JÍDLO, POSTAVA, POHYB | MOJE TAJEMSTVÍ 😱

[@petrajanoscova3039]

Já ti věřím každé slovo🧡👌 ,jsi Petra = pevná jako skála a přirozenost je tvá další silná stránka,, ať si každý říká co chce kdo chce.Za mě seš jednička.💪💋

[@petralovelyhair]

Dekuju a přesně, nemám potřebu si na něco hrát, zvláště v mem věku, proste jak to je, tak to je, chci jen pomoct a předat svou zkušenost. Ze to někdo překrucuje a počítá tady kalorie, ačkoliv neví množství všech jídel a jejich úpravy a pak tvrdí, ze to není možné, tak to si jen musím ťukat na čelo 😃🤷‍♀️.

[@petrajanoscova3039]

@@petralovelyhair v našem věku 😀😜,je mi 43 a miluji lidi s názorem a originalitou a to neznamená, že nemůže vypadat in a krásně,když o sebe pečuje a nenávidím závist a ráda chválím,když je za co. Hold mozek není obočí....nemáš...nenakreslíš.😆😆

[@nelaberanova927]

Tohle líčení je krásné a moc Vám sluší a líbí se mi, že mluvíte o "normálním" stravování a ne o nějakých přehnaných dietách, člověk by měl zůstat co nejvíc v pohodě, protože pak může vypadat tak, jako vy :-)

[@petralovelyhair]

dekuju, je to tak, ono se tomu opravdu špatne věří, ze jde jist normální věci v rozumné míře a stačí se hýbat, ale je to tak!

[@May04bwu]

Hrozně se mi líbí, jak popisuješ váš životní styl. To je podle mě takovej ideál. Navíc ještě bydlet v jižních Čechách a mít takhle blízko tu krásnou přírodu, to je fakt můj sen :)

[@terezakudelkova4352]

Děkuji za tenhle názor! Přijde mi že pokud dneska člověk nedrží nějakou dietu a nedře se ve fitku do úmoru, tak je to špatně. Je úžasné že existuje někdo kdo ukazuje že je v pořádku být spokojený sám se sebou a jist na co mám chuť 😊 hrozně si Vas vážím za tenhle názor 👏☺️ jste úžasná a líčení není třeba komentovat to je krásné vždy.

[@petralovelyhair]

Terko, moc dekuju a myslím si, ze co je ověřeno generacemi, není nutné od základu překopat. Jak říkám, dat si vše, ale rozumne množství, ne na kila a hlavně mám i dost pohybu 😊

[@cejkovavendula]

Bohužel to je dnešní doma :) Dneska nás doba tlačí do dokonalosti a je třeba si uvědomit, že to všechno je je jen na fotkách. Realita je jiná. Ja cvičím 11 let a stravuju se z 90% tak jak mám. A mam celulitidu a problematickou pleť. A co? Jo občas me to štve ale pak si řeknu, že to není o tom jak kdo vypadá. A ten kdo to tak bere je prostě člověk s úplně nesprávnýma hodnotama :) Jde o hlavu a cítit se dobře. A hlavně mit na paměti, že každé tělo je jiné. Každý tělo na jiný spalování, metabolismus apod.

[@monickaajejiselficka]

Tohle bylo hrozně pohodový video,já jsem si u něj dost odpočinula a je fajn,že někde je svět ještě normální 😁💜

[@ParisAntarktis]

na priberanie svalovej hmoty potrebujes dvihat tazke vahy (s bicyklovania a ineho kardia svalovu hmotu nenaberies) a jest dostatocne mnozstov bielkovivn

[@petralovelyhair]

Já vím, snažím se i trochu posilovat, ale dost me to nebaví, já mám pravě rada kolo, běh atd no 🙈 a zas si nemyslím, ze pro me by bylo zdravé při me konstituci zvedat těžké váhy.....

[@ParisAntarktis]

@@petralovelyhair tak zase nemyslim, ze 100 kil :D Pre niekoho moze byt aj 2 kilova cinka tazka vaha. Skratka..je na to treba silove cvicenia. Daju sa aj s vlastntou vahou, len pre mna napriklad je klik, alebo zhyb moc narocny, preto radsej tu cinku. Tie kardio cvicenia su prirodzenejsie, ale prave z nich sa chudne...a nie len tuk, ale aj svaly.

[@hankataclova]

Já musím souhlasit. Péťa má v jídelníčku hrozně málo bílkovin podle toho co jsem poslouchala. Třeba tu snídani bych navrhla udělat trochu jinak. Začít ráno bílkovinami a tuky. Tím se tělo i více zasytí. Bude mít více energie a nebude mít chuť a potřebu na oplatky a kapučína. Nebo třeba vločky s proteinem, ovocem, ořechovým máslem. Variant je spousta, ale snažit se do každého jídla nacpat nějaké bílkoviny. Není to těžké. A čím jednodušší, tím lepší. A s tím cvičím s vahami souhlasím. Z cvičení doma svaly nenarostou. Je třeba dát jim dobrý stimul. Domácí cvíčo je fajn pro zdraví a fyzičku. Já jsem taky úplný křehký drobek, hodně hubená (teda byla jsem, už na tom více než 6 let pracuji v posilovně) a není třeba se toho bát. Začínat pomalu, od lehkých (řekla bych i nulových) vah a postupně přidávat. Výsledkem bude sexy zdravá postava, která něco unese bez úrazu. 😁

[@renataniemczykova7461]

Moc děkuji za tvá slova, úplně mi mluvíš s duše. Jíst se má vše, ale s mírou ( Mírou :-). A když se k tomu přidá pohyb, tak je spokojenost na světě. Krasný den!

