JÓGA PRO TĚHOTNÉ | 2.trimestr

[@grace3991]

Úžasné! Vracím se k vašim těhotenským cvičením opět po třech letech a opět si to nemůžu vynachválit. Děkuji, děkuji, děkuji moc ❤️🎀❤️

[@klarabucharova5217]

Krásná sestava, děkuji! ❤ Moc příjemné protažení, jemné posílení i relaxace, ke které Váš hlas úplně svádí. 🙏

[@tydlidum9221]

Děkuji za velmi užitečné video! Už přes týden cvičím skoro každý den a je to znát. Při prvním cvičení jsem měla pocit, že už v prvních vteřinách, kdy jsem měla pouze dýchat, omdlím. Trpím na velmi nízký tlak, bolesti hlavy a samozřejmě i pocity na omdlení. Po té, co jsem nepříjemný pocit překonala, jako, kdyby něco ve mě přecvaklo a já se konečně uvolnila. Takhle je to vlastně často, ale čím dál více se to zlepšuje. Na konci každého cvičení jsem krásně protažená, jakoby lehčí a mozek mám okysličený. O tom, že se mi neuvěřitelně krásně protahuje břišní svalstvo, které jsem ani nevěděla, že mám, nemluvě. Možná, že kdybych na toto video natrefila při I. těhotenství, tak bych netrpěla na nataženou bránici ve III. trimestru. Protože teď úplně cítím, jak se mi v těch místech skutečně vše důkladně protahuje a jak mi to neskutečně dělá dobře. Našla jsem ještě jiná videa na internetu, kde se cvičí jóga pro těhotné, ale Vaše videa jsou jednoznačně nejpříjemnější a nejefektivnější. Pro lidi, co nemají čas a nemohou si dovolit platit drahé lekce, je tohle jako dar z nebes. Ještě jednou díky! P.S. Jsem v 15. týdnu.

[@luckamuzikova6211]

Moc děkuji za video ❤ první cvičení nebylo lehké, ale s dalším a dalším už nepociťuji takové bolesti zad a dechové cvičení funguje i na tu bolest hlavy 😊

[@sch8979]

Moc děkuji za toto video 🙏 Zkoušela jsem už plno cvičení na KZbin ale vaše mi vyhovuje nejvíc. Navíc máte velmi příjemný hlas.

[@hanacoufalova3073]

Děkuji za formát videí pro těhotné. Moc vydařené :-)

[@domixkova]

Ďakujem za skvelé videa, cvičím 5-6x za týždeň. Vždy ma to povzbudí, uvoľní, zbaví bolesti... Proste skvelé videa, velmi dobre sa počúvate, videa sú mierne a dostačujúce pre tehu. Moc ďakujem... Len jedna otázka... Aká hudba je použitá v príspevku. Moc sa mi páči. Ďakujem za odpoveď

[@ddbb8370]

Tohle je super,joga me.nikdy neoslovila,ja jsem spise na cardio a tezke vahy,ale ted se zklidnit musim,takze jsem zkusila a prekvapilo mě jak me to bavilo a super vysvetlovi k tomu s příjemným hlasem,dekuji!

[@pavlinapacltova2249]

Cvičím celý druhý trimestr a super. Vždy dopoledne a pak je mi celý den lépe :). Ještě týden a začnu video na třetí trimestr a už teď se moc těším. Vaše videa celkově jsou super. Ještě před těhotenstvím jsem podle vás cvičila....

[@cikita024]

Děkuji za Vaši práci s videem 😊 jsem v 25+5tt a můžu říct, že po cvičení bolest zad je pryč, teď jen aby to šídlo tolik nekopalo 😂

[@lenkajaszai2288]

Super!!! Úplne sa cítim byť plná energie a oddýchnutá. :) Konečne som našla cvičenie pre tehotné , ktoré mi najviac vyhovuje.

[@Baru294]

Děkuji za relaxaci a prvni jogove cvičení ve 2.trimestru 🤗

[@katerinamarietesarova9708]

Dnes jsem se vzbudila s bolestí v zádech. Říkám si, půjdu si zacvičit a zkusím už video pro druhý trimestr. Jsem v patnáctém týdnu. Po cvičení o žádné bolesti nevím. Skvělé video! Máte moc příjemný hlas a krásně se mi s Vámi cvičí. Děkuji :)

[@simonasurovcova3175]

výborné cvičení, dnes jsem si to opravdu užila, děkuju

[@jirinamichalovarauscherova2972]

Děkuji za další video, podle kterého ráda cvičím :-) Jen bych chtěla upozornit na nepřesnost při ležení na pravém boku. Dutá žíla je totiž mezi páteři a dutinou břišní, takže tlak na ni vzniká při ležení na zádech, nikoliv na boku ;-) aby to někoho nemátlo a naopak se nepokládla dlouho na záda...i když miminko si o chybějící kyslík stejně řekne a maminku na to upozorní, ale přecejen ;-)

[@Hrochostaj]

Rozi, Vy jste prostě úžasná. Máte jógu na každou situaci, vždycky mi cvičení s Vámi udělá moc dobře. Díky Vám mě mnohem míň bolívá hlava, zejména taky díky tomuto Vašemu videu. kzbin.info/www/bejne/gIq3fGl7jLKWg80

[@bflmps77]

Děkuju za vaše videa, nenapadlo by mě cvičit jógu, ale teď mi to přijde v těhotenství jako nejlepší volba... Určitě budu cvičit častěji...

