巨巨巨好吃的 | 三明治万能馅 | 自用8年一抹一夹早餐搞定

[@momoxu1884]

紅蘿蔔 土豆帶著皮用蒸的 甜份不流失 也不會太濕 。 需要的量用手稍稍推一下皮就退了 ，不需要削皮更省時間。 多的可以帶著皮用袋子裝好冷藏備用。

[@FANFAN-0211]

学到啦！~！😘谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@METYouTube619]

高手啊

[@蔡行心]

沙拉三明治 真的好好吃！ 要吃時 才調入沙拉醬 就能避免 出水的現象！

[@FANFAN-0211]

专业有道理……赞一个

[@蔡行心]

@@FANFAN-0211 您的食譜料理 非常實用 且營養均衡豐富 ✨👍✨

[@googleuser-hm5xp]

我这里还有一个低热量的三明治馅：鸡胸肉煮熟，然后撕成丝或者直接搅拌机打碎，混入胡萝卜丁和芹菜丁，加鸡蛋也可以，然后加入mayo。 也是很好吃的

[@FANFAN-0211]

学到啦！~！😜谢谢支持！~！~🥰

[@tiantian8689]

胡萝卜和芹菜要加工吗

[@damixiaomi9520]

牛油果的那个看着太棒了，必须试一试。土豆沙拉别的原料一模一样，调味我用一半美乃滋一半酸奶油加一点点糖，口感也很不错。

[@FANFAN-0211]

哇！~！改良了配方，感觉很赞啊！~！……下次我也要试试😘🥰😘

[@jiahanhou344]

试了后两种，都非常好吃，不用开火， 懒人表示非常满意。 特别特别感谢！下次试试能保存多久

[@FANFAN-0211]

就喜欢这种喜欢动手，关键还非常满意的评论😍😘😍，🎈非常开心🎈！~！谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@poppyred7411]

不用开火？土豆不要煮吗

[@juliex2520]

画面清爽，操作简单，适合要给孩子带午饭的妈妈，谢谢！

[@FANFAN-0211]

客气啦！~！谢谢支持！~！~🥰

[@yangsong4349]

食物看着好吃，配音也很好听！

[@FANFAN-0211]

😜谢谢支持！~！~🥰

[@美華-l6c]

這種夏日可以作好放冰箱，等要吃烤麵包夾著吃，省時間也方便！

[@FANFAN-0211]

是的呀……！~我也是这样操作哒！~！🥰，建议一次不要做太多哦，尽量保障我们能吃到新鲜的食材😚

[@美華-l6c]

@@FANFAN-0211 ，是吖，所以每天作ㄧ點是ㄧ點，但也很浪費ㄧ些食材！

[@rosepeony5119]

做的非常好

[@FANFAN-0211]

！谢谢支持😘

[@chm8804]

真的是看起來糊糊的沙拉，不過一定是巨好吃的，謝謝分享

[@FANFAN-0211]

额嗯……味道是真的不错哦！~！有空可以试试哈！~！🤞

[@reginachang1655]

黃瓜可以不用加鹽醃, 可以放一點蘋果,有時我會加一點螺肉(罐頭的),沒有鮪魚也可以用煮熟的雞胸肉,瘦(猪)肉,或蝦仁(切碎也可),看家裡有什麼就放什麼 不用沙拉醬,可以用一點百香果, 像吃越南春捲裡的料,只是不用春捲皮包起來而已

[@jennifertsai7648]

聲音真好聽😊

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~❤🤞❤

[@idealistmartin4121]

太棒了

[@FANFAN-0211]

！~！谢谢支持😘

[@andreawong2935]

第一款“前后十分钟”😂 煮鸡蛋7分钟+焖鸡蛋5分钟+鸡蛋碾碎，应该已经15分钟过去了吧😂

[@hd15957056641]

对呀，前十分钟，后十分钟，一共20 分钟😂

[@ahaaha8462]

鸡蛋可以煮一星期的放冰箱呀

[@kcnot9837]

真相了😂

[@METYouTube619]

她说的是第一款10分钟，敲黑板，认真听讲，😂😂😂

[@jieji3247]

⁠@@METKZbin619可是层主说的也是第一款啊😂

[@baobao-vn1hj]

好好吃的样子。🤤 谢谢分享。

[@FANFAN-0211]

🥰谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@haimeipayne7449]

谢谢分享！为何每一款都要加入沙拉酱呢？这不太健康哦。有时就加盐和胡椒粉亦可。

[@lydiayang8847]

可以用希腊无糖酸奶取代色拉酱

[@slyvia_wx0818]

我超愛這種三明治的

[@FANFAN-0211]

哈哈，也都是我平日里喜欢的,谢谢支持🥰❤🥰

[@StauntonG]

沙拉醬太多了 添加劑總匯。可以用希臘酸greek yogurt 代替mayo 味道不錯

[@FANFAN-0211]

🥰🥰🥰！谢谢支持😘

[@clynt7452]

great weekend breakfast :))) !!