[@MalaM-gr6ev]

Ty jsi úžasný příklad toho že jíst normálně, je to nejlepší 💓 žádný šílený diety, hladovění atd... Prostě jist, ale nepřejídat se... Musím říct že jsi mě hrozně překvapila

[@danielaprochazkova2181]

Hrozně ráda sleduji Vaše videa, neznám nikoho kdo se umí tak perfektně líčit jako Vy. Jste super.

[@janamelisova3982]

Pekné líčenie.. Učím sa líčiť.. Paletiek moc nemám ale je to o cviku.. Tiež sa stravujem tak že čo mi chutí zjem... Aj keď ja jedávam keď sa zobudím v noci čo nie je zdravé.. Držím palce a pozdravujem..

[@katpavlo]

Zdravím Peťo, jen Vám chci napsat, že mám vždy po vašem videu lepší náladu, působíte moc mile a normálně, v pozitivním slova smyslu 😊 Díky že prodáváte své zkušenosti a děláte co děláte 😊😊!

[@petkavalentova7891]

Je fajn, jak to bereš :) Mou přirozeností býka je to být požitkář... I když se snažím jíst zdravě, mým problémem je sladké. :D Sportu a cvičení taky moc nedám. "Nejlepší sport je kafe a dort" jak říká Halina. I když mám ráda ovoce, zeleninu. Smažený a mastný nemůžu moc často. Pečivo mám nejraději celozrnné, sem tam normální chleba. A nejvíc teda celozrnný tousťák. Jak bydlím sama, tak mi prostě ze všeho pečiva vydrží nejdéle, aniž bych ho musela buď vyhazovat nebo lítat každý den pro čerstvé. Miluju rajčata, červenou řepu, kysaný zelí, špenát, brokolici a hrášek jím na kila, když je. Ovoce taky miluju... to asi relativně všechno :) Nejraději mám jahody, ananas a meloun s hroznovým vínem. Ve chvíli, kdy jsem měla patnáct kilo dole, musela jsem se tak šíleně hlídat a omezovat se, že si říkám... Prostě se do ničeho nebudu. Radši budu šťastná se špekem než bez něj ale nešťastná... Běhat vyloženě nesmím, tak procházkuju. Nebo když mám opravdu dobrý den a je hezky, tak skočím na koloběžku :) To mě baví už od dítěte. Ale říkám si, že já se prostě necítím být člověkem, který by si měl hlídat, co bude jíst, co si odepře a jak moc bude nebo nebude cvičit. Snažím se samozřejmě se hlídat... Ale tak nějak s rozumem :) A kdybych byla jako proutek s vypracovanými svaly, tak bych si řekla, že ani nepatřím do rodiny :D Máme specifickou genetickou výbavu... A to dělá hodně. Proto jsem se sebou tak bojovala, když jsem hubla proto, abych vypadala líp. Vydrželo mi to chvilku. A co by to bylo za život, kdyby byli všichni stejně hubení a vypracovaní? :D To by byla pěkná nuda. A ať každý žije stylem, který vyhovuje jemu. Hlavní je být psychicky v pohodě a alespoň trochu si hlídat to zdravíčko :)

[@kenya7052]

Líčení se mi moc líbí. Sluší Ti to jsko vždy. Co se týká stravy a pohybu, mám to hodně podobné. Asi i ty chutě a typ jídel. Asi jím víc pečiva k večeři ale zas nejím tolik sladkostí během dne. Mívám ale sladké snídaně a odpolední svačiny. A s česnekem apod. to mam stejně mám citlivé zažívání. Jo a miluju toasták! Hlavne ty velky americky trochu nasladly. Co mě dnes vytáčí jsou obecné trendy vynechávání mouky, příloh, pečiva, nebo mléčnych výrobků. A taky mam trochu alergii na videa typu "co jsem dnes jedla". Jo a bryle nosim taky neustale bez nich ani ranu. A pohyb- prochazky taky, turistika, cvicim doma podle sebe a youtube. Ale nenavidim beh. Ted je to hodne trendy a vsichni behaj, ale ja to fakt hate. Tak proste nebeham. ....no celkove prima video. Hezky den!

[@VeronikaEl104]

Je super, že vydavas videa takto skoro ráno.

[@terezasimerdova3490]

jsi opravdu krasna!! Sleduju te už nejakej ten rok a jsi porad krasna!!

[@andrejfryzek831]

jste velmi hezka i nenalicena, akorat ten napichany horni ret je divny, je to poznat a nemate to zapotrebi, rty mate hezky tvarovane i bez vyplne....

