Jóllakottan bűnös kalóriák nélkül? Létezhet ez?

[@NeddaHalas]

Régen azt tartották egészségesnek, ha valaki nem eszik annyit, hogy jóllakjon. A mai tudomány megengedi, hogy okosan jóllakjunk. Köszönöm szépen!

[@kissaniko8440]

Régen szerintem azért nem laktak jól az emberek, mert nem volt annyi étel!

[@juditasemivanova8494]

Köszönöm a videót Doktor Úr.

[@Nyafi23]

❤🦋❤ Fontos téma, mint mindig. Köszönet a kutatásért, a saját tapasztalatért, megosztásért.

[@etelkaolah2621]

Köszönöm szépen újra értékes minden szó erőt egészséget kívánok Dr úr

[@idacsorba]

Nagyon jó téma, ha az evést támogatjuk, de okosan. A túlzás rossz irányba viszi az alapanyag cseréjét bárkinek. Én pont ezért örülök, hogy kaphatok Öntől jó tanácsot, amit bevezethetek mert a böjtolessel, amit néha tartottam, mert tisztinani kívántam a beleim,, terheltseget,, az Ibs alatt. 24 órás volt és 36 órás koplalást jól bírtam!!! Sajnos fogytam is, bár azt nem kellett volna. Talán a most hallottak segítségével javulnak a lehetőségeim egy tűrhető állapotba,, egeszsegesebb, jobb kozerzetetbe juttatni az anyagcseremet.

[@argentinosdogos]

Nagyon megértelek, doki! 2008-ban az akkori barátnőm qrwa jó sütiket sütött, én meg 108 kilósra híztam. Sajna ő már nincs mellettem, de legalább már nem érzem magamat kövérnek. Most 78 kg vagyok.

[@denesszekely3246]

A kalóriaszámlálás működik. Ha jól kiszámítjuk,hogy mire van szükségünk és az alá megyünk - deficitbe kerülünk - akkor fogyni fogunk.Ez ennyire egyszerű.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az érdekes videót. Minden jót kívánok Magának.

[@etelkanagy2655]

A kókuszolajjal kapcsolatban érdekelne a véleménye. Írnak róla jót, rosszat. Az ételek finomabbak benne, mit az olíva olajtól. Köszönöm a válaszát.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

100% telített zsír sáv van benne, nem használ az anyagcserének. Én is szerettem vele indiai ételeket csinálni, de abbahagytam. Ne dobja ki azért, kiváló szájöblögetésre. 10 perc öblögetés naponta tökéletesen rendben tartja a szájban a káros baktériumokokat.

[@editkallaneudvari1962]

Nagyon jó videó volt! Köszönöm

[@ezilyen]

Köszi, hasznos volt! ... azért a jó kis házi tejföl egy káposztás kajába... nyami.

[@marcsiszabone]

Nagyon hasznos információk, köszönöm szépen!🙏 Várom a folytatást a főzős csatornán👍😊

[@zsuzsannavissi455]

Én is, hasonlóképpen! Egészségnevelés ez a javából, rá van szorulva ez az ország is.

[@VencelnéHoudek]

Nagyon jó és sokunknak időszerű is lesz az ünnepek után pláne! 😀 De sajnos az élvezet értékről is nehéz lemondani. Pl.: kolbász vs. zöldség, joghurt. Igen, tudom, valamit valamiért. De én is meg fogom azért fogadni a + 3-4 kg miatt. 😞 És köszönöm a tippeket. 🙂

[@beafarkas5434]

Nagyon jó előadás volt! Köszi, Doki!

[@BélaBandi]

Köszönöm a hasznos információkat.

[@VeronikaFarkasne-ju6bh]

Nagyon szépen köszönöm a videót.🎉

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Doki ez megint alapos, remek videó volt!

[@gabor4087]

Köszi Zsolt, ez most nagyon aktuális.

