JAK DBAM O SAMOPOCZUCIE :) 🌸

Spotkajmy się w social mediach 🌺
♥ instagram: / olaolur
♥ FB: / olaolur
♥ grupa KOCURY OLURA bit.ly/2lCvkqI
✮Kontakt✮
✮ [e-mail] ✮
W filmie wspominam o:
💛Mój film o tym jak przestałam być nocnym markiem bit.ly/2Ntzg9A
💛Poziomy Diltsa skris.pl/piramida-diltsa/
🌺Joga z Gosią Mostowską -
na dzień dobry bit.ly/2EwX49z
a tu coś na stres bit.ly/2Exksnx
:)
✮✮✮✮✮✮✮✮✮✮✮✮✮✮✮
Do szybkiego zobaczenia! :))))))

[@damian1767]

Obejrzałem cały film, powiem jedno dreszcze i świeczki w oczach nie opuszczały mnie choć na chwile. O więcej takich wartościowych rzeczy na KZbin tylko się prosi!!! Dziękuję Ci ;)

[@Kasia-im2mc]

Już w połowie filmu poleciała łapka w górę. Jesteś niesamowicie wartościową osobą. Uwielbiam słuchać jak opowiadasz na różnorodne tematy. Jak rozkminiasz i na swój sposób obrazujesz pewne zjawiska. To jest po prostu takie Twoje i mega to szanuje! Znam Twój kanał od niedawna, ale codziennie jesteś pierwszą youtuberką o której myślę wchodząc na youtuba :). Uczę się od Ciebie wiele, a do tego słucha się Ciebie z taką lekkością. Nie ma się uczucia, że mózg paruje od informacji, a mimo to dostarczasz nam masę potrzebnych myśli! Dzięki ;)

[@katarzyna8719]

Bardzo potrzebowałam takiego filmu. Licze jeszcze na film o zdrowiu psychicznym. Ostatnio mam ciężkie dni i z pewnością mi się to przyda. Co do rozciągania to jak najbardziej zgode się z tym, że to rozjaśnia umysł. Człowiek zaczyna doceniać to co ma i to co go otacza. Pozdrawiam :)

[@TheMagda6915]

Taaaak jestem za :))

[@Paulina_Justyna007]

Świetny film. Jesteś moim pozytywnym środowiskiem. Serio. Otaczają mnie marudy i wieczni krytycy. Fajnie posłuchać kogoś kto jest nie tylko pozytywny, ale i mądry życiowo bez takiego nadęcia. Bije od Ciebe taki spokój i luz że się relaksuję od samego słuchania. Pozdrawiam 😻

[@olaolur]

Ojaaa 💛 jak miło !!!

[@xoxo_x3147]

Kiedyś byłam strasznym nerwusem. Wszystko mnie stresowało, a wszelkie sprawdziany, egzaminy na prawo jazdy itp powodowały u mnie bóle głowy, brzucha, a nawet omdlenia. Zdaje mi się, że osiągnęłam jakiś punkt maksymalny tego stresu, aż teraz wszystko ze mnie zeszło i mało co mnie przejmuje :D Może to brzmi jakbym była ignorantką, ale polecam mieć wszystko..gdzieś. Chodzi mi o sprawy na które ten nasz stres nie ma wpływu, po co się tym zamartwiać? Jakaś matura - okej, warto się uczyć, ale nakręcanie się, że sobie zniszczy życie, jeśli pójdzie trochę słabiej, czy to ma sens? Albo przejmowanie się jakimiś dramami wśród znajomych? Lepiej samemu w nich nie uczestniczyć, a innych obserwować z boku. Polecam przewartościować sobie życie i skupić się na tym wąskim obszarze, który ma znaczenie. Szczerze mówiąc, to jak widzę kogoś, kto przejmuje się błahostkami, to mu współczuję, szkoda mi go, że takie sprawy trują jego psychikę. Miłego dnia wszystkim :)

[@TheMagda6915]

Bardzo inspirujący komentarz, zacznę brać z Ciebie przykład ♥

[@orchidee7225]

Nasze oczekiwania nie są obietnicami innych! Złote słowa. A co myślisz o tym Olur, co gdy inni nam obiecują i nie dotrzymują słowa? Jak zapanować nad rozczarowaniem i rozgoryczeniem gdy inni niweczą nasze wszystkie starania o dobry nastrój?