[@klaralip]

Diky za video - mam to uplne stejne - jim vsechno, rozumne, zaklad mi dala mamka, dnes je mi třicet jedna a vahu mam stejnou uz od 20 let. Kila nelitaji nahoru ani dolu. Pokud jeden den jim "spatne", druhy den to vyvazim zdravejsim jidlem. Zasadne nedrzim diety. A ve stresu take spise zajidam, nastesti ted ho moc neni. U vas by se mi libilo - ta jidla mame strasne podobna :-)

[@miroslavamlezivova2773]

Parádní video, přesně tohle jsem potřebovala slyšet, moc děkuju 🍀

[@martinamachalova7979]

Peťo, ty jsi prostě královna. Ve všem s tebou souhlasím. Já jsem přesně ten typ, jako ty. Prostě mi jde přibrat jen cvičením. Máme to s bráchou po tátovi a hodně lidí říká "vy jste ale hubení", "dává vám mamka něco najíst?", "jíš vůbec něco?" Ne, žiju ze vzduchu. Vůbec si neuvědomují, že nám to může ublížit. Strašně se mi líbí tvůj zdravej přístup. Žádné extrémy nejsou dobře. 🙂 Všichni nakupují u farmářů a jí super zdravě a ty jsi proste skvělá v tom, že jsi normální. Jdeš jako my, normalní lidi do Lidlu a dáš si Milu! ❤️

[@dagmardolezalova2751]

Peťo,opět krásné líčení,které Ti strašně sluší.Povídání o jídle a pohybu bylo velmi příjemné a plně s Tvými názory souhlasím.Přeji pěknou neděli.

[@evamihalova5461]

Opět krásné líčení. A celkově video moc pěkné hezky jste povídala o stravě, o všem.

[@lucie_lm]

Toto líčení je krásné a univerzální 😊 hlavně teď v létě podtrhne opálení. Super. Já snídám v neděli vždy u tvého videa a vždy banánové palačinky 😃😃

[@petralovelyhair]

Dobrou chuť ❤️❤️❤️

[@adrianavoznyjova6990]

Ja tak milujem tvoje videa, tvoju pozitívnu energiu, veľmi sa tešim na každé nové video ❤

[@evaagata1274]

Velmi motivační video Mohla bych poprosit o radu na sestavu cvičení? Děkujeme ♥️

[@michaelaslezackova488]

Moc Vám tohle líčení sluší 🌹. Jak psalo spoustu lidí přede mnou. Stravovat se dá i "normálně" a přitom být v pohodě. Důležité je, najít si to, co vyhovuje právě vám. Ale to jste úplně přesně všechno ve videu shrnula. 🌹

[@cajdy9176]

Určitě skvěle zpracované videjko. Strašně se mi líbí, že Peťa tady propaguje, ať jíme úplně normálně a že to, že je někdo hubenej neznamená, že je anorektik nebo nezdavej, nebo naopak, když má křivky. Také, že je pohyb důležitý.👌 Líbí se mi teď Péti kontent, jak se líčí a u toho povídá o nějakém tématu.❤️ Jenom moc se mi líbí vaše účesy, bude někdy zas videjko zaměřené na vlasy?(jinak moc pěknej makeup, já teda nejsem zastáncem moc makeupu, ale tohle je pecka👌)

[@rslam9267]

Skvělé povídací video. Váš metabolismus vás má rád, když můžete jíst, jak chcete. Já do 40 štíhlá jak proutek, po 40 jdou kila nahoru nějak samovolně, takže je těžké se začít naráz v jídle omezovat. Líbilo by se mi i video o vašem duševním vyžití ( knihy, které čtete, místa, která máte ráda apod.). Díky za zpříjemňování dní.

[@pavlinatomanova8392]

Hrozně se mi líbí všechna tvoje líčení sleduji tě už dlouho skoro na každém videu máš ode mě like❤️❤️👌✨🦋🦋

[@eliskamarcinova4396]

Tak tenhle typ videí mě moc baví! A na zeleninu doporučuji zálivky z Kauflandu, sice asi nic moc zdravého, ale do salátů luxusní!

[@ensi4402]

Krásný líčení. Jsi můj vzor. Díky tvým tutoriálúm jsem se začala líčit víc kreativně ( ne jen řasenka a jeden stín). Děkuji za náhled jídelníčku a pohybu. A chtěla jsem se zeptat na tvou sestavu na břicho jak vypadá. Přeji krásné léto.

[@annamariaslavikova496]

Ahoj Peti, pracovala som v Douglas a tie balenia sa robia preto, že zákazníci otvárajú nové kusy aj keď majú pred sebou tester. ❌ Niektorí to odtrhovali tiež, no dosť tie obaly pomáhali

[@ivanamaier9979]

Si skvela,Petka👍Ja sice pouzivam len spiralu a ruz,ale Tvoje videa sledujem na pohodu😉A konecne niekto s normalnym varenim a stravovanim a vystupovanim bez afektov😘❤

[@michaelasurda3761]

Krásný den přeji 🌸 děkuju za to, že jste natočila tohle video 🙏 jak jste mluvila o tom pohybu, tak jste mě donutila mít každý den nějaký pohyb a od té doby se cítím skvěle. Jak psychicky, tak fyzicky 😇 líbí se mi, jak o všem dokážete tak dobře mluvit, nestydíte se mluvit otevřeně a upřímně. S vaším jídelníčkem souhlasím, určitě by se člověk neměl bát jíst to, na co má právě chuť 🤗 ale samozřejmě to zase nepřehánět 😁 Přeji hezký zbytek dne ❤️

[@martinab.7586]

