DYSKOPATIA L5 - S1 ! CO ROBIĆ PO OPERACJI KRĘGOSŁUPA? - TOP 3 RADY PO MIKRODISCEKTOMII

[@JacekSuchanowski]

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do usługi wideokonsultacji. Szczegóły na: medpub.pl/wideokonsultacje/

[@a.szynwelski1073]

Filmik ciekawy ale dla laika mało przydatny. Opiszę jak jest, ale językiem potocznym. Ludzie dzielą się na tych co chorują na kręgosłup oraz na tych,co będą chorować.To tylko kwestia czasu!Nie ma jednoznacznej opinii, czy przyczyna choroby kręgosłupa genetyczna, czy wynika z prowadzonego trybu życia. Czy też jest następstwem chwilowego nierozsądku, czyli dźwignięcia nieopacznie czegoś wyjątkowo ciężkiego, w pozycji skłon-owej, a nie z przysiadu. Uczciwie odpowiem wszystkiego po trochu! Dyskopatia jest w sumie następstwem zwyrodnień stawowych,która przede wszystkim dopadają osoby po 30! A im człek straszy tym dolegliwości więcej! Choroba ta jest objawem stopniowej deformacji krążka międzykręgowego, który ulegając spłaszczeniu ulega "wypukleniu"! Tak ,jak wystająca uszczelka gumowa,gdy jest za duża, w czasie skręcania dwóch elementów, uszczelnianych gumowym oringiem! Tragedia się zaczyna wówczas, gdy wypuklina uciska na splot nerwowy,przykładowo nerwu kulszowego,zwany jako "rwa kulszowa". Analogicznie jest z uciskiem nerwowego splotu ramiennego brachialgią! W sumie, ucisk ten daje wrażenie bolącej lub bardzo bolącej nogi.Praktycznie zaczyna się na poziomie kręgosłupa lędźwiowego (poziomu ucisku!) promieniuje do pośladka, a stąd do stopy,aż do dwóch małych palcy. Towarzyszy temu drętwienie, mrowienie, a w skrajnym wypadku opadanie stopy! A najbardziej skrajnym wypadkiem jest amputacja korzeni nerwowych i porażenie tej kończyny (lewej,prawej a wyjątkowo obu), po której to stronie następuje ucisk jądra miażdżystego krążka międzykręgowego korzenia nerwowego!Ponadto, następuje zwiotczenie mięśni pośladka, uda i łydki! I analogicznie jest w przypadku dyskopatii szyjnej. Z tym,że oprócz silnych bólów kończyny górnej i jej mrowienia (dwóch ostatnich palcy!) mogą pojawić się silne bóle głowy w części potylicznej, mrowienie powiek, szumy uszne, a nawet problemy z przełykaniem.A uwarunkowane jest tym, na którym poziomie kręgów "C" nastąpił ucisk! Dodam,że w takich przypadłościach mogą występować stany depresyjne i lękowe. I nie iść do psychiatry bo Wam gówno pomoże! Co robić, jak się ratować i zapobiegać! Przede wszystkim podejść z dużym dystansem do lekarzy, z jeszcze większym do rehabilitantów, a z jeszcze większy do wszelkich bioenergoterapeutów! I w żadnym wypadku nie pozwalać sobie na "przestawianie " kręgosłupa Jak prywatnie będziecie chcieli się leczyć to wywalicie kupę kasy i pójdzie to psu w dupę! To było po pierwsze, a teraz po drugie! Korzystać 2-3 razy w tygodniu z basenu lub zbiornika otwartego i każdorazowo przepłynąć 1200 do 2000 metrów, ale tylko kraulem lub delfinem! Żadnych piesków czy żabków itp. a tylko pływanie energiczne angażujące wszystkie mięśnie! Zacząć w domu od 10 i dojść aż do 50 czy 100 pompek dziennie (da się!). Dalej, wykupić nawet skromny abonament na siłownię i bezwzględnie ćwiczyć mięśnie obręczy barkowo-szyjnej, brzucha, pośladków, ud i łydek! Bardzo dużo ćwiczeń w pozycji leżącej, mniej w siedzącej, a jeszcze mniej w stojącej. Ważne by nie obciążać kręgosłupa w pionie. W pionie można wykorzystać elementy sprężynowe, gumowe, ciągowe itp. ale z rozwagą. Regularnie wykonywać ćwiczenia na drążku związane z podciąganiem się z nachwytem, podchwytem oraz unoszenie kończyn dolnych do kąta 90 stopni.Wspomniany drążek można też sobie kupić w sklepie sportowym i zamocować w futrynie drzwiowej, ale trwale i bezpiecznie! I jak do tego podejdziecie konsekwentnie i poważnie to kręgosłup nie będzie problemem. Zalecam też jazdę rowerem i niezbyt długie biegi, ale w miękkim obuwiu.I to Wam pomoże. Lekarze raczej nie a inni wyciągną od Was mega kasę, którą można wydać na przyrządy do ćwiczeń w domu.. Stąd ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia!!!

