J'analyse la diète

Pour découvrir l'ebook - Women Fit and Strong ⬇️
anthoweiss.com...
🔥 Nouvelle vidéo ! Je décrypte la diète de ‪‪‪@JustineGALLICEFitness‬ !
Découvrez les dessous de son alimentation et mes conseils vis à vis de son approche en étant le plus objectif possible !
👊 Abonnez-vous pour plus de contenus et n'oubliez pas de liker !
✍️ Vos questions en commentaires seront répondues !
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM : / antho_weiss
TIKTOK : / antho_weiss
FACEBOOK : / weissantho
Mon e-mail ► [e-mail]
Whatsapp ► 06.03.23.24.89
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COACHING ET CONSULTATIONS ☑️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Finis les copier-coller, des programmes pas adaptés à votre niveau, votre objectif, votre morphologie, des diètes frustrantes !
Choisissez un suivi entièrement personnalisé adapté à votre progression avec de vrais méthodes ayant fait leurs preuves sur des milliers de personnes auparavant.
Un coach expert en perte de poids et en prise de muscle ! 💪
Qui allie bienveillance, savoir et détermination ! 🔥
Définissez votre but et je suis là pour vous aider à l'atteindre 😉
Mon site internet : anthoweiss.com/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AW TRAINER💪▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔥Accessoires de musculation ➡️ awtrainer.com/
🥞 Nutrition ➡️ awtrainer.com/
💊Compléments alimentaires ➡️ awtrainer.com/

[@LuLuu-n4w]

Slt antho, tu as une façon d'aborder l'alimentation qui est tellement saine et deculpabilisante ...ça fait tellement du bien ❤❤

[@antho_weiss]

Merci beaucoup 😊🙏

[@tran-van-nhojessica6846]

Je decouvre son contenu à travers la vidéo sur une youtubeuse que j’adore… j’aime la bienveillance dans sa voix, son humilité, son professionnalisme…. Cool cette vidéo

[@antho_weiss]

Merci ☺️

[@atlasandaxis2759]

L'épisode précédent était vraiment intéressant ça ne me gênerait pas que ce genre de vidéos reviennent de temps en temps J'ai tout compris !

[@antho_weiss]

Ça reviendra 😉

[@ln_istic5422]

Antho tu possèdes vraiment des move de qualité, perso j'attends une comédie musicale pour la prochaine vidéo !

[@antho_weiss]

je m'y mets ahah

[@baclya348]

😂😂😂

[@Linagl-dv9jj]

Félicitations à Tibo et à Justin qui se sont mariés aujourd'hui ou hier je crois 🎉🎉🎉🎉🎉 la vidéo c'est votre cadeau de mariage 😂

[@antho_weiss]

ahaah je ne savais pas ! Mais oui ça peut l'être alors 😜

[@jaycnc2710]

Incroyable video avec si peu d'information ! Mais tu offres tellement de bon conseils ! Merciii

[@antho_weiss]

Merci 😊

[@juliebataillou9344]

Je tombe par hasard sur cette vidéo et j’apprécie énormement le ton "déculpabilisant". Beaucoup d’explications et de bienveillance ici. Et hop, une abonnée en plus

[@antho_weiss]

Merci beaucoup 😊

[@plolita2341]

Arf j'attendais tellement cette analyse... c'est dommage que tu aies pris PILE la journée où elle n'est pas chez elle et ne cuisine pas vraiment 😄 pas hyper représentatif de ce qu'elle partage d'habitude niveau alimentaire toutes les recettes qu'elle fait et ce qu'elle mange du coup mais bon.... merci quand meme 😅

[@elinevandevyver4261]

Faut partager les liens qu'il voit directement de quels vidéos on parle 😇

[@antho_weiss]

Oui je sais... j'ai pris la plus récente donc je suis tombé là dessus 😊

[@mailysa8987]

Tu nous régales à chaque fois autant en analyse de diet que la dernière vidéo vraiment bombardez le de like !