[@Julia-ii6ok]

Oglądając ten filmik zdałam sobie sprawę, że wiele z tych rzeczy również wprawia mnie w dobry nastrój, dobre samopoczucie, jednak wiele razy nie zwracałam uwagi na to i robiłam kompletnie na odwrót. Szczególnie zgodzę punktem o dobrym śnie, ponieważ pracuje na nocne zmiany i również uważam, że po nich człowiek jest zupełnie nieproduktywny i pozbawiony energii. Odkryłam twój kanał niedawno, właściwie to z polecenia koleżanki z studiów, ale do dzisiaj obejrzałam już chyba więcej niż połowę filmików! :D Tak bardzo podoba mi się twój sposób myślenia i wiele z tych rzeczy, o których wspominasz pomaga mi również określić moją opinie na dany temat.

[@Oliwia_zarna]

W trakcie słuchania, jak na automacie, wstałam i zaczęłam sprzątać. Dziękuję za motywację do działania. Potrzebowałam porządnego kopa w tyłek🙈❤

[@oliwiaarasztowska2829]

Bardzo mnie inspirujesz i duchowo uspokajasz Olu☀️💛 Uwielbiam tu wracać.

[@lipkajustyna]

Ja 5 tyg temu wyprowadzilam sie z blokow (po 2 latach nigdy wiecej !) Zmienilam otoczenie,miasto, zerwalam kontakt z wieloma osobami i to jaka teraz jestem zadziwia wszystkich łacznie ze mna :) Także kochani nie bojmy sie zmian bo warto ! pozdr :)

[@martinipolice4680]

Bardzo bardzo fajny film. Twórz takich wiecej :)

[@alicjarzepa1260]

Oglądam już drugi raz. Tak bardzo miło posłuchać inteligentnej osoby :)

[@lidianowak2962]

Jesteś tak mądra i masz takie niesamowite podejście do życia... Uwielbiam Cię 😍

[@bozenastankiewicz3441]

Czekamy na filmik o intuicji. Jestes niezastapiona ! Dzieki,ze jestes. 😘😘😘

[@x.dagmara.x0547]

Jesteś niesamowita! ♥

[@TheSylwusia1984]

Świetnie się Ciebie słucha ! Wnosisz wiele pozytywnych emocji !!!!!

[@majak8603]

Miałam niedawno taki czas, że wstawałam już „zmęczona” i bez energii. Pomaga mi nawet krótki spacer ale codzienny a jeśli nie mogę to włączam Gosie i ćwiczę jogę. Mam jeszcze jeden sposób niezawodny. Na czczo pije szklankę wody z sokiem z cytryny, kurkuma, chili i miodem. Dostaje powera jak po kawie a w dodatku działa odchudzająco 😁😁 niesamowite... ja jestem teraz na etapie czytania książek o tym co mówisz, m.in o podświadomości i nastawieniu

[@kamilryszka1]

Ola jesteś mega mądra !!! Bardzo Mi się podobają Twoje "tematy".pozdrawiam

[@olajanusz6158]

Kocham! Niby zawsze wiadomo że tak jest ale jednak czasem kiedy człowiek usłyszy to od takiej pozotywnej osóbki jak ty to wszystko sie w głowie układa i wiadomo że nie warto przejmować się pewnymi rzeczami! ♥

[@audiobajki_ululajki]

Uwielbiam oglądać Twoje filmy :) Są bardzo wartościowe i nastrajają pozytywnie :* Pozdrawiam ciepło