[@quan-chi]

Witam czy można się z panem jakoś skontaktować?

[@mariolusiam7019]

A. Szynwelski Niestety ja tak mnóstwo kasy wydałam na rehabilitantów a tylko pogorszyli mój stan. Teraz już jestem po operacji z implantem. No niestety mój ból zrobił się już przewlekły i teraz boję się jakichkolwiek ćwiczeń. Jak byłam w szpitalu i czekałam na operację to chciałam stamtąd uciec bo widziałam tyle młodych osób po dwóch czy trzech operacjach i cierpiących w dalszym ciągu.

[@busz1991]

Super wpis,100 procent racji, biodra, pośladki to podstawa kręgosłupa, z własnego doświadczenia niestety na własnym przykładzie, każdemu polecam zwiększyć aktywność fizyczna zanim nie będzie już za późno.

[@tomi5071]

Popieram w 100% pływanie ,gimnastyka na leżąco

[@emilemil5373]

Ja miałem przepuklinę l5/s1 w wyniku przerwania włókien krążka międzykręgowego, jądro miażdżyste wycisnęło się poza krążek i uciekało na korzeń s1- straszny ból rwy kulszowej od pośladka aż po stopę. Byłem operowany w Niemczech, za pomocą mikrodiscektomi z użyciem mikroskopu. 6h po operacji mogłem chodzić i w 3 dobie wróciłem do domu. Rwa kulszowa ustąpiła i w końcu odzyskałem prostą postawę ciała. Co najważniejsze nie muszę brać leków przeciwbólowych.

[@arkadiusznowak63]

Super materiał !!!!! Wielkie dzięki 😊

[@wiolettadr3092]

Powiedz mi proszę, jestem 3 tydzień po mikrodysektomii L5 S1, drętwieją mi obie nogi i stopy. Lek zakazał na ten moment rehabilitacji, mam z tym poczekac, a wszędzie czytam ze powinno sie rehabilitować? Mam spacerowac ale ciezko mi ze wzgl na to ze ciezko mi sie chodzi, moje nogi są słabe. Co mi radzisz?

[@magnes20]

Jakie stosować suplementy ? Glukozamina ? Witamina C ? Może jakieś peptydy ? Są jakieś suplementy lub leki które odbudują lub pomogą zregenerować ubytki ?

[@ajokainy]

Jestem tydzien po operacji. Czuje się świetnie. Ciężko mi uwierzyć w to jak długo muszę na siebie uważać....

[@martinex4660]

dzięki za filmik, od kwietnia tego roku borykam się z bólami i lekarz powiedział że operacja nie jest potrzebna dlatego wiem że trzeba ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność! Dokładnie!! Owocnych ćwiczeń życzę zatem i pozdrawiam :)

[@nataliiii6813]

@@JacekSuchanowski Witam Panie Jacku proszę o odpowiedź mam dyskopatie na poziomie L5/S1 z obecnoscia protruzji krążka byłam już na dwóch rehabilitacjach ból w odcinku ledzwiowym powrócił boje się że będę musiała mieć operacje proszę o odp 😔😔

[@kristofubot]

Dzien dobry Panie Jacku Czy moglby Pan nagrac film na temat kregow piersiowych i jak sobie radzic ich regeneracja "ulepszeniem" ? Dziekuje.