[@dorabartusek9386]

Köszönet az újabb klassz videóért! Én nagyon sokat sportolok és szubjektív tapasztaltam a fehérje éhséget. Pláne akkor amikor teljes értékű növényi étrendre próbáltam áttérni. Sosem laktam jól...mindig éhes voltam... Arról nem szól a a cikk, hogy a fehérje bevitel növényi vagy állati eredetű legyen? Sajnos vagy nem, ha csak növényi fehérjét eszem nem jelentkezik ugyanaz a jóllakottság érzet vagy jóval nagyobb étel volumennel, mintha állati fehérjét is fogyasztok. Persze ez megint szubjektív....és valószínűleg ahhoz az extrém kisebbség hez tartozom akire rászólt az orvosa, hogy kevesebb rostot egyen, mert nagy mennyiségben az is tud káros lenni és ez okozhat bélpanaszokat... Szóval mától én orvosi utasításra "rost-szegényebb" étrendre vagyok kárhoztatva 😂... Ettől függetlenül nagyon várom a recepteket😅

[@canopuscanopus7257]

Tisztelt Dr Úr! Soha nem esik szó a túlzott fehérjebevitel vesékre gyakorolt megterhelő hatásáról, különösen idősebb korban, magas vérnyomással és cukorbetegséggel társulva.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Valószínűleg ebben az esetben mind a magas vérnyomás, mind a cukorbetegség elrontotta a vesefunkciót. Önmagában a fehérje fogyasztás nem árt a veséknek. Amennyiben vesebetegség áll fenn, az arra előírt diétát kell követni. Köszönöm az ötletet, lesz video a károsodott vesefunkció során alkalmas diétáról.

[@evabocskay918]

Ez sok embert érint. Várom az ismertetőt! ​@@ÁzsiábaSzakadtam

[@dawjack480]

"Egyre több tanulmány jelenik meg, melyek a nagy mennyiségű, állati fehérjebevitel hosszú távú, káros következményeit támasztják alá. Bár kijelenthető, hogy ma még nem egységes a szakemberek véleménye ebben a kérdésben, az egyik legismertebb ilyen tanulmány, a Kína tanulmány, majdnem hogy egyenes következtetést von le a nagy mennyiségű állati fehérjefogyasztás és a rákos megbetegedések kialakulása között. Ami viszont egységes ezekben a tanulmányokban, hogy a nagy mennyiségű növényi fehérje fogyasztásához kapcsolódóan nem figyeltek meg ilyen egészségügyi kockázatokat, azaz valószínűsíthető, hogy ezek fogyasztása lényegesen biztonságosabb. Ezt támasztja alá az is, hogy a legtöbb kellemetlen mellékhatás az állati fehérjék fogyasztása során jelentkezik, mint pl. a köszvény, ízületi bántalmak, puffadás, stb. Akárhogy is van, a Kína tanulmány megállapításai elég nyugtalanítóak. A nagyüzemi termelés miatt ma már nehéz olyan minőségű és tisztaságú, tejhez, csirke- vagy marhahúshoz jutni, mint pár 10 évvel ezelőtt. Ha csak a - lakosság kb. 30%-át érintő - tej, laktóz érzékenységre gondolunk, akkor is kijelenthető, hogy érdemes lehet a növényi fehérjebevitel arányát növelni, legalább kiegészítőkből hipoallergén, növényi fajtát választani, főleg mivel ma már léteznek teljes értékű változatok ezekből is."

[@istvansmici4732]

Fantasztikus élmény volt, köszönöm!

[@istvankurucz5714]

Köszönöm ! 👍👍👍👍👍

[@hannesfader3306]

Létezik dió kolbász is😋, kösz doki a videót élveztem

[@draliszcsavok]

Szuper videó lett, köszönet!

[@gaborkrix6991]

Köszönjük a videót doki. 😊üdv.

[@istvannagy9876]

Köszönöm!

[@IstvanAradi-ek8zi]

A gyerekkorunkban megszokott táplálkozási szokásaink felérnek egy öngyilkossággal. Újra kell gondolni az étrendjét mindenkinek, akinek kedves az élete.

