J’essaye la MIRACLE MORNING pour devenir PRODUCTIVE (par une lève tard 😵‍💫)

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Күн бұрын

Пікірлер: 35

@celinehauwelcoachenmarketi750 10 ай бұрын

Sympa ton partage. Je suis moi aussi une Morning hater et j’ai aussi essayé la méthode il y a quelques années. Avec le recul, je dirais que le naturel revient très vite au galop et que ça demande beaucoup trop d’énergie d’aller contre. D’autant que ce n’est pas nécessaire puisque le fait même de se mettre en priorité en se levant permet tous ces changements, toute cette productivité promise par le MM. L’expérience reste intéressante pour mieux se connaître. Chapeau d’avoir tenu le coup et d’avoir été si transparente.

@trulyeslem 10 ай бұрын

Oui voilà, tu as tout dit ! C'était une super chouette expérience pour définir mes niveaux de productivité sur 24h mais autant suivre son flow naturel #chronotype 😅 Merci pour ton retour en commentaire en tout cas ✨

@celinehauwelcoachenmarketi750 9 ай бұрын

Avec plaisir. Bravo pour cette vidéo. J'aime beaucoup le rythme, la sincérité et l'humour.@@trulyeslem

@cecilebala6702 4 ай бұрын

Bravo pour cette vidéo qui est fraîche et sincère. Il est toujours motivant de se mettre au défi de la sorte, tu es un bon exemple. Petit conseil pour ceux que ça intéresse. Se lever plus tôt impose… de se coucher plus tôt. Sinon, effectivement, tu manque de sommeil et cela devient contre productif puisque tu vis ta journée fatiguée. Il peut être difficile au début de se coucher plus tôt, mais au bout de quelques jours, le corps s’adapte au rythme, comme pour le réveil. Il faut juste insister et tenir bon.

@trulyeslem 4 ай бұрын

Oui, merci pour ton conseil 😊 Je rajouterai même qu’il peut être intéressant de trouver une raison à se lever tôt qui donne envie de se coucher tôt, puis de créer des routines autour de ça (routine du matin et du soir) pour ancrer de nouvelles habitudes de vie. En tout cas c’est ce que j’expérimente depuis quelques semaines et ça fonctionne super bien 🌟

@shinewithamy 9 ай бұрын

Déjà : BRAVO pour avoir tenu ton engagement alors que c'était carrément contre ton rythme naturel. Je pense que la Miracle Morning fonctionne pour ceux qui ont ce rythme naturel (allez voir du côté des chronotypes, la plupart des gens qui kiffent la MM c'est des Lions en puissance 😉) mais qu'elle devient davantage contreproductive si ça va complètement à l'encontre de notre rythme naturel. Au contraire, ça aura tendance à nous épuiser et nous rendre "mou". En soi, il faut surtout bien se connaître et s'écouter pour savoir quel rythme adopter 😊 (Top ton montage au passage, t'es une boss ! 🌟)

@trulyeslem 9 ай бұрын

Oui c'est la conclusion qui revient le plus en commentaire et je suis totalement d'accord aussi, tu as tout bien résumé 😄 Merci pour tes encouragements 🙌💞

@Nath_lalchimiste 9 ай бұрын

Très bonne vidéos qui montre la vraie life et surtout avec une belle dynamique. J'ai lu le livre cet été j'avais commencé à me lever 1h plus tôt et bordel tu me donnes envie de me lever à 5h30... Merci Eslem (d'ailleurs super joli prénom original je ne l'avais jamais entendu avant) Continues tu déchires 🥰

@trulyeslem 9 ай бұрын

Merciiii ☀️ En ce qui concerne le réveil à 5:30 GO si ça te correspond !!! Eslem est mon deuxième prénom, il est plutôt rare oui et j’ai toute une symbolique liée à cette chaîne en lien avec ce prénom 😊 Tes encouragements me vont droit au coeur 💛

@tahiti5328 9 ай бұрын

C’est vraiment intéressant ce que tu propose , merci !

@trulyeslem 9 ай бұрын

Merci à toi pour ton commentaire, c’est super encourageant 🙌🏻❤️

@Safya-eg8ne 9 ай бұрын

Ce qui me fait procrastiner ce sont les papiers les demarches a faire meme en ligne cest ma PHOBIE ! Merci pour ce partage cest tout ce quil faut faire pour réussir sa vie

@trulyeslem 9 ай бұрын

Ahh je comprends, je suis pas à l'aise non plus avec l'administratif 😅 Souvent, je dois mettre en place quelques stratagèmes pour me motiver et/ou me récompenser...