[@antho_weiss]

ahahah merci beaucoup !!

[@AnnesoNOC]

Merci Antho !😊 Justine gallice a quand même de la chance son mari s'y connaît très bien en nutrition il a même fait des livres. J'ai vu quand elle a eu ses soucis de santé au niveau du gluten c'était impressionnant de voir son ventre😮

[@antho_weiss]

De rien 😉

[@tireausandrine9885]

Bonjour Antho, journées toujours chargées pour Justine, qui est en pleins préparatifs de mariage 😊 elle n'est pas maman et ne veut surtout pas le devenir pour le moment 😅 juste un chat, dédicace à Chaussette, c'est son nom. Supers vidéos ces analyses de diete j'apprends pleins de trucs c'est top! J'aime beaucoup ta façon d'expliquer sans pour autant prendre les gens pour des bebetes et ta simplicité. Super découverte!

[@AnnesoNOC]

Je te conseille de regarder ces photos de son mariage elle est sublime !😊

[@antho_weiss]

Merci beaucoup 😊

[@juliecre7837]

Encore une analyse bien sympa, avec de bons tips😊

[@antho_weiss]

merci beaucoup 😊

[@sandrinemartinez7981]

J' adoreee ! La danse, pépite ! Et surtout le programme, enfin! Je fonce!!!

[@antho_weiss]

Super ! Au top !

[@Ciana-mw8tf]

Yes j'ai tout compris 😅 Top l'analyse avec humour j'adore !

[@antho_weiss]

ahaah merci 😊

[@Sikafriz]

Alors normalement quand on a une intoxication alimentaire/diarrhées, etc on évite justement les fruits, les jus de fruits, les légumes verts et les épices. Le repas idéal c'est riz ou pâtes toutes simples sans sauce + viande blanche très peu assaisonnée et boire beaucoup d'eau

[@antho_weiss]

Pour limiter la consommation de fibres :)

[@yumika43]

Merci j'allais le dire. Pour avoir expérimenté une chiasse de 10 jours consécutifs, je me suis bcp renseignée ... ce qui est surtout recommandé c'est féculents type riz/pain, protéines maigres (viande blanche, oeufs durs, fromage à pâte dure ...), et surtout bcp d'eau (voir bouillon pour le sel). Pas de fruits (sauf en compote) et pas de légumes (surtout pas de crudités) pendant une diarrhée

[@Nono34567]

Tout compris ! Merci pour ces vidéos. On en apprend bcp et pas simplement sur la diete mais aussi sur l’état d’esprit pour atteindre un mode de vie équilibré

[@antho_weiss]

C'est le but ; Merci beaucoup 😉

[@CiaoCuisine1]

J'ai tout compris !! Super vidéo

[@antho_weiss]

Parfait !

[@xaviertoisoul1024]

J'ai tout compris💪💪💪 et je suis entièrement d'accord avec toi sur le conseil maquillage 😂😂😂 au top, comme toujours 👍👍👍

[@antho_weiss]

ahaha top !

[@carolep3410]

Je te découvre avec la vidéo de Justine que j’apprécie beaucoup. Merciiiii pour tes conseils et ta bienveillance. Le tuto make up et la petite danse m’ont bien fait sourire! Bref je m’abonne tout de suite ! 🤩✨💫… et j’ai tout compris ! ;)

[@antho_weiss]

ahaha merci beaucoup 💪

[@laetitia2408]

Toujours très bonne analyse, merci tes conseils, j'ai tout compris 😉🙏

[@antho_weiss]

merci beaucoup 😊

[@gaelledamphipolis3900]

J'ai tout compris J'attends ta prochaine vidéo tuto makeup

[@antho_weiss]

ahahah je tourne ça vite !

[@rose.l6582]

Belle découverte, j'ai tout compris ! =D

[@antho_weiss]

Génial !

