Jak nauczyć się odpoczywać? Czyli jak być produktywnym dzięki nicnierobieniu. | Inner War Saga

Jak nauczyć się odpoczywać? Czyli jak być produktywnym dzięki nicnierobieniu. Współczesny człowiek zdaje się zapomniał o tym jak odpoczywać. Bez wyrzutów sumienia natomiast robili to nasi przodkowie i nie uważali tego za marnowanie czasu. Medytacja może się okazać świetnym sposobem na produktywność.
00:00:11 - wstęp
00:00:52 - dlaczego mamy problem z odpoczywaniem?
00:02:30 - jak nauczyć się odpoczywać?
00:05:27 - co da Ci nicnierobienie?
00:08:58 - jaką rolę pełni medytacja?
00:10:24 - sprawdzona metoda na nicnierobienie
Inner War Saga w sieci:
/ innerwarsaga_pl
/ innerwarsagapl
innerwarsaga.com/
Słuchaj także na Spotify:
open.spotify.c...
Odwołuję się do wątku, którym podzielił się na Twitterze Manvir Singh - antropolog z Harvardu:
/ 1510979029406466050
Cytujący tę pracę:
www.pnas.org/d...
Jeśli masz problem, którego chciałbyś się pozbyć za pomocą hipnozy, zapisz się na bezpłatną konsultację:
link.innerwars...

[@TheBanan219]

Czesć Viking. Genialny film i genialne podejście. Sam mogę potwierdzić to o czym mówisz. U mnie takie najlepsze pomysły przychodziły gdy chodziłem do kościoła i musiałem przez godzinę wysiedzieć bez możliwości robienia tego na co mam ochotę. Poprostu siedzenie i czasem wstanie lub klęknięcie. A że przeważnie ksiądz nudził, lub nie rozumiałem co chce przekazać, to zagłębiałem się w swoich myślach i wtedy docierały do mnie świetne pomysły. Podobnie działały na mnie spacery po lesie lub mokradłach z moim psem Hektorem. Zostawiałem telefon w domu i przeprawiałem się przez knieje sam ze swoimi myślami. Co do medytacji to też praktykowałem przez kilka dni i już po tym czasie zauważyłem większy wewnętrzny spokój i nowe świetne pomysły podsuwane mi przez podświadomość.

[@wachcik8311]

Abstrahując od treści - czarnobiały filtr i muzyka w tle to cudo. Szczególnie w kontekście filmu o nic nierobieniu i spokoju. Klimatycznie rozjebałeś!

[@InnerWarSaga]

Dzięki! Przekaże panu kamera że robi dobrą robotę. Chociaż z tego co wiem to jest łasy na pochwały i czytuje komentarze :D

[@oleksandrpavlenko7190]

Dyktofon jest naprawde fajnym pomyslem. Dziekuje tak ze za czas poswiacony tlumaczeniu tego wszystkiego. No i czarnobialy. Super!

[@dawidkowalski8816]

Dziękuję Ci .

[@baca6445]

Witam wszystkich serdecznie życzę miłego wieczoru Tobie oraz wszystkim którzy szanują Twoje ogłoszenie prawdy Stary Baca Dzięki za to co robisz na kanale życzę powodzenia w dalszym działaniu Stary Baca Dzięki ❤❤❤

[@hAuBei]

Koleiny świetny film, który przemawia do mnie właśnie o tym, o ludziach którzy chcą cos osiągnąć ale przekładając sprawy na ostatnią chwilę w tym błędbym kole,ktory się ciągle toczy na inny dzień, mowa o nic nie robieniu.

[@szyrek5545]

Tak patrzyłeś na ten patyk że tylko czekałem aż go zjesz😅 W końcu ,,po ludzku" ktoś wytłumaczył o co w tym chodzi, bez ezoteryki i magii. Zdarzyło mi się zrobić niedawno całodniową wycieczkę samotnie wgłąb lasu. Wiadomo, po takim marszu trzeba troche odpocząć. Ogarnął mnie wtedy taki spokój jak chyba nigdy, jakby nic nie istniało, tylko ja i las. Następnym razem wykorzystam podobny moment do świadomego wyłączenia się, tak jak to opisywałeś.

[@InnerWarSaga]

Dokładnie o to chodzi :) W naturze to wszystko przychodzi jeszcze łatwiej!

