Jak on to zrobił? W dwa lata do sukcesów. Łukasz Koziróg

Рет қаралды 6,816

Күн бұрын

Пікірлер: 58

@dariuszsterczewski4249 10 ай бұрын

Dobry wywiad. Proponuję jednak głęboko zastanowić się zanim ktoś zacznie wdrażać "metody" treningowe i żywieniowe przekazane w wywiadzie, bo można sobie zrobić w ten sposób sporą krzywdę na lata.

@mpotapczyk1 10 ай бұрын

świetny wywiad, na luzie. Dużo wartościowych informacji, dzięki za inspirację!

@raaistlin1990 10 ай бұрын

Tętno 190 średnio z 1,5-godzinnego wyścigu. Ja w tym miejscu podziękuję i pozostanę przy kolarstwie romantycznym xD Choć w przyszłym roku moje pierwsze ultra imprezy będą.

@dreifshaz4647 10 ай бұрын

Ciekawy wywiad. Można posłuchać czegoś okołorowerowego i odmóżdżyć się przy okazji. ;) Mam 2 wnioski: 1. Trzeba dawać z siebie wszystko i konsekwentnie dążyć do celu. 2. Trzeba mieć bardzo dużo czasu na hobby. 20h tygodniowo jest nierealne dla pewnie większości z Nas. ;)

@adoku1946 10 ай бұрын

Tacy szybko zaczynają i jeszcze szybciej kończął swoją karierę. Przykładem mogą być sportowcy którzy w krótkim czasie coś zdobyli a potem słuch po nich zaginął. Facet chce jak najszybciej jak najwięcej zdobyć nie ważne jakim kosztem.

@MassiRPM 10 ай бұрын

Po prostu zazdrościsz 😜

@pize1115 7 ай бұрын

Ma z tego zabawę, nie zesraj się.

@PIESZOINAROWERZE 10 ай бұрын

Wywiad dobrze zrobiony 💪,dużo tematów poruszonych .Dzięki

@44osoby 10 ай бұрын

W sumie z tego wywiadu można wysnuc 2 wnioski. 1. Jak się chce to można. 2. Żeby jeździć trzeba jeździć. Niby nic nowego, ale przyjemnie się słuchało.

@robertrebe4403 10 ай бұрын

Świetny wywiad. Miło było spotkać się na trasie i do zobaczenia 🔥🥇🥈🥉

10 ай бұрын

Super poprowadzony wywiad, wartościowy i przyjemnie się oglądało, dziękujemy ☺️

@WstalSprzedKompa 10 ай бұрын

Ależ proszę bardzo:)

@filipinnv 10 ай бұрын

Super wywiad

@zaparatemnarowerze 10 ай бұрын

Świetny materiał, dużo przydatnej wiedzy :)

@slawomirb1984 10 ай бұрын

Jak można jeździć bez słuchawek, połowa przyjemności ucieka :D

@MassiRPM 10 ай бұрын

No tak właśnie zastanawiam się jak można jeździć w słuchawkach 🤔 w moim przypadku chodzi pewnie o to że jest to mocne MTB, nie ma opcji jazdy w słuchawkach bo potrzebuję odbierać bodźce słuchowe... Ale już może podczas jakiejś wyprawy z sakwami fajnie jest posłuchać podcastu czy muzyki w tle.

@slawomirb1984 10 ай бұрын

@@MassiRPM może też tak być, że zależnie od rodzaju jazdy. Na jakiś hard downhill wolałbym nie mieć dodatkowych bodźców, lecz do zwykłej romantycznej jazdy to musi być muza. Wtedy najlepiej się śmiga. No i uszy zabezpieczone od przewiania.

@maratonczyk100 10 ай бұрын

Cała przyjemność ucieka z słuchawkami..

@slawomirb1984 10 ай бұрын

@@maratonczyk100 każdy ma swoje preferencje, jak słucham lasu to słucham lasu, wtedy jadę też spokojnie. Jak pędzę to najchętniej ze słuchawkami. Co kto lubi.

@maksymilianmazur8922 Ай бұрын

jakbys zaliczyl dzwona z autem ktore wyjechalo z boku i nie slyszales go rpzez sluchawki to bys przestal je uzywac. Rower za 40k w smietnik. Elo

@dariuszbike9938 10 ай бұрын

Tu trzeba mieć zdrowie chyba i jednak geny że tak się chłopak zajeżdża i dalej polepsza formę. Ja miałem 8 startów co tydzień na mini od końca marca do czerwca i się zesralem 💩😳😱🤣. Moje max HR 196 średnie z maratonu 185-188 przy wieku 42 lata a ścigam się od 2022. I chyba dalej z forma już nie pójdę 26 open na mini w maratonie MTB 🤣🤣🤣🤣. Pozdro ✌️

@WstalSprzedKompa 10 ай бұрын

Geny i talent na pewno :)

@dariuszbike9938 10 ай бұрын

@@WstalSprzedKompa mi organizm od razu pokazuje gdzie moje miejsce jak się rozpędzę z treningami beztlenowymi. U mnie to 80/20 w tygodniu treningu tlenowego z aerobowymi beztlenowymi. Ale już sobie to przewartościowałem w moim wieku że i tak MŚ nie będę, więc ma być przyjemność z 🚴‍♀️ a przy okazji zdrowie i jakaś tam forma pozwalająca jeździć w miarę żwawo po górkach 😉👌

@M3ROWING89 10 ай бұрын

Z siłownią to widać że niema pojęcia co gada 😂 fajny wywiad, więcej poprosimy.