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@dancey333]

看来馅料不能出水是关键。多谢分享！

[@FANFAN-0211]

哈哈，说到点子上了……不客气❤❤❤

[@糯叽叽-h3m]

饭饭主播 有纯素三明治吗 因为我是纯素的 又很喜欢您这种快手三明治 好吃有营养 又美观哈哈

[@FANFAN-0211]

好滴，已经收录！！😊😊😊~！~！谢谢支持😘~！

[@samanthagoh1294]

都是很经典的滋味 😋

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@METYouTube619]

我喜欢橄榄油浸的金枪鱼哦，对身体更有好处。

[@FANFAN-0211]

同意+1🥰🥰🥰

[@themaozii]

謝謝分享，感覺都非常好吃

[@FANFAN-0211]

太客气啦！~~！谢谢支持😘~！

[@lewislau6152]

小高姐的风格.好看.

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~🥰

[@冯姮]

真棒，谢谢分享！！！

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~🥰❤🥰

[@luciusxiaotianwang2052]

爱听你的声音

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@Kimtimeberley]

沙拉醬 反式脂肪太強 ，這樣吃會很快三高血脂😂

[@irisr2891]

可以用cream cheese加酱油和盐代替

[@sarahyun4512]

沙拉酱用哪种

[@5分钟改变人生]

0:54 没有压泥器可以用叉子代替。

[@a1157]

谢谢分享

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~🥰❤🥰

[@bowendong9465]

做得很好-❤ 很清晰！

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~❤😘❤

[@erictan4883]

Cool & quite fast to prepare it... 10z

[@minlu3668]

黄瓜片不用盐，用糖腌渍也很好吃。

[@FANFAN-0211]

下次我也试试！~！~！谢谢支持😘

[@陳蕙媛-o5x]

餓了⋯

[@jxxu1933]

在冰箱拿出來的鷄蛋，只要在鈍的那頭用刺個小洞，即使沸水下鍋也不會爆開。

[@jxxu1933]

而且視頻剝蛋殼的方法不適用於所有鷄蛋，有些放了一些時間的鷄蛋不會太好處理，建議用勺子背面敲擊蛋殼，且在冷水浸泡下剝

[@FANFAN-0211]

学到啦！~！！~！谢谢支持😘

[@xinpeisun1147]

这个沙拉酱是蛋黄酱吗

[@qiuouxue]

都是我爱吃的

[@FANFAN-0211]

哈哈，也都是我爱吃的😊，分享出来希望大家能够喜欢！~！🥰

[@陳美合-j3p]

真聰明耶

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~🥰❤🥰

[@hgfishy]

牛油果那一款，隔夜不会氧化变黑吗？

[@jacqlinec8940]

第三種沙拉 沒醋不放 口味影響大嗎？

[@賈斯丁-i6l]

跟我一樣愛做飯

[@FANFAN-0211]

！~！多多指教哈！~！😃🙆🏻‍♀️😃

[@peipeizhong-vs1zc]

做完这顿早餐我都不用上班了 而且卡路里居多😂

[@陈默默-k6y]

鸡蛋三明治在日版的深夜食堂里见过，也试过很不错

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~🥰

[@bellalin5792]

听着 有点小高姐的味道

[@FANFAN-0211]

她好像是西安人哦……同是乡音有些相像吧！~！~😊😊😊

[@Leo-bl1dl]

沙拉酱？如果是拌沙拉用的酱，那有太多种了。但视频中是白白的感觉像美乃滋。

[@FANFAN-0211]

就是国内超市里最常见的蓝色丘比😊

[@GumLai1996]

餡料可以在冰箱保存多久? 還是說不能隔夜要一天內吃完?

[@FANFAN-0211]

密封冷藏，最好隔天吃完哈😋！~！谢谢支持😘

[@justintime710]

沙拉酱热量真的很高…

[@doctorrain54]

您指的沙拉酱英文是什么？

[@bruce7768]

雞蛋現在太貴了，暫時不考慮雞蛋。不過其他的真的很棒。

[@FANFAN-0211]

🥰🥰🥰！谢谢支持😘

[@huaqing5708]

沙拉酱用的是哪种请说一下可以吗

[@FANFAN-0211]

评论区有位亲确定了一下，就是 Mayonnaise😉！~！谢谢支持😘

[@jessieli5839]

看着都好好吃！😍 请问沙拉酱具体是什么呀？有什么替代的酱吗，比如美乃滋？

[@chm8804]

沙拉醬不就是美乃滋嗎？

[@FANFAN-0211]

沙拉酱用酸奶就可以替代，这要看个人口味和习惯啦……！~！😃😃😃谢谢支持我的作品，thank you !~!🤞❤🤞

[@celineauyong8141]

