자전거를 잘 타고 싶다면??#1 입으로 떠들기 전에 전 국가대표 사이클 선수에게 훈련을 받아 봤습니다. 자전거 학원을 다니는 일어 나는 일

자전거 학원(?) 을 다니게 다닙니다.
앞으로 3달간
FTP 와트퍼 체중 4.0 도전!
구독과 좋아요하시면 더 안전하게 자전거를 탈 수 있대요~~~~ (-0-/)
직장생활 & 남편생활 & 아버지의 생활 & 자전거생활 & 유튜브까지 하고있어서
발편집으로 연명하고 있습니다.
여러분의 구독과 좋아요 댓글은 항상 저에게 너무나 큰 힘이 됩니다.
감사합니다!
이메일 : [e-mail]
인스타 : dj.nugoori 팔로우해주세요 자덕은 맞팔!
제가 방장으로 있는 자이언트 카톡방
open.kakao.com/o/gosIy9wb
(자이언트 유저만 가능합니다. 한동안은 여성 라이더는 자전거 제한업이 가입가능!)
자전거 : 자이언트 프로펠 어드벤스드 SL3 2014
자이언트 터프로드
포커스 이자르코 맥스 2018 - 듀라에이스 9100
휠셋 : 로발 CLX40 + 듀라에이스 C75 + 아비아브 에어로X 50 + 마빅 코스믹프로카본SL + 펄크럼
촬영 : 소니 A6000 + 소니 X3000 + 고프로 히어로7블랙 + 인스타360 +
고프로맥스 + 소니 A7M3
----------------------------------------------

[@user-nj7kn5ky5r]

싸나이들의 션~~~하고 찐~~~~한 라이딩!! 최진용 코치님 영상으로 볼때마다 진짜 멋지시네요~

[@user-fh7yf6wp9c]

너구리님의 도전 정신에 엄지척~!!!!! 정말 늘 열심이십니다. 보기 좋아요~~~

[@alexyoo1004]

확실히 몸의 한계까지 타야 재미있고 또 느는거 같아요. 재미있게 보고 갑니다 👍👍👍

[@woosanglee9304]

기대합니다. 가즈아

[@user-yh6ff4vh6o]

부럽기도하고~~고생많으셨습니다~ ㅎㅎ 꼭 좋은결과나오실거에요~^^

[@user-vf3sk8co7b]

고생하셧어요,,^^ 잼나게 보았네요

[@wegohighofficial]

우연히 지나가다 봣는데 진용이형.. 선수때 처럼 무자비 하게 가르쳐주시네요 .. 실력이 안늘수가 없는 훈련.

[@geeniyongchoe1544]

함쓰~^^

[@wegohighofficial]

최진용 저도 저 훈련 참가하게 해주세요 .! ㅋㅋ

[@eugeneshin7767]

매 편마다 잘보고 있습니다. 열정이 가득합니다.

[@nugoori]

감사합니다!

[@bubblekim6265]

수고하셧습니다~~~ㅎㅎ 화이팅~~!!!

[@ziop7574]

매번 잘보고있어요^^ 너구리님 화이팅

[@user-sn5rj5mq9e]

매장에서 손님 기다리면서 ㅎ 진~짜 재미있게영상봤어요~^^ 자전거 라이딩 영상만 보는 자린이 축에도 못들지만 같이 라이딩한 기분이네요ㅎ 2번째 돌때 영상이 없어서 진짜 아쉽네요~~ 배터리 넉넉히 챙기시길바랍니다^^

[@user-wz5id8ss9k]

저도 배우고 싶네요. 넘나 잼있었습니다.

[@user-en6zf6ku5u]

도전하는 마인드 존경합니다~~응원해요ㅋ

[@BungABBang]

넘나 좋아요 굿~~

[@user-bv8gs7mv4m]

첨 구독했는데요 자전거에 대한 좋은 정보 잘보고 있습니다

[@Alucard001]

대단하네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다! ㅎㅎ

[@haegilcjg5875]

응원합니다~👍

[@user-pv7he6ke2z]

화이팅~^^도전~^^

[@blueuc9524]

응원할께요~~~

[@user-lb3yz3bh9y]

고생하셨습니다

[@user-gc3yn8pg2p]

수고하셧습니다 ㅡㅎㅎ

[@user-ir1nd7fj6p]

9:07 코치님 오토바이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조올라 멋지시네요 +.+

[@laetus76]

지방에도 이런 좋은 프로그램이 있었으면 좋겠내요. ㅜㅜ 올 해 꼭 남산 5분대 지입하시길 바랍니다~^^

[@teahous]

와아 보는 제가 토쏠리는 듯 합니다. ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다!