Super video 👌 úplne vo všetkom s tebou súhlasím. Tú dobrú vlákninu si musím zaobstarať. A chcem sa opýtať prečo preferuješ bez kofeínovú kávu? Škodí to nejako telu? Lebo ja celé roky pijem klasickú kofeínovú tak dúfam,že si nerobím nejakú neplechu 😀

[@mariasadecka164]

Na toto video som sa veľmi tešila! A nesklamalo. :) Je veľmi dobré, že ste spomenuli práve tú veľkosť porcie, pretože na tom veľmi záleží. Človek môže jesť normálne, ak sa neprejedá. Príjem energie by sa mal rovnať výdaju. Ale toto si málokto uvedomuje. Inak takéto rozprávacie videá milujem! :)

[@miroslavavaligurova551]

Peti moc krásnē líčení. Moc Vám to sluši. Jste bezva a mluvite normálně o stravováni. Super video❤

[@ivetarehakova9641]

Jak vás nesleduji ani na instagramu, tak musim rict, že tohle video mě opravdu mile překvapilo. Jste v něm moc příjemná a naprosto přirozená a moc krásná.

[@ivananeumannova3287]

I když se nelíčím, tak se mi tvá videa velice líbí

[@radkavaclavikova497]

Tohle líčení je překrásné! Krásné odstíny hnědé se doplňují s opálením, vlasy i tílkem. Moc povedené!

[@colleen5485]

Moc příjemné povídání o normálním stravování, mohlo by to fungovat jako návod pro nemocné ortorexií.

[@May04bwu]

Upřímně pro mě je to trochu šok :D Z poruchy příjmu potravy jsem se vyléčila tak před 7 lety, ale i tak si nedokážu představit, že bych jedla takhle normálně a navíc vypadala takhle dobře. Určitě je to ale i o velikostí porcí.

[@colleen5485]

@@May04bwu Šok v čem? Jíte méně nebo si neco odpíráte? Za život jsem poznala spoustu silných(myšleno tlustších) lidi, co nesnidaji a k svačině chroupaji ledový salát. A to je podle mě špatně.

[@petralovelyhair]

May04bwu když ale pravě o to je, ze pokud je to špatne nastavené v hlavě a furt je tam nějaký blok a příliš se to řeší, tak proste to tělo si ukládá, stačí se toho jídla nebát a opravdu jist vše, ale v rozumne míře, nepřehánět velikost porci. Ono totiž v dnešní době mají lidi tendenci se prejidat nebo hladovet v opačném extrému. A samozřejmě se hýbat, ale hlavně být v klidu s tím jídlem, psychika děla strašně moc a to říkám jako člověk, který taky kdysi nevěděl co se sebou 😃🤷‍♀️.

[@renatasalenova7059]

Zdravím Peti @petralovelyhair🌹Jím podobně, ale vypadám úplně jinak 😂😂😂 dělám si legraci. Je to přesně o tom, od každého trochu a jíst pravidelně. A hlavně normální jídlo! Žádný jablko, voda a voda 😪 Taky miluju borůvky. Jestli nemáte, nasaďte si kanadské, jsou výborné 👌

[@May04bwu]

@@petralovelyhair Jj, určitě máš pravdu, souhlasim s tebou :) Vidim to na sobě, že jak to nemám nastavený v hlavě správně, tak tíhnu k extrémům - jako např. buď žádná zmrzlina nebo celá vanička :D

[@kristynapozivilova8803]

Boze, super! To jsem ráda že takhle nejím sama.. Všude vidím, žádný sladký, jen super food apod.. Já se snažím to mít celé vyrovnané, jim tak nějak jako ty Peti 🙂 tak paráda 😁😂

[@Katttka]

Petruško moc pěkné líčení a co se týče jídelníčku, mám to podobně jako ty a sem furt jak vyžle 😂, taky mám rychlý metabolismus, protože i kdybych sežrala vola,nepřiberu 🤷.A také cvičím dle videí na KZbin.Take slýcham narážky, že nejím a že držím diety atd, ale už na to nereaguju, nemá to cenu.Citim se dobře a to je to hlavní 👍, krásné dny přeju ❤️

[@lenkalenula5654]

I kdybych sezrala vola😂😂👌hlavne ho nepotkat😂🐃

[@alice2280]

líčení je krásné, líbí se mi nejvíc ta rtěnka tekuta! A názory na jídlo a pohyb máte velmi zdravé. Tak to je. Všeho s mírou (Mírou pro Vás ! :-))

[@cejkovavendula]

Peti ty mas fakt dobre spalovani. A pravidelnou stravu. To je proste to kouzlo. Ale kdyz to slysim, tak clovek s beznym spalovanim b na tom nabral. Mas to hodne bohate na tuky a cukry. A nemyslim to zle! Proste kazdymu to vyhovuje jinak. A tvoje telo to zvlada takhle a vyhovuje mu to. Coz je super :)

[@martinacernovicka4220]

Jste velmi milá, v nejlepším slova smyslu normální 👍😊 líčení krásné, opravdu Vám sluší, máte velmi příjemný projev, zdravé názory 👍👏👏👏děkuji za příjemnou půlhodinku a přeji Vám hodně a ještě víc zdraví😊

[@marcelamala6165]