早上上班比较趕，請问是否能晚上弄好放冰箱，就早上只管涂面包而已省工夫

[@FANFAN-0211]

那是当然可以啦！~！因为我也是这样子操作哒！~！🥰，建议一次不要做太多哦，尽量保障我们能吃到新鲜的食材😚

[@潘淑梅-v4h]

每樣配料的湯水擠乾，這樣做隔夜才不會出水

[@yumo.han.xz.1005]

@@潘淑梅-v4h 555我做的金枪鱼就出了好多水

[@meinali4611]

视频中应该是mayo酱。沙拉酱本身有太多种啦

[@FANFAN-0211]

就是国内超市里最常见的蓝色丘比😊

[@xuanxuan5615]

沙拉酱是什么？美乃滋吗

[@stevehsu6140]

沙拉醬=蛋黃醬=美乃滋

[@ChrisJitHui]

牛油果哪家买的啊？这品质！

[@FANFAN-0211]

盒马水果区转转哦……~！！🥰

[@黃淑貞-j8w]

讚！

[@FANFAN-0211]

谢啦！~❤

[@le456]

收藏了

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~❤😘❤

[@linwang6701]

沙拉酱是哪一种？

[@FANFAN-0211]

楼上有位亲确定了一下，就是 Mayonnaise😉

[@StauntonG]

沙拉醬少用吧

[@FANFAN-0211]

是的是的！~早餐还是经常换着花样比较好……谢谢支持😘

[@yinchen4666]

请问放冰箱可以放多久？

[@FANFAN-0211]

密封冷藏，最好隔天吃完哈😋！~！谢谢支持😘

[@i_want_potato]

选什么沙拉酱？

[@FANFAN-0211]

视频里用的是丘比的沙拉酱☺😘☺

[@yili9725]

请问沙拉酱是什么？Mayonnaise吗？

[@FANFAN-0211]

就是国内超市里最常见的蓝色丘比😊

[@yili9725]

@@FANFAN-0211 我不住国内呀，不知道蓝色丘比是什么。。。

[@yili9725]

@@FANFAN-0211 找到照片了，就是 Mayonnaise。

[@FANFAN-0211]

sorry!~!因为我不知道国外超市都有啥，只能这么告诉你喽！~！😂🤣😂

[@FANFAN-0211]

哎呀！~……太好了！~你也帮我解决了一个大问题！~！🥰🥰🥰

[@sparklej3420]

黃瓜片不加鹽有沒有關係？

[@FANFAN-0211]

黄瓜含水量丰富，如果不用盐渍出水分，进入三明治馅会逐步析出水分，致使馅料变稀，影响口感，同时也会令馅料失去黏性不利于面包夹馅

[@weizhang881]

沙拉酱到底是什么酱

[@FANFAN-0211]

评论区有位亲确定了一下，就是 Mayonnaise😉！~！谢谢支持😘

[@名字不重要-v6u]

太實際了，一個人留學在外，自己煮飯老是要考慮吃啥好。開博主的菜譜都好時機果斷訂閱

[@FANFAN-0211]

谢谢支持😘……一个人更要对自己好一些哦！~！~加油！~

[@名字不重要-v6u]

@@FANFAN-0211 謝謝努力上進中，但是健康最重要‼️

[@xiaoxuan566]

蜂窝的锅子是什么牌子哦

[@FANFAN-0211]

那个雪平锅是我在某宝随意入了一个，方便拍摄用的😎，没注意牌子，反正很便宜就对了……哈哈哈

[@xiaoxuan566]

@@FANFAN-0211 谢谢哈

[@adminadmin1961]

到底沙拉酱是啥？可以给个英文吗？

[@FANFAN-0211]

评论区有位亲确定了一下，就是 Mayonnaise😉！~！谢谢支持😘

[@shawnkuo3335]

做好可以放多久？😅懶人可以做一個禮拜量一直吃嗎

[@FANFAN-0211]

建议一次不要做太多哦，尽量保障我们能吃到新鲜的食材😚，谢谢支持哦！~！❤🙆🏻‍♀️❤

[@bigwolf3851]

这就是很普通的啊 我家都吃十几年了 😂

[@FANFAN-0211]

嗯嗯！~其实饭饭就是家常美食的搬运工哈~~！！😊😊😊~！谢谢支持😘

[@davidyuchiu]

沙拉醬是什麼醬？

[@bowaduwi0528]

试试韩国gold mayonnaise超级好吃

[@yuyangli7635]

而且能少切少压是最好的，神烦洗一堆厨房用具

[@didi098710]

洗碗机一仍

[@zwh17]

是的，不然洗碗机都放不下

[@irisr2891]

视频的我自己经常做，但我只用一把铁勺子搞定，不需要花里胡哨的工具

[@my1396-d2y]