[@meekyungbang]

와 고생하셨어요 자린이는 부러울 뿐입니다

[@user-gb5vp1ff1f]

너무 즐거워 보이세요 ^^ 텐이션 한껏 업 되신것 같아요~ 고생하셨어요 ㅎㅎㅎ 그리고 스파이더에서 세로 피팅도 받으시고 하셨나요? 무릎은 안아프세요?

[@chr6866]

보는 저도 심박수 올라가는듯. 하지만.정말 운동되고 실력이 좋아질수 밖에 없어뵤입니다. 화이팅입니다!

[@kimbeomcheol]

와......대단.....

[@maltahey5825]

다치지만않았어도 너구리유튜브 출연각이였는데..까비 우리 형님들 화이팅!

[@leedaniel8465]

역시 노장은 살아있다 ㅋㅋㅋㅋ 대단하신데요 ㅎ 잘 봤습니다~

[@user-pr7nf6qr9b]

늘 좋은모습ㅡ좋와요

[@nugoori]

감사합니다!!!

[@user-yx6rf8su4v]

다들 멋 지십니다

[@CHOPA_SINCHUL]

어우 약업힐에 30 을 넘다니 ㄷㄷㄷ. 파테 너무 기다려집니다 ㅎㅎㅎ 화이팅

[@user-ck1en5xs2u]

와 코치님 저 경사도에서 저런 속도가..... 자전거에 전기가 있으신듯 타시네요

[@user-ci7vi3es1b]

고생하셨습니다!늘 영상에서 한번뵙고싶다! 이런 생각을 하는 한참 자전거에 재미를 느끼는 입문자입니다 한가지 부탁드립니다! 로드말고 mtb 타이어에대한 영상한번 꾸며 주실순없는지요? 부탁드려봅니다! 수고하시구요^^^^^^

[@user-fo6ox1cz1k]

자전거 레슨 👏👏👏 😜

[@user-qb3fj4ev1f]

서후크리테리움 재밌죠~ㅋ

[@TV-lm1ut]

헐. 대단하시네요 ~~

[@user-ov1cd9ce7z]

보기만 해도 힘드내요~~ ㅎㅎㅎㅎ 너구리님 항상 열심히 퐈이팅~~^^

[@nugoori]

감사합니다 뽜이팅!

[@brandon-ye4vy]

너구리님..구독자입니다. 자이언트 프로펠로 기변코자 자문받고 싶은데요..따로 연락처 알려주실수 있나요

[@kangwoosik]

ㅎㅎㅎㅎ 너구리님 해설은 너무 재미납니다. 코치님 오토바이 아닙니까? ㅎㅎㅎ

[@is1217is]

수고하셨습니다. 더 업글하시겠네요. ^^

[@user-du5si9wf5x]

ㅋㅋㅋㅋ 시작 전부터 지리셨군...

[@nugoori]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cjxfnkguft]

너구리 아저씨 영상도 영상이지만 사람이 참 좋아보이세요

[@huuu-jin]

어!!!! 1등!!!! ㅋㅋ 쓰고 봐야지ㅋㅋ 헐... 안그래도 힘든곳을..어우..ㅜㅜ 역시 남고생하는거 보는게 젤 잼남ㅋㅋ

[@nugoori]

ㅋㅋ 맞습니다 개고생 ㅠㅠ

[@jaehoon1125]

어... 자전거 목숨걸고 열심히 타시는거같아요 하하 ..ㅋㅋㅋㅋ 40대의 연세에도 불구하고 멋지십니다

[@user-vx8hs6pg2p]

빡센 라이딩하니 똘끼가 안나오네요. 그간 엄청 샤방하게 타고다니신듯ㅋㅋ

[@imsuhwa]

목소리 좋으세요ㅋ

[@user-cc3ur4cd5g]

와....너굴님도 기존에 엄청 잘타셨는데 이젠 날아다니시겠네요 ㅇ.ㅇ!~~~

[@nugoori]

기존에는 별로였어요..조금만 더 잘 타고 싶어요

[@piterkim1789]

복이 많으십니다! 최진용 선수의 지도를 받다니, 부럽네요. 엘리트 선수 출신들은 뭐가 달라도 다릅니다.

[@geeniyongchoe1544]

Piter Kim 함께 하시죠~^^

[@piterkim1789]

@@geeniyongchoe1544 여기가 지방이 아니라면 같이 하고 싶어요^^

[@user-fo9fx7ih5f]

너구리님 파이팅이에요 ^^

[@nugoori]

감사합니다!

