheBaptiste80]

Super athlète ! super reportage ! Merci.

[@LA_NTV]

Merci beaucoup ☺️

[@finopatcapone7009]

merci Guillaume et la NTV pour ce reportage. Pas mieux à dire que impressionant 👋 je vais essayer de m'en inspirer la semaine prochaine pour un 12h en mode hamster (ça sera moins glorieux lol, mon premier passage au dela de 100km pour mes 50 ans)

[@LA_NTV]

Merci beaucoup 😊 Bon courage un super objectif 🙌

[@maximelogeart3359]

un monstre bravo à toi

[@LA_NTV]

🔥🔥

[@ironyeahman3800]

Quelle machine 😍

[@LA_NTV]

😊😊🔥

[@ericjoseph1775]

Trop cool trop fort quelle énergie 😂🎉❤

[@LA_NTV]

😊🔥

[@karinerun9551]

incroyables performances !

[@LA_NTV]

🔥👌

[@preguntas-zu3yc]

What a paradise for running

[@LA_NTV]

🤩🔥

[@arisfansyanas59]

Une machine de guerre

[@LA_NTV]

🔥🔥

[@Jordan-bt5kz]

Solide , 👍

[@LA_NTV]

🔥🔥

[@ironf1971]

wow le budget basket doit être monstrueux

[@LA_NTV]

Oui 😂😊

[@enzokhl5231]

Je ne trouve pas le nom de l’endroit où ils ont tourné la vidéo. Comment écrit on le nom du lac svp ?

[@LA_NTV]

C'est le Lac de Matemale 😊 la route du seuil 😉

[@SxS398]

Un athlète de ouf

[@LA_NTV]

🔥👌

[@duracell6354]

Faut quand même kiffer faire du kilométrage, la je suis a monté a 160 kms/semaine + le taf, c'est vraiment trop chiant mdr alors 270 c'est ouf On peut calculer comment le temps que l'on peut faire sur 100 kms avec en référence seulement des marathon ?

[@LA_NTV]

Oui c’est impressionnant. Une moyenne de 190km par semaine. Je ne sais pas comment calculer le temps sur 100km avec une référence sur marathon. Pour information il fait 2h14min48 au marathon , 2h47min23 au 50km et 6h19 au 100km ça donne une petite indication 😊 Ça dépend aussi du profil du coureur 👌

[@duracell6354]

@@LA_NTV d'accord, merci !

[@finopatcapone7009]

d'après Bruno Heubi tu peux prendre ton temps marathon et le multiplier par un facteur compris entre 2,8 et 3,2 suivant ton profil : si tu es super endurant tu multiplie par 2,8, si tu l'es beaucoup moins tu multiplies par 3,2 .

[@julien7705]

Ce qui m’impressionne le plus est qu’il ne se blesse pas avec autant de bornes semaines sur route ! 😮

[@LA_NTV]

😊🔥

[@yasin8300]

Une astuce pour pas se blesser ?

[@LA_NTV]

Bien planifier ses entraînements, y aller progressivement 😊 Bien récupérer avec la nutrition et le sommeil 👌

[@enzokhl5231]

Auto massage. Ça marche super bien pour moi !

[@LA_NTV]

@@enzokhl5231 oui aussi 😊

[@yasin8300]

En 2 ans je suis passer de 5min /km a 4 min/km sur 10 km et les ischios et les genoux souffrent mdr . Je vais essayer les auto massages 👋👋

[@supergonogo2469]

6h19 pour 100 km ... comment dire ?!... 🥴 Par contre, aller chercher le WR du lituanien qui, apparemment n'est pas très clean ... dur dur.

[@SimonANDRE-j8n]

Donc selon lui faire un marathon a 16 ans c bénéfique

[@LA_NTV]

Si l’envie est là et avec l’entraînement qu’il faut 😊

[@jeanpok3818]

C'est supet tu es fin pret pour aller combattre.....mwahahaha 😅😅😅