Jóga pro uvolněné tělo i mysl | 30 min

Tato jóga pro uvolněné tělo i mysl vás protáhne a jemně posílí. Zapojíme celé tělo. Vše stihneme za méně než 30 minut.
Tato jóga proti stresu je zároveň jóga na záda a je to jemná praxe, která plyne v pomalejším tempu. Proto je také vhodná pro začátečníky a ty, kteří mají náladu na klidnější lekci.
Tato jóga na záda obsahuje jógové pozice i cviky, ve kterých zapojíme celé tělo. Přestože je to jóga na záda , pracovat bude celé tělo, protože všechno souvisí se vším ;-)
Jóga proti stresu je vhodná jak ráno, tak večer. Pokud se ráno necítíte na dynamičtější praxi a chcete své tělo opatrně rozpohybovat, tato jóga je pro vás ta pravá.
Pokud si chcete praxi prodloužit, přidejte si na začátek pozdrav slunci (klidně i více než jeden), abyste se hezky zahřáli a rozproudili tekutiny v těle.
Večer Vás tato lekce uvolní a když si dáte delší relaxaci a zůstanete v relaxaci déle, budete krásně připravení na spánek.
V Jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy, které jsou zcela zdarma. Všechny jsou uloženy na KZbin. Hodí se, když si chcete dát lekci jógy doma nebo kdekoliv se zrovna nacházíte.
Tato lekce má preventivní charakter, nejedná se o rehabilitační cvičení. Pokud máte nějaký aktutní problém, domluvte se s odborníkem, zda je pro vás jóga vhodná.
Určitě mrkněte i na náš web www.jogujonline.cz na pomůcky na jógu, jógové pobyty a exluzivní lekce jógy.

Na jógové pobyty mrkněte tady: studio.jogujonline.cz/jogove-pobyty. Jak se jógovalo? Udělala vám lekce dobře? 🙏

[@nikolpimentel1792]

Dekuji 😊

Ja dekuji 🙏🏼

[@elentrneckova]

Krásná lekce, líbí se mi jogovat.❤

Parada 🙏🏼

[@nikoltaborska429]

Děkuji za Vaše lekce. Jógovat jsem se dříve snažila, ale nikdy mi moc nesedl lektor, jeli jsme buď moc rychle nebo zas moc pomalu. S Vámi už chvíli jóguji a moc mi to vyhovuje. :)))

🙏🏼

[@annapakuzova3979]

Praha Smíchov😍😍

Zdravim 🙏🏼

[@terezakoberska8456]

Moc děkuji za úžasnou lekci 🙏. Mám hrozně ráda styl vašich lekcí ❤️❤️😍. Je to pokaždé pohlazení na těle i duši!

Dekuji Terko 🙏🏼

[@ludmiladubinska6312]

Úžasný, moc děkuju. 🙏🏻💟

[@alexandrakucerova7620]

Evulko ty jsi krááááááááááááááásnááááááááá:-)))Moc ti to sluší a nádherná praxe, balzám na moje nachlazení neustálé....-(((((ale snad už to půjde pryč:-))Děkuji Zlati

Já děkuju mili 😍😍😍

[@BeautyKatVs...]

Krása děkuji 😍

🙏🏼

[@monikabrichtova7750]

Skvělá lekce, moc díky.

🙏🏼

[@adrianachlebnicanova7914]

Milá Evička zo srdca ďakujem krásne, príjemná lekcia 🙏❤

Já děkuji Adriaka a přeji fajn den! E

[@miluseschwarzova4480]

Super uvolňující cvičení po celém dni v práci 🤗🙏👍☺děkuji.....je fajn si někdy dát jemnější cvičení...❤

Výborně Miluško, jsem ráda, že Vám lekce sedla. Přesně tak, někdy je fajn zvolnit a dát si jemnější praxi ;-)

[@evacapova5569]

Díky,za tuto lekci.Skvělé zakončení dne.🙏

Super Evi, mám radost, že to sedlo ❤️

[@dagmarpokorna4642]

Krásná lekce, děkuju🍀✌🔝

děkuji moc!

[@lenkasvedova2167]

Super video Evi. Mám moc ráda i váš hlas. Docela mi v knihovně videí na vašem webu chybí tento formát. Nějak se tam nemůžu zorientovat. Ale moc díky za vaši práci!

