Jóga pro všechny - 15 minutový domácí trénink pro začátečníky

[@kristynafridrichova8568]

Děkuji za příjemné protažení! Odcvičeno i s batoletem na podložce 😁

[@alexandragi3192]

Užasné,děkuji...právě začinam s Jogou a děkuji za vaše super videa...

[@elizabetha62]

Super video pro začátečníky,moc díky.

[@mysli-razum]

Pro zdravé začátečníky

[@libusejahodova9627]

konečně jsem se dočkala důchodu a rozhodla se protáhnout s jógou,toto cvičení je pouze pro mladé a ne pro starší a babičky navíc rychlé, jinak prostředí je krásné a oku mi lahodí ten bazén,tam bych vlezla hned

[@fitjogamarketa2023]

Máte pravdu, že tato sestava je náročná - pokud začínáte v důchodu - tedy už můžete mít nějaká omezení (např. občasné bolesti zad, kloubů, apod.), doporučuji něco z playlistu "Jóga pro zdravá záda": kzbin.info/www/bejne/pJDEZ6yPdrCap80 a nebo "Jóga nejen pro těhotné" (nenechte se odradit názvem :), je to prostě jemnější cvičení bez namáhavých pozic):kzbin.info/www/bejne/Zn-8h5WhrryGh5I Ale ani z těchto sérií Vám nemusí všechny lekce vyhovovat, prostě zkoušejte a vždy vynechávejte cviky, co Vám z jakéhokoliv důvodu nesedí. Děkuji za komentář a doufám, že Vám jóga jako oblíbená aktivita zůstane (ať už na jakémkoliv kanále).

[@dorotkazaleska3918]

Skvělé cvičení, dobře komentované.

[@fitjogamarketa2023]

Děkuji, komentář mě potěšil!

[@michaelahrabovska1908]

Parádne video, ďakujeme :)

[@fitjogamarketa2023]

Děkuji, Michelle! Jsem moc ráda, jestli jsi si dobře zacvičila! ;)

[@bibianahaziorova2179]

Vynikajuce cvicenie dokonale

[@fitjogamarketa2023]

To jsem moc ráda! Chystám další krátkou lekci pro začátečníky (do několika týdnů), tak snad se bude také líbit.. Díky a krásný den!

[@petrdoxy4553]

Supet

[@fitjogamarketa2023]

A já moc děkuji za milý komentář!

[@rodycz7653]

Like

[@marekrichter2869]

Ahoj marketo Co budes cvicit

[@pavlachalupova6202]

Je cvičení vhodné i pro těhotné? :)

[@fitjogamarketa2023]

Dobrý den, cvičení není zamýšlené pro těhotné, ale když nebudete provádět hluboké předklony (spíš jen takové vytažení do dálky), torze pouze mírně a ne uzavřené rotace (jako ve cviku v čase 10:22 - otočte se za druhou stranou, aby rotace byla "otevřená") a záklony neprovádějte v bedrech, ale jen mírné do hrudníku, pak na této lekci nevidím nic nevhodného. Samozřejmě dbejte na správné držení těla, vynechte nepříjemné cviky a pokud ucítíte motání hlavy/tvrdnutí bříška/bolest, cvičení přerušte.

[@rodycz7653]

Děkuju za odběr avlike

[@hankagomolakova2207]

pardon, ale tohle rozhodne pro zacatecniky neni..

[@fitjogamarketa2023]

Cvičení pro začátečníky - to je velmi široký pojem a je těžké se trefit do vkusu a zdatnosti celé takové skupiny. Jak vidíte v komentářích níže, najdou se i takoví začátečníci, kterým cvičení vyhovovalo. Je to individuální a každý musí chvilku hledat, než najde cvičení/styl/instruktora, co bude vyhovovat po všech stránkách. I tak Vám děkuji za komentář a přeji vše dobré.

[@katerinahavlovahavlova5200]

Taky mi to neprijde uplne jak pro zacatecniky :D jogu zkousim teda jen par dni, ale tohle je dobra gymnastika :D snad se brzy zlepsim :-)