[@KD-fe7pb]

머리채 잡고 끌려가는데 앞장서라고 떠미는 상황이네요 ㅜㅋㅋ 수고하셨습니다

[@nugoori]

네 정말 저 마지막 인터벌때 죽는줄...

[@Jaduk_2]

11:17 급노화?? 정말 힘들었나 봅니다 ㅎㅎ

[@J.W_Yoon]

벚서명다유..... 이코스를 내가 왜 알고있지? 했었는대 로라님 영상때문이었내요ㅋㅋ;;;; 너구리님 3개월 후에 진정한 굇수로 거듭나시길~ 응원합니다😀

[@nugoori]

맞습니다 ㅋㅋㅋ 굇수까진 아녀도 좀만 더 잘 타 볼게요

[@10002kc]

와 길 상 태 정 말 ( 훈련 빡시겠네요 )

[@cohiba3672]

최코치님을 여기서 보게 될 줄이야 채찍질 당하시려고 살을 빼셨던거군요

[@qkrwjdqls25]

멋집니다 가슴이 두근두근하내요 ㅎ 안라하세요

[@dudwls5644]

ㅎㅎ고생하셨엉요

[@ChoiChangSub]

아니 형님 소리켜놨는데 신음소리가 나오면....

[@user-kj5rt3vp4p]

숨소리 더빙이 음란하네요 ㅋㅋㅋ 고생하셧습니다 ^^

[@nugoori]

ㅎㅎㅎ 감사합니다

[@sangyeolchoi]

고생하셨어요 올해안으로 남산5분대 ㄱㄱ

[@nugoori]

고고!!! 5분대 가즈아!

[@oiju5104]

같이 수업듣고 싶은 학원?이네요 ㅎㅎㅎ 부럽습니당

[@ChuckJini]

저 6월반 등록했는데 못봐서 아쉽네요!!!!

[@Ulsan_81]

고생많으셨어요 ㅎ 저렇게타고나면 팔이랑 얼굴에서 소금나옵니다 서울에 초.중급자가 나갈수있는 라이딩모임 추천좀해주세요 서울와서 아직못가본곳이 너무많네요

[@user-blue-aki]

역시 훈련은 힘드네요 ㅜㅜ맨탈이.....ㄷ ㄷ

[@user-um4gv8xq5t]

사교육 받으시면 실력이 쑥쑥. 거미맨으로 변신!!

[@bluemarlin219]

🥶🥶🥶 강제로 파워업?

[@user-gr1sf4bh7y]

잘타고는싶고 교육은 부담되고 그래서 아침운동 무정차 못따라가면 버림받는 모임 나가고있어요.

[@user-fx7xs8it7v]

목소리와 선글라스쓴 얼굴이 한석규 같으세요^^

[@possess0]

마지막 인사후에 검정화면이 나오기에 뭐가 있나 싶어서 계속보고 있었네요.....ㅎㅎㅎ

[@user-kj5rt3vp4p]

저도요 기만하신듯 ㅋㅋㅋ

[@nugoori]

편집 실수입니다 ㅠㅠ

[@user-up5hv5lh9e]

타 영상보니 피를빨고 어쩌고 비매너 이런던데 혹시 입문자인데 자전거 같이 탈때 매너 비매너 주의사항 알려주시면 입문자들 도움될듯요 피빨면 노매너다 뭐다하는 영상 봤는데 무슨말인지? ㅎ 암것도 모르겠어요

[@user-lt4jb5cn7c]

2:21 아니 스피커로 보고 있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@nugoori]

후후후 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@antv18]

와 신청하고 싶네요..

[@nugoori]

오세용

[@antv18]

@@nugoori 오..어떻게 신청해야 하나요?

[@tube527]

이거 '댄신괴물율무'님이 했던 그 훈련이네요. 그분 힘들어서 울던데요. 그렇다면 스파이더팀은 계속 해오던 훈련이니 이분들이야 당연히 잘할테고요. 훈련 잘 받아서 업그레이드 되시길 빌께요.

[@nugoori]

맞습니다 로라님 많이 힘들어 하셨죠 ㅠㅠ

[@thethemaa]

스파이더 익스퍼트 클래스 참여중이시네요. 제 야라도 항상 열려있....

[@nugoori]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 하세요??? 아..근데 SEC는 어느정도 버틸만은 한 느낌인데 더더마님 벙개는 진짜... 목숨이 깍이는 느낌이나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동할게 필요한데 조만간 참여는...하겠으나...참가해도 맨날 솔라... ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ

[@hes8555]

ㅋㅋ 전... 한달 끊고 두 번 출석했습니다. ㅋㅋ 힘들어요 ㅋㅋ

[@nugoori]

힘들어도 꾸준히 가야죠 !