Líčení krásné, vo tom žádná 👍👌 Co se týká stravování, moc se mi líbí, jak preferuješ zcela normální styl.. Žádné úlety, žádné extrémy... to je super 👍 Já jím podobně, ale ve výsledku jsem 3x taková jako Ty 🤣 Ale vím, čím to je. Jednak jsem už ve věku, kdy už se všechno tak nějak víc ukládá a druhý problém - nehýbu se. Bohužel 🙄😢

[@marcelamala6165]

@@lenkalenula5654 Máte pravdu, jen překonat lenost. No, teoreticky mám všechno zmáknuté 🤣👌 Jen to uvést do praxe 👍

[@elisminibi3819]

Úžasné video a perfektní načasování.😁 Bohužel jsem pár měsíců zpět propadla “dietě” která byla spíše hladovka, hodně jsem si ublížila a teď se snažím uzdravit se. Určitě jíst pravidelně a žádné hladovky, nakonec toho bude kazdy litovat.

[@Diana-xm5wq]

Jsem ráda, že klidně řekneš, že nemůžeš jíst všechny potraviny a nepřejídáš se. Už mě štve, jak skoro všechny české modelky furt říkají "můžu jíst skoro všechno, přejídat se a nepřiberu". :D Asi aby jim ostatní záviděli nebo co. Přitom není nic špatného na tom, že se člověk musí hlídat. Taky mám dost citlivé zažívání a nemůžu si jen tak dát třeba klobásu atd. Máš hodně zdravý a rozumný jídelníček.

[@KatkaZe]

No já jsem zjistila, že jím strašně málo, podle toho, co popisuje Petra a podle toho, jak vypadá ona a jak vypadám já .-) takže pro mě skvělé video k zamyšlení.

[@petralovelyhair]

Kat Ze já jsem byla mnohem min spokojena a měla mnohem horší postavu, když jsem to řešila a jedla min! Naopak je třeba se fakt nebát a hýbat se a je to 👍

[@dominikaaeriar]

Zajímavé video. Kromě toho, že asi teda musíš mít fakt rychlý metabolismus, protože mi přijde, že já toho zdaleka tolik sníst nemůžu (např. ta dopolední Mila a pak ještě chleba na svačinu), tak jsem přemýšlela i nad tím, kolik za to jídlo utratíš. Protože např. ty maliny, borůvky apod., které máš vlastně dvakrát denně (snídaně a odpolední svačina) jsou relativně drahá záležitost. Je fakt, že asi zase ušetříš tím domácím vařením, ale na to já bohužel čas nemám (a i kdybych ho měla, tak ho raději věnuji jiným věcem), když chodím každý den do práce a ještě dojíždím. Vařím pak jen o víkendu.

[@kenya7052]

Mozna to.myslela tak ze nekdy ma ti Milu ke kafi a nekdy tu svacu s chlebem. Ja to chapu spis jako obecny popis stravovani nez presny vycet toho co sni. Hlavne je to jedno protoze sama rika ze to je individualni. Myslim ze kdyby se na to vsichni neustale neptali a nebyli tim posedlí tak by takive video ani sama netocila. I kdyz mne se ro libilo.

[@petralovelyhair]

Ahoj, jako jo, na měření mi řekli, ze rychlý metabolismus mám, ale přesně jak se píše výš, to není tak, ze bych si dala snídani, pak celou Milu a pak cely velký krajích chleba, to bylo asi špatne pochopeno 😊. Dam si třeba půlku Mily a půl krajícku nebo si dam celou Milu a pak třeba jen jablko, záleží jak kdy. A celkove ty porce nejsou nijak obr, ale odpovídají mé konstituci jak jsem říkala, plus mám hodně pohybu a travim čas venku 😊👍. A ano, je pravda, ze to ovoce je drahé, ale opět, není to celá vanička ráno, ale na tu snídani ji mám třeba na 3x. Ke svacine celou. Ale vařím doma, nekupujeme zbytečnosti, nechodím po restauracích, takže ve výsledku je to úplně normální částka. 😊

[@romanabudinova9026]

Ahoj Peťo, super video, koukám na tebe ráda😊 Moc se mi líbila rtěnka, kterou jsi použila, objednala jsem si ji, odstín 40,ale bohužel na mých rtech je spíš fialová, taková nehezká barva, je možné, že záleží na pigmentací rtů? Děkuji za odpověď.❤️

[@TheAdaEwa]

Vím, že videí o stravě jsi natáčela víc, ale vždycky si ho ráda znovu poslechnu. 😀 Sama se ve stravě snažím pořád najít nějaký balanc a zatím to není úplně ono. Ale přesně to, o čem mluvíš je to, kam se chci dostat. ♥️

[@luciehoufova5307]

Péťo, úžasné video. Díky za povídání. Mila je moje nejmilovanější sušenka 😍 a líčení je skvělé 👏💕

[@DrewsBeauty]

Ja zeleninu tiež jem trošku na silu, lebo je zdravá a treba ju, ale že by mi extra chutila, to vôbec. Inak jedálniček máš veľmi podobný ako ja aktuálne v tehotenstve :D :D Lebo teraz mi tak ide ovocie a sladké, že je to neudržateľné :D Inak som sa predtým vedela kontrolovať.

