자존감 올리는 방법 (친구관계, 사회생활, 연애, 학교생활 전부 포함)

[@배해병]

1. 찌질한 내 인생을 180도 바꿔준 치트키, 레벨업노트 인간관계, 자기계발, 자존감에 대한 모든 비법을 담았습니다. bit.ly/33g47m8

[@jJ-cu4cj]

나의 결핍 1. 자꾸 남한테 맞춰주려고 하고 눈치봄 2. 살 조금씩 쪄가고 있음 3. 피부 안 좋음 4. 자기통제 안됨? 게으름. 5. 말을 예쁘게 하는 방법을 다 까먹음. 말이 공격적으로 변함. 6. 부정적인 생각 ->결과 아무도 뭐라 안 했는데 기 죽어서 자신감 낮아짐 다른사람들도 그런거 잘 눈치챔 그와중에 맘에 안 드는 거 있으면 말이 공격적으로 변함 -🙆🏻생각하고 말하는 습관 들이기. 말 예쁘게 하는 사람들 관찰하기. -말그릇 책 다시보기? -🙆🏻다이어트하기. 앱으로 기록 중. -🙆🏻긍정적인 책들 읽기, 책 요약 영상 보기. 긍정적인 것들을 가까이에. -11시에 자서 5시에 일어나기. -사람 대 사람으로 잘 지낸다는 생각하기. 눈치X 그냥 마음대로 지내는게 제일 낫다. 내가 눈치 보면 상대도 그걸 다 알아챈다.

[@biggie81]

자존감 낮음사람들은 거의다 비슷하네요ㅠㅠ

[@닉넴-n4c]

인간은 한번 밑바닥을 찍어봐야 성장하는 법인것 같습니다. 그 이후로는 올라갈 일만 남았거든요.

[@나미-p7p]

저언제좀올라가나요 ㅠ

[@벤제마-f6q]

@Super I'm 지구 내핵인가요 하ㅋㅋ

[@벤제마-f6q]

@Super I'm ??

[@벤제마-f6q]

@Super I'm 갑자기 뭔소리하는거임;

[@고기-h2t]

저도 같은 생각이고 경험중입니다 밑바닥 찍고 분명 인생 최고로 힘들었지만 일정시간 지나니 오히려 어중간하게 가지고 있던 제기준 쓰잘데기없는 고집같은것들을 놔버리니 오히려 자존감은 올라갔습니다 ㅋㅋㅋ하...화이팅

[@kosmndjiddk8438]

고2 중반까지 키작고 뚱뚱하고 아무생각없이 살다가 배해병님 영상을 우연히 보았고 그 이후에 살도 빼고 몸도 만드니까 자존감이 많이 올라갔습니다 이제 이 경험을 토대로 인생 한 번 멋지게 성공해서 부자도되고 가정도 꾸리고 배해병님께 정말 보답(최소 밥 한 끼라도) 해드리고 싶은 목표가 새로 생겼습니다. 지금 현재 많이 부족한 고3 남고생이지만, 저의 인생에 간접적으로 자극제가 되어주신 배해병님께 정말 감사하게 생각합니다 위에 남긴 글 처럼 인생 폼나게 성공시켜서 보답하러 올테니 기대해주세요 정말 감사합니다

[@sohwal89]

화이팅이요~~!

[@irene-qj9rm]

파이팅

[@핫브]

아직도 키작누?

[@남수현-l1k]

@@핫브 이 내용의 중점을 파악 못하시네

[@베이지-p4k]

믓찌다 믓찌다

[@그냥사는사람-r1q]

자존감이 낮은이유는 결핍이다... 정말 이 영상을 관통하는 말이다 나는 항상 자존감낮은이유가 나를 있는그대로 사랑하지못해서 그런줄알았다 근데 그 사랑하는마음이라는게 저절로생기지는않더라.. 내가 나를 사랑해도 남들은 나를 사랑해주지않더라 (가족, 키우는 고양이제외) 하루하루 열심히 사는데도 무언가 마음에 걸리는게 있는느낌 별로 발전하는거같지않은느낌.. 그게다 뻥뚫린 구멍을 메꾸지 못해서 그런거였구나 ㅠㅠ

[@롤롤하게롤롤]

생각해보면 우리가 좋아하는 사람들만 봐도 다들 우리보다 잘난 사람들이니까요....단점 투성이이면 당연히 사랑해줄 사람 없고 나 자신도 본인을 사랑허지 못하게 되는거 같아요. 저는 이제부터 바뀌어볼려고 합니다. ㅠㅠㅠㅠ

[@bca8554]

진짜 공감합니다.. 어느 유투브나 책을 봐도 늘 하는 얘기가 '자기를 사랑하라' 뭐 이런 막연한 말들만 해서 도대체가 감이 안잡히고 답답했는데 이 영상보니까 속이 다 시원해지네요 :)

[@drumline227]

남에게 늘 잘해주는 좀 호구같은 친절한 사람이 한번 화를 내면 사람들이 '이상하다'생각하지만, 늘 남에게 쌀쌀맞거나 그저그렇게 대해주던 사람이 한번 친절하면 그 사람에 대한 시선이 바뀝니다. 그러니깐 차라리 내 감정표현에 솔직한게 세상을 살아가는덴 도움이됩니다. 그렇다고 또라이처럼 아무데서나 혈기를 부리라는 말은 아니고...누구나 어느집단에 가던 인격의 가면은 쓰고서 살아가요. 스스로 적절한 밸런스를 잘 유지해줘야하죠. 모든 사람들은 생각보다 대인관계에 있어서 영악합니다. 그리고 그게 본능이에요. 강약약강이죠.