[@ezsHOYA]

으아으아 자전거 타고싶어요

[@user-md1bu4wn3l]

만히보고배움니다 자린이가 ㅋㅋ

[@tree3768]

목소리부터 오일리하다

[@asmr3838]

수고하셨어요 혹시 영상에 심박 속도 이런표시는 어떡게 동영상에 넣나요?

[@nugoori]

가민 벌브에디트 사용합니다

[@americanexpress888]

너구리님 안녕하세요 ㅎㅎ 헬멧 어떤거 사용하시나요?

[@nugoori]

헬멧은 레이져 제품 사용중입니당

[@user-bd8xb3uh2q]

오른쪽하단 너구리 로고는 위로 올리는게.. W수가 안보여요

[@user-xc4rw2xw1e]

9:25 "남은게 있어야 쏟아붓죠ㅠㅠ"....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ru6pv4nk6b]

이번영상 정리 : 힘들다!

[@lilwho9882]

국대 선수들은 사람이 아닙니다 진짜...

[@none5035]

벗고개는 느리게 올라가면 더 힘들더데 힘 바짝써서 빨리 올라가야 고통이 덜함

[@nugoori]

어떻게 가나..힘들어요 ㅠㅠ

[@fucidin001]

뭔가 굇수가 된 너굴님이란 상상이 안되는데

[@user-rf5sj3qw9f]

굇수너굴~~

[@user-ux7gc5bb3c]

자전거 안탈때 집에서 도움될만한 운동은 뭐가 있나요??

[@nugoori]

로라를 타는거죠-0- ㅋㅋ

[@113._.guitar]

2:20소리만으로 젖었다....

[@user-zw5cy6tk8i]

업힐... 역시 체중을 줄여야 좀 쉬워질까요...

[@nugoori]

체중을 줄이고 파워가 높아져야죠

[@augustinjeon5966]

약간 굵은 한석규 목소리와 말투.ㅎ

[@-ZENONEZ-]

오 비슷 ㅋㅋ

[@user-fs5fc5dc6n]

너구리님은 남산 몇분대이신가용??

[@nugoori]

작년 PR은 6분 35초 입니다. 지금 가면 조금 더 땡길거같긴한데.. 5분대 찍어야죠

[@user-qb8hy5lp8z]

심박수만...봐도...헉헉....

[@user-kj5rt3vp4p]

남산 5분대 갈려면 저 심박에서 호흡 안터저야 되죠 ㅋㅋㅋ 레알 사람이 할짓이 아닌겁니다 ㅋㅋㅋ

[@nugoori]

힘든 심박이죠 ㅠㅠ

[@user-jj3up5go4d]

너구리님 어디서 활동하시나요 기회가 되면 같이 라이딩 하고 싶네요

[@nugoori]

여기저기 활동합니다 SEC는 실력을 늘리기위해 다니고있습니다.

[@user-sf6mj7yj7z]

학원이 있군요

[@INTP_SONG]

스템캡 구입처 알수있을까요? 너무 예뻐요

[@nugoori]

www.aliexpress.com/item/33051335289.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.27424c4dwzbHJD 여기서 사시면됩니당

[@user-lk4bc9xf2m]

형 살이 너무 많이 빠짐 ㅜㅜ

[@user-rk6qy6ni3x]

하이고 너굴너굴님 대단혀요 그라고 돗스클립 좌표좀 줘여

[@nugoori]

도수클립은 조만간 영상 가니까 기다려주세용

[@a01027682549]

근데 확실히 나이가 들면 최대심박이 내려가기는 하나보네요..말로는 들었지만 실제로 그럴줄은 몰랐네요(본인 16살)

[@u_jun5027]

맞아요(본인13살)

[@SH-tu4cw]

슬프지만 확실히 내려갑니다..

[@nugoori]

네 확내려갑니다

[@user-ly8bd9ro4f]

트레이닝이 아니라 노예굴리듯이 겁나 잡아 돌리네여ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@user-kj5rt3vp4p]

패달을 돌려라 노예들아 어디서 천한것들이 심박 170에 호흡이 터지느냐 영상안보고 댓글만 보면 아마 이러케 생각할수도 있어요 ㅋㅋㅋ

[@daheeyu8503]

너구리님 고글 모델이 어떻게 되시나요?

[@nugoori]

100% 고글 S3사용중입니당