【今すぐ実践して！】産婦人科医が教える女性ホルモンを整える方法

[@Igxtixitstizitz]

なにか特別なことをするより、当たり前のことを当たり前にやることが1番大切なんですね

[@いちご大福-w3x]

私は90日とか生理周期がバラバラでしたが、適度運動と規則正しい睡眠で生理が整いました 運動もガンガン筋トレしてた頃は生理不順でしたが今は適度にやってるので整ってます 運動もやり過ぎはストレスになるんですね

[@cantarmama]

特別っぽいことをするよりも、健康的な生活をすることが何よりも効果があるんでしょうね。 産婦人科医の方にきちんと説明していただけると安心できます！ 世には女性ホルモンがどうのこうのという情報が多く、実際はどうなの？と思っていましたのですっきりしました！ ありがとうございます😊

[@平川香-b7x]

おはようございます。豆乳毎朝飲んでました!確かに女性ホルモンの情報は溢れてました。有難うございました。

[@cloveres2727]

高橋先生は中庸な意見をおっしゃるので、安心して見ることができるし、安心して妻にシェアできます。いつもありがとうございます✨

[@石由-h8q]

勉強になりました。 今まで豆乳を飲んだからよし、骨盤底筋整えたからよしとしていました。 もやもやしていたものが少し取れた気がします！ありがとうございました。

[@コココ-f4r]

きちんと説明して下さってありがとうございます！ なんだか心が軽くなりました♬

[@ごま-z8m]

すごく勉強になりました..！ ありがとうございます！ 普通に生きてると女性は女性ホルモン、 大豆！恋愛！ってイメージがやはり あったので改めて、そもそもの基本を 大切にと思いました！

[@eika7849]

こっちの情報は本物です、ありがとうございます。

[@ちみみ-o2j]

健康が1番なのは分かってる…

[@小畑敦子-c3m]

健康な生活を送る事が大切な事がよくわかりました。 惑わされないようにします

[@gbs7803]

健康的な生活の中身を教えてほしかったわ

[@優子-r3w]

更年期障害がある自覚がありましたが…自分なり調べるとかなり症状が当てはまりました…しばらくイライラ感に対して加味逍遙散を服用しますがエクオールのサプリを飲もうか考えてました。

[@りょう-b9z7b]

はじめまして 質問なんですがプロゲステロンやエストロゲンの値を知るためには産婦人科での採血で分かるんでしょうか？いきなりすみません😣💦⤵️

[@ねる-h8x]

いきなりすみません 分かりますよ！先日、産婦人科の採血で検査してもらいました、、(私は男性ホルモンが多い事が分かりました💦) 採血おすすめします🙇‍♂️

[@りょう-b9z7b]

@@ねる-h8x はじめまして～ 本当ですか❗️ありがとうございます 私、産婦人科とか一度も行ったことなくて いつも痛みや気分の起伏が激しくて困ってました ありがとうございます✨(*^^*)

[@テカテカ倉木麻衣]

豆乳、納豆っていうイメージが強い

[@むーさん-e2g]

抑うつっぽいし、恋愛ちっくなときめきもない(笑)

[@kureha1921]

車椅子生活で運動が出来る状況じゃない場合はどうすればいいの？

[@de5107]

車椅子でスポーツしている人もいるので、自分のできる範囲でやればいいのではないでしょうか？

[@k2280]

今日、血液検査の結果聞きに行ったら脳からのホルモンを作る指示？が少ない？とかなんとかで 今月排卵きてなかったみたい。 これからもきてない可能性もあり？とのことで基礎体温測るよう言われました…不安いっぱい

[@miokusakari17]

「整える方法」はお話ししてないですよね😅そもそも健康的ば心と体の作り方を知らないから（間違ってる）、女性ホルモンが乱れてるんじゃないでしょうか...

[@takaramiui1031]

女性ホルモンが高いとガンになるなんて聞いたことない

[@ソフィア-t8b]

知識が増えてよかったですね

[@テカテカ倉木麻衣]

聞いたことない😨

[@nanzabon5079]

なんの解決にもならん動画じゃの

[@mimirol224]

結論先に言ってほしい長くてポイント入ってこない

[@MNG-z4j]

今月2週間生理が遅れてて不安です😂

[@poor.poorchannel]

それは誤差

[@本村貴美子]

私は女性ホルモン服薬お話は聞く

[@lemonchannn]

妊娠中で肌が酷い…