[@nelcaa527]

Nádherné líčení, fakt strašně moc nádherné 🤩 super nápad na video a super povídáníčko 💗 mám moc ráda vaše videa💗

[@anickapikartova9968]

Moc příjemné povídáci video a ráda vás poslouchám moc vám to sluší hezkou neděli všem a hezký prázdniny 🌞🙂

[@verulife]

Ahojky Peti, líčení krásný ❤️ a jinak jak jsi říkala v závěru, přesně moje slova. Každému vyhovuje něco jiného, taky nemám ráda drastické diety, ale zároveň si naše tělo nějaký ten pohyb zaslouží a stravu takovou, aby fungovalo a my měli dostatek energie. Měj nádherný týden ❤️

[@amelie9377]

Zlaté pravidlo nad všechna ostatní : Čím víc to řešíme, tím víc to řešíme (a tím hůř). Nebičujem se za to, že si občas dáme (např.) cappucino z prášku z Lidlu:D. Přeceňuje CO jíme a podceňujeme množství. Na druhou stranu chápu ten dnešní všeobecný stres z jídla a pohybu, neboť přímo souvisí s postavou a vzhledem. Žijeme v nemocné společnosti, ve které si radši dobrovolně ničíme zdraví, abychom vypadali dobře. A já to vlastně naprosto chápu, tlak je obrovský a zejména mladí lidé to dnes, myslím, mají strašně těžké. Bylo příjemné a uklidňující si Vaše video poslechnout, Váš přístup se mi líbí:) Mějte se moc fajn!

[@monikagujdova9924]

Zdravim Petro, ličeni moc hezke jako vždy.. Velika pravda a souhlas s tim jidlem, hlavne pohyb, bez toho to nejde..Jinak chtela jsem vam trošku poradit v tom jak jste řikala že by jste chtela nabrat nake svaly..Ono to totiž neni jen tak, musíte mit k tomu prispusobenou stravu, lehky kaloricky nadbytek, ne se přejist.Svaly musi z nečeho rust.Bez toho to nepujde...Hlavne navyšení bílkovin, na tom se staví....Nechci delat chytrou, jen se tim už delši dobu zabyvam a vim jak to funguje...Jinak ješte k te vaši hezke drobne postave, lec kdo vam ji tady upřime zavidi, ale take si myslim ze to mate v genech..Kdyby jste jedla co koliv tak vyrazne nepřiberete..Jste štastna to žena..🌹🌹

[@lucializakova4535]

Nadherne licenie. Podľa teba Peti som sa ja sama naučila líčiť (väčšinou na svadbách šetrím za mekeup artistov, lebo večne ma zmaľujú a aj tak sa potom prelíčim sama :) a už roky ma tvoje videá bavia, pretože to nie je len o kozmetike 😉🙏 prajem pekné leto. Super video👌

[@petralovelyhair]

Moc moc dekuju a posílám mnoho pozdravu ❤️❤️🌹

[@drobnix]

Dobrý den, Péťo, jsou ty rtěnky ze sephory dlouhotrvající? co vydrží?

[@ewikuewiku5960]

Petra krásne líčenie si nádherná co sa týka aj postavy aj celej tvojej osoby veľmi rada ta sledujem. 😀😀

[@bohumilanietschova8307]

Vaše video komentují úplně poprvé a vlastně jen nakukuji 😉, ale na tohle skvěle, upřímně a přirozené video musím reagovat! Myslím si ze mate 100% pravdu! Já teď ( vlastně stále řeším svoji postavu ) jsem příště ve věku kdy se hubne už hůře, pomaleji než by si žena prala! Ale mate pravdu všechno je to jen o tom, ze musíte byt v pohodě hlavně psychicky! Protože a to sleduji hlavně na sobě! Čím víc chci zhubnout děje se pravý opak! Jako zrovna teď 😔 cvicim tak dvakrát týdne rychlou chůzi, o víkendech kolo, strava nepravidelná, pitný režim katastrofa, a ze slabosti na sladké tak to jsem v háji 😂😂😂 Moc se mi líbí Vás laskavý přístup, a jak jste přirozená!!! Jinak MILU taky zboznuji 😂 Moc děkuji za krásné, pravdivé video a přeji Vám ať jste stále tak v pohodě! 🍀☀️

[@jarmilavesela8723]

Pěkné video, obdivuju že zvládáš svačiny já jím tak 4 krát denně snažím se zdravější potraviny pečivo jen ráno a celozrnné víc mě zasytí,střídám s vločkami obědy česká kuchyně, večer saláty a jsem spokojená,taky bylinkové čaje a kafe to miluju presso nebo turek nesladím a bez mlíka výjimkou je frape, běhání jsem teď vyměnila za domácí cvičení a baví mě to plus práce,zahrada děti no člověk se nenudí 😂

[@dominikabauckmannova6467]

Já jsem taky pihatá a taky vypadám flekatě :-) Ale ty vypadáš báječně a moc mě potěšilo video o Tvém jídle, no jsi docela mlsoun a to je na Tobě šííleně sympatické :-*

[@irenakarlikova9000]

Nádherný líčení, takový mám nejradši. Souhlasím s tím, že nejlepší je jist vše v míře i když i mě to dělá občas problém jelikož miluju sladký a sladký tečky po jídle doopravdy nesmím 😂😂... byla bych za chvilku jako sud.😂😂 Péťo, doopravdy vám závidím váš metabolismus. :)

[@michaelapetrikova4075]

Krasne licenie :) dakujeme za video a za rady :)

[@sophiasnekova1757]

Super😍😍😍

[@klarkahornatova7230]

Moc se mi líbí Vaše líčení. Jinak mám stejný názor ohledně jídla i pohybu. Zlatá střední cesta, nejdůležitější je být v pohodě.