[@wiolettadr3092]

Witam proszę o link do filmiku o ćwiczeniach po operacji kręgosłupa lędźwiowego mikrodiscektomii

[@KocieGrzbiety]

Na wstępie - śledzę Pański kanał, czerpię dużo z Pańskich porad i ogromnie je doceniam. Gratuluję i tak trzymać ;) Będąc 6 lat po ww. operacji, z tym że dodatkowo uzupełnionej o wstawienie implantów międzykręgowych - jestem bardzo aktywna. Prowadzę fitness, uprawiam różne sporty. Najgorszy i najbardziej bolesny w skutkach jest w moim przypadku bezruch. Praca siedząca 8h daje się niestety wyznaki, ale odpowiednia dawka ćwiczeń wieczorem przywraca mnie "do żywych". Po operacji wskazaniem było dla mnie: nie siedzieć, chodzić maksymalnie dużo przez pierwsze 2 miesiące. Miałam zwolnienie (wtedy jeszcze z uczelni), ale także przekazano mi informację, ze żadna rehabilitacja nie jest potrzebna. Znam sporo osób po tejże operacji, i co osoba to inny przypadek. Inne odczucia, inne rzeczy szkodzą/pomagają. Ja też np. jak osoba niżej - nie mogę leżeć na plecach bo od razu czuję przeciążenie w lędźwiach. Tak samo na brzuchu. Pozycja embrioidalna natomiast przynosi dużą ulgę :)

[@mariolusiam7019]

Kocie Grzbiety To super, że ta operacja Ci pomogła. Ja niestety jestem rok po wstawieniu implantu l5-s1 i ciągle mnie boli w tym miejscu. Na szczęście nie mam żadnych ubytków neurologicznych i do nóg nic mi nie ciągnie. Ale plecy cały czas bolą. Nie wiem jakie ćwiczenia mogłyby mi pomóc.

[@zbyszekcichorr]

@@mariolusiam7019 plank, ale to ważne, wykonywany dobrze technicznie.

[@Iwsounds]

Ja miałam operację w lutym. Mój lekarz zabronił mi ćwiczyć przez 3miesiące, a lekarka z poradni neurochirurgicznej na wizycie kontrolnej, gdy po tych 3 miesiącach zapytałam o rehabilitację, stwierdziła, że nie ma takiej potrzeby... poza tym dostałam przeciwwskazania do leżenia na plecach i faktycznie dużo lepiej czuję się gdy leżę na boku, wbrew temu co jest mówione w nagraniu ;) widać co lekarz czy fizjoterapeuta to mówi inaczej ;) i ostatecznie, tak jak Pan powiedział "człowiek zostaje z tym sam" i jakoś żyć trzeba. Pozdrawiam :)

[@barbarametz5618]

Jestem po czterech operacjach kregoslupa ledzwiowego i grozi mi kolejna ani jedna operacja nie przyniosla zadnej ulgi a co wiecej ból jest wiekszy po prostu nie moge chodzic i spac zrobie tylko para kroków i musze siadac to trwa juz 5 lat 2 razy w roku operację musze powtarzac

[@henrykczechowicz4761]

@@barbarametz5618 współczuję,dlatego po ekstruzji dysków nie poddałem się operacji,ale jestem emerytem więc mogłem sobie na to pozwolić ,jeżdżę na modernistycznym Wigry z 500 km na sezon trochę basen teraz trochę mniej z powodu tego swirusa,no i trochę chodzę,jakos da się żyć.

[@slavo3471]

@@barbarametz5618 koszmar, współczuję. Może następną operację wykonaj w Krakowie, dr. Chrzanowski

[@marlenkaa_5101]

Czy jest jakis filmik instruktażowy, jakie ćwiczenia wykonywac po mikrodiscektomii?

[@rozliczyczdrajcow9200]

To dziwne , bo mi po operacji powiedzieli żeby trzy/cztery tygodnie nic nie robić. Potem rehabilitacja.

