JADŁEM TYLKO OWOCE PRZEZ 7 DNI! *dziwne efekty*

[@zanetka_ok]

Odkąd skończyło się daily czuję że Jawor jest w o wiele lepszym humorze a to jest super ! Cieszę się że jesteście teraz szczęśliwsi i macie lepsza energię. Odkąd skończyło się daily czekam tylko na środę i niedzielę. Uwielbiam was pozdrawiam u buziaczki ! 🙂❤️

[@Oskar.30]

Rel

[@lenakmita5902]

tez tak myślę

[@wikoll]

Po miniaturce widzę że będzie to super film

[@mrjocker3895]

to racja bo przy daily jest mniej czasu na odpoczynek a jak są filmy co 2-4 dni to jest więcej czasu na odpoczynek więc i samo poczucie lepsze jest wtedy

[@menti846]

Bo je dużo owoców

[@JakubGrzelczak]

Jawor było się uderzyć w ściane zasnął byś odrazu😂😂❤❤

[@sandrapudo9403]

Arbuzy są bogate w witaminę A, E i witaminy z grupy B. W miąższu znajduje się potas, miedź, żelazo, mangan, magnez, cynk oraz niewielka ilość sodu. Arbuzy charakteryzują się wysoką zawartością karotenoidów, likopenu, luteiny, zeaksantyny oraz kryptoksantyny

[@kacus6907]

Na następne 7 dni możesz zrobić po prostu dietę warzywną, bo byłoby dużo contentu z gotowania wegetariańskich dań. Myślę że byłoby to dużo zdrowsze i łatwiejsze dla ciebie. W sumie mógłbyś podzielić to nawet na kilka filmów bo byłoby tam dużo gotowania. Mega fajny film i szanuję za wyzwanie

[@Adam_W776]

nie bylo by zdrowsze od miesa, dieta wegetarianska psuje jelita

[@marcomarco5056]

Dokładnie, team BIOTAD PLUS💪

[@kacus6907]

@@Adam_W776 Tak, ale źle mnie zrozumiałeś. Mordo chodziło mi o to że dla Pawła to będzie zdrowsze od diety na samych owocach w kwestii wyzwania. Sam bez mięsa nie potrafiłbym żyć i wiem że jest potrzebne

[@Adam_W776]

@@kacus6907 okej, nie zrozumialem twojego komentarza, sory

[@Konto_o_wszystkim_14]

Ale ja jestem dziewczyną pisze z kąta taty!!!!!

[@UzytkowNICK2347]

Przez 7 dni tylko warzywa

[@koprolity]

Podobno po takim tygodniu zaczyna się sikać sokiem.

[@_.mango.-]

nie..?

[@nadiaa-fq5ul]

​@@_.mango.- to był żart:)

[@kotekkarmelek-sl3eh]

To nie żart to prawda ja jem owoce od 14lat nie wiem jak smakuje chleb i takie tam jem tylko owoce! Jak zjem mandarynke to sikam sokiem z mandarynek🎉 Właśnie tak powstaje sok mandarynkowy

[@Bigseba09yt]

Mam idealną propozycję dla ciebie na kolejne 7 dni tym razem z samym mięsem

[@lenanowak1156]

Moim zdaniem teraz o wiele więcej dbasz o siebie pozdrawiam cię i olcie za to że zmieniacie jedzenie itp

[@Gromyszon]

Zupa owocowa widzisz mnie

[@rockstarr3281]

A ja dalej czekam na film 24 h na lotnisku w Dubaju i na zakup stołu do tenisa z odcinka ,,24h na dachu"

[@nadiaa-fq5ul]

Był taki odcinek

[@rockstarr3281]

@@nadiaa-fq5ul był film 24 h na lotnisku, ale jawor tam był na lotnisku w Warszawie, i powiedział że nagra kiedyś 24h na największym lotnisku na świecie- w Dubaju, i jeszcze takiego filmu nie zeobił

[@kamilbozek4564]

Jawor jak chcesz zjeść coś ciepłego to polecam jabłka albo Gruszki z piekarnika posypane malinami z orzechami i cynamonem 😊😊😊 nie ma za co

[@kacperowskyy678]

czyli paweł nie jadł owoców do tych czas, ponieważ nie jest ani zdrowy ani ładny XD

[@LenaLaszkiewicz]

wtf के बा?

[@Mr_muzg58]

Team awokado

[@Fp.-edit_horse]

Arbuz ma 97% wody

[@Napewnojakaś]

Kto pytał?