[@Lesli12885]

Attól függ mire gondolsz,én gyerekoromban táplálkoztam egészségesebben ,mert falun laktam és mindent megtermeltünk magunknak,hús,tojás,zöldségek,abban nem volt tartósítószer meg egyebek,mióta Városiasodtam betegebb is vagyok

[@IstvanAradi-ek8zi]

@ Az egész családban és az ismerősök közül is mindenhol nagyon finoman sütöttek, főztek. A napi három étkezés, plusz a nasi mindennapos volt. A vendégségben “terülj asztalkám” volt, a felnőttek koccintottak valamivel, a disznótorosnál roskadásig ette magát mindenki, meg még a csomagtartó is tele lett rakva minden földi jóval. Akinek volt telke, vagy vidéken lakott, ott volt zöldség, gyümölcs, de a disznók is ott voltak az ólban és a tyúkketrec is tele volt baromfival, úgyhogy mindig tele volt a kamra. A szüleim, nagyszüleim és mindenki arra koncentràlt, hogy a gyerekek ne legyenek éhesek és soványak. Erre gondolok.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Úgy tűnik, hogy változnak az idők ebben is. Épp láttam egy beszélgetést az ATV-n, arról volt szó, hogy nyugdíjasok fognak éhenhalni január elejéig. Azt is mondták, hogy ebben az évben 100-an fagytak meg a lakásukban. Mi a tiritarka qva p..csa megy ebben az országban? Ilyen nem volt amíg ott éltem.

[@IstvanAradi-ek8zi]

@@ÁzsiábaSzakadtam Igen. Nyilvánvalóan egy manipulatív módszerekkel hatalomra jutott MAFFIA típusú bűnszervezet bitorolja a hatalmat Magyarországon, amely még ellenzékből is sokat ártott, mert bántalmazó sémákat alkalmazva (hazudozás, félrevezetés, uszítás, fenyegetés) érte el a céljait és került hatalomra. Hiába volt közel azonos az ellentábora, azt mindig kiszámolta, hogy egységesebb legyen náluk és hogy a helyi közösségekre jobban koncentráltak, az ottani embereik révén, ezzel helyi szinten át tudták billenteni a szavazatok arányait. Ők csak a hatalommal foglalkoztak, az ellenfeleinek meg bizonyítani kellett, odafigyelni az ország működésére, a jólétre, az ország helyzetére. Most a kiszolgáltatott vidékieket már könnyű befolyásolni amikor hatalmon vannak, csak arra kell figyelniük hogy meglegyen a szavazatuk többsége és azt csinálhatnak, amit akarnak. Ha megbuknak, az egész országot újra kell építeni.

[@ferencschneider9652]

@@ÁzsiábaSzakadtam Sztem ez egy sima média program, hogyan lehet befolyásolni, terelni az embereket. Miért pont január elejéig, ATV belát a lakásokba?

[@agneskiss6064]

Köszönöm Doki!💚🙏

[@editkekelemengyorgyne3799]

Kis karácsony nagy karácsony. Hallokeszulékem van és nem a karácsony fámon. Kis karácsony nagy karácsony Teljesült a nagy álmom. Jó és kedves orvosaim segítenek Karácsonyi csodát lelek. Kis karácsony nagy karácsony. Hallásom vissza nyerem. Karácsony nagy csodája rám nevet

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jaj de jó!

[@editkekelemengyorgyne3799]

Nagyon szépen köszönöm ❤ A káliummal vigyázni kell? Azonnali szív leállást okoz? A műtétem jól sikerült. Hallokeszuleket sikeresen beülteték. Most várom a gyógyulást és jöhet a külső része ❤

[@NeddaHalas]

Mielőbbi gyógyulást, és sok sikert a továbbiakhoz!❤

[@editkekelemengyorgyne3799]

@NeddaHalas nagyon szépen köszönöm

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Editke, nagyon örülök hogy sikerült a műtét. Tessék jó dolgokat hallgatni, olyat ne ahol butaságokkal ijesztgetik. Nem okoz azonnali szívleállást a kálium.

[@editkekelemengyorgyne3799]

​@@ÁzsiábaSzakadtamnagyon szépen köszönöm. Még nem hallok még kell hozzá a külső rész is. A káliumot egy orvos mondta, inkább egyek banánt abba még nem halt bele senki

[@editkekelemengyorgyne3799]

Cukor beteg vagyok. Egyáltalán ehetek banánt?