[@JacekSuchanowski]

Niektórzy pod hasłem rehabilitacja znajdują tylko masaż bądź tylko ćwiczenia, rehabilitacja to szeroki dział wiec pewne aspekty z rehabilitacji - jak np wdrażanie poprawnych nawyków ruchowych, profilaktyka ulozeniowa, edukacja -są wprowadzane wcześnie ! Pozdrawiam ;)

[@rozliczyczdrajcow9200]

MedPub Pierwsza rehabilitacja 12 tygodni , 2 razy w tygodniu 1 godz ( stabilizacja kręgosłupa) . Druga 3 tygodnie 8 godzin co dziennie ( baseny , masaże, ćwiczenia ) takie coś jak kurort.

[@JacekSuchanowski]

Troszkę pracy zatem jest :) ten filmik edukacyjny tez jest w pewnym sensie rehabilitacja i można, wręcz trzeba te inf znać dużo wcześniej niż 4 tyg po zabiegu :) Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam.

[@rozliczyczdrajcow9200]

MedPub Przyda się na pewno. Pozdrawiam

[@sylwialeszczynska1232]

Pierwsze tygodnie to jest strach o postawę. Po 2 tyg od operacji trochę przeciążyłam kręgosłup będąc długo na nogach i teraz mocno boli. Boję się że będzie za chwilę nawrót 😢 zaraz zacznę rehabilitację i mam nadzieję że pomoże 🙏🙏🤞

[@jacekwojna7741]

Pomogła rehabilitacja?

[@olo7149]

Bardzo mądrze mowi

[@radar_79]

Witam Panie Jacku, jestem świeżo po takim zabiegu... Wspomniał Pan ze jest to usuniecie objawu i przyczyna nadal zostaje ... I tu moje pytanie czy po zabiegu mogę zadziałać jakoś w celu usunięcia przyczyny żeby wrócić do normalności tj. aktywności fizycznych, sportu (podnoszenia ciężarów, jazdy na crossie itp itd). Czy to znaczy ze już cały czas muszę uważać na to co robię? Czy ma Pan rozszerzony filmik o tym jak wyleczyć nasz kręgosłup, czy tylko rehabilitacja czy coś więcej? Dziękuję za informacje. Pozdrawiam

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, niestety przez internet nie jestem wstanie nic określić...musiałbym Pana zobaczyć w gabinecie. Rozszerzony filmik na pewno powstanie (prawdopodobnie do końca roku) na Naszym nowym projekcie więc proszę być na bieżąco. Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia!

[@andrzejtomaszewski7215]

A co zrobić jak po dokładnie półtora tygodnia po operacji tego odcinka dysku zaczęło się coś z rany wydzielać i czuć wypuklina na zewnątrz??

[@wojtek_sanitarnik]

Co to znaczy że odsetek nawrotów jest bardzo wysoki? Jakieś źródło? Ile to jest wysoki odsetek?

[@driver8830]

Jest bardzo wysoki operacja to los na loterii

[@alcaponebrawo8923]

Powiem tak,....co lekarz, fizjoterapeuta to mowi inaczej. 1 zabieg mikrodiscektomi miałem w maju 2017 roku (potworne bóle do stopy, utykanie) 2 zabieg po nawrocie rwy listopad 2017 Teraz mamy czerwiec 2018 i znowu nawrót rwy promieniujacy aż do stopy....Kosztowało mnie to wszystko 25 tysięcy zł a znowu jest źle....dyskoliza ozonowa w międzyczasie, troszkę pomoglo Czy ma ktoś jakieś sprawdzone sposoby na tylno-boczną przepukline L5S1 z uciskiem na korzeń nerwowy ?

[@Logistics7891]

Nie słuchaj że od razu trzeba tyle ćwiczyć, niech okostna najpierw się zagoi

[@dawjster]

Ja z przepukliny L5-S1 6 mm, L4-L5 4 mm, paraliżujący ból kręgosłupa przez całą dobę, bez snu, lewa noga bez mięśni, powłóczenie oboma nogami , wyszedlem przez wykluczenie cukrów, mąk, początek na sokach warzywnych, mało mięsa, delikatne wyciąganie kręgosłupa, potem ćwiczenie na orbitreku. Równolegle znajoma syna z przepukliną dyskową robiła mikrodiscektomię w Niemczech. Początkowo była zadowolana, po roku mniej, po dwóch latach wróciło, teraz po czterech latach jest niesprawna, powtórnej mikrodiscektomii boi się, ale odżywiania nie zmieniła. A więc musi bardzo zaboleć by przestać żreć. Powodzenia.