[@blackfox9610]

93

[@madzia12..]

Woww serio? xD

[@jadziax652]

Super proszę więcej takich filmów 😃😀

[@monikaaczek3094]

🥑 Awokado 🥑 nie jest dobre samo , najlepsza porcja byłoby guacamole, w skład wchodzi awokado , pomidor i przyprawy , normalnie na chleb a w twoim przypadku samo guacamole. To był by dobry i słony posiłek

[@y_mi94]

Przy kolejnych takich filmach polecam kontakt z dietetykiem. Przy takiej ilości węglowodanów w codziennej diecie glukoza we krwi może a nawet na pewno ma duże wahania.

[@kvarrz9463]

Z chęcią bym zobaczyła 7 dni diety wegańskiej - inspiracje i test różnych przepisów wegańskich, może dodatkowo wyjście do restauracji. Ciekawy filmik🥝🤍

[@TheKassandra1986]

Właśnei napisałam ten pomysł, zanim zauważyłam twój komentarz :D

[@hubertpabis9737]

Na następne 7 dni możesz zrobić po prostu Amerykańskie dania ą, bo byłoby dużo contentu z gotowania Amerykańskich dań. Myślę że byłoby to dużo łatwiejsze dla ciebie. W sumie mógłbyś podzielić to nawet na kilka filmów bo byłoby tam dużo gotowania. Mega fajny film i szanuję za wyzwanie.

[@timowicz5196]

nmg czy ty wlasnie skopiowales jakis komenatrz o warzywach i zamieniles z amerykanskimi daniami

[@Se-Szka]

@@timowicz5196 chyba tak xd

[@zuziadanko]

Zrób 7 dni na keto. Byłoby to ciekawe

[@Natural_12.]

Fruterianizm to jest jest dieta owocowa i sie dzieli je na 2 diety . 1 doeta owocowa to jedzenie owoców spadniętych z drzewa lub krzaków a 2 to owoców zerwanych . W fruterianizmie nie je się owoców smażonych przypieczonych . Takich że musisz smarować olejem itp itd. Lecz można jeść wysuszone owoce czyli takie suszone jabłka

[@Dajmond_YouTube]

Jestem frutarianistą i Jem to już codziennie przez rok😊❤ Miłego dnia wszystkim pozdrawiam 😘

[@naciacabel2885]

Oooo , mega super

[@karolina0193]

Jak zaczynałaś to ten styl życia zmienił Ci wagę albo ogólnie zauważyłaś jakąś większą zmianę? Znalazłaś jakieś minusy? I czy jest to jakoś bardziej bądź mniej kosztowne od standardowej diety?

[@Dajmond_YouTube]

@@karolina0193 waga najpierw spadła a potem znowu wróciła do normy a jest to na pewno troszeczkę droższy styl życia od normalnego jedzenia i minusów nie widzę

[@karolina0193]

@@Dajmond_KZbin Dzięki wielkie za odpowiedź! 🤗

[@warkat9040]

nie ma problemu z brakiem białka w takiej diecie?

[@Kpop_stan_4life_]

Na następne 7 dni możesz zrobić po prostu 24h jeść tylko jakieś mięsa np. schabowe wiem że trochę pózniej napisałam ale to nic! :)

[@lenasotyk935]

Tak sobie pomyślałam że mogłeś zrobić na ciepły posiłek upiec albo ugotować jabłko 🤣🤣🤣

[@fox85768]

No też o tym pomyślałem i w komentarzach szukałem czy ktoś też tak pomyślał xd

[@Palionziomus]

Ja bym zrobił pomidorówka bo pomidor to też owoc 😊

[@agnieszkawolinska9070]

Hej nie wiem czy idzie ktoś tu z dziewczyn do bierzmowania ale jeśli tak to może zaproponujecie jakieś ładne damskie imie kogo jest patronką i było by supier o tej osobie krótki opis z góry dziękuje💕 👇Aby więcej osób widziało

[@_gab_rysiax9585]

Aż zachciało mi się zjesc owoce po tym filmie a nie jadłam od jakoś miesiąca ❤

[@ilonaszura734]

Jeśli jesz tylko owoce musisz zjeść coś tłustego np. awokado. Ale pamiętaj o tym że musisz jeść mięso czyli witaminę B12

[@Mikoqwe]

Ja bym z chęcią obejrzał tydzień na keto :)

[@sfajnaa]

średnio to ma sens bo tak naprawdę pół tygodnia diety zajmie wytworzenie ketonów czyli w sumie przez te 2-3dni dieta nie będzie działała

[@stanisawkw3839]

przepis na ciepły posiłek z bananów: na patelnie masło (banana przekrajasz poziomo) masło musisz roztopić i smażysz PYCHAAA

[@_.z0za._646]

Miłego oglądania 💗

[@zosianowak8456]

Proszę spróbuj przez tydzień jeść różne dania tylko zdrowe np. smoothie, zdrowe kanapki z warzywami

[@affatyga8668]

A nie mogłeś jeść suszonych owoców?