[@bd_bd_]

자기 자신을 객관적으로 바라볼 수 있는가가 제일 중요하네 보통 합리화하기만 급급하니깐

[@GoGo-te8bu]

1:58 진짜 공감됩니다.. 인터넷에 나오는 자존감 높이는 방법 대부분이 진정성 없고 그냥 책에서 나온 내용 고대로 적었을뿐..

[@이민회-c4c]

결핍 1.다른사람 눈치를 자주 봄 2.게으름 자기 통제가 잘 안됨 3.자기 주장을 잘 못함 4.뚱뚱해지는 내 모습 5.잡생각을 많이 함 결과 스스로를 잘챙기지 못하고 다른사람에게 휘둘리고 잇는 내모습 다른사람에게 종종 무시당하고 있다고 스스로 받는 느낌 변화 1.다이어트를 위해 식단조절 및 계획적인 운동하기 2.퇴근 후 집에 들어와서 있었던 일 하루 일 복기하기 3.잡생각이 날때는 개인만의 시간이 날때 천천히 해보기 4.잘하는 일 하나씩 만들기

[@스트렝스-o6j]

결핍이라고 적으신 것들중에 결과인게 많음 영상 다시 보셔야 할 듯!

[@마이쮸-f4c]

이영상보니 나는많이성장햇네~ 제작년에 7년만난결혼전제남친 바람나서헤어지고 1년을 마음아파하고15키로를뺏고.. 직장도없어서 실업자엿는데 취직해서일다니고잇고 자존감바닥치고 우울증오고 인생도바닥쳣는데 1년5개월만에 나 많이변햇네..역시사람은바닥을쳐보고 힘들어야 다시올라가나부다. 나 고생햇다 내피눈물..이분이 자존감지킴이심

[@controlsplit830]

ㄹㅇ 맞말밖에없네 자존감을 높이려면 날 사랑해야지 사랑하려면 사랑할 가치가 있는, 목표를 이루는 사람이 되자... 이런 뜻 맞나요 좋은영상 고맙습니다

[@김태우-r8k]

나는 정말 내자신한테 미안했다 마치 내 자신을 남마냥 대했고 남들이 괴롭힐때 내자신을 지켜주질 못했다. 근데 지금은 누군가한테는 별거 아니지만 해병대 전역하고 군대에서 그래도 수능을 봐서 전문대라도 가서 학점 4점대 이상과 자격증 내 수준에 맞게 내현실에 맞는 노력을 하니 자존감이 상승하더라 나도 할수있구나 하면서... 그때부터 힘든 아버지 사업도 잘되었고 뭔가 안정적인 그런게 있으니 삶이 만날 여유롭고 너무 행복해지더라 근데 전에 사귀었던 친구들을 보았는데 정말 내가 남한테 저렇게 했을정도로 자존감은 낮은데 자존심만 쌘 사람들이더라 나한테 거길 왜가냐? 4년제아니라며 비꼬는.. 못할거고 힘들거라며 뒤에서 비웃는 얘들.. 나도 가만히 생각을 해보았다. 나도 저러진 않았는지 생각해보니 나도 남한테 그랬었다. 너무 실망스러웠다. 그리고 그후 나한테 조금이라도 비아냥 무시투를 툭툭 던지는 얘들을 다 쳐내고 할말 다했다. 대다수는 함부로 대했다가 내가 그냥 그자리 나가버리고 상대안하니 연락오더라 오히려 나보고 도와달라고 하고 나머지는 역으로 더 화냈지만 그래도 괜찮다. 어쩌라고 ㅋ 없는게 이득임. 진짜 나도 짧은 인생을 살았지만 내가 열심히 해서 올라가는걸 응원해주는 사람 대다수가 잘살거나공부 열심히하고 자기관리 열심히 하는 얘들 대다수 이더라. 앞으로 사람을 보는 안목도 키워야하고 내자신도 발전을 해야겠지만 그래도 난 내성격이 착하지만 좋다. 왜냐하면 내 성격이 형성되는 시기에 내주변에 나를 도와줬던 좋은 사람들이 있었기 때문이라고 생각해서 이성격 못버리겠더라 물론 이성격을 지키기위해서 남보다 더 더 노력을 해야겠지만.. 뭐 해야지 ㅋ 그래도 1~2년 전보다 많이 바뀌어서 다행이다~

[@JihoonPark-qp1ki]

나도 군대가서 고생함 ㅜ 우리 계속 노력하자

[@김태우-r8k]

@@JihoonPark-qp1ki 멈추지 않을 겁니다

[@shinysehee]

멋있어요! 저도 노력해야지 공부!