[@mariebillion2858]

Haha tu maîtrise presque autant les techniques de maquillage que la nutrition ! A l'aise comme un poisson dans l'eau😂 Blague à part tes conseils sont toujours top, c'est un plaisir de te regarder. J'aime beaucoup l'aparté sur les restos🤩

[@antho_weiss]

ahahha t'as vu ça ! Merci beaucoup 😉

[@ilancoco]

J'ai tout compris, et c'est grâce à toi biensur 👌😉🙏🏼💪

[@antho_weiss]

Au top merci :)

[@laurebelfort831]

J’ai tout compris 😅😊 merci pour cette vidéo effectivement c’était pas pas la meilleure vidéo de Justine pour faire une analyse pas de chance

[@antho_weiss]

c'est aléatoire j'ai pris ce qu'il y avait de plus récent 😊

[@benedictebesson1816]

Merci Antho pour cette vidéo. Tu parlais des purées d'amandes, noisettes, cacahouètes. Qu'en est t'il des apports de la purée de noix de cajou ? Tu recommandes ?

[@antho_weiss]

Pas le plus optimal mais pas non plus à banir si ca te plaît :)

[@irenelhomme348]

Super vidéo, quelques sujets abordés différents,très intéressants . Je suis Thibault et Justine depuis plusieurs années, ils m'ont donné le goût de la muscu et de l'alimentation plus saine . J'ai compris 😁

[@antho_weiss]

au top 💪💪

[@sebastienlebel919]

J'ai tout compris, bon peut-être à part la petite danse 🤣

[@antho_weiss]

Tu doutais de mes talents ahahha

[@fantinsercer9516]

Merci Anthony pour la vidéo, j'ai tout compris ! 😉

[@antho_weiss]

ahahah super !

[@anaeadonis462]

Top vidéo ! On a tout compris 👌🏻

[@antho_weiss]

Merci 🙌

[@joyceforestier2975]

Excellente vidéo et j'ai tout compris😉

[@antho_weiss]

😉😉😉

[@marleneberenguier6346]

Merci pour cette vidéo explicative et toujours pédagogique. Et top enfin pour le programme femme 👍💪🤡🙏

[@antho_weiss]

Merci à toi ! Sois prête 💪

[@aureliaperez3847]

La partie à 11mn 46 est juste EPIQUE 😂😂😂 ps: YES j'ai tout compris. MERCI pour la piqure de rappel ! ;-)

[@antho_weiss]

Avec plaisir 😁

[@marjans62]

Dans le style maman body yas Manon duttily elle est incroyable. Naturel franche et hyper inspirante... Ses trainning vendent du rêve et elle mène tt de front 💪

[@mailysa8987]

J’avoue ça serait top même si sa diet elle est carrée quand même mais y’a tjr des petits points à ajouter

[@antho_weiss]

Pourquoi pas 😊

[@Spectra40]

Je voulais te remercier Antho car grâce à toi j'ai repris mon alimentation en main, je me sens beaucoup mieux physiquement et émotionnellement. Mes TCA ont fortement diminués et je prends plus en plus plaisir à manger sainement. Merci du fond du coeur pour toutes ces instructions 🙏

[@antho_weiss]

Génial ! Félicitations ! Heureux de pouvoir t'aider dans ta progression 🙏

[@laurencevalory6941]

J'ai tout compris ❤

[@nirdabayou6635]

J'apprécie beaucoup c'est vidéos merci

[@antho_weiss]

Merci à vous !

[@bboybido18]

Dans les interviews Vincent Foulonneau dit que le meilleur moment pour manger un "cheat meal" du genre burger est lorsque l'on est malade (grippe) qu'en pense tu ? Je suis d'accord avec toi lorsque l'on a fait une intoxication alimentaire. C'est toujours un plaisir à t'écouter parler.

[@AnnesoNOC]

C'est quoi ces bêtises encore😂 quand on est malade au contraire le corps a besoin de micronutriments importants qui sont inexistants dans la malbouffe du cheat meal.....