[@4nita._]

Bez kitu

[@Gej016]

Nie

[@jestempsotka]

Z tego co mówił mi dietetyk takie owoce suszone które kupujesz w sklepie mają (niektóre) cukier jeśli zrobisz w domu to spk

[@AlicjaF-d1t]

Przez 7 dni tylko lody nie koktajle tylko lody na patyku lub rożku

[@olizreki2134f]

pomysły na filmy: rp w prawdziwym życiu czyli historyjke robicie jesz warzywa przez 7 dni warzysz się i jesz przez 7 dni albo mniej słodycze i po tych 7 dniach warzysz i sprawdzasz ile warzysz

[@ugfarclonewars5635]

6:00 awokado powinno zanim się je zje postać w domu tak koło dnia bo w sklepach zazwyczaj jest jeszcze nie dojżałe i twarde a jak postoi to powinno być miękkie, ja kocham awokado ale każdy ma swój gust😁

[@patpatrycjaaaa]

W sklepie można też kupić dojrzałe awokado. Jeśli kupujesz totalnie twarde to i tydzień czasami trzeba je trzymać żeby dojrzało

[@ugfarclonewars5635]

@@patpatrycjaaaa rel

[@aesthetic_vlog_by_me]

Następne 7 dni możesz zrobić ze jesz tylko mięso i wędliny i takiego typu żeczy 😊

[@Karolina-dv4vd]

To teraz tylko czekać aż jawor zrobi tydzień jedzenia tylko warzyw

[@szymx7187]

Jest to bardzo niezdrowy chanlange ale jako pierwszy pomysł do głowy który wpadł to 7 dni w fast foodach, chyba Maksiu taki nagral

[@magdalenadzienkowska4519]

Tydzień na diecie tylko tyle że zdrowej różne przepisy lekkostrawne i trzymanie się odpowiedniej ilości kalorii dla ciebie . Coś podobnego do filmu focix 😁

[@dawidmorsi5480]

ogólnie pigwy nie nadają się do jedzenia ale można i tak, najlepiej zrobić z nich powidła, miody, dżemy, wina itp itd kąpot jest najlepszy

[@oliwiaporadzisz5647]

Odkąd skończyło się daily Paweł jest w dużo lepszym humorze i te odcinki są super . Wielki szacun za ten odcinek bo się nie poddałeś i rób tak dalej. A następne 7 dni możesz zrobić dietę warzywną bo było by dużo fajnego kontentu .

[@Dudeuu21419]

Jawor a czy mozesz/mogles (nie wiem czy ten film bedzie jedna z kilku czesci bo ogladam to na poczatku) i czy mozesz jesc np. orzechy?

[@wiktoriamarczak1372]

Gdy tylko wleci odcinek u Pawła dzień od razu staje się lepszy😃😃😃

[@azavin420]

gdy tylko ktos wylizuje dupe w komentarzach dzien od razu staje sie stracony 😃😃😃

[@Nika._.123]

​@@azavin420 XDDD TO BYLO LEPSZE

[@michaldudziak118]

​@@Nika._.123D ci się wcisnęło na klawiaturze jełopie

[@ameliawenta8704]

Paweł, zrobiłeś trochę słaby research, bo pomidor, ogórek i inne rośliny z krzaczków są owocami

[@zuzajakas]

Miłego oglądania tak samo dnia/nocy!