[@-HerbaYerba-]

Zgadzam się! Jestem wiecznie zmęczona bo wszystko robię na ostatnią chwilę, dzięki za wyjaśnienie tego tematu ❤

[@szymond2302]

Wysmarowałem wczoraj długi i treściwy komentarz, ale widzę, że z jakiegoś powodu youtube go usunął, więc streszczę się do esencji: Odpoczynek wbrew powszechnej opinii jest umiejętnością, podobnie jak szczęście. Trzeba się nauczyć ładować baterie, zanim wyruszy się w drogę. Tylko dzięki prawdziwemu dawaniu sobie luzu można wrócić do pracy naładowanym na 100% i bycia z niej zadowolonym

[@InnerWarSaga]

Tak jest! Dziękuję za powtórny koment w takim razie :)

[@halszkagawlinska2163]

No i to wspomnienie o ezoteryźmie mnie mocno odrzuca a temat kluczowy

[@gabrielapluta4397]

Wspaniały materiał, bardzo mądrze nakierowujący

[@urszulajadwiszczak9911]

Dziekuje. Utwierdziles mnie w przekonaniu, ze postepuje dobrze. Pozdrawiam.

[@magdalenasobol8178]

Świetnie wytłumaczony temat medytacji. Trafiło do mnie i przekonało żeby spróbować.Dzięki.

[@InnerWarSaga]

Tylko nie rezygnuj jak pierwszym razem będzie pipa :) Daj sobie przynajmniej z 10 podejść!

[@pawepe6669]

Ja ze swojej perspektywy mogę powiedzieć, że jak coś mnie fascynowalo to mogłem przez kilka miesięcy siedzieć do 4-5 i na równe nogi się zriwalem bez budzika o 7 i dale i dalej i jeszcze przez bardzo krótki ale głęboki sen się nie dość, że zregenerowałem to jeszcze miałem w głowie ułożone co dalej więc się zrywałem, żeby nie zapomnieć i odhaczyć check Point.

[@APEONE]

Wikinga to zawsze przyjemnie posłuchać

[@InnerWarSaga]

🫡

[@kasienkakaminska6915]

Medytacja to twórcza metoda. Twórczość to ciągłe czegoś robienie😊

[@kasienkakaminska6915]

Zaprzeczenie bo właśnie zostało wykazane, że medytacja to ciągłe dzialanie czyli aktywność😊

[@mariolarekorajska1104]

Nic nie robienie to u mnie nazywa się "mój święty czas" i każdego dnia z niego korzystam. Czasem jest to siedzenie z zamkniętymi oczami, czasem wyprawa do lasu - gdzie nie ma ludzi i mogę czuć i oddychać naturą a czasem jest to malowanie czy wyklejanie obrazów w których jest ukryta moc. To jest tylko i wyłącznie mój czas i dla mnie czas. Daje niesamowitego kopa - polecam.

[@InnerWarSaga]

Świetnie, że potrafisz wygospodarować dla siebie taki czas. Dla niektórych (w tym dla mnie) to było trudniejsze niż można się spodziewać :)

[@mariolarekorajska1104]

@@InnerWarSaga, kiedy kochasz siebie, widzisz, słuchasz i czujesz sercem - zmienia się wszystko. Widzisz z innej perspektywy - to jak jest naprawdę a nie jak się wydaje. W związku z tym dbanie o siebie i dawanie sobie swojej przestrzeni jest naturalne jak oddychanie. Ludzie tego nie rozumieją - ale czy mnie to obchodzi? Absolutnie nie :)

[@InnerWarSaga]

@@mariolarekorajska1104 tak, jak się wejdzie na ten etap, to przychodzi to naturalnie, jako konsekwencja :)

[@neversayneverartist4404]

A jednak umiem odpoczywać 🤗 i faktycznie najlepsze pomysły przychodzą wtedy 🤩

[@piotrczekaa364]

Super materiał - spróbuję wprowadzić zmianę kontekstu do codziennej medytacji

[@grzegorzmaysz8286]

Bardzo ciekawe i intrygujące, spróbuję :) dzięki Paweł!