[@bboybido18]

@@AnnesoNOC Je sais pas mais c'est loins d'être un idiot: Vincent est triple champion de France en Aviron Indoor, ancien chercheur à l'INSEP et enseignant en master de nutrition à l'EDNH Toulouse.

[@AnnesoNOC]

@@bboybido18 je n'ai pas dit qu'il était idiot mais par contre ça c'est une ânerie... Ce n'est pas parce qu'il est chercheur à l'université qu'il connaît vraiment tout.

[@antho_weiss]

Je n'ai pas vu cette vidéo. Pour moi il n'y a rien de bénéfique dans un cheatmeal de malbouffe, junkfood. Je ne suis pas sûr de ce que j'avance mais il a peut-être dit ça dans le sens : quitte à consommer un mauvais repas , autant le consommer à tel moment.

[@bboybido18]

@@antho_weiss j'ai retrouvé le passage à 2h58: kzbin.info/www/bejne/jHa1e5yIns5jeLssi=hzErTAVTUcUqz-t-

[@MaryWood06]

Pour ses recette sur son appli il y a le détail. C’est très équilibré au niveau des macro, elle dose l’huile, les prot, lipides etc … en règle générale c’est carré. L’assiette du soir a l’air un peu chargée en glucides mais tous les jours ne sont pas pareils 🤣

[@antho_weiss]

😉

[@ericgreco76]

Porridge, 30gr flocons d’avoine, fraise, 20Gr whey vanille, lait, arome vanille, 20Gr beurre cacahuètes, a vue d'œil, après elle c'est un petit-déjeuner tradif, au restaurant elle a juste un verre d'eau où un perrier à vue, au goûter elle dit qu'elle a mangé quelque fruits, et une whey clear et son repas c'est sûrement le même que son mari. Je pense 😊 A quand la vidéo de Rodrigue chesnier. Merci encore pour tes analyses 😊👍💯

[@antho_weiss]

Merci à toi ! J'en prends note 😀

[@ericgreco76]

@@antho_weiss merci. A toi. Bonne nuit 🤘🔥

[@nathanbeats67]

J’ai tout compris 💪

[@antho_weiss]

top 🙏

[@emmanuelschroetter6211]

J’ai tout compris 😊

[@antho_weiss]

Super 😊

[@aureliethebault7525]

Dommage de ne pas avoir pris un jour où elle applique leur méthode low carb et post training pour que ce soit plus représentatif ☺️

[@antho_weiss]

Je vois, j'ai pris ce qui était plus récent ..

[@Foxpierre1979]

J’ai tout compris ❤😂

[@antho_weiss]

😉🙏

[@virginiedelmas2395]

J'ai tout compris 😁

[@antho_weiss]

😉

[@saengermarielaure9098]

J’ai tout compris 😀😀😁

[@antho_weiss]

top 💪

[@kxoe__686]

J’ai tout compris ! 👍🏻

[@antho_weiss]

💪

[@mariehelenemaldonado7026]

J'ai tout compris chef!! Mais en menaupose le corps change, des conseils ??

[@antho_weiss]

C'est très "personnalisé" dans ce type de situation. N'hésite pas à me contacter en privé 😉 anthoweiss.com/contact/

[@Spectra40]

J'ai tout compris 🙂‍↕️

[@antho_weiss]

💪💪

[@zoeseiler1300]

J'ai tout compris merci antho merci juju😂

[@antho_weiss]

De rien 😊

[@elouanblanchard]

moi j'aimerai bien voir ta diet a toi ^^ ^^

[@antho_weiss]

Ça pourrait être l'objet d'une vidéo 😉

[@Manouk1969]

J’ai tout compris 😁💪🏼

[@antho_weiss]

Super !

[@nathalierohner7318]

J’ai tout compris 😉😝

[@antho_weiss]

😀

[@ibrkob88]

Le grand verre d'eau à jeun ou avant le repas, est parfois vu comme un coupe faim. Est ce pertinent ?