[@martynamisztal6552]

uwielbiam cię słuchać. Jesteś niezwykle wartościową osobą i woje filmy mają ogromny sens :) Swoją drogą ja od roku praktykuję jogę i jest to dla mnie zbawienne, bo choruje na coś co sprawia, że moje samopoczucie często sięga dna. Głęboki oddech, przytulenie samej siebie to coś co mi pomaga. Gdy w domu czy też w naszym otoczeniu, serduszku jest zle, warto robić coś samemu dla samego siebie. Kochajmy się

[@TheMysiunia111]

Mega mądra kobieta 😘 potrzebowałam tego bardzo dzis ❤️

[@olaolur]

Calyana to mi sprawia największa radość gdy kogoś mogę wesprzeć ☺️

[@klaudiadusza5288]

Niby wszystko wiem, ale warto sobie takie rzeczy przypomniec. Dzięki Olur 😘

[@migoootka19]

Cieszę się, że odkryłam Twój kanał. Fajnie się słucha, dużo pozytywnych i mądrych treści. Także nadrabiam filmiki :) Pozdrawiam

[@oluniaish]

Wow to był SZTOS. Serio mega wartościowy filmik, uwielbiam słuchać ludzi którzy mają coś ciekawego do przekazania a ty do takich jak najbardziej należysz. A ten fragment w którym wspomniałaś o wizualizacji twojego bloku i oglądaniu własnego życia z lotu ptaka dał mi sporo do myślenia!

[@olaolur]

Ale dobrze, miałam wyciąć ten fragment bo totalnie nie umiałam wyjaśnić tam o co mi chodziło! :) Chodziło o to, że gdy wyłączamy emocje i obserwujemy sytuację z boku to wydaje się abstrakcyjna i "błaha":) ciesze się, że się film podobał :)

[@marcinxxx9145]

ten przykład z lotu ptaka jest genialny :D

[@vangogheyx7601]

napiszę coś mało odkrywczego, ale w prostocie czasem tkwi cała kwintesencja: dziękuję za ten film. 💚

[@marzenaadamczyk3700]

Film bardzo ciekawy i więcej tak wartościowych rzeczy bo to uważam się teraz przydaje 😻😻😻😍😍😍😘😘😘😘

[@ulkakedziora4156]

Ku*wa Ola jak ja kocham Cie słuchać!!!❤️ Idę sprzątać

[@ksieznaprincessy4977]

Czekam na jakieś psychologiczne rozkminy ❤️uwielbiam cie słuchać zwłaszcza w takich tematach ☺️☺️

[@grzegorzwaszkiewicz9377]

dobra robota !

[@MonographicSingleheaded]

:) ogladam cie zeby sobie humor poprawic 🤗😘 czesc kochana. I dobranoc w sumie. Mialem trudny dzien. Dzieki dzieki

[@ines5254]

Bardzo ciekawy film! Zgadzam się w pełni, że na dobre samopoczucie wpływa czyste otoczenie, sen i zdrowa dieta, natomiast nowością jest dla mnie podejście, by nie mieć wobec innych oczekiwań, muszę koniecznie to wypróbować :) No i to odkładanie rzeczy na później... Lecę pisać pracę licencjacką!

[@sandrussxdd]

Co do rytuału śniadania, to właśnie cały Twój film towarzyszył mi w moim śniadaniu i bardzo umiliłaś mi czas. Też lubię sobie posiedzieć na spokojnie i zjeść urozmaicone śniadanie. Cały film bardzo przydatny i nakłoniłaś mnie do jogi. Dzisiaj po pracy spróbuję! :)

[@olaolur]

sandrussxdd dodałam do opisu dwa linki jeden na dzień dobry a drugi na stres ☺️

[@sandrussxdd]

@@olaolur Przyda się na pewno! :)

[@malwinauk646]

Ja również uwielbiam spokojnie bez pośpiechu zjeść śniadanie.