[@Paqlous]

SPRÓBUJ DIETY BALETNICY PRZEZ 7 DNI ‼️‼️

[@aqua_foxi]

Miłego oglądania ❤️

[@yukigames9362]

Włączył mi sie film niechcący i nagle białe tło na którym spadają owoce Jawor nie rób takkk plssss

[@adaseczys2593]

Miłego oglądania wszystkim! Ostatnio jak nagrywałeś film to nagrałeś swoje śniadanie, a tym śniadaniem było jabłko i woda, na dodatek powiedziałeś, że nagrywasz taki film z jakąś dietą i już wtedy byłam pewna, że będziesz jadł owoce 😅

[@NTVRP]

nie musisz pić wody jedząc owoce bo owoce to woda. Tylko woda z owoców nawadnia organizm (woda z butelki nie)

[@Mikos435]

A więc wczoraj byl taki odcinek o wodzie ! Mysalem ze diete masz haha Pozdrawiam

[@michakalinowski9328]

biologicznie zarówno pomidor jak i ogórek to owoce, więc mogłoby to być łatwiejsze dla Ciebie :/

[@magdalenapiszczek6778]

Jawor zawsze poprawiasz mi humor❤️🧡💛💚💙💜

[@monikaaczek3094]

Pomyśl na film 7 dni jadłem tylko dietę wegetarianina albo wegana, to drugie to lepsza opcja

[@Voltar162]

Mogłeś jeszcze zrobić badania krwi przed chellengem Edit:Jednak zrobiłeś. Propsy za pomyślenie

[@jankoncki241]

Przez następne 7 dni dawaj wszystko miksujesz i jeż rzeczy płynne mam nadzieje że zrozumiałeś pozdro

[@lujson]

Mega fajny eksperyment! Chętnie zobaczyłbym jeszcze taki odcinek z czymś innym np. 7 dni jadłem tylko warzywa!

[@jasiek_z9477]

Challenge NIEZALICZONY arbuz to warzywo z rodziny dyniowatych

[@Dorota49905]

Bardzo się cieszę że robisz takie długie odcinki :)polub

[@Mr_Szymik]

Jawor polecam ci koltail 2 jabka 1 i pół kiwi i 1 wyciskana mandarynka [like żeby widział]

[@marysianawrotkiewicz1937]

Aktualny Jawor bawi i uczy! A i zauważyłam również, że gdy skończyłeś daily wszystkie odcinki są mega fit a mi to bardzo odpowiada :D

[@oskar-z6y]

Co mammmmmmm muffinki

[@hamburger6935]

Następne 7 dni możesz zrobić jem przez 7 dni serki danio zwykle i tp. Lub lody przez7 dni

[@Wshot8752]

Cześć Paweł. Mam pomysł na odcinek, który będzie mógł trwać 7 dni i dłużej. Mam dla Ciebie plan treningowy i przykładowe dania dietetyczne. Obliczmy deficyt jeżeli chcemy, chudnąć 1% masy ciała tygodniowo. 3500 kcal - 0,5 kg tkanki tłuszczowej. 7000 kcal - 1 kg tkanki tłuszczowej. Waga - 94kg, 1% masy ciała = 0,94 kg zaokrąglijmy do 1kg, 3500 kcal - 0,5 kg tkanki tłuszczowej, 3500 kcal x 2 = 7000 kcal - 1 kg (tkanki tłuszczowej) : 7 dni = 1000 kcal 3300 kcal - 1000 kcal = 2300 kcal - liczba kalorii aby schudnąć 1 kg tygodniowo. Twoje makroskładniki: Waga: 94kg Zapotrzebowanie na białka: 2,3g - 2,8g x 94kg = 216g - 263g białka Uśrednijmy do 230g białka dziennie. 1 g białka = 4 kcal 230 g x 4 kcal = 920 kcal Tłuszcz: Ustalamy 25% tłuszczu w diecie 2700 kcal x 0,25 = 675 kcal 1 g tłuszczu = 9 kcal 675 kcal : 9 = 75 g tłuszczy Węglowodany: 920 kcal + 675 kcal = 1595 kcal 2700 kcal - 1595 kcal = 1105 kcal 1105 kcal - kalorie dla węglowodanów. (1 g węglowodanów = 4 kcal) 1105 kcal : 4 = ~275 g węglowodanów Podsumowanie: Białko: 230 g Węglowodany: 275 g Tłuszcz: 75 g Kalorie: 2700 kcal. Posiłek przedtreningowy Jego głównym celem jest zapewnienie wysokiej dyspozycji w trakcie treningu. W zależności od rodzaju pożywienia składniki odżywcze są rozprowadzane przez krew przez dwie do pięciu godzin po przyjęciu posiłku. Im mniej przetworzone rzeczy, tym dłuższy czas uwalniania składników odżywczych. Oznacza to, że jeżeli zjesz posiłek na 2-3 godziny przed treningiem, to prawdopodobnie nie będzie potrzeby jeść niczego bezpośrednio przed treningiem. Jeżeli spóźnisz się z treningiem i zaczniesz później niż 5 godzin po przyjętym posiłku, głód zacznie wchodzić w grę i lepiej będzie przekąsić coś lekkiego, aby móc skupić się na treningu. Wtedy dobrym rozwiązaniem może być odżywka białkowa w połączeniu z jakimiś lekkimi do strawienia węglowodanami. 0,3-0,5 g białka i węglowodanów na kilogram masy ciała będzie dobrym wyznacznikiem. Oznacza to, że 100 kilogramowy człowiek spożyje między 30a50 g białka i węglowodanów na 30 min przed treningiem Jeżeli robimy się senni, to znak, że może warto zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii. Posiłek potreningowy. Rekomendacje to 20-40 g białka. PRZYKŁADOWY TRENING Poniedziałek A Środa B Piątek A Poniedziałek B Środa A Piątek B PLAN A PLAN B Przysiady 5x5 Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Podciąganie 5x5 Wznosy bokiem 3x5 Wyciskanie wąsko 5x5 Biceps + Triceps 3x8 Biceps 3x8 Suwnica 3x5 Deska x3 max Łydki 3x8 Łydki 3x8 *PRZEPISY SĄ Z INTERNETU* *PLAN JEST OD EKIPY WK*  sam z niego korzystam

