【記憶力アップ】脳の「海馬」を鍛えるシンプルな４つの方法

今回は「脳の海馬を鍛える方法」について解説しました。
海馬を鍛えれば記憶力が上がるので、ぜひ意識してみて下さい。
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00:00 イントロ
00:10 海馬とは？
00:31 海馬の働き①「記憶を一時保管する」
00:48 海馬の働き②「記憶の重要度を振り分ける」
01:39 海馬を鍛える方法①「運動をする」
02:18 海馬を鍛える方法②「ストレスを溜めない」
02:48 海馬を鍛える方法③「よく眠る」
03:44 海馬を鍛える方法④「鼻呼吸をする」
04:31 まとめ
【使用曲】
open.spotify.com/track/5aSYCq...
【参考文献】
amzn.to/3n3bUrJ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sciencedirect.com/science...
www.jneurosci.org/content/38/...
※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。
#海馬 #記憶力 #暗記

[@komikkurarara9068]

良いことを聞きました！ありがとう😆💕✨

[@user-gn3be2is9d]

今花粉症で口呼吸しがちなんだけど頭がボーっとする感じがする、脳に影響があるとは意外でした。

[@user-rd3fs8pf8e]

鼻呼吸の発想は意外でした。それと歩くのも良いそうですね。時折、気ままに散策するお気に入りの散策路がありますから、継続する楽しみが溢れてきました。

[@user-gx2uz3wq8s]

転職してから、もの覚えが悪くなったのはそゆことかもなって思いました

[@omemai]

この方法普段から出来てるのに記憶力低下の勢いが凄すぎてこういう動画見に来てる勢はどうしたらいいのや。。。

[@newhorizon4610]

ストレスを軽減するにはどうしたら良いですか？　また、ストレスの原因となるものをなくした方が良いのか、自分のストレス対応力を鍛えるべきなのかを見極める方法は何がありますか？

[@user-rn4tv3wd6q]

質問です。 50歳ぐらいの人は、どれくらいまで 覚えてたりするんですか？ 何十年前に、どこに行ったかとかを思い出したりは、できるんですか？

[@user-no3hi6yu9p]

自分は歌を覚えるのが苦手です。 歌はメロディ、歌詞、リズムと覚える情報が多いですし、歌詞だけでも文字数が多いですから。

[@user-tg1go7jy8q]

わかりやすく、スピーディーで集中できました✨

[@user-no3hi6yu9p]

そもそも思うのですが好きなものだったら何でも記憶できるものなのでしょうか？ 記憶力については色々調べたのですがいつも好きな事なら記憶できるみたいな事を聞くのですがそこが疑問です。 そもそも歳をとってきて興味が薄れていくことによって記憶力が落ちるというのもあるのではないのでしょうか？

[@Imuna.]

俺だけかもしれんけど、何事も集中することでなんかゾクってってするから、その時こそたくさん覚えたら長期記憶になるんよ…それと場所方はよく使ってる。

[@mikuto_714]

お父さんのせいでストレス溜まりまくってるから終わったな…

[@user-dk8bm1wh9h]

そもそも、脳の知識は完璧になっておけ、ですね。海馬を知らない人も普通にいるだろうし

[@spade7127]

海馬が大きくなることが記憶力向上と相関するわけ？☺

[@front19]

素晴らしい動画ありがとうございます！Twitterでシェアさせていただきましたがよろしかったでしょうか？事後報告ですみません（汗）

[@front19]

@@user-st9du5to4q ありがとうございます！！！

[@MASAJI-pf8de]

記憶の重要度をなぜ海馬が判断するの？意識で判断させて そうすれば、覚えたい情報を自由に記憶できるのに！