[@junha24]

병때문에 자존감이 많이 떨어졌었는데 이제 힘이 나네요. 짧지만 정말 유익한 영상이 배해병님 채널의 가장 큰 메리트인 것 같아요. 저희를 위해서 항상 노력해주셔서 감사합니다.

[@Mypleasure6789]

바쁘게 살수록 자존감은 높아지는 것 같음

[@쀍-q1t]

내가 봤을때 이형은 진짜다 우리가 생각하는 그 이상을 격으면 살아왔을꺼야 그러니 지금 이자리에서 이렇게 얘기할수있는거고 정말로 멋있다

[@터진만두-o9r]

구체적인 과정과 결과값을 보여주니 방향을 잡을 수 있을것 같습니다. 성격이 멍청해서 때로는 남한테 피해를 줄 정도로 이기적으로 살아야 하나 했는데 하나하나 바꿔나가면 되는 간단한 해결책이 있었군요. 감사합니다

[@jws8307]

뭐가됐든지 남들보다 내가 뭐하나 잘할수 있는거 하나만 만들면 자존감이 저절로 높아짐. 그게 하나둘씩 늘어날수록 더 높아지고.

[@케인-j6j]

자기 객관화(원인이 되는 단점 파악) -> 그 중에 하나만 집중해서 해결 배해병님 오늘도 감사합니다

[@케인-j6j]

제가 봤을땐 결과 같네요

[@입장표명]

맨날 술쳐먹고 담배 쪽쪽 빨면서 인생 헛살았다고 생각하면서 부모님 원망만 했는데. 그럴때 마다 이 영상만 죽어라 쳐다보고 이 영상보고 난 계속 다짐을 했던 것 같아요 하루하루 내 목표를 정하고 그것을 달성 할때마다 나 사람이구나 라는 생각을 했던 것 같아요 배해병님 너무 감사합니다. 낙오자 인생에서 사람 같이 살수 있도록 도와주셔서

[@真与自由]

이분의 두가지 요점은 누구나 들으면 고개를 끄덕거리며 맞네라고 할수있겠지만 이해하고 느끼는 깊이는 사람마다 다를거다 많이 함축되고 필수 필요한것들만 모아놓은 참 좋은 말이여.

[@김지수-h1j]

형 나 코로나걸렸는데 인간관계와 모든거에 현타왔어. 근데 마냥 다 포기하려했는데 형덕분에 목표가 생기고 방법을 아니까 실천의지가 생겼어. 푹쉬면서 나를위한시간을 가지려고. 좋은영상 고마워 앞으로도 좋은영상 부탁해!

[@택배왔습니다-o2h]

화이팅!

[@네-q8g]

코로나라니....ㅠㅠㅠㅠ힘내세요!! 화이팅!!!!

[@겜덕눈하-게임과썰]

배해병님 팬입니다ㅠㅠ 항상 얘기를 듣다보면 배해병님도 정말 옛날에는 자존감 없고 힘들었던 것이 느껴져요. 그걸 기반으로 상세하게 자존감을 어떻게 올려야되는지 설명해주시는게 좋습니다. 저는 항상 결과값에만 힘들어했는데 원인이라는 다른 요소도 알려주셔서 좋네요 ㅎㅎ 자존감이 만땅인 사람이건 없는 사람이건 자신의 발전을 위해서 항상 노력하는 건 정말 건강한 일이라고 생각합니다. 항상 좋은 영상 감사합니다~

[@조르바-f4z]

자신이 가지고 있는 결핍이 무엇인지 객관화하고 그 결핍들을 하나 하나씩 극복하는 노력을 하는거죠. 저도 정말 많은 결핍들이 있지만 한꺼번에 해결하려고 하니 항상 제자리였습니다. 욕심을 버리고 작은 성공 경험을 먼저 쌓기 위해 오늘부터 바로 금연을 시작하겠습니다. 좋은 강의 감사합니다!

[@LionelMecci]

그래 형 말대로 남이 내 인생 살아주는거 아니니 내 할 일 공부하고 잘 살면되는게 정답이였어

[@락스-m9c]

20년동안 살아오면서 항상 걱정해오면서 살아온 문제를 드디어 여기서 발견했습니다!!😍😭 감사합니다ㅜㅠ

[@peteran7477]

외국이라서 지금은 못찾아뵙고 강의도 참여 못하는게 너무 아쉬워요 ㅠㅠ 내년에 꼭 찾아가겠습니다. 항상 좋은 영상 감사드립니다. 너무 신뢰가 가요

[@헤옹-x5i]

내 결핍 1.살이 찐다 2. 백수다 3. 과거에 빠져산다 4. 말을 더듬는다 5. 미래가 답이 없다

[@agape15753]

배해병님은 항상 진심이다. 진심으로 우리의 삶을 좀 더 꾸려주려고, 어떻게 말해줘야 잘 꾸려줄 수 있을지 고민하고 또 고민한 흔적이 보인다. 진심은 통한다. 이번에 정말 느꼈다... 여러모로 감사합니다 배해병님.

[@언덕풍경]

역시 조언은 실제로 자존감이 낮았던 사람한테 듣는게 제격이야. 유명인들이 가끔 조언하는 거 들어보면 어이가 없더라. 경험도 안한 것들이~

[@dokku__4659]

임금님 옷은 왜찾지..