[@antho_weiss]

Ça dépend. Pour certains oui pour d'autres non. Au même titre que le thé ou le café.

[@Machainepersonnel]

J’ai mis le like au conseil makeup. Le professionnalisme s’est ressenti 😂

[@antho_weiss]

ahahahha j'apprécie 🤣

[@encachopard996]

Tuto maquillage au top ! 😂 Mais j'ai tout compris 😉

[@antho_weiss]

Tu es au top ! ahahha

[@Moi-leo]

J'ai tout compris

[@antho_weiss]

top !

[@mailysa8987]

Boire à sa soif pas évident en effet j’ai été en sur hydratation et c’est horrible et dur d’en sortir Tu recommandes combien de mL en plus avec la forte chaleur (en fonction du poids ou des kcal consommées je suppose parce que ça varie tellement)

[@antho_weiss]

C'est très personnel comme donnée, comme chaque élément chiffré... donner un chiffre aléatoire comme ça n'est pas judicieux.

[@mailysa8987]

Quelle quantité de légume et de fruit recommandés tu par jour pour avoir assez de micros ?

[@antho_weiss]

Tout dépend de ton poids, ton activité, ton objectif etc etc etc 😉 ce sont des infos que je ne peux balancer comme ça , ce ne serait pas qualitatif . Mais n'hésite pas à me contacter si tu as besoin 😉 anthoweiss.com/contact/

[@lamilice363]

J'ai tout compris 😅

[@antho_weiss]

😄😄

[@nirdabayou6635]

Une question le kéfir de lait de chèvre et de brebis c'est bon non

[@AnnesoNOC]

Le kéfir c'est bon pour le microbiote intestinal😊

[@antho_weiss]

Ça dépend ce que tu recherches en consommant cet aliment 😊

[@relaxo2739]

4:01 la caffeine me donne des palpitations et tremblements meme un tout petit, c’est decaf pour moi malheureusement

[@antho_weiss]

ça peut arriver en effet ...

[@rodolphemargry4116]

J’ai tout compris 😆

[@antho_weiss]

top 😊

[@Sonyah1569]

Programme surprenant hhh cest le le lendemain de son magnifique mariage... Elle repondra dans plusieurs mois quand elle ne sera plus sur les nuages hhh

[@antho_weiss]

ça doit jouer aahha

[@yumika43]

Pour les fruits pendant une diarrhée, c'est pas le bon bail surtout à éviter ! Y a que la compote de pommes qui est recommandé dans cette situation

[@antho_weiss]

Entre ce qui est recommandé et la réalité de chaque individu il y a souvent un bel écart 😉

[@DesertEagleIron]

J'vois des intoxications alimentaires partout en ce moment 😮

[@adriank2694]

Est-ce qu'elles sont avec vous dans cette pièce en ce moment ? 🤔

[@antho_weiss]

assez fréquent oui !

[@Ludo.Pe01]

J’ai tout compris ! 🤡🔥

[@antho_weiss]

😉💪💪

[@enzo_cllt]

la vidéo tout sauf diet, pauvre antho 😂😂😂

[@antho_weiss]

🤣🤣🤣🤣

[@aleksandradobric4189]

J'ai tout compris 🤣

[@antho_weiss]

😉

[@Sonyah1569]

Hhhhhh antho makeup artist 😂

[@antho_weiss]

🤣🤣🤣

[@thecanonier8418]

On l’a bien vu l’absence du sens du rythme 😂

[@antho_weiss]

ahahah 🤣

[@HolisticMick]