[@myvideoplaylist8639]

vagy 10 reklám jött be a videó megnézése alatt. Boldog Karácsonyt :)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Felmérte a rendszer, hogy ön jó célpont lehet.

[@Matthewgarageofficial]

2390/ho a yt premium. És nincs reklám. (Lassan 1 doboz cigi ára). Megéri, hidd el. Szívesen😊

[@dawjack480]

@@Matthewgarageofficial Az zsarolás. Régebben nem volt ennyi reklám.

[@zsuffajudit8871]

Szia! Koszi szepen az uj videot, nagyon erdekel a tema! Feherjek: ezt en is megfigyeltem, reggelire joreszt joghurtfelet eszem & ha van egy Cserpes rudit (az nem mu, nincs benne E...), jo a rudit azert, mert fincsi:) De meg fogom nezni, tuti lehet hazilag is kesziteni, ha lesz idom.. Gorog naturt mindig eszem reggeli es vacsi fo kedvencem... Regen joghurtot ettem, amiota lehet kapni gorog naturt, atalltam, nagyon fincsi es laktatobb, mint a sima joghurt. Mondjuk itt eppen most emeltek meg nagyon tobb tejtermek arat, sajna a kedvenc gorog naturomet is, de errol nem mondok le:) Es tenyleg szuper tejfol helyettesito is a gorog natur (itt a tejfol is horrorar mar:( & Eszem turot, vmennyi sajtot is, finomak es ezekbol sem kell sok a jollakottsag erzeshez... Nagyon szeretem a ricottat, van a Cserpesnek is... ez is szuper feherjeforras. A ricotta pl. nagyon fincsi vaniliaval izesitve, otletkent:)

[@dawjack480]

Azért ne vigyük túlzásba a tejtermékeket, mert gyulladásokat okoznak a szervezetben.

[@zsuffajudit8871]

Nem is napi egy liter joghurtot es nem is napi egy kg sajtot, vmennyit, mertekkel.. Nekem soha nem okozott gyulladast es hasznos feherjeforras....​@@dawjack480

[@UrsulaBernstein]

Szia Doki! A főtt tojás nálam bevált, egy egész délelőttöt végig tudok eggyel dolgozni, fizikailag és szellemileg is a topon, ehhez csak egy kis tejeskávé kell, és indulhat a munka. Amúgy a gyulai kolbász is jó, de módjával, csak egy falatot, mellé zöldséget, amennyi belefér. Ez hasonló hatású, igaz csak 63 kg vagyok, de a BMI éppen a felső határon van, fogynom kell 5 kg-ot, ha a régi ruháimat hordani akarom. Az előadás nagyon jó volt, azért egy kalóriatáblázat jó lenne, majd a Pub.med-en én is megnézem, és kiteszem az ajtóra. 😊

[@belacsontos6385]

Nsgyon jó és hasznos volt.

[@bogivirag3275]

Erre a videóra vártam. Köszi ❤

[@andrasbiro844]

Vissza tudom igazolni. Képes vagyok 2 hónap alatt 15 kg ot hívni. Így leszek 180 cm 75 kg ból 88-92 kg. Ez általában 3-4 évente bekövetkezik, majd 7-8 hónap kell hogy visszamenjek. Lehet fűszerezett hungrocelpapirt kellene ennem. 😅🥳🤡

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A táplálkozás El Niño-ja 😂 3-4 évente csap le.