[@aclinkiewicz]

Bardzo fajny, dający do myślenia film. Kilka rzeczy wdrażam do swojego życia od czasu kiedy oglądam Therapeutic Mame i żyję mi się lepiej i chyba moim bliskim ze mną też :D

[@mariajarmuzek2770]

Super film nmg się doczekać kolejnego o tym jak dbasz o zdrowie psychiczne

[@kasia4963]

uwielbiam Twoje filmy... mocno schudlas!

[@olaolur]

W zdrowym ciele zdrowy duch ! 😁

[@luizaterentowicz4347]

Ty to zawsze wymyślisz jakiś fajny temat. Nie bawisz się w ciągłe haule 👍👍😊😊😊😊😊

[@emiliarojek5143]

Olur po szkole, obiołd na stole, czego chcieć więcej :D A co do filmiku to też jeszcze do niedawna miałam takie spadki, a raczej całkowite braki tej "energii". Wstawałam rano po prostu zmęczona mimo tych 7/7,5 godzin snu. Na szczęście jest to już za mną bo pogoda nam sprzyja, myślę, że to głównie przez nią miałam takiego doła i spadki w produktywności. Nienawidzę tej jesienno-zimowowej depresji meh meh meh ;) 🌲🌹🌷⛅🌈

[@olaolur]

No jeszcze czego zwalać na pogodę 😜 ale faktycznie coraz przyjemniej na dworze. Ja akurat lubię jesień i zimę :) pozdrawiam :)

[@ewelinawrobel7108]

Super filmik :) A może by tak filmik z ćwiczeniami ? :)

[@dorotamarcinkiewicz7553]

Olurowa znowu trafiła w punkt ;) Sama ostatnio mam jakiegoś doła, nic mi się nie chce i w ogóle, niby słońce świeci a energii do życia brak ;/ Powiedziałaś o takich oczywistych rzeczach o których powinno się wiedzieć, ale jednak czasami wprowadzić je do swojego życia jest trudno. Najlepiej nie przejmować się opinią innych i rzeczami na które nie mamy wpływu i robić swoje. Ludzie zawsze będą o nas gadać - dobrze czy źle, ale będą. A jak przestaniemy się tym przejmować, to jakoś tak łatwiej się żyje :)

[@flllego3065]

Fajnie że masz tyle radości w sobie że niczego nie musisz udawać, masz wiele on-linowych przyjaciółek/przyjaciół 🥳👍😊 super dajesz wartość

[@truskawkoweciiastko]

Włączyłam film i od razu uśmiech. Wyglądasz tak niewinnie, przyjacielsko, jesteś super.

[@pawelkurzanski]

W byciu pozytywnym nie znaczy że trzeba być ciągle szczęśliwym,chodzi o to by nie dać negatywnym myślom przejąć kontroli nad nami :) cytując pewnego człowieka :) Wiadomo każdy z nas ma różne nastroje,przeżywa wachlarz emocji,jesteśmy ludźmi każdy z nas inaczej reaguję,ale zawsze warto się rozwijać. Dla mnie osobiście najważniejsze to w jakim towarzystwie się obracamy,omijać toksycznych ludzi,skupiać się na rzeczach które sprawiają że jesteśmy doceniani,które nas rozwijają,i dają satysfakcję,i myślę że też to co jemy ma duży wpływ jak się czujemy,np zwierzęta które są zabijane odczuwają stres i strach,ja sam odkąd przestałem jeść mięso odczułem różnicę,jeśli chodzi o samopoczucie.A co do nocek,to racja,akurat teraz mam taką pracę gdzie pracuję w nocy(tylko przejściowa praca)ale przez nią mam doświadczenie jak ludzie reagują w stosunku do siebie,są bardziej rozdrażnione,szybciej o kłótnie,przez co potrafią i nam zepsuć samopoczucie,dlatego zdecydowanie niebawem szukam pracy w systemie pracy dziennej bo wiem że u mnie to nie działa. Pozdrawiam :)