[@slimaczek]

I tymczasem Ola A masz jakieś dziwne? Jeszcze nie A ok 😂 Niewiem czemu mnie to tak śmieszy xd

[@Emilka...editvs]

Miłego Oglądania ! 💙

[@polapanda8711]

Mój problem to to że lubię głównie truskawki maliny jeżyny itp reszta średnio, niby jem ale bez szału👍🙂

[@karolinas236]

Ja jeszcze winogron, gruszki, sliwki o i arbuz!!!!!!

[@polapanda8711]

@@karolinas236 arbuz i winogrona też spoko nawet

[@polapanda8711]

Dziękujemy za poświęcenie!! Olcia jaka kochana👍

[@fibaak.o9206]

Awokado też nie lubiłem , do póki nie spróbowałem guacamole 😉 polecam serdecznie !

[@przemyslawpopielak1792]

zukoll nie umi przegrywać bo jak jawor robi konkurencje i zukoll jak przegrywa to hce piniądze

[@ozix1205]

Pomysł na odcinek kto szybciej posortuje kilka paczek słodycza nerds to kolorowe kuleczki

[@patrycjakaa4838]

Właściwie skoro jadłeś orzechy które są owocami to mogłeś również dodać pomidora, ogórka, paprykę, cukinię, bakłażana, oliwki to również są owoce😄

[@kaciuskik]

Pov: Jawor z Olą naoglądali się za dużo filmu Ratatuj - Ratatoille! Haha!

[@magorzatajanda5996]

Mogłeś zrobić sobie suszone owoce w piekarniku 🥰😀

[@asiakostrzewska7829]

Super odcinek jawor a drugi możesz zrobić jesz przez 7 dni tylko że czy z maka miłego oglądania 😘

[@swiatzwierzat6]

mam pomysl na diete keto czyli bezweglowodanych mysle ze to mega pomysl zeby Pawelek to zrobil łapkujecie zeby widział tez dieta keto obniza cholesteror podobno

[@mlodyszatan]

następny odcinek tego typu wege przez cały tydzień podbijać!!!

[@agrojelonekteam9108]

Gdy chcesz poczytać komentarze ale każdy kom to "MIŁEGO OGLĄDANIA"

[@adamolczyk3341]

Pomysł na kolejny film: Przez 7 dni jadłem tylko tak jak w diecie wegańskiej

[@ukasz1783]

moja propozycja na następny odcinek to: Jedz same ostre jedzenie przez tydzień Miłego oglądania i pozdrooooo

[@PolskiKefir23]

Usługi wykonanie pod komentarzem eksperta w dziedzinie kultury sportu na enebie za darmo i otwarty dla wszystkich którzy cenią sobie komfort użytkowania i na pewno będzie zamiast Januszem w latach trzydziestych ubiegłego stulecia Stephen Clarke Arthur Price Tomek i przyjaciele którzy chcą mieć włączone dźwięki jakie usługi transportowe będą mogli dodać

[@januszkarpa4064]