[@nocsaknocska5531]

Sok éve készítek házilag görög joghurtot, falja az egész család, ha venni kéne már nem győzném. Nekem az vált be, hogy egy literből készítem, kb 1 evőkanálnyit félreteszek belőle, és ezzel oltom be a köv. liter tejet. Na kb 5-6 ilyen adag után sajnos kezd elnyálkásodni a jellege és olyankor "újrakezdem", egy picike pohárnyi bolti joghurt hígitásával az egész folyamatot. A lecsepegtetést érdemes tál fölött nagyon-nagyon sűrű műanyag szűrőbe öntve végezni, hogy tényleg csak a savó csöpögjön le és lassan, sok óra alatt a hűtőben, mert így nem lesz maszatos semmiféle kendő és nem megy veszendőbe a savó, ami rendkívül hasznos és fehérjedús dolog, millió mindenre használható az is. (Smoothieba, cserepes növény talajának savasítására, húsok pácolásához, leves hígitásához, kovászos tésztákba, stb). Nagyon megéri anyagilag is és alig van vele pár perc munka.

[@ginahorvath]

De jó hogy ezt leírtad. Köszönöm szépen! 😊

[@gazbusterskerteszet1269]

ez a kalória deficit kérdése az, ami a legjobban félreviszi a fitnessgurukat. nem veszi figyelembe pl hogy egy étel mennyire képes felszívódni. és azt sem hogy az emésztés folyamata mennyire gyors. Ezen kívül még bakteriális háttére is van a hízásnak, fogyásnak. szóval a kalória egyensúly kérdése csak egy dolog ebben a rendszerben. Egyékbént az egy érdekes kérdés, hogy az éhségérzettől miért van ennyire a nadrágjába csinálva az ember? mi történik mégis ha éhes? 10 nap volt a leghosszabb böjtöm, és röhögve hallgatom amikor valaki hisztizik mert nem ebédelet. (19 fokra teperált világ...) Az meg doki, hogy egy vegán kevés fehérjét eszik az egy tipikus tévedés. ilyet egy vegán sosem mondd. ilyet csak bizonyos orvosok feltétleznek. Valójában az van, hogy a vegánok pont annyi fehérjét esznek mint más. és pont azért amit mondasz. mert attól lakik jól... Köszi a videót doki!

[@dawjack480]

De a vegánok nem esznek sem tojást, sem tejterméket.

[@evamajtenynevamosi8857]

Köszönet a videóért! 🥰

[@edittarkanyi4283]

Ez nagyon érdekes.

[@sandornesando7666]

Szép estét

[@laszlogyurcsik7747]

Köszönjük szepen! 😀👋

[@ginahorvath]

De jo ez a videó! (Is) 🎉 Köszönöm szépen

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@gyorgykolozsvari3999]

Dr Úr. A lazacfilé azaz a fél bőröslazac kg. ja 6000 -8000 Ft /kg a sűllő meg a harcsa ami hazai az sokkal drágább 😎🤔 Nem tudom hogy míért🤔🤑

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Biztosan kevés van belőlük, azért drága

[@gyorgykolozsvari3999]

@ÁzsiábaSzakadtam Biztoss aranypitykések 😉😂

[@dawjack480]

"Kis vízben kis hal Hogy kerül a magyar harcsa az asztalra? Úgynevezett extenzív termelés során tenyésztik a harcsákat. Meglehetősen időigényes a nevelésük, a tógazdaságokban három-négy év alatt nőnek meg háromkilósra. Sok tényező befolyásolja a piacokon, boltokban tapasztalható árakat, az mindenesetre sokat nyom a latban, hogy erősen aszályos éven vagyunk túl. Alacsony volt emiatt a vízszint, a halnak pedig tulajdonsága, hogy akkorára nő, amekkora a rendelkezésére álló terület. Kis vízben értelemszerűen kisebbre nőnek meg. Ugyanakkora darabszám mellett kilóra jóval kevesebb halat termeltek, így értelemszerűen a kereskedelembe is kevesebb hal került, ami felveri az infláció mellett az árakat. A nyári időszakban gabonafélékkel takarmányozott állatok etetésének költségei is megugrottak, akárcsak a szállításé. Mivel jóval nagyobb az igény rájuk, mint amennyit ki tudnak szolgálni a gazdaságok, ezért megnőtt az afrikai harcsa utáni kereslet. Míg a hazai harcsák az Eurázsiában honos, hideg vizet is tűrő fajtákhoz tartoznak, az afrikai harcsa számára nem ez a természetes égöv. Szeptemberben, legkésőbb októberben elpusztulna itthon, ezért termálvizes, fűtött haltelepeken tartják őket, 23-24 Celsius fokos közegben. Az afrikai harcsa viszonylag új alapanyag a magyar konyhában, a ’90-es években kezdett terjedni itthon. Kiváló alapanyag, jóval olcsóbban hozzáférhető, mint a szürkeharcsa, és teljesen szálkamentes. Ízében különbözik a hazaiaktól: sokkal visszafogottabb ízű, könnyebben megkóstolja és megszereti az is, aki nem szereti, netán taszítja az édesvízi halak illata (szaga) és ízvilága." "az utóbbi évtizedekben lazacra specializálódott norvég halfarmok tömkelege" viszont lejjebb viszi a lazac árát.