[@karolinag.2354]

Hahah ,,...to bym rzucała k****** jakimiś, bym mówiła ja p******* mi to się nic nie udaje'' - mistrz! :D Uwielbiam twoje filmiki i chyba do tej pory nie było takiego, który nie poprawiłby mi humoru, albo spowodował docenienie tego co mam i większej świadomości! :) Chce oglądać cię w nieskończoność :)))

[@januszwnorwegii1847]

Swietny film. Ja i moich 5 wspollolaktorow z pokoju czesto ogladamy:)

[@kasiakasiakasia7714]

Moim zdaniem bardzo ważną rzeczą w utrzymaniu dobrego samopoczucia jest umijętność przechodzenia obojętnie wobec rzeczy, na które nie mamy wpływu i po prostu dystans.

[@TheMagda6915]

Tak bardzo się zgadzam, jestem z tych osób które potrafiły zepsuć sobie cały dzień przez to że uciekl im rano autobus albo że babka w kiosku była nieprzyjemna...pracuje nad sobą, nad tym, żeby mieć kontrole nad swoimi myślami a nie iść na oślep jak w automacie.

[@olapi790]

Olur, świetny materiał 🙂 jak wyzbyć się tych oczekiwań wobec innych, wobec świata? Przecież one (te oczekiwania) powstają w naszej głowie zupełnie nieświadomie, często wyobrażamy sobie jakieś sytuacje, jak będzie wyglądała ta nowa praca, to spotkanie, przebieg rozmowy z kimś...a potem... No właśnie, rozczarowanie. Dziś mega refleksyjny dzień🙃 pozdrawiam! 😘

[@roksana20005]

Dzieki Ola poszłam właśnie sprzątać 😄😄

[@daria3604]

Nie oczekiwać od innych, chyba czas najwyższy wprowadzić to do życia, im szybciej tym lepiej. Ostatnio te oczekiwania spędzają mi sen z powiek. Dziękuję za te słowa :)

[@olaolur]

Dajesz czadu 🌸🌸🌸🙌🏻

[@uszanowanko7821]

Jestem na etapie w ktôrym dotarło do mnie to o czym mówiłaś i pracuję nad sobą . wcześniej tylko słuchałam a dziś działam . właśnie posprzątałam całą łazienkę a teraz muszę się odrzywić ;)

[@olaolur]

❤️

[@agatakubiak3543]

Joga z Gosią jest najlepsza

[@JC-ev7fd]

Droga Olur, musiałam się odezwać, gdy powiedziałaś, że nie znasz osoby, która niewyspana tryska energią i zaraża innych dobrym humorem :D to zdecydowanie ja! Nie mam pojęcia jak to działa, ale gdy śpię bardzo mało, a na następny dzień idę np. na 8:00 to bardzo często mam po prostu świetny humor i ciągle się śmieję. Oczywiście nie neguję tego co powiedziałaś, bo tak czy inaczej po powrocie do domu najczęściej od razu zasypiam na parę godzin i generalnie mała ilość snu źle na mnie działa. Ale jest to dosyć ciekawe zjawisko z tym bardzo dobrym humorem mimo ledwo otwartych oczu. Pozdrawiam!

[@vegetoriavegetoria163]

Jak zwykle super ! Zrobisz filmik o zaburzeniach odżywiania, odchudzaniu może jakiś wegański foodbook ?

[@olaolur]

Vegetoria Vegetoria pomyślimy ☺️

[@TheMagda6915]

Fantastyczny filmik i dołaczam do subskrybentów :)) Masz bardzo ładną dykcję czy można się tego jakoś nauczyć :)?

[@ZwariowanaPoetka]

Mega pomocny filmik! Chętnie obejrzałabym również coś na temat tego, jak radzić sobie ze stresem i przestać się ciągle zamartwiać. Może masz jakieś pomocne rady (oprócz jogi ;))?