[@InnerWarSaga]

Szaman do usług! 🫡

[@wojslvw]

Hej, super materiał! Jedna rzecz jednak przykuła moją uwagę: 11:22 Palo Santo niestety nie powinno być używane przez nas, ludzi żyjących w Europie i niemających związku z rdzennymi społecznościami zamieszkującymi jego kraj pochodzenia. Surowiec ten dostępny komercyjnie na rynku europejskim i północnoamerykańskim pozyskiwany jest ze szkodą dla środowiska i wyzyskiem tych ludzi, a także przy braku poszanowania dla ich kultury i wierzeń. Mamy rodzime gatunki, które można wykorzystać do tego samego, jak jałowiec czy szałwia lekarska. PS Pamiętam, jak wiele lat temu pewien znajomy zachęcał mnie do medytacji, lecz wtedy nie rozumiałem w ogóle zalet, jakie można z tego wyciągnąć i zlekceważyłem jego słowa. Teraz mam poczucie, że straciłem przez to wiele dobrego...

[@magdalenazielinska308]

Rewelacja, dziękuję za ten film

[@joannaniewiadomska9799]

To jest szególnie nieoczywiste dla pracodawców januszeksów

[@tommypreludio6566]

Ja mam czarny pas w opierdalaniu się.

[@piotr780]

11:30 "pale sam to" ;) ps. nicrobienie jest potrzebne, ale bardziej czuję, że przez to, że generuje nudę i to właśnie nuda generuje te pomysły, bo nuda zmusza umysł do zajęcia się czymś innym - tak mi się przynajmniej wydaje

[@CalmaCalmasky]

Fajne 😮 będę śledził

[@deldawid]

Świetny kanał , uwielbiam ta tematykę , ale zarazem sam borykam się z problemami w mojej głowie ….

[@InnerWarSaga]

Właśnie po to powstał ten kanał, żeby powoli z tego wszystkiego wychodzić :)

[@Wxlf1337]

Świetne jak zawsze.

[@rok1973rok]

Tak, potęga nic nie robienia, to ja 😀 no i widzisz jaka jestem zdolna, do wszystkiego 😀

[@renatarakocz604]

Mądre słowa.

[@helenawolska4540]

Bardzo dobry i Interesujący temat, który pozwala nam zastanowić się nad naszym życiem na tej ZIEMI. Pozdrawiam Helena Wolska

[@joannarachwa6410]

Dziękuję.

[@trojvn]

😊.

[@woj_kal]

Te kursy sa tak swietne. Sam nazwal sie szamanem i wikingiem pewnie tez super wodzem. A nagrywana nowo reklamy by moc je wstawic na nowo i ominac Banowanie jakie dostaje. Recenzja: 2000 zl. Za to ze samozwanczy mistrz. Ktorego najwiekszym osiagnieciem jest wciskanie kursów. Powie Ci jak mozesz "zmienic swoje życie piskramiajac wewnetrzna siłe, ktora doprowadzi Cie do sukcesu."

[@Stanio1982]

Kolejny manipulator, ślepi prowadzą ślepych.

[@kitsu8379]

Gdzieś kiedyś slyszalem ze podczes medytacji musisz byc wpelni wyprostowany i wpełni zrelaksowany. Co o tym myślisz?. Ja nyśle ze niedokonca 1. Ktos kto ma niedokonca wyprostowana postawę/garbi się, juz niemogłby wykonywać medytacji wogulę 2. Całkowiciewyprostowana postawa według mnie przekresla bycie zrelaksowanym Wiec uważam ze to tak gdzieś pośrodku z tym

[@grzegorz_ciolek_]

Inspirujące 🖤

[@Hejka39]

Dzięki za rady,stosuję..ale skupiam się na modlitwie.pozdrawiam

[@nikipompka7039]

Lecz się

[@konrad3355]

Dobrze mówisz 👍😉

[@luigiluiginski1278]

Zajebiście, że wróciłeś typie, super jest ciebie posłuchać.

[@InnerWarSaga]

Dzięki typie! Obiecałem że wrócę to wróciłem!

[@ukaszsuski8739]

Super.😎👍

[@ArgoAr]

Kolejny świetny, merytoryczny materiał. Bardzo ciekawa koncepcja "nic nierobienia", które jednocześnie jest budujące i przydatne. Jak już w komentarzach się pojawiło, bardzo inspirujące i na pewno postaram się to wdrożyć w codzienną rutynę. :D

[@mariusz5938]

Świetny temat do omówienia !

[@joannamultaniak4647]

Dziękuję

[@kitsu8379]

Ja piernicze🤦‍♂️. Z tym dyktafonem to niewpadłem na to a wiem że straciłem sporo genialnych pomysłuw i nawet afirmacji tylko przez to że niechciałem medytacji przerywać. Niestety jest też tak że żyję z ludzmi którzy mniej lub bardziej ale są jeszcze dość osadzeni w systemowym świecie i takie krzyczenie do dyktafonu mogloby uruchamiać niezafajne sytuacje.