@e_Kozanowski 9 ай бұрын

Je t'ai trouvé très juste et très spontanée dans ta vidéo et ça fait (vraiment) du bien ! Je m'abonne et like pour te donner la force de continuer ! :D

@trulyeslem 9 ай бұрын

Ohhh merci beaucoup pour ton soutien et ton gentil commentaire, cela me va droit au coeur 🥹❤️

@aureliakay 9 ай бұрын

Hello, je découvre ton compte avec cette vidéo et franchement coup de coeur ! Je vais prendre le temps de découvrir ton contenu mais je me suis abonnée ici et sur insta 😊 Je suis également une couche tard / lève tard, je crois que c'est le chronotype du loup il me semble et j'ai testé aussi pendant 1 ou 2 semaine la miracle morning et franchement c'était un échec 😂

@trulyeslem 9 ай бұрын

Ohhh merci pour ton commentaire, c'est super sympa et giga encourageant ! Bienvenue à toi dans mon univers ✨ Ouiiii c'est exactement ça : le chronotype loup ahaha bravo à toi d'avoir essayer en tout cas 😂 Je pense que le plus important finalement est d'adapter les Life Savers (ou toute autre routine de retour à Soi) à notre vie et notre emploi du temps 😄 L'idée de l'auteur est intéressante mais clairement pas adaptée à tous...

@oranmen1059 9 ай бұрын

Bravo 👍 un vidéo qui tombe très bien ça me motive de faire la même chose de se lever à 6h30 Merci pour cette vidéo 🤗

@trulyeslem 9 ай бұрын

Et bien moi je te souhaite de poursuivre avec cet état d'esprit... 🙌😄

@paulinecaillon1461 9 ай бұрын

merci pour cette vidéo très motivante, cela me redonne envie de pratiquer la miracle morning!

@trulyeslem 9 ай бұрын

Oh trop chouette de t'être motivée, GOGOGO 😌🙌

@sandrineremaud1079 9 ай бұрын

Je pense que tout dépend de tes impératifs. Je te donne un exemple concret qui m’est arrivé hier j’ai embauché à 12h jusqu’à 20h30 puis ce matin j’ai embauché à 5h donc levé à 3h45 et débauché à 14h. La miracle morning routine est difficilement applicable dans ce cas de figure. La plupart du temps je fais 5h-11h et 16h-20h avec 30min de trajet maison/travail 5j/7 As tu des solutions alternatives ou si quelqu’un en a je suis preneuse car j’aimerais mieux m’organiser et prendre du temps pour moi.

@trulyeslem 9 ай бұрын

Hello, je comprends que ta situation professionnelle te demande d'avoir une certaine flexibilité. Quand je suis appelé à l'usine, je n'ai pas toujours envie de me lever 30-60 minutes plus tôt, alors ce que je fais c'est que je me rattrape durant l'après-midi quand j'ai fini le travail. Cette façon de procéder me permet de faire une "coupure" entre ma vie de travail et ma vie personnelle (maison, projets perso, famille...) en passant d'abord par un retour à Soi qui me ressource et m'anime de l'intérieur. Reprenons ton cas, pour une journée de travail avec un 5-11h tu peux faire ta routine bien-être à partir de 11h30 dès que tu es de retour chez toi, ou après ton repas du midi, ou après une sieste si besoin : c'est ta coupure. Et pour ce qui est de la journée à 16-20h, ta routine peut se faire juste avant le travail, à 14h par exemple. C'est à toi de jauger avec ton mode de vie et tes impératifs, toutefois, je te rejoins là dessus : il est essentiel de prendre tu temps pour soi en organisant ses journées. La méthode du Miracle Morning avec les Life Savers est intéressante pour apprendre à se prioriser mais, selon moi, elle peut être applicable à n'importe quel moment de la journée. Finalement, le plus important c'est de t'être donné cette opportunité de rentrer à l'intérieur de toi pour te changer ☺

@nadiaouafi7829 7 ай бұрын

Merci ❤

@marcusmajartshow 9 ай бұрын

J'ai fait un tour de magie incroyable: faire augmenter ton compteur d'abonnés de +1 😉 Plus sérieusement: rien que d'avoir été capable de te lever si tôt pendant plusieurs jours, ça vaut bien un abo en plus lol! Chapeau à toi en tout cas, j'en aurais été incapable d'enchaîner autant de jours comme ça juste pour l'expérience 😁

@trulyeslem 9 ай бұрын

Ahaha, merci beaucoup 😄 KZbin m'a été d'une graaaaaande aide, toute seule c'est bien plus compliqué de se motiver et se réveiller aussi tôt 😇 Pourtant d'autres personnes y arrivent, c'est quand même fou ! Finalement, je me dis qu'on a pas tous le même métabolisme, et c'est ok !

@fulcrum_ghost4067 9 ай бұрын

Je me lève à 5h tout les matins j’ai que des bénéfices perte de poids mieux en forme ( hormis le dimanche ou je me repose) c’est pour le travail

@trulyeslem 9 ай бұрын

Oui, je vois trop ce que tu veux dire ! Quand tu dois te réveiller pour le travail ça donne un cadre quoi qu'il arrive, ça fait du bien parce qu'on sent qu'on avance...

@user-xi7bb5im8c 9 ай бұрын

Comme d'habitude, la miracle morning n'est ps testé par des gens qui ont un travail avec heures fixes... difficile de se projeter...

@trulyeslem 9 ай бұрын

Je l’avais déjà testé pendant 2 semaines en même temps que mon travail à l’usine (7h30-15h30), c’est possible : je me réveillais à 5h30 et je me rattrapais au sport après le travail 😊