肌再生の専門家が、結局一番太るし美容にも健康にも最悪な食べ物について解説します

[@3QuasiHuman]

スポーツやっていた時に減量で玄米ササミ野菜水青汁プロテインだけという生活をしていた時、肌も綺麗になったし体も毒素が無い感じがしたのですが適度にはジャンクフードや俗っぽい物も入れないと精神的に病むんだなと実感した思い出があります。バランス良く食べて内臓を働かせてちゃんと毎日便を出すのが個人的には一番健康を感じます

[@chantama8327]

食べた時に、うーん❤美味しいって思えるのは幸せな事 食べすぎない程度に、幸せ❤を感じるほうが大事 ご飯食べる時は、野菜を先に 私は仕事が深夜なので夜中でも甘いの食べます。 時間を決めてますが

[@hawk2350]

結局PFCバランスで調整するのが一番なんですよね……。ジャンク等もその範囲内で食べれば問題ないので多少の面倒臭さはあってもストレスは少ないと思います

[@ああちゃん-k7w]

お菓子とカップラーメンをキッパリやめたら２ヶ月で8キロ痩せました…こんなにカロリーがあったのかと思うと怖いです😢 アトピーと謎の湿疹も消えました😅

[@user-es6my2np6r]

情報には惑わされない様にしてます 本能で動きバランス考えて摂取してます 先生動画ありがとうございました

[@MA-ne7mm]

昔、イチヂクのドライフルーツを一気に一袋食べたら、夜に腹痛と数回の嘔吐に襲われ、翌日病院に行ったら大きな病院を紹介され、謎の腹膜炎で即入院しました…

[@赤松めぐみ-b5v]

ナッツは30グラムの小袋のものをゆっくりといただきます たくさん食べたら何でも太りますね💦

[@mlq2n282]

小腹が空いた時にご飯を炊くってすご！しかもそれを塩むすびにするって！めっちゃ手間かかりますね。そこまでの時間我慢してしかも少量で押さえられる先生、すごいです！飲んで帰った後なんて、すぐに食べられるハイカロリーなものを大量に食べがち...

[@color-lh2jc]

ゼロカロリーなんて無い❗ 何でもバランス。程よいバランス。

[@cherrychoco2144]

テーマも良かったです！ですがそれよりも先生のお肌がとてもきれいになっているのが目を惹きます。特におでこも全体の艶感も！やはりご自身の治療を？！

[@目頭250-o6l]

結局食べ過ぎちゃダメよ、ってことですねえ

[@Umabancho]

ドライフルーツやナッツも少量だけ食べるのが良いのですよね

[@user-tx6zd3hh6n]

今回の動画には全然関係ない質問なのですが、泡洗顔について教えていただきたいのですが、泡をモコモコにして細かい泡で毛穴の奥まで洗う・・みたいな方法が雑誌やネットでよく紹介されていますが、泡は毛穴の奥に入っていくのでしょうか？どんなに細かい泡でも毛穴に入る大きさではないと思うのですが・・泡に意味があるのかずっと不思議に思っていたので、その辺りの解説をお願いできますか？よろしくお願いします。

[@miwafujisaki209]

ナッツそうなんですよ！1日6粒で毎月の血液検査､血中中性脂肪数値がバーン！と上がり主治医に良質な脂質でも油に変わりないのだからと教えて頂き食べるのやめました。

[@kkaa3651]

スポーツドリンクの悪い所早く知りたかった…虫歯にもなり易いなんて。ジャンクフード、ジュース、甘いものは自覚して“贅沢品“としてたまにご褒美に食べます。確かに結局昔から食べられてる物が最良ですね。

[@to8103]

できる限りではありますが、色々な物を少しずつ食べるように努力しています。 朝🍙を作って冷めてから冷蔵庫で冷やして食べています。 お通じが良くなるみたいです。

[@koutetsunokaiba-idatenrider-]

何でもそうですが、これをすれば絶対こうなる！ と言うマーケティングには気をつけたいものですね

[@toko7066]

最後のおちに大爆笑でした😂そうですね、食べ物だけで痩せられたら苦労しませんよね🎉皆さん運動したり影で努力しているんですよね❤

[@ao-mc5yv]

いつもありがとうございます。 ずっと違和感を感じてたナッツ・ドライフルーツの件、スッキリしました！ 良い面もあるけど、ラスボス😁ですよね～ 美味しいと思うものを節度を持って食べて運動します！

[@enomoto0740]

ナッツとかドライフルーツを100gも食べることないので栄養成分表で語るのはちょっとかわいそうかも 100gあたりの栄養でいうと乾燥キクラゲとかわかめとかが最強の食材になっちゃう😅

[@mihomori9660]

カップ麺食べると胃が痛くなるので、食べなくなりました。。身体は正直だと思います。

[@mactire6391]

ドライフルーツは糖質が多いです。 ナッツは生であれば良い食物ですよね。 でもたくさん食べればなんでも 良く無くなくなりますから たくさん食べる事をやめる事が 大切なんですよね。

