JAK JSEM SE ZBAVILA AKNÉ | Hormonální akné po porodu - jednoduché tipy, které fungují

[@veronikazitkova7153]

Psala jsem do nakladatelství, které má vydat tuto knížku v češtině a nakonec by to mělo být až ve druhém čtvrtletí nového roku 🙏🏻😊

[@janarehakova7755]

Moc diky za info:)Co he to prosim za nakladatelstvi?

[@veronikazitkova7153]

@@janarehakova7755 nakladatelství Jota 😊

[@nikolanemcova4315]

Děkuji za informaci... Pátrala jsem jako blázen a nic 😄... Tuto knihu si ohlídám.

[@nataliepodesvova6287]

Markétko moc hezky podané informace. Mě se teď ve 26 letech zhoršila pleť snad poprvé v životě a z čisté pleti jsem najednou chodila jak puberťák s akné. Knihu jsem si na tvoje doporučení koupila a přečetla tak před měsícem a musím říct, že to je opravdu kniha, která změní život. Mě tak strašně pomohlo, že nemusím nic omezovat a jen zařadit par triků do života (stravování). Po měsíci používání triků a taky vytvoření si jednoduché skin care mám konečně pleť skoro bez pupínků. Jizvičky sice jsou pořád ale pleť je hladká a jen září. Informace i knihu bych dala jako povinou četbu všem :). Jsem moc ráda, že jsem na ní díky tobě narazila. Pleť se mi vyčistila sama jen pomocí kosmetiky a stravy bez návštěvy dermatologa. A navíc se teď po každém jídle cítím mnohem líp. Za mě jedno velké Děkuji, za inspiraci a motivaci, že to jde i bez léků, doktorů a jen vlastním rozhodnutím. Všem co je taky trápí pleť bych jen ráda poslala spoustu síly a naděje. Vím jak je to frustrující, obzvlášť v dospělém věku, kdy má člověk pocit, že je jediný co má pupínky. Krásný advent všem.

[@MarketaFrank]

Jee, to mám opravdu obrovskou radost! ❤️

[@veronika9748]

Markétko, tady Vám to tak moc sluší, ty Vaše vlasy! nejkrásnější co jste kdy měla ❤️ úplně celá záříte 😊 video je velice přínosné.

[@MarketaFrank]

Mockrát děkuju ❤️

[@Julie-jv7ue]

Nádherné a zdravé vlasy. Paní by mohla hrát princeznu v pohádce.

[@K.R.13]

Pripájam sa, veľmi ti to svedčí v tomto videu. Nádherné vlasy 👍

[@majkasadecka8244]

Sérum s niacinamidom som si kúpila na základe tvojho odporúčania keď si ho spomínala vo svojej rutine. Povedala som si že to skúsim a ono je to úplná bomba! Ďakujem 🙏❤️ a pritom je za smiešne peniaze, je to zázrak.

[@lucisl.8822]

Markétko, tohle je opravdu parádní video, nečekala jsem, že bude tak naučné. Dobrá práce! :) Moc díky za tipy, knížku si určitě přečtu.

[@MarketaFrank]

To mám velkou radost, moc děkuji!

[@Nikola-df7vg]

Skvělý video! Já jsem četla knihu Cirkadiánní kód a to mně změnilo hodně život k lepšímu. Tak teď když k tomu přidám ještě tuto knihu, tak to moje kvalita bude na takové úrovni, že se i dožiju stovky 😀🤩

[@anetazeniskova8525]

Skvělé video, moc děkuju. A ten spánek... no, to je prostě maximální potřeba všech maminek. Já se teď hrabu z nemocí po velmi náročném dlouhém nespavém období se 3. prckem. Tak vám přeju, aby vaše miminko spalo za odměnu

[@sarkahajkova1094]

Moc vám to Marketko sluší. Jste krásná maminka a velmi příjemná. Mám rada vaše vystupování a příjemný hlas. Už to určitě mate za par. Tak užívejte a odpočívejte co to jde.😂 krásný Advent

[@evakubatova2136]

Markétko, velmi přínosné video a krásný kultivovaný projev! Knížku si určitě koupím, až vyjde v češtině. Kolikrát v práci řeším oběd čokoládovou tyčinkou s tím, že zaženu hlad. Tak s tím je teď konec!😃Díky moc.❤️ Přeji hezké adventní dny celé rodině. 😘🌹🎄

[@MarketaFrank]

Moc děkuji! No, tělo bude určitě mnohem spokojenější s nějakým pořádným obědem 😊❤️ Krásný adventní čas i Vám ✨

[@sarkakobzova4766]

Děkuju za úžasné tipy! U tohoto videa jsem měla pár aha momentů, kdy mi něco zpětně došlo, za to taky děkuju :) Pomalu na tom začnu pracovat a postupně budu zařazovat zmíněné hacks ohledně stravování.