" 2 :45 " ~~ Hum chacun pensent détenir la vérité en fonction de ses connaissances c'est pas de la bêtise mais un manque d'expérience ou de recul sur la situation c'est une question d'ouverture d'esprit ,d'écoute , de recherches et bien plus encore d'égo :) Ce qu'on retrouve relativement souvent chez mes spécialistes notamment en médecine la vérité vrai il pensent la même chose depuis 40 ans soignent leurs patients de la même façon depuis 40 alors il se remettrons jamais en question sans parler des mises a jours de L'Ordre des Médecins français qui sont a la ramasse totale et bien plus encore Les sociétés pharmaceutiques et les laboratoires qui jouent également un rôle important en diffusant des informations sur les nouveaux médicaments, les essais cliniques, et les innovations thérapeutiques. envers les médecins c'est a dire des vrp qui vendent leurs produits. autrement dis beaucoup de médecins répètent ce qu'ils on entendu par des tiers de cofinances pour eux sans même avoir fait de recherche ou lu d'études ce qui fait un système de santé catastrophique

[@antho_weiss]

D'ou le fait de s'informer un maximum, faire ses propres recherches. Chaque personne se doit de vérifier un minimum le contenu qu'elle consomme...

[@NIKO-nr6yb]

J’ai rien compris

[@antho_weiss]

Revisione 😉

[@mfrighteous3888]

Je ne suis pas d'accord pour l'eau! Heureusement que je n'attends pas d'avoir soif pour boire! Je suis passé d'un litre 5 ( recommandations officielles (!!!) à 3litres et toute ma digestion, ballonnement, constipation a changé! et els femmes de mon entourage ont commencé à faire cela et cela a été le même constat! Donc pour les femmes ( je ne sais pas pour les hommes) pour boire 3L tu bois sans avoir soif...!

[@antho_weiss]

Je vois. Je ne connais pas ta diète (ancienne diète etc) , tes antécédents mais pour la majorité des personnes boire quand le corps le demande régulièrement dans la journée suffit. (surtout que les consommations solides comme les légumes, fruits sont chargés en eau et c'est aussi à comptabiliser 😊)

[@Ciao_bella.]

Tout compris 🫡 😂

[@antho_weiss]

😜

[@reelfighter]

Fond de commerce : cracher sur les autres 😅😂

[@antho_weiss]

Tu ferais bien de fighter ton dictionnaire alors 😊

[@laurine8769]

j'ai tout compris! Merci !

[@antho_weiss]

top ! de rien 😄

[@sultana4478]

Mouais cest quoo cette video , t'as plutot fait sa pub et la tienne ici.. en quoi tu as partagé une journee alimentation la ? Je déteste quand on essaie de nous prendre pour des cons !! Aucun intérêt ta vidéo

[@antho_weiss]

Merci beaucoup ! Bonne journée à toi également 🙏

[@Selina-Rose]

🌹écouter mon corps, mes besoins tout en mangeant équilibrée.. peser mes aliments m'ont aidée à maintenir un poids stable. On se rend mieux compte des quantités qu'on utilise pour cuisiner nos plats 😊 Resto hier midi exemple: 1 citron pressé frais à l'arrivée De l'eau en mangeant Une Salade (mélange de mâche, salade, roquette) 1tranche de pain toast chèvre chaud avec un filet de miel, pignon de pin, une tomate en morceaux, ciboulette et une petite sauce à côté: 1cuil.à.café d'huile d'olive avec épices et moutarde à l'ancienne. Dessert en rentrant à la maison: 2 petits suisses 0% 30gr de müesli bio graine de courge, avoine, graine de tournesol et raisins secs. +4 Fraise 🍓 Bien sûr de l'eau car il fait extrêmement chaud en ce moment J'ai acheté sur tes conseils de l'huile de coco bio c'est bon et je vais me trouver qq chose pour remplacer le beurre de cacahuète bio que je venais de commencer sur les conseils de Justine pour accompagner les flocons d'avoine 😊

[@antho_weiss]

Exactement, sans peser on sous/sur estime beaucoup ! Bravo à toi 🙏

[@nathanallouche3419]

J’ai tout compris 😊😊😊

[@antho_weiss]

au top. !

[@CamilleFlandin]

J'ai tout compris 😂😂😂

[@antho_weiss]

Good 😊

[@zohramerazga-vivien9045]

J’ai tout compris 😊

[@antho_weiss]

😊