[@yuumetal2363]

アーモンドは1粒が約1gなんで100gなら約100粒。なかなか100粒は食べないので食べるとしたら15粒前後なのでそれならいいかな？

[@SN-ky9ex]

男性ですが、やはり食事を意識したら本当に肌がキレイになりました。特にグルテン、砂糖、カゼイン、他ジャンク　清涼飲料水　を抜いてから、本当に変わりました。 腸内環境に悪さをするのが減ったからだと思ってます。 スキンケアよりよっぽど効果がありました笑

[@ryokucha81]

太りたい人はナッツを食べると良いと聞きましたがカロリーが高いからなんですね！ 体質に合わないのかお腹緩くなるしバクバク食べられるもんじゃないですけど😂

[@MAY-bl6cv]

いつもありがとうございます。 日本人お米、おにぎり一番だと思います。おにぎりが大好きです。 ナッツ&フルーツ…これはトレイルで持っていくエネルギー食で。

[@のの-k6u]

良くないと思われる物でも、「たまには良いよね」って思いつつ、食べたりします。良いと言われるナッツも、いつの間にか口にしなかったり、食べ物も潜在意識が無意識に働いてくれているのを感じます。

[@flataki8519]

〇〇を食べたら改善した！系の情報って今まで体に不足していましたってだけなのでは？って思うようになりました。

[@yutanpo_wanwan13]

食べたいものを無理に我慢する方が精神面を含めて体に良くないと思うので、食べてもいいけれど調整が必要ですね😊しっかり運動したりしてカロリー消費しているのであれば少しくらい食べ過ぎた日があってもそんなにすぐ病気にはなりませんね😊

[@tomoe-f2c]

私はワインが好きなので、ナッツやドライフルーツも頂きます❤ 先生がおっしゃるように、食べ過ぎなければ良いのかなぁ〜と思います♪ 何でも少しずつ、腹八分が、美味しい〜😊気持ちで終えることができるのではないかと思います✨ ナッツは油の仲間と言われています。 糖尿病療養士として、太る食べ物、血糖が下がりにくい食べ物とお話しさせて頂いてます。 何でもかたより、度が過ぎるのがよくないのではないでしょうか？😊 北条先生のKZbin大好きです❤️

[@カチュマレク]

ナッツ＆ドライフルーツって少量でも満腹感あるから無塩のやつは食べすぎることはないと思う。むしろ満腹感のおかげで1日2食で痩せていきましたよ。

[@石原澄代]

ナッツにかんしては以外でした。どの動画でもナッツは血糖値をあげないので良いとして言われました。カシューナッやドライフルーツは糖質と油の固まりなんですよね。又勉強なりました、有難うございます

[@flataki8519]

プロテインの目安について質問させてください！ 今年で30になった男です。 健康のためにプロテインを飲むようになりました。 調べていると健康を謳うほぼ全てのブログが ・過剰摂取は膵臓の負担になる ・体重×1gが目安 と書かれている気がします。 過剰摂取については以前の動画を観て自分の中で折り合いがついています。 ただ、体重×1gという目安に関しては「体格」「体脂肪率」などに触れている記事が殆どなかったので、そういった項目に影響は受けないのか？を先生の目線で教えていただけますと幸いです。 不躾な質問すみません。今後も動画楽しみにしております。

[@ポポポmm]

先生の動画見て、お肌爪のために プロテインを小腹空いたときに飲むようになったら、お菓子を食べなくなり…ダイエットしてたわけじゃないんですが4キロ近く痩せました❗❗ ＼(^o^)／ スッキリ〜✨✨✨✨✨ ありがとうございます✨😊

[@ゆりぽん-s6d]

ミニおにぎりはランチのついでにすでに温めたご飯をラップに包んで、ゆかりや海塩で夕方食べます 一緒でうれしいです

[@itsmylifework6850]

ドライフルーツ、オイルコーティングされてるもの多いですしね。酸化してますよねオイルが…

[@風椿-o7p]

片山さんのオチが(笑)😂😂😂 ナッツとかドライフルーツって数を決めないとパクパク食べてしまうので、1日にこれだけって決めて食べていますが、毎日は食べられないですね。 主人は寝る直前にラーメン食べたり、晩酌しながらスナック食べたりチョコ食べたり、よくコーラ（小さいサイズですが)飲んだりしますが、全然太らないので、見ていると、ぐぬぬっ‼悔しい(笑)です。 そんな主人を横目に節制する私はストレスたまります（苦笑) 動画毎回楽しみにしています😊 スタッフの方の合いの手も好きです👍

[@まきこ-z9w]

そうそう、世の中ナッツナッツっていってる。 おやつにいくら食べてもいいみたいな。 ファスティングはめっちゃ体にいいと聞きますが 断食中でもナッツなら食べてもいいとかで せっせっと食べてた記憶

[@騒音おばさんの布団たたき]