Leni, máme jich spoustu v tomto stylu. Stačí hledat pod " Hatha jóga", "Ranní jóga" a "jóga na záda". Určitě jich najdete hodně, v různých délkách. Eva

[@halinamohwald2492]

❤️

[@pitra.88]

Super joga Evi ☺️👌 poustime si te kazdy tyden s kamaradkou

Jé, to je hezký! Děkuju a obě vás zdravím ☺️

[@zanetabrhlikova4330]

Dobre ranko, dakujem, suprova lekce

díky moc Žanetko!

[@dankaa.3494]

Ďakujem krásne❤️Veľmi super lekcia 👍

Super Danka, ďakujem ❤️❤️❤️

[@carolinarodriguezr.6780]

Krásné cvičení, moc děkuji, ani nevíte, jak mi pomáháte🥰

děkuji a jsem ráda, že jsou lekce k užitku! E

[@zuzanaverbirova643]

Děkuji moc za skvělou lekci ♥️moc rada cvicim podle vašich videí ♥️

🙏🏼

[@petulaj121]

Nádhera děkuji

díky moc!

[@janatrnkova882]

Moc děkuji Evičko, už jsem se těšila a po návratu z práce jsem se krásně protáhla při Tvé lekci♥️💕🌞

Výborně Jani, díky, že sis udělala čas ❤️

[@AlaA-sx5pv]

Krásne pretiahnutie a uvolnenie,namaste🙏😇.Začalo jaro a cvičenie na podporu detoxu tela by bolo fajn😍.

super Ali, jsem ráda, že se lekce líbila. Detox se určitě hodí, připravíme. V mezičase zkuste tyto lekce: kzbin.info/www/bejne/q5uwo4h7jJqVnNE kzbin.info/www/bejne/eJ6zm419eb96l6c kzbin.info/www/bejne/f5i0iH2di6qAmMU kzbin.info/www/bejne/noiQnISbr5WkoJo

[@baracoky9704]

Opět skvělá lekce, udělala mému tělu moooc dobře. Mockrát děkuji😘

🙏🏼

[@ludoweet]

Evi jste skvělá, máte milý hlas a pomáháte. V jedné či více vašich meditacích jsem si pomohl zjištěním, že levá strana krku může být sídlem pocitu viny. Věděla byste prosím nač se zasoustředit v případě pravé kyčle?

pravá kyčel je první čakra. posilujte vlastní nevinnost, přirozenou modroust a spontánnost ;-) Požádejte boha Ganéšu a jeho bratra Kartikéu o vedení... E

[@jirkasaskova9265]

Díky Evičko, přestala mě téměř bolet hlava 😏.

Super Jiřinko, se pořádně prolít vodou (ideálně magnézkou), ať ta bolest ustoupí úplně ;-)

[@jirkasaskova9265]

@ Díky Evičko, já jsem háklivá na počasí, ale jóga pomáhá 😍.

@Jiřka Šašková ano, s tím počasím je to náročné 😥

[@ZZmrzlinka]

Evi můžu prosím Vás tuto lekci praktikovat ve 2 nebo i 3 trimestru? Děkuji ❤️ Muž tuto lekci právě odcvičil a moc si ji chválil:)

Zdravim! Pokud je vse v poradku, tak lze lekci praktikovat i v tehotenstvi. Ja sama jsem v te dobe byla ve 2.trimestru 😉

[@zuzanasiroka4558]

Zdravím Vás, Evičko, i Vás ostatní děvčata :) Cvičím s Vámi pravidelně již cca půl roku, ale jsem trochu počítačový dinosaurus, tudíž přidávám až nyní svůj úplně první komentář a palec :) Miluju Vaše lekce! Mám však i jeden konkrétní dotaz. Již rok kojím svoji dceru a poslední cca 3 týdny mě celkem nepříjemně obtěžují bolesti velkých kloubů. Když si s Vámi zacvičím, je mi lépe. Intuitivně si vybírám lekce, které si myslím, že mi zrovna sednou a pomohou. Nechám si však ráda poradit, zda máte konkrétní lekce pro "kojící matky", cítící se trochu jako "babky"? :) Děkuji a přeji hezký den všem!

Supee Zuzi! Diky moc 🙏🏼