[@stepankanovakova8826]

Moc děkuji za video a na knihu se moc těším. Řeším hormonální nerovnováhu celý život. Přes endometriózu, dvě těhotenství a teď po čtyřicítce zase hormony jako na horské dráze. I když mě netrápí akné v obličeji, ale na stehnech a zadečku, i tak to stále řeším. Ještě jednou díky za tipy, určitě vyzkouším. P.s. Jeden tip ode mne, moc mi pomáhá tradiční čínská medicína. Přeji krásné sváteční dny 😍

[@martinaH.27]

Tohle je video, které jsem teď potřebovala vidět! Děkuji ❤️

[@helenarutzka8557]

Ahoj, Markét 😊 Krásne video, skvelo spracované ako vždy. Ja naopak zažívam tzv. “Pregnancy glow” kedy sa mi pleť vyčistila od vyrážok, bielych a čiernych bodiek, ale zase je extrémne suchá a hormonálne zmeny mi priniesli dávneho spoločníka “atopický ekzém” na tvári 🫠 Tipy z knižky by ale mohli byť nápomocné aj v tomto prípade, si myslím, takže určite skúsim a Ježiška som už poprosila o knižku 😌 Veľmi ti prajem, aby si s pleťou nemusela už toľko bojovať, ale rozumiem, že nie vždy sa dajú všetky faktory ovplvyniť. Krásny večer želám! 😊🎄

[@evazemlickova7835]

Mockrát děkuji za video a na knížku si určitě počkám. Jsi moje obrovská inspirace a jsem tak ráda, že Tě sleduji tolik let. Vždycky jsi dobře poradila nebo nasměrovala. Jsi úžasný člověk ❤️

[@monikajandova7662]

Ty vlasy Vám tak moc sluší! ☺️❤️ Mnohem lepší než tmavé, co jste mívala na začátku natáčení 😍! Mohla bych se zeptat, zda plánujete třeba nějaké povídací video s Anetkou? Jako jste měli tenkrát u vás v obýváku? To bylo moc fajn. ❤️

[@MarketaFrank]

Moc děkuju! ❤️ Musím říct, že jsem teď s vlasy vážně moc spokojená a když vidím nějakou starší fotku, říkám si, že na mě ta tmavá byla hrozně hrubá. Není nad přirozenost 😊 Jinak povídací video s Anetkou bych natočila ráda, ale před pár týdny porodila a za pár týdnů rodím zase já, takže myslím, že v následujících měsících to určitě nebude v našich silách 😄 Ale třeba jednou ❤️

[@anetagrusserova697]

O problematické pleti bych mohla taky povídat, sama jsem si prošla krušným obdobím. Kniha mě zaujala. 🙂 Inspirativní video. 👏🏻🫶🏻

[@michaelavanikova4131]

Moc děkuji za toto video, i mě se po x letech podařilo akné zbavit úplně. Moje pleť je teď bez jediného pupínku a je to každým dnem lepší, i jizvičky na krku mizí. Byla jsem na tom stejně, jako Vy a už jsem opravdu nevěděla, co s tím. Spíš jsem si na to zvykla, když nic nezabíralo. Stačilo mi změnit sladké snídaně na nesladké, pořídit exfoliant a sérum s niacinamidem a během 3 týdnů mám konečně nádhernou pleť 🥹🥰 a moc si to užívám, po těch letech je to opravdu nepopsatelný pocit. Ještě jednou děkuji 🙏🏻

[@milenatumova4390]

Mne je 42let mám hormonální mám pořád pupinky

[@milenatumova4390]

Ane a nemám deti

[@monikatvrda]

Ahoj Markétko moc zajímavé a poučné video měj se moc pěkné a těším se na další video papa

[@radanafrolich]

Jak jste dala fotky toho akné na čelisti a krku 😵‍💫 to jsem přesně já teď 😞 Tohle video je skvělé !!!❤️ děkuji moc Hodně užitečných rad. Chodím pravidelně na kosmetiku, mám kvalitní kosmetiku, beru vitaminy a pleť je stále hrůza ☹️ 2,5 roku po porodu a pleť se zblaznila po ukončení kojení. Doufám, ze knížka bude brzo v češtině 😀 v angličtině bych ji louskala dloooouho 😄 Děkuji 🌷

[@MarketaFrank]

To mě mrzí :( Bohužel na hormony je i ta nejlepší kosmetika krátká, sama to moc dobře znám. Zkuste zapojit ty tipy a jsem si jistá, že uvidíte alespoň nějaké zlepšení ❤️

[@kikinka565]

Díky za tohle video, má velký smysl a pro mě je obrovským přínosem.

