J’ESSAYE D’ALLER MIEUX (et c’est pas facile)

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[@chloelamire3159]

Je suis pas mal de filles qui se sont mises à la course à pied et à courir des semis assez rapidement. Je trouve ça hyper motivant mais beaucoup se blessent j'ai l'impression... J'ai commencé la course à pied début 2024 et vraiment assidument (3-4 fois par semaine depuis avril) et ma progression n'est pas aussi fulgurante mais je n'ai pas envie de me blesser. Je fais les programmes débutant de décathlon coach 1 par 1 avec à chaque fois on vise comme objectif de courir un peu plus longtemps. Pour l'instant beaucoup de mes séances alternent marche et course mais j'espère comme ça pouvoir vraiment progresser step by step sur le long terme sans me blesser.

[@mhm-ec2cw]

C'est la bonne démarche à suivre😊

[@louliaa]

t'inquiètes pas je comprends ton ressenti par rapport au temps et à tout le reste mais continue à nous partager ton quotidien avec ses hauts et ses bas. Au moins c'est sincère et c'est ce qu'on apprécie ! Je débute dans la musculation et le running et ton contenu m'encourage énormément ! Merci

[@alohalaia]

merci beaucoup 🥺

[@ptitefeestylee3442]

Coucou ma belle premiere dis moi à quand ton retour en podcast ça me manque trop bisous je t’adore ❤

[@maegarinmg5614]

Une veritable source de motivation comme d hab !

[@alohalaia]

ohh 🫶🏻

[@the_laird]

Super vlog et super collab Adidas trop contente pour toi :) J'ai eu des électrodes pour ma jambe il y a quelques années et ce truc c'est une galère et une sensation inexplicable !

[@user-sd1qs2jy5p]

Magnifique vlog merci pour ta simplicité et sincérité !

[@alohalaia]

merci à toi

[@noemietabarlafage]

Vélo de route 🙌🏻 tu vas adorer les coffee rides !

[@elmorchdiamel663]

Félicitations pour cette collaboration, c'est mérité ! 🎉

[@alohalaia]

merci 💓

[@JenaGherbi]

Hello est ce que tu aurais la réf exact de t’a tenue violette short et débardeur s’il te plaît ?

[@sabrineanjar4818]

La collab de dingue 🥹 Ps : La maison de Lena est incroyable 😍

[@InayaShow]

Tu va très vite guérir tu et très courageuse d’ailleurs la maison de Lena et magnifique ❤️❤️💕

[@alohalaia]

merci beaucoupp! ✨

[@SarahDelattre-rx8cw]

ça te fait du bien de te voir comme ça !!

[@alohalaia]

🥺💓

[@Laurainparis]

J’aurais trop aimé faire cette course mais je fais un semi ce week-end 😍

[@Cath.Hyland]

Merci! 🫶🏻

[@lear1787]

Toujours au top 🫶

[@alohalaia]

t'es adorable 🫶🏻

[@arcana4944]

Super vidéo !! ❤❤

[@justinebugaut8407]

on veux la réf des lunettes

[@MarieaimeMusique]

Top si tu as trouvé un professionnel pour te faire un programme de reprise progressive du running ! Si tu continues le renfo à côté, il n'y a pas de raison que ça n'aille pas mieux 😊

[@alohalaia]

j'espère 🫶🏻

[@elodieleplat1180]

Whaaat ? Mais c'est quoi la petite machine blanche dans laquelle tu mets le lait?? C'est pour faire chauffer???

[@emmabucheron2236]

Hello Alaïa, j’aimerais savoir quelle machine à café tu recommandes comme tu en a testée plusieurs, j’hésite encore sage et delonghi, merci d’avance 🥰

[@sarabh4]

Hâte de commander mon maillot le 12/06 😍

[@alohalaia]

ouiii 💗

[@Doriane87640]

Cool comme d'habitude ton vlog, quand je te vois boire un café cela me donne envie😊. Je te regarde depuis le Portugal ou je suis en vacances un mois et je comprends que le temps peut rendre morose.. Ici le soleil ☀ bisous 💋

[@alohalaia]

merci pour ton message ✨ des bisous 💗

[@lisalyonnet7272]

Superbe vidéo 😍

[@alohalaia]

contente que ça te plaise 🥰

[@lisatemotive]

Hâte de voir la prochaine co !!😍

[@alohalaia]

trop de vous la partager omg!! 🤭

[@sanrinaderiu3508]

Coucou je ne te connaissais pas du tout j ai découvert sur you tube des vidéo de toi quand je recherche des exercice booty et du coup je te suit ...je suis aller sur ton site cela a l air bien mais imoeu cher j attend une promo peut-être un jour merci à toi pour les conseil bise sabrina lille

[@Melissa-rv2kb]

Coucou , des nouvelles du podcats ? Sinon je t’adore ❤

[@lugln]

Heyy ! On peut avoir la Référence de la brassière Adidas ? please :)

[@Clara-gc5mz]

super vidéo

[@alohalaia]

contente que ça te plaise ✨

[@leamarchand1938]

xptdr le monsieur qui a eu un regard bizarre à 4:02 et 4:03

[@stezzyb9362]

Je suis tout le temps en avance 😅

[@esmira1725]

Tu as bien séché je trouve, top

[@sarahkouyate2805]

le sweat Alchamai 🥰

[@marieandriama6622]

Toujours aussi chouette ❤

[@alohalaia]

oh merci 🫶🏻