Jógázzuk el Rumini kalandjait! 7-8.fejezet (ízelítő)

A sötét félelmet gerjeszt a gyermekekben, ugyanis elvesztjük azt az érzékszervünket, amelyre a leginkább támaszkodunk: a látásunkat. A kiszolgáltatottság érzését növeli, hogy csak a fülünkre hagyatkozhatunk, így csak találgatunk, hogy a különböző zajok, hangok, neszek vajon mit jeleznek.
Ezért a gyerekeket elég nehéz rávenni arra, hogy napközben is becsukják a szemüket, vagy nyugodtan feküdjenek a földön relaxáció közben. Ha becsukjuk a szemünket, annak a félelme is elfoghat bennünket, hogy nem tudjuk kontroll alatt tartani a környezetünket, hiszen nem látjuk, ami történik, így nem leszünk rá hatással sem.
Vannak olyan reflexek, amelyek ha nem gátlódnak le, akkor túlzott ijedtségi reakciót válthatnak ki, az érzékelő csatornák túlérzékenyek maradnak, azaz túl sok ingert fognak fel, ami felfokozott éberségi állapotot jelent a gyerekek esetében. Mivel ezeknek a gyerekeknek az idegrendszere nehezen különíti el ezt a rengeteg beérkező információt, könnyen túlterhelődhetnek, és kicsit ambivalens módon, ingerfüggőkké is válnak.
Ezért csempésztem be a mai órába olyan elemeket, ahol nem támaszkodhatunk a látásunkra. Ezt egyben tekinthetjük relaxáció és meditáció előkészítésnek is
De lehet ezzel valamit kezdeni, ha már óvodás, vagy iskolás?
Persze, ezért találtam ki a reflexjógát! Egy mese segítségével olyan gyakorlatokon viszem végig, amik ezeknek a reflexeknek az integrálásáért felelősek.
Ha az egész mesét szeretnéd megnézni, érdeklődj a [e-mail] címen!
érdemes már most csatlakoznod a Reflexjóga - Csige Bogi facebook csoporthoz, ahol kérdezhetsz, olvashatsz, tájékozódhatsz a témával kapcsolatban.