[@gammalina]

👍👍👍

[@Riley512]

1 croissant kaloria vesztese'ge'rt egy orat kell gyalogolni. Magyaran a sulyt a konyhaban lehet legjobban ledolgozni, nem a gym-ben. Egyebkent engem nem erint a te'ma, azt eszek amit akarok, nem valtozik a sulyom. Feleseg irigyel is rendesen, mert nyaron a pizza, fagyi es sor dietaval sem hizom. :) Ja, es imadok mindenfe'le pe'karut is...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ez jó mondás.

[@agnesbiro7296]

Tisztelt Doktor úr ,Sziveskedjen válaszolni , hogy milyen êdesítőt hasznâljak? Mâr mindet kipróbâltam stevia kizãrt , xilit - ről ès az ezetrolról kiderűlt , hogy mêrgező.,( Magas a cukrunk).Jön a karâcsony .....ês sütit kêr a csalâd. Köszönöm..ha vâlaszol.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Használja bármelyiket, az túlzás hogy mérgező. De ha magas a vércukor, akkor nem kéne sütit enni...🤔 Édesítőst se. Keveset csak...ha kérhetem.

[@Barbie-baba]

Mi az összefüggés? Kérhet a család sütit, csak önök ne egyenek belőle.😊

[@dawjack480]

Datolyapaszta (pl. Aldi, csak a gyümölcs természetes cukortartalma van benne), banán vagy más gyümölcsök, glicin aminosav (kifejezetten egészséges). Az igazi szilvalekvárba sem tesznek cukrot. A steviával mi a baj? "A kutatások tanúsága szerint a stevia többek között csökkenti a koleszterin- és vércukorszintünket és a vérnyomás-szintünket is." "Létezik szárított stevialevél is, mely a jázminpakóca legkevésbé feldolgozott, legtisztább, boltban kapható formája." Persze vannak káros hatásai is, "a stevia és a hozzá hasonló kalóriamentes édesítőszerek negatívan befolyásolhatják a beleinkben élő baktériumok működését, melyek emésztésünkben és immunrendszerünk megfelelő működésében is fontos szerepet játszanak, a zérókalóriás édesítők hatására jobban megnő az étvágyunk, mint a cukortól." "Összegezve tehát, a stevia nem különösebben káros, de vigyáznunk kell az esetleges mellékhatásokkal."

[@etelkaolah2621]

Jó éjszakát kívánok

[@bellaanna1273]

Üdv.Minden jót.🎉

[@ottohorvath3283]

❤

[@juliagruber2246]

Üdvözlettel Ausztriából

[@JohnDoe-yb4wu]

Röviden: létezik.

[@ferencschneider9652]

Van olyan élelmiszer ami energiát ad de nem hizlal?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Egyik élelmiszer se hizlal, amelyik energiát ad, ha nem eszik valaki többet, mint amit lead.

[@FunnyandInterestingThings]

😊😊😊😊😊😊😊

[@emeseronto4443]

Jó reggelt Doktor úr! A skyr nem rendelkezik még jobb elettani hatásokkal ön szeint, mint a görög joghurt? Ìzben, állagban nem sok különbséget érzek, de a táblázatokban a termékeken, nálam veri a joghurtot. Szép napot!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Őszintén szólva nem is tudom hogy mi az 😎

[@IldikóHudák-q3d]

🎉

[@evanemeth4145]

Tisztelettel kérdem , hol található főzős videó?