[@행복한일은매일있-t3e]

어이.....

[@ymca2357]

밖에 어의없느냐? 어의를 불러오거라!!

[@언덕풍경]

맞춤법이 틀렸었네요. ㅋㅋ

[@miredabraga5156]

이분 뭐임....... 실수로 찾은분인데 유툽에서 원탑중에 하나 될만한 사람이군;; please keep going !

[@재하-p7g]

진짜 자존감 바닥까지 찍고서 최근에 자존감이 좀 올라왔는데 진짜 효과적인 방법은 결핍제거하는게 맞는듯 결핍이 있으면 그걸 다른사람들한테 드러내지 않으려고 더 숨기고 다른거로 가리려고 하는데 결핍을 제거해서 장점을 하나씩 추가할수록 자존감이 높아지는게 느껴짐

[@MS-06S-n5k]

배해병님이 찍은 영상들을 보며 많은 동기부여를 받았습니다. 얼마전까지 20키로 뺐고 이제 빈자리에 근육채우러 갑니다. 당신은 정말 멋진 사람입니다

[@기본적인-r5g]

처음에는 굉장히 무섭고 날카롭게 느꼈는데...지금 보니깐..인간적이고 배려심이 강한 분 같습니다...멋집니다..

[@동윤-f4i]

진짜 내 모습이다. 진짜 한 가지 목표에 내 모든 걸 쏟아 부어야겠다!

[@bca8554]

저도 담배에, 게임, 음란물 등등 쾌락적인 것에 중독이 엄청 심했었는데 어느날 담배피고나서 구역질이 올라오고 심장이 엄청빨리뛰고 머리가 핑... 하면서 '와 진짜 죽는거아냐?' 하는 생각이 든 이후로 금연을 시작하게 되고 운동을 시작하면서 뱃살도 빼게되고 자연스레 게임도 재미없어져서 안하고, 요샌 음란물 안보려 하는데.. 이건 잘 안되네요 ㅎㅎ 근데 이 영상을 보니 제가 잘 하고 있구나 하는 생각이 드네요. 매번 좋은 영상 감사합니다!

[@마라샹구]

그렇다면 모든 사람들은 완벽할 수 없으니 다 부족한점이 있겠네요 우리도 남들도 누구나 다 아는 나만 아는 그런 결핍들이 있지만 부족한걸 채워가면서 속이 꽉찬 사람이 돼봐요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 배해병님

[@커피빠는좀비]

진짜진짜 ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 연애중인데 감정표현이 무조건 나쁜거라고 생각해서 안하다가 몇번 헤어질뻔함..;; 그 직전까지 싸운고 쭈구리처럼 사과하고 ㅜㅜ 점점 지내면서 감정표현 빨리빨리 하게되고 싸움도 많이 줄어듦.. 남자친구가 너무 제 이상형이라 쭈구리처럼 살았는데 ㅋㅋㅋ 진짜 바보같은 짓임;; 자기관리 하구 바로바로 감정표현 하니까 훨 잘지냅니다😇

[@커피빠는좀비]

@N WI 맞아요 안좋아했으면 지금까지 못만났을거예요 옛날에는 제 불안때문에 상대가 아무리 표현해주고 해도 귀에 안들어 왔는데 지금은 노력하니까 그런말도 진심으로 받아들이게 되고 훨 나아졌어요😌 헤어지기 전에 빨리 고쳐서 다행인듯합니당

[@이재훈-p3j]

나의 결핍 1. 체격이 왜소함 씹멸치임 2. 자꾸 남에게 맞춰주려고함 3. 피부가 점점 안좋아짐 4. 운동을 잘 못함 5. 자기통제가 안됨

[@바다-p1w2q]

저는 부모님과 독립하면서 대인관계가 좋아졌어요. 절 잘키워주신 고마운 분들이지만 작은 행동하나로 과하게 혼내시는 아버지때문에 눈치를 많이 보는 성격이였거든요ㅠ.ㅠ 사람과 같이있는게 불편하고 무슨말을 하면 혼날까봐 이생각 저생각.. 밖에서 살면서 혼이 안나니까 밖에서 사람들과 말하는게 좋고 눈치보는일도 적어졌어요. 부모님께서 아예 아이를 안혼내는것도 문제지만 작은걸로 과하게 혼내는것도 진짜 주눅들고 인간관계 맺을때 힘듭니다.. 내가 눈치를 안보면 대인관계가 좀더 당당하고 즐거워지더라구요.

