鶏ささみ大量消費！ヘルシーで家計にやさしい簡単レシピ3選【古民家キッチン】

00:00　オープニング
00:21　今日の献立は？
00:35　ささみのピカタ
ささみ　３本
塩　適量
酒　適量
たまご　１個
粉チーズ　大さじ１
油　適量
薄力粉　適量
パセリ　少々
ケチャップ　お好みの量
04:04　ねばねばささみ
ささみ　３本
塩　適量
酒　適量
ミョウガ　１個
オクラ　１パック
長芋　60g
みりん　大さじ1.5
醤油　大さじ1.5
酢　大さじ1.5
もずく　30g
07:43　ささみのチーズ揚げ
ささみ　６本
塩　適量
酒　適量
スライスチーズ　３枚
大葉　２枚
たまご　１個
パン粉　適量
薄力粉　少々
10:30　めしあがれ
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瑠璃のだいどころ
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瑠璃（るり）
1996年生まれ
4歳女の子、2歳男の子を持つ二児の母
結婚出産を機に田舎暮らしをはじめました
家族にホッとしてもらえるような
温かくて、美味しい料理を目指して日々勉強中
古民家をリフォームしたお気に入りのキッチン
“瑠璃のだいどころ” から
みなさんにも懐かしさや温かさが伝わりますように…
/ rurinodaidokoro
※コメントは承認制にしております
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お問い合わせ
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株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ
メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
「瑠璃のだいどころ宛て」
www.anyshe.jp/
www.anyshe.jp/s/anyshe/page/c...
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[@anatm1753]

クリスマスごはんリクエストします❤🎄

[@min521]

ピカタ簡単ですね！今度作ってみます

[@tomonaomi0311]

ササミとチーズ。相性最高😊ですよね〜。 ササミ安くて大好き❤

[@user-yw6kf4di3d]

最近メニューに悩んだときは、るりさんのサムネ一覧みて決めてます💕笑

[@user-mb4kx9qh8j]

今日ささみを買ってきたので、チーズ揚げやってみます❤️

[@user-xx2yv7wi5m]

全部美味しそう😩💛揚げ物は面倒に感じちゃうけど、ささみのチーズ揚げやってみます！！

[@meragaonmeridunya]

Very nice my dear friend 💖😍❤

[@akko3018]

いつも勉強させていただいてます😊 そしてささみレシピありがとうございます❤ 要望にこたえていただき嬉しいです☺️

[@user-kn6dl7eu4u]

ねばねばささみ美味しそうですね🤤 これからダイエットしようと思ってるので、もっとヘルシーレシピ知りたいです！

[@kos3547]

はやく自炊禁止の寮出てひとり暮らししたい〜〜！広いキッチンで瑠璃さんのレシピでいっぱいご飯作りたい〜〜！！(食べてくれる相手募集してます笑)

[@user-bj1pq4kh4s]

チューリップみたいでなんだか素敵❤ からのザクザクザクザクにウケてしまいました😂 ささみではさむの美味しそう😊安いし最高 忙しい中の動画ありがとうございます。

[@user-if2mu2ld9q]

瑠璃ママさんササミ作り動画配信ありがとうございます。 ササミのチーズ揚げめっちゃくちゃ美味しそうですね最＆高ー！！ 棒々鶏もめっちゃくちゃ美味しそうなのでかかさないですね。 お子さんアレンジ料理参考になりますね。 瑠璃ママさん次回の動画配信も楽しみにしております。

[@iko277]

☺︎とても咀嚼音と共に美味しそうでした🤤私も山芋とオクラしよっと！ 瑠璃さんの素直な気持ちの表現が優しくて好感もてます♡幼い時は特に感じる子供の成長ちょっぴり寂しい時もありますけど嬉しい幸せですよね☺️

[@user-mo8ki7xb2h]

ヘルシーで、良いですね✨😌

[@user-rv5ek1nz7b]

夫がもうすぐ健康診断で、いろいろ気にしてるので、ささみ肉はいいかもしれない！ どれもヘルシーで美味しそうですね。

[@user-nd1jl3rx9j]

瑠璃さんの動画見てるとほっこりして、疲れが吹き飛びます😮‍💨💕

[@user-sn7gg5sv8h]

ささみはとても美味しいですよね😊😊😊作ってみますね😋😋

[@user-et4de6xc6x]

上がってるの見てすぐ今日はピカタにしましたー！レパートリーに悩んでたから良かった😂ありがとう！

[@user-wo5ti8qi2d]

ささみのカツ美味しそう😊大葉、チーズ好きな物なので今度試します

[@user-mn5gh4gq4y]

毎日献立に悩んでるので本当に参考になります😊 瑠璃さんお疲れ様です🎀

[@user-kf7hz5cb2u]

ささみを美味しく食べる方法がこんなにあるなんて🥰毎回新しい発見があります！ありがとうございます💐

[@user-jh1ib3un4c]

どれも美味しそうですね😋私にも簡単に作れそう！

[@sakuraisis]

ささみは、低カロリー、高タンパクでダイエットにもピッタリですし、割と料理も扱いが簡単で使いやすいですよね〜？！ おつまみにも良さそうで、チャチャッと作ってみたい一品です😊

[@user-fz4xs4vp8x]

瑠璃さん😄こんばんわ✨瑠璃さんのお料理見ると早く自分でも作りたくなってくる🤣🤣😲🙋美味し

[@user-mi2lc1ro8d]

ささみヘルシーですね😊 るりさんの料理見るとお腹すきます。😊

[@user-vu2vr3kd4f]

ヘルシーなレシピ嬉しいです！ 万年ダイエッターなので気楽に続けられる、るりさんのダイエットレシピ知りたいです😍

[@user-yb7ol1xr4w]

え、サムネが美しすぎる〜🥹💛(るりさん風)

[@user-vx7vn1zr9g]

ささみレシピ、レパートリーが少なかったので、助かります😊どれも美味しそうですね! カツ、クリスマスにも良さそう❤ちょうどメニューを考え中だったので参考にしたいと思います🎄

[@user-ii4bw8bl3f]

昨日も今日も晩ごはん失敗して凹んでます…

[@user-ii4bw8bl3f]

ささみの筋取りができない…

[@rurinodaidokoro]

筋が取りにくいささみもあります🥲あまり気を落とさずに何度もチャレンジしてみてくださいね🥲✨ちなみに筋残っていてもみんな気付きません😁笑

[@user-ii4bw8bl3f]

@@rurinodaidokoro ありがとうございます。やってみます

[@user-wj2eh5el3y]

1品目からめちゃめちゃ美味しそう🤤 皆さんにお聞きしたいんですけど、生肉とか触れた布巾はどう洗濯(？)していますか、、？

[@rurinodaidokoro]

ハイターにつけてその後水洗いしてから洗濯機にポーイです！

[@user-wj2eh5el3y]

@@rurinodaidokoroなるほど！ありがとうございます💞

[@user-lb5ft6kn5t]

瑠璃ちゃん ほんとに料理上手ですよね！ 結婚した時は何もできなかったって言ってたよね！きっと努力されたのでしょう！お料理の先生みたいです。笑 今日もささみ 美味しそう！

[@hello_kigurumi]

瑠璃ママさんのささみ料理どれも美味しそうです🤤 料理の工程のなかでも細かいポイントをおさえてくれるので とてもわかりやすいです- ̗̀( ˘˙‎ࠔ˙˘) ̖́- そうちゃんの参観楽しそうでよかったですね！ バーベキューごっこが出来るだなんて凄い👏