[@piotrzielinski4597]

Kto nie umie odpoczywać słabo pracuje.

[@atroxatroxborys4100]

Jak jesteś na etacie jak ty to ttak XxD

[@somegirl558]

A kto uje kreskuje ten dostaje dwóje. 👍🏻

[@krystianfrackowiak9885]

​@@atroxatroxborys4100 Czy to jest cięta riposta czy delikatny polski hejcik

[@halerzwebstudio]

Świetny materiał

[@ParafiniukTV]

tu nie tyle chodzi o bezczynność tylko o to żeby nie mieć presji, to ma samo płynąć, wtedy się wszystko najlepiej robi, tego się nie planuje, można coś wykonywać ale w pewnym czasie poczuje się potrzebę żeby się patrzeć i koncentrować

[@MioszPera-hn1jr]

Udowodnił bym ci że się mylisz

[@ParafiniukTV]

@@MioszPera-hn1jr zależy od sytuacji, zazwyczaj plebs się myli a plebs wierzy w ciężką pracę

[@axelgwiazdowski1196]

Uuu kotwiczenie "sptryk" na inspiracją i natchnienie 😄

[@teresa28570]

Amen ❤️❤️🙏

[@MaciejDuszynski]

A jak pokonać stres podczas konfrontacji z ludźmi z górę dziękuję.

[@MaciejDuszynski]

Bardzo pomocne słowa.Mam bardzo odpowiedzialna pracę,jak robię tatuaże.Jak rozplanować odpoczynek po pracy ze być nie czuć stresu..😮

[@jerzyzaranski7155]

Dolce far niente.

[@ricardomatuszewski2835]

tak po drodze// drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

[@kitsu8379]

Uwielbiam drzewo sandałowe ale używam tego olejku eterycznego (takiego kupnego w zestawie z drewnianymi patyczkami) nacodzień [latem nie nic nieczuć przy otwartym oknie], wiec do medytacji raczej odpada.

[@berakfilip]

Jak chcesz

[@jakub_heyer]

Co to za bicik w tle? :)

[@johnnykapahala3922]

No po tobie akurat widać ze jesteś dobry w nic nierobieniu, korbol ładny wychodowany

[@elzbietagoliczko6232]

Wyhodowany, jeśli już.

[@AdamSmyk-jk2jy]

Co ci jeste

[@romarybus4170]

Wdxieczna jestem za blogoslawienstwa. 3838,5552, 2727 2020 wierzę wdxieczna jeste m za blogoslawienstwa wierze. Moja wiara jest sto proce w wBogu. Potrzebuje Boga kazdego dnia kazdej minuty,sekundy .Dziekuje Ci Panie za rozbicie obozu aniolow kolo mojego dkmu. PAN JEST ZE .NA KAZDEGO DNIA .ZDZIEKUJE CI. BOZE PANIE JEZU._ Amen.wimie zzzJezusa Chrystusa amen.

[@piotrpiotr7608]

👌👌

[@filipfrenkler8524]

Czy Ty wiesz ze sila tkwi w Pokorze i Pokoju a nie w tym zeby myslec mowic czym jest spokoj.pozdrawiam

[@marcintudruj7116]

Jak wypocząć gdy doba krótsza jest od dnia proszę,o jakieś porady😒😉🙂

[@lord-mj1xo]

a może to czas żeby wprowadzić jakieś pozytywne nawyki jak chociażby kąpiel/prysznic w lodowatej wodzie? Próbowałeś tego?

[@InnerWarSaga]

Jop, robię regularnie. Ale raczej dlatego że lubię, to orzeźwia. Większej filozofii w tym nie widzę 😅

[@dobi1031]

👌🔥

[@szmacianka17]

Nic nie robienie. Czyli siadam i siedzę. Je myślę tylko oddycham. Mnie chyba to meczy😂

[@Arabajtet]

Super materiał, ale mam pytanie co do medytacji. Potrzebne jest powtarzanie jakieś krótkiej frazy, mantry przy wydechu? Nie mówię tu o podłożu religijnym, bo ono mnie nie interesuje, lecz lubię jak efekty są zmaksymalizowane. Ma to jakiś wpływ? Czy to też czasem nie nakieruje naszej głowy, że akurat to jest ten czas na odpoczynek? Na pewno dorzucę sobie jakieś kadzidełko albo te palo santo, wydaje mi się to bardzo ciekawe.

