आज समर्थ क्या सीखा रहा है? skating shoes ?

स्केटिंग एक ऐसी व्यायाम की मशीन है, जिसको करने से तुमको मजा भी आता है और चुस्त और स्वस्थ रहते हो। पैरों का ताकत बढ़ती है। शरीर की सभी मसल्स की एक्सरसाइज हो जाती है। रीढ़ की हड्डी भी सही रहती है।
आइस स्केटिंग भीतरी और बाहरी दोनों तरह के खेल मैदानों (ट्रैक्स) के साथ ही जमे हुए पानी के प्राकृतिक बर्फीले मैदानों जैसे झीलों और नदियों पर भी होती है। रोलर-स्केटिंग हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कैलोरी बर्न करने का एक शानदार तरीका है। यह पैरों, ग्लूट्स और कोर में मांसपेशियों का काम करता है, एक घंटे में लगभग 600 कैलोरी बर्न करता है, और दौड़ने की तुलना में जोड़ों पर 50% कम तनाव पैदा करता है। यह लचीलेपन और सहनशक्ति में भी सुधार करता है।