Jak dobít baterky na hokej? Při regeneraci nezapomeňte na spánek a ledování

  Рет қаралды 139,999

Hokej.cz

Hokej.cz

Күн бұрын

Z našich reportážích už znáte Sport-Hacking, celostní pohled na přípravu sportovce, ve kterém se doplňují a navazují na sebe fyzický trénink, psychika, strava a regenerace. V následující reportáži určitě najdete pár rad a možná i návod na to, jak nejlépe zvládnout právě posledně zmiňovanou složku regeneraci. Bez ní se totiž na maximální úroveň výkonu nikdy nedostanete.

Пікірлер: 23
@martinpramuk4480
@martinpramuk4480 6 жыл бұрын
v nemeckej relacii Galileo robili niekolko mesacny pokus kde lekar sledoval chlapika ,ktory zacal otuzovat dokonca v poslednych tyzdnoch behal holy po snehu a na konci pokusu povedal lekar,ze nevidi ziadne zmeny a na otazky ci ma otuzovanie pozitivny vplyv na imunitu sa len pousmial a povedal nieco na sposob,ze mozno :) sam som otuzoval som rekreacny sportovec a namiesto odolnosti voci stresu mi to akurat stres sposobovalo kedze nemam rad studenu vodu a za kazdym ked som tam liezol sposobovalo mi to podvedome stres...a to,ze to vraj zvysuje testosteron je mozne no,ze mi to zvysilo kortizol je iste...vsade sa clovek docita ako sa zlepsi prekrvenie,tvorba spermii,regeneracia,odolnost a neviem co nepocitil som absolutne ziadne zmeny a to svoje telo dobre poznam...spanok je podla mna ovela dolezitejsi co sa hormonov a regeneracie tyka
@sejny86
@sejny86 6 жыл бұрын
nevím, ale za měsíc toho moc neotestuješ :)
@nemamjmeno7277
@nemamjmeno7277 6 жыл бұрын
Tak to my Olomoučáci jsme díky našemu zimáku otužilí až moc XD
@matejneymar15d68
@matejneymar15d68 4 жыл бұрын
🥶😁
@thaktovubeckamovtom7159
@thaktovubeckamovtom7159 7 жыл бұрын
můžu se zeptat ? ten stadion je ve Slaném?
@antonincajthaml5432
@antonincajthaml5432 7 жыл бұрын
Máš tam všude HC Sparta Praha tak to asi ve Slaném nebude
@matejneymar15d68
@matejneymar15d68 4 жыл бұрын
Je to ve Spartě
@Pavol24
@Pavol24 7 жыл бұрын
Ja to robím sám odhadom automaticky spánku a otužovania pre rodinu som blázon chorí človek.
@ocko2943
@ocko2943 7 жыл бұрын
pavol sladecek mam to stejně :D
@irenacahova7603
@irenacahova7603 5 жыл бұрын
Hokej Je Dobrej Nato 1000 000
@Spartan-ck2qr
@Spartan-ck2qr 7 жыл бұрын
A proto jarda jedl jenom tatranky a kolu😂
@sixtic
@sixtic 6 жыл бұрын
Presne
@michalprochazka3522
@michalprochazka3522 5 жыл бұрын
Kdyz si spartan dam palec dolu
@PANDAncz
@PANDAncz 5 жыл бұрын
Můj život je lež
@kidsgamingcrew692
@kidsgamingcrew692 7 жыл бұрын
Surprising
Obyčejná střela nestačí. Jak zlepšit zakončení?
5:46
How Many Balloons To Make A Store Fly?
00:22
MrBeast
Рет қаралды 198 МЛН
Hokej bez bolesti. Jak funguje tejpování?
6:10
Hokej.cz
Рет қаралды 49 М.
Sparťanský souboj Lukáš Pech a Petr Kumstát
4:56
HC Sparta Praha
Рет қаралды 131 М.
225 + 267 -- ABSOLUTE WORLD RECORDS!!! - Lasha Talakhadze - 2021 WWC
13:51
Weightlifting Union
Рет қаралды 4,1 МЛН
Souboj v hokejových dovednostech: Petr Vrána v. Lukáš Pech
7:31
HC Sparta Praha
Рет қаралды 869 М.