[@michaelavalkoova9951]

Nádherný líčení 👍 a musím naprosto souhlasit s tím, že by se člověk neměl týrat nějakejma extra dietama, sama mám zkušenost s tím, že když jsem to hrozně řešila, tak mi nešlo shodit ani kilo, pak jsem přestala a jedla tak nějak normálně, samozřejmě pohyb (procházky, cca 2x týdně cvičení) a cítím se skvěle 😎 určitě je to i hodně o psychice a hlavně každý jsme jiný, máme jiné proporce a s tím se člověk taky musí srovnat...😉

[@petralovelyhair]

Přesně, ono to je v hlavě strašně moc! 👍❤️

[@martinazapotocka8341]

Ahoj Peťo, super video a krásné líčení:) souhlasím, klidně jíst všechno, ale s mírou;) krásný den

[@danielamartinkova6811]

Když to tak slyším, tak se stravuju dost podobně, ale přitom mám 75kg😂 takže nejde porovnávat, že někdo ji zdravě a druhý ne, když vypadají postavy úplně odlišně Důležité je cítit se dobře. Od malinka cvičím a sportuji, ale i při stejné stravě bych jako ty nikdy nevypadala. Naštěstí jsem pochopila, že mám úplně jinou konstituci těla, takže 55kg nikdy mít nebudu.

[@EliskaFlow]

Peti, děláš to spravne, moc chvalim😍 Kdyby jsi chtěla malinko odměnit sestavicku na bříško, mám jich u sebe spousty a rada te uvítám🥰🥰🥰

[@marcelak.6530]

Super video👍Ty linky nádherné 😊Pěknou neděli❤️

[@janafukova1224]

Peti, tvojí postavu by ti mohla lecktera 15tka závidět. Bohužel jak říkáš je to o porcich a věku. Já se takto také stravovala. Bohužel jsem mela špatnou představu o normální porci a vyzrala jsem se až na 98 kg při 172cm. Jsem ráda, že se někdo ještě dokáže takto stravovat a být tak štíhlý. Třeba můj muž, to je spalování!!! Já tohle sníst, tak jsem zase na svém. Teď po dvou letech mám 68 kg a hodně se musím hlídat. A hubla jsem že zdravotních důvodů - to jen pro rejpaly 😃.

[@irenkakubanova4033]

Super video, nic přehánět není třeba přesně jak říkáš 🙂 ja jsem zhubla 5kg a jdu dál ✔️ jediné co jsem omezila je sladké pití ja nemám ráda čistou vodou na pití tak kapku citrón hodím mražené ovoce a je to 🙂

[@Radussha]

Líčení jako vždy máte Péťo nádherné. Můj táta začal poslední dobou péct chleba, rohlíky, housky.. Každý mu říká, že se minul povolání. :D A když ho to extra chytne, tak pak mamka nadává, že kvůli němu přibrala nějaký to kilo.. :D :D

[@marketasotolova6833]

Jojo, taťka peče jak divý :D Ale pečivo má výborné, hlavně cibulový chléb! :)

[@kekulka1]

Jím podobně jako Vy, akorát na ty sladké tečky tolik nejsem, i když čokoláda je prostě závislost. Brala bych zase nějaké povídací video/podcast s Mírou :-). Mějte se pěkně.

[@evahorakova1376]

Krásný look....jemný. Děkuji za krásné nedělní ráno 🍀

[@alexandrahajduckova1383]

Super povedané 🌼 ďakujem za to video ❤️

[@gabrielahanzlova2782]

Ahojky. Jako vždy super 🎥. Tyto povidaci od tebe jsou bozii. Jsi moje nej KZbinrka nejlepší👍💯. 💄💋👑Make-up jako vždy nemá chybu. Toto 📹 by měli vidět hlavně holky v dospívání. Měj se krásně a už se těším na další video🎥📹📼. 👁💕👉

[@misule29]

Krasne liceni, 😍 povidani me moc bavilo👏😊 skvele video👏

[@Veruunka24]

Super videjko a budou i nějaký pečíci videa ? Moc by mne to zajímalo co peces ❤️❤️

[@chocopetra3394]

Doporučuji z česneku vyndávat klíček, který způsobuje pocit těžkosti 😊 já s česnekem až takový problém nemám, ale je to opravdu lepší, když je vyndaný 😁 bylo to psané v kuchařce Pod pokličkou a říkal to i pan Punčochář v Masterchefovi, máme s tím doubrou zkušenost 😊

[@martinazakova6518]

Co se týče povídání jídlo-pohyb, tam už stačí jen dodat, ámen 🙏 pravda 👌 Líčení super a mě přijde pihatost docela roztomilá....také mám kolem nosu a na rukou( snad po babičce 😄) Děkuji za zpříjemnění pracovního dne 🙋🏻‍♀️

[@jasonhanner6815]

@Martina. Dobré ráno, pěkné video. Jak se máte a jaká je současná situace, pokud jde o Coronavirus?