[@watermoon0605]

근데 이게 어릴때 부모님이 잘 잡아줘야 되는거같음. 나는 특히나 엄마가 성격이 원래 그런것도 있고 좀 터프 러브? (문제가 생기면 니가 알아서 해결해라 그런 느낌)를 어릴때부터 하시고 항상 칭찬보다는 너는 이게 문제야 저게 어쩌고하면서 비판만 너무 많이 해서 내가 지금 곧 고등학생 되는데 어떤 관계에서든 항상 내가 더 스스로를 낮은 위치에 두더라 나는 아무것도 잘못 안했는데 상대가 조금이라도 표정이 안 좋아지면 내가 뭐 실수했나? 어떡하지.. 이런 생각부터 나오고 눈치 개많이 봄 이렇게 맨날 알아서 안 시켜도 셀프 쭈꾸리로 다니니까 반에 나쁜 애들이 나 괴롭히는건 아닌데 날 완전 만만하게 보고 날 대하는 말투부터 무시하는 게 딱 느껴짐 그래서 너무 속상함.. 내년에는 새학교니까 이미지 꼭 바꾸려고 노력중

[@Drumholic]

역시 믿고보는 배해병😎😎😎❤️

[@happyrichls9]

해병님 죄송하지만 이제 영상 볼 필요가 없어졌습니다.. 얼마전 상담 1회로 실행을 통해 자존감이 올라가버렸고, 무슨 일이든 바로 실행부터 합니다. 이제 제 조회수는 못가져가실 것 같아요..

[@벤제마-f6q]

bb

[@chann2004_]

ㅊㅊ 당당히 살아가세요 !! 배해병님 이제 대엔관계말구 다른영상들도 올리신다네요😉

[@legendhwang889]

배은망덕한 뇬

[@오늘의희망-y2o]

1. 자신의 결핍이 무엇인지 정확히 파악하라 (메타인지, 자기객관화):단점, 순번, 원인을 쓸 것. 1 하루 시간낭비를 많이한다.(핸드폰, 잠) 2 어휘력이 부족하다. 3 정치에 대해 무지하다. 4 살쪘다. 5 꾸미는 법을 잘 모른다. 5 옷, 화장품이 없다. 7 장난에 반응을 잘 못한다. 6 돈이 없다. 2. 여러가지를 하지 말고 단 하나에 집중하라. 앞으로 집중할 것: 일찍 자고 일찍 일어나서 핸드폰 먼저 하지 않고 하루 일정 계획을 쓰고 시작할 것. 자는 건 12시, 일어나는 건 6시

[@사랑해라니야]

저를위한영상이였습니다 전 요즘다이어트시작했고요 너무오랫동안 그러고살아서 상담치료받으러갈겁니다 절대혼자서는 해결못할걸아니깐 ,,, 영상잘보았어요 감사합니다

[@hyegimath]

배해병님 영상 덕에 제가 가르치는 학생들을 더 섬세하게 케어할 수 있어 행복합니다. 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다ㅎㅎ

[@원-i2z]

형님 감사합니다 저도 하고 싶은건 많은데 뭐부터 해야할지 모르겠고 여러가지를 한번에 하려니 계획도 못세우고 있었는데 하나라도 확실히 해야 겠다는 생각이 드네요 시간이 걸려도 하나에 집중해야겠습니다

[@현킴]

와 오늘 진짜 너무 진짜 공감된다;;;;;;

[@HJJJz]

정말 문제가 너무 많고 이것저것 다 고치려 하지말고 일단 하나라도 열심히 고치고 집중해서 하는게 좋은 방법인거 같아요

[@真与自由]

문제해결에 전문가가 필요한 이유는 내가 모르고있는 분야의 전문성을 갖고있다 이건 누구나 아는 사실. 그다음 안보이는 포인트: 이분의 말에 나온 피드백이란 = 감독 사람은 게으른게 정상이다, 고로 감독하고 독촉하는 그 누군가가 있어야 한다.

[@흥민이형팬-u7e]

와 진짜 1부터 10까지 다 맞는말 소름ㄷㄷ

[@adelemon7561]

담배를 끊는다고 인생의 모든 것들이 변하진 않겠지만 담배를 끊는 걸 시도하고 실패하면서 실패경험을 늘린 건 맞습니다 언제든 끊을 수 있다고 생각한 게 문제였습니다 피고 싶을 때 배해병님 유튜브 한 번씩 보면서 해내보려 합니다 고맙습니다

[@김감성-i7y]

배해병 님 전 할말도 당차게 잘하고 리더쉽도 있고 맘에 드는 사람에게 들이댈대면 들이대고 절 좋아해주는 좋은 친구들이 있어서 너무 좋은데, 꼭 눈치 빠를 거 같은 사람한테 말걸기 무서워하고 괜찮고 쿨한 척하지만 사실 맘속으로는 엄청 오만걸 다 쟤보고있는 거 같아요 불안증도 심하고 전 제 자신이 자랑스럽지만 이런 거 생각하면 또 미친듯이 싫어져요

[@강쥐-m4b]

저의 결핍은 '나는 사랑받지 못하는 사람'이다. 지금 뱃살이 너무나도 나왔습니다. 어느 한 경험 이후 이렇게 되었습니다. 그 전에는 쉽게쉽게 살이 잘 빠지고 날씬했었는데 그 경험 이후로는 우울해지고 무기력합니다. 원인을 제거하기 위해 살빼기로 결심했습니다. 일단 이거 한가지에만 집중할것입니다. 배해병님 감사합니다.

[@user-cf5bd4dp1q]

갠적으로 배해병님 영상중에 가장 현실적으로 와닿고 도웅되는 영상이라고 생각해요 제 자신에 대해 돌아보는 계기가 되었습니다

[@김명섭-b7n]

결핍을 보완한다... 되게 당연한 말인데 와닿네.... 좋은 영상 감사합니다!