[@bela742]

Bardzo dobry, pełen konkretnych informacji film👌ja z kolei chciałam zapytać czy czasem nie ogarnia Cię/kogoś z Was fala w****u, złości itp. Emocji bo oddziałuje na Was czyjeś lenistwo, ktoś nie wywiązuje się z zadań, zbyt lekko podchodzi do obowiązków, których konsekwencje są dla Ciebie/Was istotne. Przykład z ostatnich dni: czekam na mega ważna przesyłkę, nie ma opcji innych niz wysyłka poczta, niestety rozchorowalam się, leżę w łóżku z połową apteki i próbuje się kurowac, i nie dość że czekam na przesyłkę zbyt długo, to szanowny Listonosz zostawia awizo bo nie chce mu się wyjechać winda i zapukac do drzwi....trafil mnie szlag, i póki co nie potrafię opanować ani języka ani emocji. 😑

[@somethingwhite959]

Mam tak jak Ty, zdrówka życzę 😊

[@bela742]

Dzieki❤️😘

[@olaolur]

iza.nidecka a ja to zrozumiałam tak, że chodzi o to, żebyś wyszła z łóżka na krótki spacer ☺️

[@bela742]

@@olaolur zastosowałam się i ochlonelam💪😉

[@bela742]

@Katarzyna masz rację, złoty środek jest najrozsadniejsza opcją, przede mną jeszcze trochę pracy żeby nie dać się frustrować byle czym, dzięki za ten komentarz🙂

[@mariaheszen3295]

Bardzo przydatny film! 😉 Dziękuje 🙂

[@kasianazarowicz2200]

ten film był dla mnie potrzebny ☺

[@bumparara]

Gdybyśmy nie mieli oczekiwań wszystko przyjmowalibyśmy takie jakie jest i nie istniał by progres. "ten produkt nie spełnia moich oczekiwań" - dlaczego? co jest w nim złego? co możemy poprawić? brzmi lepiej niż "bierz co dajemy, bo nikt ci nic nie obiecywał" :) pozdrawiam kochana! zrobiłaś mi dzisiaj dzień swoimi filmikami, fajnie że są jeszcze ludzie, którzy się zagłębiają w takie rzeczy.

[@adatoniewypada2754]

Kiedyś, dawno temu, powiedziałam w towarzystwie coś podobnego, że ja nie mam oczekiwań w stosunku do innych/ do życia, bo nie chcę się ciągle rozczarowywać. Zostałam zhejtowana i wysłana do psychologa, bo coś ze mną nie tak, bo na pewno mam depresję. ;)

[@adatoniewypada2754]

@Strefa Ciszy Witaj w klubie. ;)

[@magdalenaw5089]

Ja robię tylko nocki i przyznaje nie ma nic lepszego niż spanie w nocy !

[@bumparara]

"nie oczekuje niczego od innych" - z tym też mam spory problem, kiedy chodziłam na terapię pani psycholog powiedziała mi, że mam prawo mieć oczekiwania wobec np. swojego partnera. Mam prawo czegoś oczekiwać, mam prawo oczekiwać, że jakaś usługa zostanie dobrze wykonana. Temat bardziej zawiły zdecydownie :)

[@flllego3065]

... yoga i rozwój osobisty dobra ścieżka dla wstawania lewa nogą i d..ą do góry 😂👍😃 pozytywne, rytuał porządek 🥇sen 😁😄 daje szczęście ☺️😚

[@jagodahawryliszyn4844]

Ale jesteś ładnie szczupła na tym filmie. Muszę się wziąć za siebie, niedawno też taka byłam. Pilnujesz diety czy tak Ci się zmieniło na skutek zmiany trybu życia? :) Pozdrawiam!