[@michaelar4112]

Vaše vlasy jsou dokonalost 🙏💓, ...komentář napsaný a jdu na videjko ✅

[@MarketaFrank]

Děkuju 💕

[@sobik3783]

Ta knížka vypadá úžasne škoda že neumím anglicky ale už se těším až to bude český ♥️☃️ale některé triky které jste popisovala vyzkouším ♥️☃️jste nádherná a skvělý video

[@milusemaksantova2892]

Ahoj Market, Dekuji za pekne inspirativní video. Taky mě občas trápí pupinky řekla bych ze i hormonální, naprosto s Tebou souhlasím co se tyce péče o pleť. Vyzkoušenou mám hydrataci (napr kys hyaluronova) jde fakt vidět jak je pleť vděčná a nacucana. Velice mě zaujaly poznatky o jídle, které určitě rada vyzkousim, tak moc Dekuji za tip. ❤

[@hanka_hair]

Moc děkuju ❤️ hned mám o to větší sílu bojovat dál ✨

[@MarketaFrank]

To jsem moc ráda! Opravdu to jde, jen to člověk nesmí vzdát, i když se to zdá nekonečné!! 🙏❤️

[@nikepilkova3524]

Pěkné zajímavé video jako vždy! A moje dcera 4 roky říká : Jeee Markéta tu mám ráda... Zná Vás odmalička 😊 Koukáme už fakt dlouho!

[@alicevesli2256]

Tak to asi zase čekáte holčičku 💕 mně se teď v těhotenství nedělá moc akné, jen sem tam někdy, ale za to takové červené skvrny, něco jako lišaje.

[@googlejevopruz]

Za tahle videa jsem velmi vděčný. Pleť se hodně podráží i během holení. Co byste doporučila po holení na zklidnění? Děkuji.

[@VeruTak]

Myslela som, ze toto video bude iba o produktoch, ale milo ma prekvapilo.. tvoje tipy urcite skusim, kedze som velka milovnicka sladkeho a nedokazem sa toho zbavit. Mne osobne zabralo na akne a tmave skvrny na tvari kvapky z rastliny: ostropestrec mariansky (ale nevhodne pre tehotne a kojici zeny). Dufam, ze postnes opat i nejaky song :-D

[@mstolarikova9983]

Dobrý den, děkuji že se více zmiňujete o knížce a co Vám dala, než ji anglicky přelouskám, to bude tak na rok a budu aplikovat v rodině, kde je pár problémů a hledám řešení, mockrát děkuji za typy z knihy a jdu koupit :-)

[@dominikahlouskova4025]

Markétko děkuji za krasne video🥰 A zajímá mě jak to mate s kávou? Jestli hnedka ráno nebo po snidani?dekuji

[@MarketaFrank]

Na kávu má paní na Instagramu taky nějaké grafy! Určitě je lepší až po snídani, obzvlášť, když ji člověk pije třeba s ovesným mlékem, které udělá větší výkyv než kravské :)

[@mirkakvetinka6496]

Super videjko😊 Na instagrame som na glucosegoddess narazila pred pár mesiacmi…jej grafy s výkyvmi hladiny cukru po jednotlivych potravinach mi otvorili oči. Pochopila som svoje časté prepady energie aj nálady. Jej tipy som zaradila do jedálnička a taktiež to hodnotím veľmi pozitivne🙏🤍

[@zuzanafoitova7632]

DNES JSEM SLYŠELA PÍSEN CO JSTE NAZPÍVALA , SANTA BABY V CHemnitzu na vánočních trzích,tak jsem si na vás hned vzpoměla Markétko,jestli jste ještě celá? děkuji za videjko a typ na knihu a mějte se krásně. :-)

[@alexhykaru6137]

Zajímavé video super . Knížka by se hodila v český psaná 🙂🙂🙂🙂🙂 kde se dá koupit český psaná??

[@anetacerna894]

máš opravdu krásnou pleť nato že jsi měla akné mám tě ráda❤️

[@sarkafarstad2581]

Market,muzu se zeptat,odkud mate baterie a zlate prislusenstvi v koupelne a v kuchyni drez? Moc dekuji.