金枪鱼沥水一定不能省啊... 表示略过这步之后 做的三明治好水啊 我是做过之后发现很水 觉得不太对 回来看食谱才发现需要沥水的... 😂😂😂

[@EEJJDD9847]

你拍Log格式，剪完发我生片，我给你调色。剪辑也行。画面之间光不是很均匀，各有明暗。买个麦克风收音会好一点。拍的挺不错的。

[@FANFAN-0211]

哇！~！先受我一拜啊……😊！~拍摄一直是我的短板，目前还在学习中，希望以后大佬能多给提提意见啊！~！刚刚入了麦和声卡，下个视频应该声音会有所改善！~太感谢了……🥰

[@METYouTube619]

请问有简单易操作的调色软件推荐吗？

[@FANFAN-0211]

我没有用调色软件，就是在PR里简单调了一下！主要是不会高级的调色技巧😅😅😅@@METKZbin619

[@edwardhochwand9063]

见到沙拉酱就可以过滤不看了，就算黄油都比沙拉酱健康。

[@METYouTube619]

你可以换成番茄酱

[@ZZ-yr8ht]

🥰🙏💯🎉👍👍👍

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@xhu4822]

做这些并不快，哈哈，不过你的方子很好

[@FANFAN-0211]

谢谢支持！~🥰🥰🥰

[@jake28363gaj]

煮蛋就12分钟 前后10分钟？

[@FANFAN-0211]

！~！谢谢支持😘

[@yujingyin6736]

这是什么沙拉酱?名字

[@FANFAN-0211]

视频里用的是丘比的！~！谢谢支持！~！~❤😘❤

[@Suniet-dx1sd]

請問黃色的刀啥牌子❤

[@aliceliu4548]

家里都是你做饭吗？有工资吗还是免费保姆啊

[@angelachen4477]

你家都像你这么会说话吗？

[@aliceliu4548]

@@angelachen4477 我家是爸爸做饭和做家务噢～～

[@anncheng3840]

这些好像都有其他人展視过

[@FANFAN-0211]

三明治有太多优秀的博主做了太多优秀的视频了😊😊😊……饭饭只不过是把自己家最常做的三款拿出来分享，希望给大家多一些选择！~谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@sabrinalee7564]

每个泥都要30分钟搞定

[@FANFAN-0211]

！~！谢谢支持😘

[@pandaco6365]

有點像小高姐的視頻教學風格

[@FANFAN-0211]

啊？是嘛？！~小高姐也是我很喜欢的博主🥰🥰🥰！~！~谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@zzzwohoya]

我不吃早餐除了省時間還比較健康。

[@mouse4455able]

碳水爆表，No,No,No!!!

[@mastersun495]

廚娘

[@tiantian6830]

仍然觉得做饭的步骤好多 时间好长

[@FANFAN-0211]

美味是需要有耐心的哦！！~😊🙆🏻‍♀️😊

[@mildsnow]

光煮鸡蛋就12分钟，怎么可能十分钟搞定？

[@kristygong8577]

为什么说话很模糊？

[@FANFAN-0211]

？？是我吐字不清吗！~！~……我再练练~！谢谢支持😘

[@lulu-therussianblue6977]

10分钟早餐才能上桌？ 太久了。要搞这么多东西我觉得能头天晚上搞完第二天直接吃最好。这做完吃完得20分钟。能多睡20分钟真的不一样。早餐能做成这样的大概是不上班的人吧

[@FANFAN-0211]

我看其他亲们有人是提前一天做好，第二天直接带走的！~！😋像我这种宅家的妈妈，早上还是要给家人做新鲜的吃了！~！☺☺☺谢谢支持！~！~🥰❤🥰

[@goldl3147]

一大早不可能弄那沒多步驟，少騙，還開火又脫水？！ 前一晚弄好第二天夾土司還比較合理。 明明兩分鐘影片拖成六分鐘，頻道應改名拖拉手記。

[@meimeiyan5039]

說話很難聽清楚🙄🙄

[@ivanliao5981]

弄了这么麻烦， 最后只是做个三明治？。。。我不如直接烧菜做饭好了

[@METYouTube619]

不一样的口味嘛，我是比较喜欢简单午餐的，配咖啡，下午更有精神一些

[@fongingwunsch4243]

妳說話很不清楚而瞭草!不懂!

[@FANFAN-0211]

谢谢亲的建议！~后面的创作饭饭会努力做到说得清楚讲的明白💪🙆🏻‍♀️💪

[@METYouTube619]

哈哈哈，其实我还蛮喜欢这个节奏的，快，不拖沓，全是干货😊

[@yingjin1483]

请问这些酱一般能放几天呢？

[@FANFAN-0211]

密封冷藏，最好第二天就搞定哈！谢谢支持🥰🥰