[@amaldalai748]

Ez is rég tudott. Ami a legkomplexebben tartalmazza a szükséges tápanyagot, az emberhús. Átruccanhatna Pápuaföldre, doki. Tanulmányozni a helyi gasztronómiát. 😊

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hátha tudok egy utolsó élőt közvetíteni a fazékból? 🤔

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ja, az állítás persze nem áll meg. Még akkor se, ha a hússal kapcsolatos állítás igaz lenne. Akkor is ott van, hogy miért pont az emberhús különb a többinél. Semmi különbség nincs pl a disznóhúshoz képest.

[@amaldalai748]

@ÁzsiábaSzakadtam Nyersen és vágatlanul? Azt hogy mi van a fedő alatt szerencsés esetben kívülről is meg lehet figyelni, de értékelem a bátorságát. Meg a humorát is! 👍

[@dawjack480]

@@ÁzsiábaSzakadtam Nem kedvelik a fehér emberek húsát, mert túl sós.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@dawjack480 hát itt egészen váratlan tudások bukkannak fel. Ezt pl nem tudtam.

[@csillagombar7943]

En kevesebbet eszek de mégis nehezen megy a fogyas cukorbeteg nyugdijas polyneuropathya

[@gabriella8623]

En rizs helyet burglurt hasznalok engem sokkal jobban laktat a burglur. Kb 1/3 adag eleg belole.

[@agnesbiro7296]

Az is gabona ... búza

[@ferencschneider9652]

@@agnesbiro7296 Az miért gond ha búza?

[@Moebius-m2c]

@@agnesbiro7296 Mi a baj a gabonákkal? Mert a kék zónákban (legtovább élő népcsoportok) kivétel nélkül mind fogyasztják.

[@tiborbiro830]

Pontosan azzal van gond, hogy folyamatosan éhség érzet kínozza az embert. Lefelezés nem megoldás. Ketogén diéta esetén is éhség érzet maradt. Tehát a zsír se megoldás, mert az még magas kalória bevitel.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Úgy van, ráadásul a zsírban van a legtöbb kalória. A ketoval csak az fogy, aki burger kóla étrenden volt és arról jött le. De akkor se amiatt, amit keto során eszik, hanem amiatt, amit már nem eszik.

[@80047]

Jónapot Doktor úr láttam Aliexpressen zacskós Astaxhantint nem tudom biztonságos anyagok ezek tapasztalata van e?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Úgy érti, hogy por?

[@80047]

igen

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@80047 az átverés lehet, mert ez egy piros olaj.

[@MikusLiza]

​@@ÁzsiábaSzakadtamAkkor az összes kapszulás termék is kamu lenne? A min.ellenőrzések ilyen megbízhatatlanok lennének? 😲

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Erről szó sincs, megfelelő kapszulába lehet olajat tölteni, de olajból port még nem csinált senki.

[@tundemolnar158]

Koszonom.

[@irenkaszap5167]

😀

[@theatti222]

Tiszteletem mindenkinek pláne az előadónak 😊 annak ideèn felkerült egy videó a fűszerekről hogy mi a top 5 fűszer ….. de nem találom 😢 valaki betudná linkelni ezt a videót vagy esetleg a doktor úr személyesen ? Köszönöm

[@magoanna6224]

Koszonom

[@IldikóHudák-q3d]

Itt a görög joghurt 10% zsírtartalmú.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Van alacsony zsírtartalmú is.

[@petoildiko2797]

Sajnos itthon én még 10% alattit nem találtam! Ha valaki igen, ossza meg velünk! Normál joghurtokból van 3%-os, de létezik zsírmentes is.

[@zsuzsannavissi455]

@@petoildiko2797 Bocsánat a beleszólásért, de a klasszikus, hagyományos tehéntej 4 %-os zsírtartalmú. A tejfölök közül a magasabb, min. 20-25 %-os a finomabb, krémesebb, természetesebb. Ehetünk kevesebbet, de az legalább legyen jó.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@zsuzsannavissi455 a görög joghurt kiváló, krémes de nem a zsiradék miatt.