[@jaceknaglo2266]

👍👏

[@smilodonszkodzi9187]

Ej ja tak przez długi czas robiłem nieświadomie a może raczej przez inny cel zawsze gdy słuchałem cave lion/ ancestors czy etmn tak sobie odpływałem i nagle gdy skoczyłem to jakoś tak się lepiej czułem

[@michaburda8733]

Zamówiłem sobie to Palo santo bo inaczej chyba nigdy nie zmotywuje się do regularnej medytacji

[@InnerWarSaga]

Widzisz, to jest właśnie potęga rytuału :)

[@szogun1987]

Czy łowienie ryb "na spławik" gdy przez 5-40 minut po prostu gapimy się w wodę jest dobrym rozwiązaniem?

[@InnerWarSaga]

To nie do końca to samo. Zauważ, że tutaj jesteś "na misji" - oczekujesz rezultatu :) Natomiast jak masz czas na wyskoczenie na ryby, to nie masz problemu ze znalezieniem czasu na odpoczynek. Mój film koncentruje się na rozwiązaniu dla takich jak ja, co ani minuty w tygodniu nie poświęcali na zwykły odpoczynek. Przerwy to były jedynie wtedy kiedy prokrastynowałem, czyli dupa nie odpoczynek ;)

[@szogun1987]

@@InnerWarSaga Posiadam staw jednak przez 4 lata, od kiedy go zrewitalizowałem, spędziłem tam "z kijem" może 7 godzin. Do odpoczynku zmusza mnie żona, inaczej zachowywałbym się tak jak Ty.

[@InnerWarSaga]

@@szogun1987 to tym bardziej spróbuj tego o czym tutaj opowiadam :)

[@leszekbielecki9196]

@@InnerWarSaga wystarczy żeby pamiętać o oddychaniu wydłużać oddech i koncentrować się patrząc

[@kioki3877]

A można bez kadzidła itd? Tak trochę w wynajmowanym mieszkaniu z którego gdy skończy się umieść zamierzam się wyprowadzić się cykam

[@Mateusz-p5s]

Jak nie pozwolić zarabiać na sobie

[@lemmy5599]

Jaki soundtrack użyłeś do tego filmiku ? ;D

[@InnerWarSaga]

Chłopaki od montażu wrzucają kawałki ze stocka, nie mam pojęcia co dokładnie :)

[@apokalipsy]

Ja tam wolę cierpliwości i spokojności kzbin.info/www/bejne/baPQfYmrr6imp68

[@youtubecoptic]

𝒢𝑜

[@Stanio1982]

😂😂😂

[@krzysztofr2113]

Chłopie idź do lekarza, może uda Ci się pomóż , żebyś zaczął myśleć normalnie. 🇵🇱

[@AdamSmyk-jk2jy]

pomóc jak już a po drugie każdy ma swoje własne poglądy

[@elzbietagoliczko6232]

Cudowności przekaz.Ale proszę, możesz mówić np.hipnozą a nie hionozom, pod ręką a nie pod rękom,wskazówką,a nie wskazówkom?Niesłychanie jest to rozpraszające. Praktykom doskonałom.Proszę nie psuj wspaniałej sprawy,irytującymi nawykami ❤😊

[@AndrzejKaznowski-t2p]

67867

[@joannaniewiadomska9799]

Kadzidła,olejki i odświeżacze są toksyczne dla zwierząt domowych,szczególnie kotów😊

[@antonihistoria3300]

Kodziła chyba nie

[@kanut1976]

Ależ on jest nudny.

[@Gutek.1]

Ja byłem na l-4 puł roku trochę odpoczelem ale jeszcze bym powiedział kilka lat

[@natanmalesa1943]

Jakub czarodziej

[@natanmalesa1943]

Czy rylko ja widzę ze to piramida jutubowa

[@marcinmarinek8740]

Świr🤡

[@WIDMOKLECHY]

studio.kzbin.info/door/DJFTP1Pex-Yi6BGmWj7x7wvideos/upload?filter=%5B%5D&sort=%7B%22columnType%22%3A%22date%22%2C%22sortOrder%22%3A%22DESCENDING%22%7D a tu sie nauczysz jak korzystać z jogi :D

[@Экстреннаялоботомия]

pocierasz coś szalonego

[@Ibis130]

Odpocznij 😢😢😢

[@bozenasteiner8261]

Uwielbiam odpoczywać w domu w samotności i nic nie robić