[@pavlatkacikova7813]

Zdravím všechny, věřím že je tu nás valná většina co se s akné trápí/ trápila.Cetla jsem si hodně komentáře a ráda bych připsala i svou zkušenost přesně jak řekla Markét na začátku, kéž by to pomohlo jen jedné měla bych radost.Mela jsem hormonální akné téměř 20 let s antikoncepcí či bez.Čas od čas to bylo lepší.Nejvetší průser bylo násilné vymačkávání.atd. Co mi skutečně zabralo byla MATCHA, vyšší kvality a Japonská.Po půl roce jsem měla tak krásnou pleť, že jsem stála přes zrcadlem a jen se hladila.A největší radost mi udělalo, když mi pleť pochvalil přítel a řekl, že u nepotřebuji žádný make up. Mě nejvíce pomáhá MATCHA, hodně pít čaje, vody, hydratace. O pravidelnosti a poctivosti nemluvě. Káva je pro mne zapovězena,po ní mi vždy pupínek naskočí.Takze si čas od času dám kávu bez kofeinu a hodně zapíjet vodou. Hezký den všem a doufám, že tahle noční můra,kdy člověk ani nechtěl být snad zmizí díky radám a zkušenostem co si zde předáme.😘💐

[@Cibulkaproduction]

Můžu se zeptat, kde jsi kupovala matchu ? 😊

[@vopicegigina924]

Mě se po vysazení HK zhoršila nejen pleť ale i vlasy 🥺. No děs. Z kudrnaté hřívy mám řídké hřebíky 🥺. Nejhorší je, že na to nic nezabírá. Děkuji za video 🌸

[@simonasimonova7111]

Markétko a mne přijdeš tak krásná, spokojená, že bych neřekla že tě trápi pleť.Nikdy jsem akné neměla ,sladké miluji:(

[@MarketaFrank]

Ještě na začátku roku mě trápila hodně :( Párkrát jsem o tom mluvila, i jsem dávala fotky na stories. Naštěstí jsem z toho našla cestu ven 🙏

[@denisajarabkova980]

Děkuji za video. ❤S akné bojuji celý život. A taky se mi zhoršilo asi rok po porodu. Mám syna nespavce. Takže vím, o čem mluvíš 😂. Budou mu dva roky a pořád je ten spánek všelijaký. Je akční a vyžaduje hodně pozornosti😂, takže vím, že je to špatně, ale docela se i v tom jídle odbývám. 😅. Taky jsem vyzkoušela vše možné, co se kosmetiky týká. Chodím i pravidelně na kosmetiku a nic. Zkusím dát na tvé rady ❤. Snad se někdy dočkám toho, že budu moct v létě vyrazit někde bez make-upu. 😊

[@MarketaFrank]

Úplně rozumím! Měla jsem to stejně, jen teda od roku a půl, kdy jsme přestaly s kojením, začala naštěstí spát krásně celou noc. Ani ta nejlepší kosmetika bohužel nepomůže, když je problém uvnitř :( Vím, že s dětmi je to těžké a člověk má tendenci se odbývat, ale když si jídlo a péči o svoje zdraví nastavíš jako prioritu, bude to mít pozitivní dopady úplně na všechny! ❤️ A fakt to stojí za to, já teď poprvé v životě chodím ven nenamalovaná a cítím se dobře, nevěřila jsem, že to někdy zažiju 🥺🙏

[@denisavomackova7993]

Markétko zajímá mě jestli se v knížce dozvím něco o periorální dermatitídě? 😊

[@kaha8510]

Je mi 37. Poslední rok s pletí bojuji víc než obvykle. Z obličeje se mi bolaky přesouvají na krk a do dekoltu.. Pravidelně chodím na kosmetiku, ale je to čím dál horší.. Ani se mi někdy nechce chodit mezi lidi 😕

[@MarketaFrank]

Úplně chápu vaše pocity :( Člověk musí najít jádro problému, kosmetika je na to bohužel krátká :(

[@ivanabraunova2152]

Moc děkuji za rady. Skusim to 😁❤️

[@barboraschwarz2168]

Marketko presne jak rikas... kdo nezazije, nepochopi. A opravdu nejvic to trapi tu zenu, okoli to skutecne az tolik neresi... ja mela velmi spatnou plet cca 25 let 😵‍💫 ted se to konecne 🙏 zacalo trochu lepsit a ta radost je neuveritelna. V mem pripade byla spatna plet kombinaci stresu a narusene psychiky a nevhodneho jidla... nekdy staci opravdu tak malo a zmeni se toho moc. Na knizku se moc tesim, urcite si ji koupim. 😊 Moc fajn video, jako vzdy 😄

[@Anna-sf5rx]

mohla bys udělat i video o aktuální péči o vlasy?