[@dawjack480]

@@petoildiko2797 Amit én vettem, az is 10g-os zsírtartalmú (100g-ban), amiből ráadásul 6,2g telített zsírsav! Csak 2,7g (~3g) fehérje van 100 grammjában, nem 10g, mint a videóban! Én csak 29%-os szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű német kenyeret eszem, ami nagyon laktató, ezért olcsó is, sok rost van benne és 100 grammonként 7 gramm fehérje, ami nem sokkal kevesebb a túró fehérjetartalmának (~10g), viszont a túrónál sokkal laktatóbb, és nem tejtermék, vagyis nem okoz gyulladásokat a szervezetben.

[@JozsefSzoradi]

A kalória számlálás óriási hülyeség! 1 gramm zsír 9,1, a szénhidrát 4,1, a fehérje 4,2 kalória. Tehát ha a számokat nézzük, akkor teljesen mindegy, hogy fehérjét vagy szénhidrátot fogyasztok, egyformán lesz hízlaló.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A kalória számítás valóban nem a legjobb megoldás. Amit utána írt azt nem nagyon értem. Fehérjére minden sejtnek szüksége van, zsírból csak zsír lesz (extrém helyzeteket leszamítva), a szénhidrát ugyancsak semmi más, mint energiaforrás. Ha tehát fehérjéből megy be x kalória, az messze nem ugyanaz odabent, mint a másik kettő.

[@asdsdas-z9q]

Én volt, hogy kalóriaszámláló appal tartottam be a napi kalóriát, sportoltam mellette, rendesen kiszámolgattam mi mennyi kalória, és működött, fogytam is, aztán ráuntam és híztam, semmi sem könnyű.😢

[@JozsefSzoradi]

@@ÁzsiábaSzakadtam Én is erre céloztam.

[@JozsefSzoradi]

@asdsdas-z9q A fogyás és fogyás között is van különbség. Nem a kilókat kell nézni, hanem a testzsír százalékot. Ha edzel, akkor akár többet is mutathat a mérleg, pedig a pocak lement. Mert az izom az nehezebb fajsúlyú mint a zsír. Ezért a másik téves tézis a BMI.

[@etelkaolah2621]

Üdv Dr úr én fogyok és eszek bőven

[@peterkun7276]

Szerintem jöjjön haza egészségügyi miniszternek 2026-tól ;)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jaj miket mond. Pont megyek nyugdíjba.

[@jozsefdobos9646]

Ezekkel a kalóriákkal valami nagyon nem kerek. Az ajánlott napi 2-3000 kcal hőmennyiség arra sem elég, hogy valaki lefusson 3-4 kilométert, nemhogy 36C fokon tartson egy 80-100 kg-os testet 24 órán keresztül, főként így télvíz idején. Akkor hogy is van ez?

[@user-enolk]

Ohhh ne viccelj, ha én nő létemre megenném a 2000kcal-át akkora lennék mint egy hegy..rengeteget sétálok a kutyámmal ennél kevesebb kalóriából és igy is 90+ kg vagyok

[@jozsefdobos9646]

@@user-enolk 2000 kcal arra elég, hogy 100 L víz hőmérsékletét 0-ról 20 C fokra emelje.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Itt a jó alkalom télvíz idején. Tessék kiállni a fagyba pucéron 24 órát és letesztelni. Ja, nem úgy értette, hanem beöltözve jó kis szigetelő kabátba vagy fűtött lakásban? Nem ugyanaz. 4km futáshoz pedig pont 280 kcal kell egy 70 kilós embernek. 2000 kalóriával nem egy fagyott 100 kilós hullát melegítünk 20 fokra. Így van ez.

[@Patreides9]

@@jozsefdobos9646 Egy kihűlt halott életre keltéséhez nem is lenne elég. Élő embernél csak a hőveszteséget kell pótolni, nem kell mindig újra felmelegíteni 0-ról 36 fokra.

[@Moebius-m2c]

Ez óriási bullshit. Nem igaz amit írsz.