[@alcaponebrawo8923]

@@dawjster wyszedłem z tego wszystkiego już dawno, zapominając całkowicie o tym dzięki leczeniu bólu psychosomatycznego, dzięki panu Ryszardowi Wężykowi. Niesamowity czlowiek.

[@wielopoziomowydyskopatyk1650]

czesc czy moglbys wyslac jakies namiary na tego czlowieka ktory Ci pomogl ?

[@alcaponebrawo8923]

@@wielopoziomowydyskopatyk1650 w listopadzie miałem 3 operację w szpitalu w Nowej Soli, dr.Aleksander Pawlak, teraz mi nic nie dolega.

[@lucynanadolna3002]

Witam czekałam za długo z przepukliny 5/4 przesunęła się do3/2 jestem 5m-cy po zabiegu po dwu miesięcznej rehabilitacji w szpitalu mam stabilizator było ok 3 m-c. w tej chwili ból powrócił do stanu przed operacyjnego łącznie z bólem kręgosłupa lędźwiowego i obu nog czy jest to normalne????

[@bartoszszelag4176]

A co z dzwiganiem .Mam pracę w której muszę dźwigać

[@stasiuchmura1]

Jak na plecach ? Rane mam i mnie boli jak klade sie na plecy

[@michapandziorazonierek5692]

Majac 3 przepychliny 7mm 5mm 4mm z uciskiem ba wszystkie nerwy od lewej nogi,ból tylko do kolana chodze na masaże lecznicze i nastawianie kręgów. Po szpitalu dostałem skierowanue na zabueg lecz owy Pan od masażu mi to odradza gdyż naprawia tylko jedna...co robić? 8 miesiąc jak zmagam sie z tym. Dyskopatia reumatyczne uszkodzenue kręgów w stopniu nieproporcjonalnie do wieku(mam30lat) bywa ze noga dostaje paraliżu,co Pan by doradzil?

[@zdyszana]

Sprawdz czy nie masz boreliozy,pierscienie sa z kolagenu a to wlasnie zre ta bakteria

[@liber39]

Witam,czy mogły pan sie wypowiedzieć czy jeżeli jestem po zabiegu i miałem rwe na lewą nogę to prócz na plecach lepiej spać na prawym czy lewym boku? Z góry dziękuje ze odpowiedz.

[@mariuszkomuniewski4913]

Ja śpię na prawym boku i jestem dwa tygodnie po operacj

[@dawidtorbus9145]

Witam super filmik. Mam pytanie będąc 12 dni po operacji wyciągnięcia sekwestru( facetektomia Fenestracja nukleotomia odbarczanie kanału) musiałem jechać na ściągnięcie szwów byłem na nogach około 5 godz. Wcześniej cwiczylem spacerowalem i nic nie bolało. Teraz po tym maraton znów boli mnie noga jak przed operacja. Nie miejsce operacji tylko noga mogło coś się zepsuć czy raczej przeciążenie. Dodam że nie wykonałem gwałtownego ruchu nic mi nie strzyklo.

[@driver8830]

I jak to było przeciążenie?

[@Felixdewoy]

Kiedy mogę zacząć biegać i grać w tenisa?

[@witoldjanowicz6255]

W 2012 operacja l4-l5. W 2015 powtórka L4-L5. W tym roku znowu przepuklina L3-L4. Ręce opadają

[@Logistics7891]

A przy czym pracujesz jako kto? Po jakim czasie po pierwszej operacji wróciłeś do pracy?