[@zuzanaskrabska3801]

Perfektne ❤ ďakujem

[@martinasemeniukova7343]

Moc děkuji za příjemné těhulkovské cvičení, cítím se krásně uvolněná, akorát nemůžu sedět na těch patách, mravenčí mi a je mi to nepohodlné, takže sedím v tureckém sedu. Mám radost, jak jsem to hezky zvládla, ted ještě setrvat :-) Jinak mě ted občas bolí bedra a nejčastěji kostrč, ta mě bolela i v prvním trimestru, to je to sedavé zaměstnání :D a jinak máte opravdu příjemný hlas..to je důležité :-)

[@112PetuQa]

Chtěla bych se zeptat slyšela jsem že by se v těhotenství neměli cvičit rotace, tyto rotace teda nevadí? Za vaše cvičení jsem velmi ráda cvičila jsem podle vás před tehotenstvim a cvičím i teď, velmi mi to pomáhá na záda. Děkuji

[@marketingaesthe-med91]

moc se mi to líbilo!

[@nataliabuchova5888]

Je to super👌 len som skoro na konci na zemi zaspala, úplne upokojujúce to bolo 😁ale ako som sa zdvihla tak som úplne svieža 😍.

[@petrakafkova7221]

Ahoj, moc děkuji za vaše videa. Byla jsem zvyklá vždy na dynamické cvičení jako je volebal, zumba a kruhový trénink, které mi bylo samozřejmě po zjištění těhotenství zakázáno. Jsem ve 14t a trpěla jsem velkými bolestmi zad a vaše videa mi velmi pomohla je zlepšit, takže jste taková moje malá spása od bolesti :-). Váš hlas je velmi příjemný a moc dobře se při něm cvičí , přivedla jste mne k názoru že i joga může být dobrým způsobem k uvolnění a odrelaxování. Těším se že snad i po porodu budu mít energii na to se účastnit videí pro začínající jogíny až k pokročilým.

[@StillOnTheWay]

Moc děkuji za komentář... Dost často slýchám, že na jógu někdo přešel z dynamických cvičení, a že mu to vlastně vyhovuje... :-) Přeji pohodové těhotenství a po porodu co nejrychlejší návrat zpět do kondice (třeba s jógou po porodu:-) )

[@gabrielamachackova5840]

Moc děkuji za inspirativní videa :) plánujete natočit jemnou ranní jógu pro těhotné? :)

[@briliantbriliant]

Dobrý den, bojim se malinko tech rotacnich cviceni. Mela jsem za to, ze v joze v 1. trimestru jste rikala, ze rotacni cviky nedelat. Diky

[@klaudie111]

Slyšela sem to vícekrát, že to není vhodné, takže raději bych to taky nedělala

[@AlReznorTorres]

Super video, cvičení moc příjemné a uvolňující. Jen u královského holuba vypadám spíš jak přejeté kuře. :D

[@lucisl.8822]

:D presne! :D

[@mevicko1]

velmi dobre sa mi cvicilo, aj prijemna lektorka. zada krasne povolili :)

[@JaJa-xu2bk]

Dobrý den, pravidelné cvičení jsem vždycky flákala, když už, tak jsem u ničeho nevydržela dlouho, což určitě nebylo dobré pro moji křivou páteř. Když jsem ale otěhotněla, hledala jsem něco, co ty moje záda trochu uvolní, možná pomalu připraví na porod (i když je to ještě daleko). Řekla jsem si, že joga nemusí být špatná a tak jsem se dohledala až k Vašim videím. Začala jsem cvičit až koncem 1. trimestru, tak jsem skočila rovnou na video druhého a musím říct, že se ne jenom cítím líp, ale dokonce mě cvičení i začalo bavit. Jsem ráda, že jsem na Vaše videa narazila a plánuju po porodu pokračovat pod Vašim milý vedením.

[@StillOnTheWay]

Děkuji za komentář, to jsem ráda... a přeji hlavně příjemně prožité těhotenství a co nejplynulejší porod! Jóga vám k tomu může hodně pomoci... :-)

[@petrakabrtova1386]

Chtěla jsem se zeptat zda-li se má cvičení provádět každý den ? A jestli po tomto cvičení je nutné cvičit i cviky na bolest zad. V poslední době mě hrozně bolí záda a tak nevím co mám začít cvičit dřív. Jógu jsem nikdy necvičila :-).

[@StillOnTheWay]

Doporučovala bych cvičit tak 4 - 5x týdně... Pokud jste byla zvyklá předtím cvičit (jakkoliv) a cítite se na to, tak klidně i každý den, ale zase se zbytečně nepřetáhnout :-) Pokud vás bolí záda, určitě vyzkoušejte i cvičení pro těhotné na bolest zad, klidně zvlášť a střídat s tímto videem. Na bolest zad by vám měla pomoci všechna videa z této série :-)

[@petrakabrtova1386]

Děkuji za odpověď :-). Vaše cvičení je opravdu relax a cítím se po něm odpočatě.

[@horylovaimriskova4429]

Ahoj, chcela som sa spýtať na hudbu, ktorú používate pri videách jógy pre tehotné - chcela by som ju využiť pri relax. cvičeniach pred pôrodom, ďakujem :)

[@petramila9604]

Dobry den, som v 18 tyzdni a asi od 9 tyzdna mam take sekanie v zadku, je to akoby koniec chrbtice ale uz v zatku :-) neviem to ani poriadne opisat. Mam to len vtedy, ked dlhsie sedim v polosede opreta o chrbat a idem sa postavit tak nemozem. Musim sa dat najprv na bok a tak, potom to rozchodím. Neviete co to moze byt? Zacala som toto tehotenske cvicenie, zatial len parkrat tak uvidim. Ale citim sa potom velmi dobre. Dakujem

[@similife]

Moc hezké cvičení! Také jsem jedno natočila tak si můžete zacvičit i se mnou: kzbin.info/www/bejne/hniVpJygm6tnfrs

[@skandaliczny]

:-)))))