[@laurraborgano5922]

Já miluju lososa s červenou čočkou. Co se týká těch porcí, tak jíš opravdu malé porce:) já si dát k obědu 250g, tak hladovim:) ale jak jsi řekla, je to individuální, o metabolismu a tak:) Jinak super video:)....ty brďo, ty běháš hodně rychle teda,...jako pět kiláků za půl hoďky je slušný a dvacet kiláků za hodinu na kole je taky slušný tempo. A jak často beháš a jezdíte na kole? Ty procházky taky jak často?

[@petralovelyhair]

Heli, tak 3-4 týdne běh nebo kolo, mezitím procházky, každý den máme pohyb.

[@deen3506]

Krásný look a povídací video, taky nejsem fanda extrémních stravovacích návyků, takže se vším co říkáš naprostý souhlas ❤️

[@luciasebenova6053]

Peta, stravujes sa asi tak podobne ako ja, raz nieco zdrave, potom si doprajes aj maskrtku...celkovo si myslim, ze nic sa nema prehanat a Tvoje nazory kvitujem, palec hore:)

[@nikolakribik]

Krásná jako vždy 🌸❤️ líčení bomba na letní dny, pěkně zvýrazní opálení ☀️

[@simonale6206]

Jste moc krásná jako vždycky. Moc se mi líbí video. 😃😄🙂👍😍💝💗👍👍👏💅👸🧚‍♀️

[@simonale6206]

Děkuji. Moc vám to sluší. Všechny vaše videa se mi moc líbí. 😃🤩😍👏💅👍👍👍💝👋

[@breb4485]

Krásné líčení s milým povídáním. Upřímně mě překvapilo kolik a co všechno sníš 😲. S Tvojí postavou jsem čekala vodu okořeněnou větrem 🙈😂

[@katerinamares7739]

Krásné líčení. Miluju jídlo, takže když si to pak odmakam ve fitku, rozhodně nemám výčitky

[@terisami3070]

Do háje kam to jídlo dáváš 🙈🙈 Závidím 😇 Jsi úplně zlatá s těmi sladkými tečkami po jídle 😀😀💖 Pihy jsou sexy,nádherný look Peťulko 💋

[@STANKAAASTR666]

Ďakujemeee 💜😃😍

[@ivanachorvatova7510]

Konečne normálna strava❤️❤️❤️ Žiadne bio eko raw bezlakto bezlepko vegan 👌👌

[@lenka6810]

Ale vždyť si každý může jíst co chce ☺️ co je špatného na tom když někdo kupuje jenom bio potraviny? Nebo že nemůže laktózu nebo lepek? A nebo je vegetarián nebo vegan? Já teda jím taky úplně normálně 😃 jenom nechápu to "konečně" 😃😃

[@jancaportesova9308]

Hezké inspirativní video

[@angelikajasikova1022]

Ahoj, úplne súhlasím stým stravovaním, tiež to tak mám 👌 krásny rúž 🥰

[@romanakorytarova4423]

Super video, já na sobě pořád zkoušela různý formy stravování a u žádného stylu jsem nevydržela dyl jak 2 týdny- miluju sladký a českou kuchyni, takže teď si jedu to co mám ráda, ale s mírou a myslím si, stejně jako ty, že je dobrý jít tou střední cestou- jen teda já mám na rozdíl od tebe co hubnout 😂 líčení super

[@petralovelyhair]

Přesně tak, stejně u toho omezování člověk nevydrží věcně a akorát ho to frustruje.

[@alenapetrova1640]

Ahojda Péťo, doufám, že nevadí tykání, jsme stejně staré :-). Sleduju Tě už déle a chtěla bych se zeptat, jestli neznáš nějaký produkt vhodný pro atopiky a bohužel do toho mám i rosaceu - růžovku. Jsem se sebou smířená, kvůli kožním problémům už několik let chodím téměř dohola, ale to mi nevadí, vždycky si říkám, hlavně ať to mine mé děti - což se zatím daří :-). Ale někdy, co si budeme povídat, mě to semele, hlavně v tom obličeji. Jinak jste s Mírou skvělí a Ty bys mohla být vzorem všem holčinám, jako učitelka jsem ráda, že Tě některé mé žačky sledují. Užívejte léta :-)

[@ladkahanusova7373]

mně taky každý říká, jak to děláš, že normálně jíš a nepřibíráš- jasně, je to dané i dědičně, my jsme všichni hubení, ale je to hlavně o tom pohybu, a jíst všechno, ale s mírou :)

[@petralovelyhair]

Přesně tak 🙏

[@lenkalenula5654]

A nebo i bez Miry😅😅😘

[@IrenaV1984]

Někdo to má prostě v genech. Můj brácha sežere celý grilovaný prase a nepřibere ani deka, já si čuchnu k rohlíku a mám o kilo víc 🤣. (To je samozřejmě hyperbola, ale v principu to tak funguje 😁). Nejdůležitější je být v pohodě a mít se rád i s kilama a špekama. Ono i to hubnutí jde pak mnohem snáz.

[@lenkabaricova6832]

Tak to jsme dvě. Já to mám taky. Jen se kouknu na čokoládu a mám kilo navíc!