[@MarketaFrank]

péči mám už x let stále stejnou :) zmiňovala jsem ji i v jednom z posledních vlogů.

[@zuzanafaberova6007]

Zdravím z týmu nevyspalých matek.. náš mladej se přesně budí 40-90minut vkuse max i v noci.. kojím pořád, nonstop. Nejvíc mi pomohl “sleep faster” od brainmarketu.. pak samozřejmě ruzny dalsi veci, ale tady s timhle doplnkem aspon usnu do par vterin po tom co me malej vzbudi..jinak mi to vzdycky trvalo dlouho a hned jsem se zase budila znovu. A za tu noc to pak nascita klidne 1-2 hodky navic, navic je v tom spanku mnohem vic te zasadni REM faze:)

[@MarketaFrank]

To je super tip, píšu si! :D

[@simonalenhartova8542]

presne takéto problémy zvádzam aj ja posledné roky! a presne v tých oblastiach ! a tiež som zaradila tieto sera a hlavne si dávam na to čo zjem :)

[@maryann8]

Jéj moja krásna Markétka 😍🥰

[@renatadolezalkova5349]

Markétko, moc zdravím, jsem z té starší generace, existuje kniha v češtině?

[@mmm_mm_m]

Ve videu to říká - nevyšla, ale měla by cca ke konci roku 🙃

[@MarketaFrank]

Slečna tady v komentářích psala, že prý až začátkem příštího roku. Tak snad!

[@bibiana1849]

tohle jsem potrebovala videt a slyset 🙏🙏🙏 ta halenka je prenadherna Marketko ❤ odkud ji mate prosim??? krasny advent a drzte se❤

[@MarketaFrank]

Tady - c.klar.na/al/7a8d/ ❤️

[@bibiana1849]

@@MarketaFrank dekuji❤

[@milavitkovaholanova5190]

Marketko, hezké, poučné a přínosné video. Jen ty zbytečné reklamy kazdou chvilku. Vy to nemate zapotrebi, zbytecne se tim shazujete.

[@MarketaFrank]

Děkuji :) Reklamy mi automaticky nastavuje KZbin a zbytečné pro mě opravdu nejsou, jen díky nim mohou videa vycházet pravidelně.

[@milavitkovaholanova5190]

@@MarketaFrank Nebavim se o obsahu reklam, ale jejich počtu. Myslim, že u influencerky Vaseho formátu, pusobi takovy pocet reklam opravdu lacině. Ale jinak se mi Vase videa libi a pusobite velmi milym a prijemnym dojmem 😊.

[@nataliepodesvova6287]

@@milavitkovaholanova5190 Jen díky tomu, že je ve videu tolik reklam kolik jich tam je, nemusíte za Markétky obsah platit svými penězi ale "jen" svou pozorností. Mě to přijde naprosto v pořádku. My dostaneme krásný a kvalitní obsah od Markétky a ona za svou práci dostane náležitě zaplaceno aniž bychom museli předplácet nějaký specifický obsah nebo někam posílat peníze. Mě reklamy nevadí, protože jsem ráda, že tak krásné a přínosné video je jinak "bezplatně" dostupné pro každého :)

[@milavitkovaholanova5190]

@@nataliepodesvova6287 Děkuji za Vas názor. Neni asi potreba vysvetlovat funkci reklam ve videjich. Jen jsem chtela Marketce sdělit, ze toto trošku kazi celkovy dojem, coz ona jistě sama vi.

[@ivetaelodiem4844]

Asi to má každý jinak, já naopak před otěhotněním jsem měla tak rok akné hormonální a v průběhu těhotenství se mi akné úplně ztratilo a tak to i zůstalo ,po porodu i v období kojení vše bylo ok.Ale slovo akné mi nahání hrůzu, protože i když jsem ho měla jen rok v mém životě,tak vím jaký to má vliv na psychiku. 😏

[@MarketaFrank]

Tak to má spousta žen, že jim těhotenství na akné pomůže :) Je to vážně hrozně individuální věc. A přesně, psychiku to ovlivňuje úplně šíleně :(

[@dagmar8856]

velmi děkuji

[@milenatumova4390]

Nemuzu otehotne us 14let a mela jsem operace vjh vnemoctnici endotrozu

[@danielabadiar-hudzikova4350]

Takisto odporúcam knihu DR. Aviva Romm Hormone Intelligence

[@pavlinalebduskova8269]

Markéto, právě jí čtu.

[@zuzanahorvath6176]

To sa zlomí v istom bode. Pupienky zmiznú a vznikne nový problém, vrásky. 😀

[@baravandrovcova9594]

🙂🙂