程よい脂肪も必要なので食べてますね

[@inemuriryu]

なるほど。今月から出たスターバックスのストロベリーベリークリームティーラテ　トールサイズ250kcalも最悪なわけですね🤪🤪🤪田舎なので、祝日のため行列が出来ておりました。

[@marikobritt2600]

反省してます。最近好き勝手に食べてます😂

[@Eiko-k1o]

あれっ!？ナッツ類って体にいいんじゃなかった？！特にクルミ、カロリーは、高いけど

[@ひきわり納豆-d9w]

ナッツ、ドライフルーツはダイエット中にいいらしい！ってききかじりの情報だけでモリモリ食べるのがきっと良くないんですよね。 あくまで、おやつが我慢できないひとが、ジャンクなポテトチップスとか砂糖たっぷりのおやつを食べる「よりは」ダイエットによいという話……。 そうやって飛びついちゃう人は先生の話もポロッとだけきいて、「米がいいってお医者さんが言ってた！」っておにぎり3つも4つも食べちゃうタイプ……笑

[@kenh7090]

先生疲れてますか？ 暑くなってきているので、ご自愛くださいませ。

[@優-k6p]

私が若い頃、ダイエットに挑戦しました。でも「カロリー計算」が面倒なので「カロリーメイト(ブロック)」を朝昼夕の3食を食べて逆に太ってしまったという事がありました。やはり、一つの物に偏った「ダイエット方法」は成功しませんね😓

[@小原知弥]

太りたい人はいいですね！

[@nanairo671]

カップ麺たまーに食べちゃうんだよなぁ。たまに食べると美味しいのよねぇ😂

[@arakawa1920]

道理でウイスキー大量に飲んで大してご飯食べてない時も体重増えると思った。ナッツがだめなのかｗ

[@SANZU_ROTS]

今はプチケトン食実験2ヶ月でケトン体が出る身体になっていたらナッツある程度食べても全然太りません^_^糖回路か脂質回路かによって変わりますね。ケトン出てる時は糖質系のお菓子は食べなくていい感覚になり、あまり食べていません。カロリー計算は糖回路の時の指標になりますが、脂質回路の時はそこまで当てはまらない感覚があります。糖質回路でナッツ(脂質)ドライフルーツ(糖質)とると絶対太りますね💦一つの個人的実験経験での意見でした^_^

[@粟野初美]

ありがとうございます、膝にいい、サプリメント買いました、炭酸水は、どうでしょうか？風邪や、せき止めの薬を、教えて下さい、

[@Kケイ-r9x]

ナッツ　ドライフルーツ成分表見ると怯みます😂ドライフルーツを推す栄養士さんが多いようですが、あんまりワタシには向いてないのでやめました😅 アーモンドは更年期くらいの自分世代油分が足りない女性には少しならいいかもですが、栄養満タンなので贅沢品ですw😁

[@yM-dp2fn]

ドライフルーツは嫌いな食べ物のラスボスですw 小学校の給食で出てきたレーズンパンのレーズンを(残すのも癪なので)丸呑みしていましたw

[@あいあい-d4y3o]

先生痩せましたか？

[@潤-o1d]

食べたいものを程よく食べています😅

[@tabaryun]

ラスボス表現w解りやすくて面白いw。食べ過ぎず、片寄らず…ラスボスの誘惑に負けないように気を付けたいと思いますw!!

[@twin_barrel2]

いやいや、誰がナッツそんな大量に食べるねん😂😂😂健康目的で食べてる人は一日に小皿に１杯(10粒未満)くらいで食べるんだよ！ ちなみにおすすめはアーモンドでもクルミでもなくピーカンナッツな！

[@アーミー-r8i]

大食い選手権出てる人種は近い将来どうなっちゃうんでしょ？

[@コアラこあら-n1g]

ナッツをおすすめにしてる医師がいました。おやつに良いとか言ってた。キャベツの千切りとかも。もうおやつじゃない。糖質制限してたけど反動が来て体重と体脂肪率より内臓脂肪が増えた。リバウンドしてしまい家計簿見たらおやつが増えて財布まで傷み週に2回はおやつの日を作る事にしました。

[@yuumetal2363]

まだ一番最初しか見てないけど太る砂糖が入ったスイーツやポテトチップスをナッツに置き換えるだけで痩せるは嘘？　 これに関しては間違いであってほしい。ナッツ満足感まあまああってよかったのに

[@勇子-o4c]

間食にナッツ類を食べるのは健康に良いと思っていましたが、デブの素だったのですね。思い込んでました。ありがとうございました。

[@どい-n2y]

この人の声1/fゆらぎかな？

[@shakadiamond]

「そんな訳ねぇだろ」のオチ笑いました😂が、カロリーは他のどの肉よりも低いんですもんね。 先生の作る🍙は通常の3倍くらいの大きさだったりして！勝手に想像してこれまた胸きゅん😋

[@cheshanekoAryc]

基本的にご飯が好きじゃないんですよね〜。