[@witoldjanowicz6255]

@@Logistics7891 jestem cieślą. Po pierwszej operacji wróciłem do pracy po ok trzech miesiącach

[@rehabilicapaulinalaszkiewi3749]

Dlaczego pozycja na plecach, będzie najbezpieczniejszą formą przy leżeniu? Leżenie na plecach szczególnie w przypadku tzw. miękkich przepuklin może doprowadzać do przemieszczania się dysku w stronę struktur nerwowych, zgodnie z siłą ciążenia. Natomiast leżenie na boku- zajętą stroną do góry wykorzystuje ten fakt na korzyść- repozycja materiału w prawidłowe miejsce. Nie mówimy tutaj o pozycji embrionalnej ( unikamy zgięcia odc lędźwiowego). Skoro mamy tworzącą się bliznę bo zabiegu lepiej ją odciążać. Proszę o wyjaśnienie.

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, proszę zauważyć iż jest to materiał skierowany do ogółu. Do każdego przypadku trzeba podejść indywidualnie - każdy ma inną postać dyskopatii - leżenie na plecach przy zachowaniu poprawnej pozycji kręgosłupa lędźwiowego (lordoza - wymuszona poprzez pas/poduszkę) jest najbardziej bezpieczną pozycją dla większości, ponieważ "wymusza" poszukiwane ustawienie kręgosłupa. Proszę się zastanowić się czy zasypiając na boku przekręciłaby Pani się do embrionalnej pozycji bądź podgięła nogę tym samym zrotowała miednicę, czy nie przekręcała się Pani podczas nocy w różnorakie pozycje - bo ja tak :D ! Największy support kręgosłupa jest podczas leżenia na plecach, oczywiście można duzo polemizować tutaj, ale przy braku świadomości anatomii, biomechaniki, rodzajeu dyskopatii jest to najbardziej bezpieczna wiadomość do przekazania ogółowi pacjentów! Pozdrawiam :)

[@wujekhajdi]

Czy moglby pan powiedziec jakie cwiczenia wykonywac po zabiegu ? Zabieg wykonany mialem 4 tyg temu Dosc duzo jezdzilem samochodem jako pasazer w gorsecie i podtrzymując sie rekoma zeby odciazyc kręgosłup Czy to znaczy ze napytalem sobie biedy znowu ? Narazie czuje sie calkiem dobrze Jeszcze lekko czasami cos pobolewa to tu, to tam Jednak te cwiczenia... moze jest juz filmik na ten temat ? Pozdrawiam

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, ćwiczenia po zabiegu dobiera się indywidualnie do pacjenta więc polecam skonsultować się z fizjoterapeutą w swojej okolicy, który rozpisze i dokona dokładnego instruktażu aktywności. Pozdrawiam, życząc zdrowia!

[@wujekhajdi]

czy jest mozliwe ze po miesiacu czuje nadal bol i dretwienie w roznych miejscach na przemian ? wlacznie z druga noga ... czy to moze byc jakies promieniowanie przy gojeniu czy moze wystapil juz kolejny uraz? dziekuje serdecznie za odpowiedz Pozdrawiam

[@JacekSuchanowski]

Bardzo ciężko jednoznacznie określić przez internet, bez badania i oględzin oraz bez wiedzy na temat wykonanego zabiegu. Nie wygląda to natomiast zbyt optymistycznie więc proszę czym szybciej skonsultować się z lekarzem prowadzącym bądź dobrym terapeutom w swojej okolicy. Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia!

[@wujekhajdi]

Dziekuje bardzo Pozdrawiam

[@walpal8805]

Witam pięć dni po zabiegu Doktor polecił jazde na rowerze, powiedział ze to najlepsza rechabilitacja mam delikatne mrowienia w stopach ale jest dużo lepiej ok.85% niż przed zabiegiem laserem

[@kacjan4950]

Na jakim rowerze?

[@Yeykus123]

Potrzebowałem tego filmu 6 lat temu, teraz jestem znowu po 4 blokadach I dalej walczę, na szczęście rok temu trafiłem w końcu na fizjoterapeutkę którą nie kroi mnie z kasy a pomaga

[@JacekSuchanowski]

Ciesze się ! Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia!

[@rozliczyczdrajcow9200]

Nerw i te drętwienia 6 do 12 miesięcy.