[@Aggggx3]

Staram się szerzyć dobro i zapamiętać, że moje oczekiwania to nie obietnice innych ! właśnie dowiedziałam się, że z niepełnosprawnej siostry mojego kolegi śmiały się "kolezanki" z klasy - 12latki i nie wiem co mam z tym zrobić 😡

[@malwinauk646]

Dla mnie najlepszą forma ruchu sa ćwiczenia siłowe bo nie tylko kształtują moje ciało ale również wpływa na moje samopoczucie właśnie bo każdy progres,większy ciężar który podniosą dodaje mi tyle energii i jestem z siebie dumna.Joga mnie nudzi, bieganie tez2.Kazdy jest inny i najwazniejsze żeby znaleźć swoją drogę do szczęścia.

[@BlackRoseee125]

Czekam na film o zdrowiu psychicznym :)

[@kashacz]

Olurze patrzę na Ciebie i przypominasz mi polską aktorkę, no ale za nic nie mogę sobie przypomnieć w czym ona grała, nie jest to znana aktorka, w jakimś serialiczku się pokazuje chyba nie mam telewizora ale gdzieś u kogoś mi mignęła i spokoju mi to nie daje, identyczna mimika, gestykulacja, sposób mówienia i wygląd, no weźcie mi pomóżcie ludzie bo się zamęczę :D

[@maniunikopec7381]

aleksandra popławska może...

[@kashacz]

@@maniunikopec7381 nieee, tą znam :D

[@Mo92]

Kurdej - szatan?

[@bakalie_]

maria dębska

[@kinga100p]

Czyli codziennie ćwiczysz tą jogę? Ile mniej więcej czasu Ci to zajmuje?

[@AlieysMazuno]

Szczerze, odnośnie snu... Miałam taki epizod, że rozregulowałam się po przerwie świątecznej i musiałam chodzić do szkoły przez tydzień zanim będą ferie. Wiadomo, było wolne, lubię sobie pograć na komputerze, zrelaksować się ze znajomymi przy tym, którzy też siedzieli w nocy, bo tylko wtedy tak naprawdę był na to moment. W rezultacie przestawiłam sobie spanie tak, że po jednym dniu bez spania położyłam się o 21 do łóżka i przez cały tydzień chodzenia do szkoły wstawałam o 7, nawet jak miałam na 10. Niby super, dużo czasu dla siebie, śniadanko, ogarnianie bez pośpiechu. Tylko później mniej więcej po godzinie 16-17 czułam się już wykończona tym dniem. Chciało mi się spać, byłam taka ociężała. Takie chodzenie spać trzymało mnie aż do ferii i nigdy nie miałam bardziej beznadziejnego samopoczucia. Zdecydowanie wolę pospać 6-8h i wstać o 12 niż o 7 czy 8 przy tej samej ilości przespanych godzin. Więc kwestia spania i wstawania to jednak coś indywidualnego. Ja wcale nie czuję się źle z wstawaniem w weekend o 12, bo umiem tak organizować czas, że te godziny mi nie umykają w dniu, a przynajmniej mam komfort "wyspaniowy".

[@iwonasobieraj-sowik7255]

Kochana gdzie pracujesz bo wydajesz się osobą tak pewną siebie, wygadaną, a zarazem wydaje Mi się mało konfliktową, takie dobre cechy...

[@Trooperos90]

Jestes super babeczka.

[@spokojducha57483]

a co to są za szkolenia, gdzie się odbywają?

[@wiwinaeisenberg3071]

Może jakiś haul... 😉

[@karolinasz2383]

❤️💕

[@karolgollnik1730]

OLUR SUPER.POZDRO.JAK W POLSCE SIE ODNAJDUJESZ .JA TEZ WROCILEM Z ANGLII

[@kiniaaan]

Rzadko komentuję filmy, ale powiem szczerze że twoja "pogadanka" dała mi bardzo dużo do myślenia o moim życiu i o życiu innych. Dziękuję Ci za to bardzo. Sądzę że tego mi brakowało w postrzeganiu świata i tego co mnie otacza. Pozdrawiam serdecznie 🙂

[@olaolur]

Cieszę się przeogromnie 💛

[@1997blackhorse]

❤️

[@ilixyxy]

20.39 dokładnie tak samo nasza nauczycielka parodiuje narzekanie uczniów 😂

[@karolinasz2383]

Cześć Olu, dodasz filmiki z ćwiczeniami o których wspominasz?