[@아아아치킨먹고싶다]

선생님 단점이 없는 사람은 존재하지 않고 누구나 결핍을 가졌는데 자존감이 높은 사람과 아닌사람들이 어떨게 구별이 될까요? 영상처럼 결핍을 해결하는 것 자체도 당연히 도움이 될 것 같습니다만, 누구나 결핍이 있기에 자기자신을 사랑하라는, 결핍을 받아들이고 그러한 자기를 아낄 줄 알때 자존감이 올라간다고 생각했습니다. 하지만 영상에선 그런 허무맹랑한 소리가 아닌 결핍을 이겨내는 능력을 가르쳐줍니댜. 혼란이 옵니다

[@jki8132]

결핍을 받아들이는게 최선의 자기사랑이라고 생각합니다. 근데 그 받아들임이 도저히 안될땐 결핍을 아예 없애버리란거죠 두 방법 모두 답입니다

[@혜성-r4w]

1. 뱃살이 튀어나왔다...헬스장등록(9시~11시), 닭가슴살주문(아침대용),몸무계감량(75kg -> 65kg) 2. 딸을 매일 친다 3. 담배를 핀다 1번 해결하면 다시 오겠습니다.

[@해바라기-s8d]

그래서 어떻게 되셨는지..?

[@식라울집사]

지금 거의 새벽1시에 이불 덮허쓰고 보고있는데, 왠만하면 슬픈영상만 보고 울고 그랬는데, 진짜 뭔가 나에 대해 말하는 그런 영상같애서 보면서 울어버렸다... 진짜 너무 도움되는 영상이라, 커뮤니티에 가입할거예요.. 진짜 다 필요없고 이 답답한 성격과 자존심 올리고싶어요. 이제 그만 눈치보면서 할말 다 하고싶어요..

[@맬리]

자존감 높이기 ㄱㄱ

[@이주영-b7b8w]

마자 오늘 퍼득 생각이 들었는데 내마음이 아팟었을때 마음이 하는 얘길 들어보자고 생각이 든거야 그랬더니 내 결핍이 보였어.. 사람들에게 피해의식이 있는 내무의식이 보였는데.. 마음이 아팟어 화나고 밉고 그랬는데 그사람도 나와같은 마음으로 했던 행동이였겠다고 이해해보니까 용서도 되고.. 그후 밉고 아팟던 마음이 나아졌어ㅠㅠ 내그런 결핍을 아니까 자존감이 좀 올라간것 같아 그리구 사람들이 나에게 화내는 이유가 내가 그들 기분을 신경쓰고 있기 때문인것 같아.. 뭔지모르겠지만 기분나빠할까봐 신경쓰고 했던거 때문인지 눈치도 없네 이런 생각도 듣고.. 을의 입장에서 맞춰주려고 했던게 결국 이런대우를 받게 만들었구나 느끼면.. 나도 이제 눈치보지 말아야지 결심하게 되는것 같아요ㅠㅠ

[@jung_won95]

초등학교 중학교때까지만 해도 왕따,찐따였는데 중2때 무에타이를하면서 소심했던 성격이 바뀌고 고딩때는 찐따에서 벗어났는데 이제는 감정을 추스르지못하고 욱하는 성격땜에 힘들었는데 욱하는 성격땜에 물건을 부수거나 나보다 나이많은사람에게 대들거나 친구에겐 쌍욕에다 주먹질까지 해댔는데 이영상을 보고나서 감정표현에대해 다시한번 생각해보게됩니다 화낼땐 화내고 일하는곳에선 을이되더라도 나보다 나이많은사람에겐 화를 내더라도 욕은 하지말자고...

[@Gopmm-x1d]

배해병님 영상시청할때마다 도움이많이되고 좋은영상올려주셔서 감사합니다 🙇‍♂️

[@su5214]

시험 항상 못보다가 갑자기잘보면 자존감 확높아지던데

[@김기현-n7u2y]

예전에 찌질이였는데 배해병님 보면서 덜 찌질이가 되가는중 그 과정에서 예전에 친구라는 놈들이 날ㅈ밥으로 여기고 있다는걸 난 친구라는 이름의 셔틀이었구나 싶은 순간이 왔어요 그때 가차없이 손절했어요 처음에 인성 개쓰레기가 되는듯한 마음과 며칠 괴롭다가 썩은 이 빼듯 아주 후련해지더군요

[@주찬-y9f]

배해병님 영상을 보고 많이 성장한 남자입니다! 스스로 정말 노력하고 자존감이 높아지게 되니, 배해병님 영상을 점점 더 적게 보게 되더라구요:) 좋은 쪽으로 말이에요:) 아마 내 안에 이러한 고민들을 스스로 해결할 수 있는 능력이 생기고 그러한 나에 개한 믿음이 생겨서 그렇지 않나 싶어요. 유튜브 보다가 우연히 배해병님 영상이 다시 떠서 보니, 자존감이 높아진 지금에는 이 영상이 아 그렇지, 나 잘 하고 있구나 라고 느껴지면서 웃으면서 보게 되네요! 언젠가 여기 계신 모든 분들이 자존감이 높아지고 행복해지시길 바래요! 끝으로 배해병님께 감사하단 말씀 드리고 싶습니다ㅎㅎ

[@1star444]

정말 너무너무 도움되는 유튜버다... 이런 유튜버가 더 잘 돼야 하는데

[@GwiGwi_wanderer]

좋은 말씀 감사합니다. 저도 저의 결핍이 무엇인지 찾아내어 하나씩 하나씩 바꾸어 나가도록 노력 하겠습니다.

