第一時間要知道自己的情緒是什麼,因為自己不喜歡失控表達情緒,所以當下按照直覺梳理就好了,反省自己是好事,界線還是可以講出來的。千萬不要以為別人會理解自己的委屈,不說出來真的沒有人知道,不要習慣待在受害者的位置,別人會包容你但會murmur說離你遠一點。 自己希望付出被感謝,但說出來不美,要知道誰值得才付出,因為不想要做就不要做,還有要知道誰會感謝自己。還有就算討厭對方也希望對方喜歡你,這有病。 怕被別人說我付出不夠努力。大家這樣想,是不是我不夠了解自己,這時候也不用確認,放鬆一點,沒有那麼嚴重,你可以有自己的主見。 in short,照顧自己的情緒,不要委屈自己。不做受害者,安撫好自己