[@olaolur]

Karolina Sz już jest w opisie ☺️ przepraszam za opóźnienia :)

[@karolinasz2383]

@@olaolur dziękuję ❤️❤️❤️❤️

[@ewasni96]

Nic nie psuje mi samopoczucia jak to, gdy ktoś psuje mi moje plany na dany moment. I mam na myśli małe sytuacje. Powiedzmy mam jechać do miasta i pojechać do 3 różnych sklepów spożywczych, na na pocztę, do banku, odebrać siostrę ze szkoły a na koniec kupić zestawy obiadowe w stołówce dla rodziny. I wiem że zajmie mi to 2 godziny więc organizuje sobie, myślę co po kolei załatwić żeby było dobrze, a tu dzwoni chłopak żebym pojechała coś kupić np. do sklepu samochodowego w którym stoję w kolejce pół godziny... Wtedy muszę sobie odpuścić któryś z punktów i albo jechać drugi raz do miasta, bo trzeba przywieźć obiady na konkretną godzinę, albo kombinować co innego. Jestem typem zaplanowanego człowieka, bardzo lubię mieć zaplanowane i wiedzieć co i jak, nienawidzę zwrotów akcji, nawet takich błahych.

[@olaolur]

Ja mam tak, że jak chłopak chce abym coś dla niego załatwiła, bo on w danej chwili nie może a to dla niego ważne to jeszcze miłej mi się tam jedzie, że mogę mu zrobić przysługę ☺️ może Ty tez możesz na niego liczyć :)

[@ewasni96]

@@olaolur no niestety na chłopaka to ja liczyć nie mogę w żaden sposób. To toksyczny związek i w tym momencie gdy odpuszczę sobie zakupy powiedzmy w Tesco, bo kupuję coś dla niego to potem dostaje opieprz że nie ma np. sera w domu gdy wrócę z miasta ... Wylicza mi każdą minutę dlaczego mnie tak długo nie było. Eh dużo by opowiadać. Mam nadzieję że uda mi się z tego wyrwać w końcu.

[@kamilcichanowski1954]

👍👍

[@wszystkiedrogiprowadzadoro5510]

Apropo nie spania w nocy ja jestem pielegniarka wiec nocki plus dziecko 8 miesieczne wiec mix

[@hmmlehavre3898]

jedyną negatywną osobą w moim środowisku jestem ja sama i co teraz xd

[@pawelkurzanski]

A nawiązując do jogi,joga bez duchowego pierwiastka to tylko gimnastyka :)

[@olaolur]

zgadzam się :)

[@hannahstrzemieczny3106]

Porzadek nie ma wplywu na to absolutnie.To ty masz taka potrzebe ogarniecia wszystkiego wokol by miec dobre samopoczucie a nie wszyscy tak maja uwierz mi .Ludzie sa rozni I dziwni niekiedy hahaha

[@blaithielblaithiel9576]

joga to nie sa cwiczenia od tego trzeba zaczac jest to filozofia indyjska i poprzez odpowiednie ruchy (joga) , a jak to nazwali niezbyt rozgarnieci amerykanie - "cwiczenia", jest to zwracanie tudziez modlitwa do bóstw./bozkow etc. Nieznosze jak ktos sobie cwiczy rozciaganie i mowi ze "cwiczy" joge. masakra.

[@olaolur]

Przykro mi że nie możesz znieść tego ze ćwiczę jogę... tzn przepraszam, że się rozciągam.... z trenerką jogi 😁 😜 taki mamy klimat!

[@blaithielblaithiel9576]

akurat nic mi do tego... fajnie ze cwiczysz joge rozciagajac sie...