[@초식주의자]

너무 도움되는 이야기 배해병님 감사합니다!!!

[@jh200069]

진짜 너무 멋있어요 마치 인생의 구세주 같은 느낌

[@how5555]

남자분들은 기본적으로 운동 하나는 꾸준히 하세요 특히 미성년자 일수록 더더욱이요 ㅋㅋ

[@최재혁-e6e5d]

나의 결핍 1. 남이 놀려도 웃어 넘기려고함 2. 화를 잘 못냄 3. 대인관계가 원활하지않음 4. 살이 찐상태로 계속유지한다 5. 남 기분맞추느라 정작 나의 기분은 앞에선 좋은척하지만 점점 않좋아짐

[@야자탈주자]

Respect...!!

[@soncess7226]

2:05 씹인정....그래서 그 사람을 정말 이해하려면 같은 입장이 돼야함..

[@shdbwhiajz2912]

짝사랑을 하는데 상대방이 알아버렸는데 정작 자신이 없어 고백은 못하고 그 사람과 친한 남자애와도 친해서 셋이 자주 보는데 볼 때 마다 내가 아닌 그아이와 둘이 웃고떠드는걸 보면 괜히 화가나고 끝없이 우울해지기만 합니다. 고3인데 명치가 쓰라리고 토할거같아요. 짝사랑하는 그 애는 지금 확실하게 연애에 대한 생각이 없어보이는데 그렇다고 이걸 제가 포기하긴 또 싫네요. 아프지만 포기할 수 없는 이 짝사랑 뭘 어디서부터 해야할까요

[@desem31]

저도 그런적이 많았어요 그럴때마다 저는 그 짝사랑하는 사람에 대해 생각하는걸 매일 하나씩 버리고 그 빈 감정을 공부나 독서로 채워 나갔습니다. 그 결과 타인에 기대기 보다는 나 자신이 좀더 올라간 느낌이 들고 남 눈치 덜보게 되더라고요

[@onarekh63]

형님 매번 좋은 내용 감사합니다

[@김형우-k4j]

형 예전에 눈치만보고 그랬는데 조금이라도 바꿔졌습니다 너무너무 감사합니다

[@박진순-k7e]

구독한지 1년 넘었는데 이건 레전드영상이다

[@kdg-edol]

이거 보러 들어온 사람 = 자신의 문제를 고치려고 이것만해도 반은 성공하셨네요. 화이팅

[@다욤-v1l]

짝사랑 잊는법. 끝내는법도 알려줘 마음이 넘 아파 계속 생각나서 힘들어 생각안나게 하는법 알려줘

[@dansoon7104]

최고네요~영상 잘 보고 갑니다.

[@관우-v6h]

오로지 자신의 이상을 위해 살아간다면 다 아무 의미없는것입니다

[@류지수-r7b]

배해병님 좋은영상감사합니다~😊

[@지구인튜브-헬스게임]

*나의 단점 1. 사람을 좋아하고 어울리는 것을 좋아하지만 그 사람들이 나를 좋아하지 않는다 -> 말이 많지만 그 말에 알맹이가 없기 때문이다 -> 대화를 할 때 듣는 것보다 내 이야기를 더 많이 하기 때문이다 2. 무슨 일을 해야하는지 모르겠다 -> 20대 초반부터 노동중심의 알바만 하고 다양한 경험을 해보지 못했기 때문이다 -> 이런저런 핑계로 전공을 살리지 않고 좋아하는 일이라서 오래해왔던 기존 일마저 그만 두니깐 나이는 벌써 33이다 이젠 일이 잘 풀리지도 않는데 좋아하는 일이라고 계속 들이댈 나이도 아닌 것 같고 하고 싶지도 않은 전공을 뒤늦게 살리기에는 돈도 적고 재미마저 없다 생산직(기술직 제외)은 기술을 살릴 수도 없고 미래도 없지만 그렇다고 놀 수는 없으니 가장 만만한 생산직을 1년 하여 시간낭비까지 했다 더이상 미래도 없이 시간만 떼우며 퇴근시간만 기다리는 그런 지옥같은 삶을 살기 싫다 그런데도 대체 내가 뭘 해야하는지 몰라 가장 만만한 생산직 공고나 쳐다보고 있다... 3. 끈기가 없다 -> 재미없고 미래가 안보인다는 이유로 어떤 일이던 1년 단위로만 했다 보디빌딩시합까지 나갔을 정도로 다이어트를 했어도 2달만에 다시 돼지로 돌아갈 정도로 절제력도 없다 나는 자타공인 끈기없는 사람이다 4. 사람이 좋다면서 정작 친한친구가 없다 -> 아무리 처음보는 사람이거나 어색한 사이라도 조금이라도 나를 무시하거나 우습게 만드는 말을 한다면 "나를 건드리지 마라"라고 경고하듯 예민하게 쏘아붙힌다 어느새 친구들바저 나와 대화할 때 눈치를 보고 있고 불편하다는 게 얼굴에 다 써있다 그러다보니 점점 다 떠나가고 그나마 남아있는 친구들은 내가 필요할 때만 연락하고 내가 연락하면 받지도 않는다 어느 새인가 친구들이랑 만나면 누구나 내 눈치를 보는 것이 느껴지고 당연히 나 자신도 편하지 않다 친구가 아니라 거래처사람과 미팅하는 것 같다 5. 자존감이 급격하게 낮아졌다 -> 내세울 건 몸밖에 없었던 내가 다시 예전과 같은 볼품없는 돼지가 되어버리니 세상 모든 사람들이 내 뱃살만 보는 것 같고 자존감이 급격하게 낮아지면서 성격까지 까칠해졌다