Czemu nie jadles pomidora to przeciez jest owoc. 💪 No i zawiera dizo potasu

[@oliwierpawlak134]

Fajne by było to mógł byś nagrać 7dni jeść fastwódy fajnie by się ogladło fajnie by było gdybyś to nagrał dziękuję

[@oskarstaskiewicz4985]

Może zrobisz taki odcinek ze codziennie jesz jakaś inna dietę

[@juliapanda7868]

prze 7 dni po każdym posiłku biegam XD

[@l_olszta07]

awokado jest pyszne z cytryną, solą i pieprzem na kanapce ja uwielbiam

[@agatka5056]

Jawor, mogłeś zrobić zupę owocowa, potrzebna tylko woda i np truskawki 😜

[@dawid1276]

Kiedy będą znowu codziennie filmy bo niema czego oglondać przy obiadu kocham was

[@nadiaa-fq5ul]

Raczej nie wrucą do Daily bo wolaą robić takie odcinki jak ten lepsze jakościowo i daili też ich męczyło był o tym odc:)

[@krzysztoffelsztnski7210]

7dni warzyw 7dni warzyw 7dni warzyw 7dni warzyw 7dni warzyw 7dni warzyw 😢😊😊😊😊😢😊😢😊😢😊😢😊

[@WeronikaKocurska]

(z góry nie oglądałam całego odc jeszcze więc jak na to wpadł to sorki że się wymądrzam) po 1: mogłeś jeść cytryny na słodkie owoce są idealne po 2: mogłeś robić różne smothie i soki:) i po 3 dżemy

[@sokxx5728]

Na następne 7 dni możesz zrobić tylko jedzenie mięsa myślę że to byłby jeden z najlepszych pomysłów na 7 dni

[@Lilcikson_Official]

Wiem że mieszkałeś na ulicy Dankowickiej a teraz w Gdyni i lubisz bardzo Arizone i smutno mi że nie ma już daily 😔 Mieszkam teraz w Warszawie a niedługo też będę mieszkać w gdyni😄bardzo lubię Ciebie oglądać i również zukoll. A dzisiaj nowy odcinek!! 😋

[@naciorek]

jawor zadbaj o dietę bo cholesterol ponad 350 ie wziął sie z kilku tygodni niezdrowego jedzenia - jest baaardzo niebezpieczny, wysokie ryzyko miazdzycy, zawalu serca, moja 60 letnia mama mając cholesterol 315 musiala przejść na specjalną dietę, a co dopiero ty będąc tak młodym

[@naciorek]

polecam zmiane nawykow zywieniowych - brak smazonego, tłustego - tłuste mięso, sery, nabiał, żywnosc prztworzona - wszystko out

[@stanisawpiniewski6585]

Teraz dawaj samo mięso przez miesiąc ewentualnie keto przez miesiąc

[@hamstter.and.banny1]

Można też jeść czipsy z owoców bez żadnych dodatków

[@kubabuba1237]

Następny film "Tydzień bez jedzenia"

[@zosiakaliszewska]

pomysł na siedem dni: jesz przez 7 dni tylko oferty śniadaniowe z fast foodow

[@777Martynka77]

z 1 dzien powiedziales ze nie lubisz awokado a w 2 dzien mowisz ze nigdy nie jadles awokado what?

[@misio_polar4401]

7dni tylko jedzenie z restauracji PS pls dodaj mnie do odc znaczy kom

[@Rzepkadjx]

Możesz zrobić film taki że co dziennie przez 7 dni będziesz biegł truchtem na bierzni 10km i po 7 dniach sie zważ. Podejrzewam że tu będzie efekt lepszy 😊 zeby bylo moze ciekawiej to rano np. 3km ponpoludniu 3km i wieczorem 3km kazdego dnia przez 7 dni ? Ciekawe co by wyszło

[@wuer2204]

Następnym razem zrób tydz wydając 10 zł dziennie.

[@michapodlasko5640]

Mam dla ciebie pomysł na odcinek z diety. Jedzenie przez 7 dni tylko jajek (w każdej formie). Jajka zawierają większość witamin oraz człowiek jest w stanie tylko na nich funkcjonować

[@lenaszrubarz8572]

Super film bardzo lubię was oglądać i jak było Daily to oglądałam odcinki codziennie teraz oglądam w środę, niedzielę, Poniedziałek, czwartek, wtorek Pozdrawiam olcie ciebie Jawor i pieski i jeszcze brata julka