[@비행기-i8w]

이건 10번정도 본듯.. 힘들때마다 이거 보러옵니다

[@renei7885]

이번영상 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ💓

[@김민영-m5s]

이 형은 왜 나한테 필요한거만 올리지 ㅋㅋ

[@김동민-c8h]

형님 진짜 매번 영상 보지만 다 주옥같네요 ㅋㅋㅋ 항상 감사합니다~!

[@poio8200]

배해병님 안녕하세요. 저번에 5kg빼고 열심히 운동 마저하겠다던 20살입니다. 벌써 많은 시간이 흘렀네요. 10월12일부터 다이어트를 다시 시작해서 현재 72일이 되는순간 10kg를 뺐습니다. 아직까지도 열심히 하고있고요. 이제는 66일때부터는 1100kcal 이상으로 먹지 않기 걷기 2만보이상 할려고 노력하고있습니다 정말 간절해서 하게되면 되더라고요. 이제는 치팅데이라는것도 없애볼려고 합니다. 가족들이 괜찮다며 먹으라해도 그것때문에 다이어트가 오히려 더 힘들어지고 체중계에 올라갔을때 보이는 숫자에 오히려 스트례스를 받아서요. 한개씩 고쳐나보도록 하겠습니다.

[@꿍탁]

저는 112에서 현재 70kg이하로 감량한 20살인데요 1100kcal이하는 너무 적은 것 같습니다. 기초대사량보다 적게 먹는 것은 안좋아요 클린한 식단으로 양을 좀 더 늘리는 것을 추천드립니다

[@안녕-d6e7m]

@@꿍탁 오 혹시 감량팁 알수있을까요? 근손실 방지로 밥먹고 바나나같은 단순한 탄수화물 먹으라던데 어떤가요..

[@shinysehee]

감정표현을 잘하자~!! 저도 금주 6개월차인데 이제 진짜 공감되네요

[@hyoungseoklee]

일하면서 점점 자존감 낮아졌는데 감사합니다 ㅎㅎ

[@최근영-k8c]

배해병님 입고계신 나이키 이뻐서 그러는데 어디서 구매하신거에요?? 제품명좀 알수 있을까요?

[@로데리2]

도움이 되었어요 정말감사합니다

[@ato6456]

항상 영상 보고 도움 많이 받아요 정말 감사합니다..

[@user-jackhwakong]

형 그렇다고 과장이랑 대리가 뭐라한다고 화낼수는 없잖아

[@내자힘-r8b]

배해병님 영상은 쵝오😆

[@bhl7958]

아 진짜 조온나 멋있다.. ㅠㅠㅠ

[@김동기-c8e]

필승 20만 고지가 눈앞이다.

[@user-rl1jk1ky1d]

1.아침잠이 많음. 2.말을 어버버거림. 3.목소리가 작음. 4.눈치가 없음. 5.이거 말곤 잘 모르겠다

[@지니의돈상자돈마니되]

잘 보고있습니다. 배해병님 댓글로 도와준다하셔서 ㅎㅎ 저는 저희 신랑 자존감을 높여주고 싶어요. 어딘가 모르게 자존감이 많이 깎여있어요. 공부도 잘해서 좋은직장 다니는데도 항상 자기자신한테 자꾸 몰아 붙이는게 느껴져서 불쌍합니다. (( 남편 자존감 높여주는법)) 알려주세요

[@가롱-y7q]

알고리즘으로 여러 영상보다 여기왔는데, 저에게 필요한 영상이네요. 무언가를 결정하려고 할때마다 핑계,변명으로 못 했는데 다 자존감이 낮아서 였다는 걸 깨닫고갑니다. 눈치 볼 이유가 크게없는데 혼자서 결핍을 가지고 있었네요. 벗어날 수 있도록 적고 보고 실행해야겠어요. 그게 지금 현재의 저의 첫번째 문제의 답인거같습니다. 정말 현실적인 말씀이라 도움이 되었어요. 감사합니다.

[@김필성-i7r]

자존감 이거 하나는 책 이런 거 필요없습니다 그냥 배해병 영상 보면 문제가 뭔지 단번에 파악 가능합니다