@MaksymilianSleziak 10 ай бұрын

Bardzo fajny wywiad

@FoHsi 10 ай бұрын

Wyczytałem, że bezpieczna dawka kofeiny przyjęta jednorazowo to 3mg/kg masy ciała. W moim przypadku wychodzi to ok. 195 mg. Przyjąłem kiedyś przedtreningówkę z 200mg kofeiny podczas jazdy i dało się odczuć duży niepokój. Nie przekraczam już 150mg, ale i tak stosuję to raz na rok, bardziej z ciekawości. Nie wyobrażam sobie, żeby zjadać kilkanaście żeli z kofeiną, gdzie dawka wynosi ok. 50mg/żel i zjadać to jak zwykłe banany :).

@BiDzisss 10 ай бұрын

Tak zwane nażelowane chłopaki 💪😎

@_CzarnyZiutek_ 10 ай бұрын

Pozdrawiam :)

@MaksymilianSleziak 10 ай бұрын

Fajnie byłoby podpisać imieniem i nazwiskiem Gościa w tytule filmu

@onyk3986 10 ай бұрын

Nie wiem jakie środki musiałbym przyjąć i pewnie sztab psychologów na miejscu byłby niezbędny żebym wysiedział 4 h na trenażerze. Twardziel🙃

@Antash_ 10 ай бұрын

Ciekawe to, w czerwcu dobiłem do 4.2W/kg ale takie tętno to dla mnie coś zupełnie niewyobrażalnego, a bym bardziej trzymanie go tyle czasu. Mój max tętna to 196bpm w bieganiu, na rowerze parę punktów mniej, gdyby to przeskalować trochę, to nie wyobrażam sobie trzymania tętna w okolicach 170 przez 1.5h, nigdy się nie ścigałem (nawet na Zwift) ale z najbardziej hardcoreowych treningów max średniego tętna to raczej okolice 165bpm. Z tego co wiem prosi też mają cholernie wysokie tętna. Chyba nie mam takiego genu :)

@matotohpah 10 ай бұрын

Tętno jest względne, każdy ma inne. Jeden może mieć maxa 170bpm, inny 220bpm. Stąd też każdy musi sobie indywidualnie wyznaczać progi i strefy.

@BiDzisss 10 ай бұрын

Można być też na dopingu - temat tabu 🤫🤫🤫

@anka2866 10 ай бұрын

Hmm yez dam doszedlrm do tego ze 1 wdech 2 wydechy. Do tego w glowoe wybietam sibie rytm wydychania na dwaa

@wodzimierzkarpinski2021 10 ай бұрын

👍

@bolisbolisega1807 10 ай бұрын

Dobrze chłopak prawi. Widać że ma trochę pojęcia i rowerowej grajfki 😊

@SEVENTHSON89 10 ай бұрын

Myślałem, że to ARKEA.

@przemekstachu9497 10 ай бұрын

Mam taką pytanie? Czy osoba głucha nie może jeździć na rowerze??

@DrezyniarzGKD 10 ай бұрын

Może

@przemekstachu9497 10 ай бұрын

@@DrezyniarzGKD A taka co ma słuchawki?

@DrezyniarzGKD 10 ай бұрын

@@przemekstachu9497Może

@PrzemekCT1 10 ай бұрын

@@przemekstachu9497też może bo prawo nie zabrania. Pytanie czy jest to rozsądne

@przemekstachu9497 10 ай бұрын

@@PrzemekCT1 Jeśli głuchy idzie na rower to jest nie rozsądne? Rozsądna jest jazda rowerem po ulicy w dużym mieście?! Rozsądna jest jazda 24h bez przerwy? Odnoszę wrażenie że większość myśli tak ,słuchawki=głośne słuchanie muzyki. I takie coś mnie irytuje 🤔 Bo zakładają z góry że ktoś tak robi i stwarza zagrożenie.

@damianix4680 10 ай бұрын

Czy ten gość ściga się gdzieś poza ogórami ?😅🤣

@WstalSprzedKompa 10 ай бұрын

Ale czemu od razu w takim nieprzyjemnym tonie? Nie nazwałbym jednego z najtrudniejszych i najbardziej znanych polskich ultramaratonów terenowych ogórem. A ty się gdzie ścigałeś?

@damianix4680 10 ай бұрын

@@WstalSprzedKompa Co jak co ale imprezy nieliczące się w Polskim Związku Kolarskim można śmiało nazwać ogórami. Robisz z gościa prosa, a nim nie jest, po co udawać ?

@WstalSprzedKompa 10 ай бұрын

@@damianix4680Chłopie, to jest kanał prowadzony nie zarobkowo ale hobbystycznie przez amatora który promuje kolarstwo romantyczno-przygodowe dla osób które chcą się od komputera oderwać i wywiad z chłopakiem który w dwa lata od siedzenia przy komputerze doszedł do czołowych wyników w amatorskich rowerowych ultramaratonach terenowych. Jak chcesz oglądać PRO to sobie włącz Euro Sport, albo jaki inny prawie PRO kanał gdzie ci pokazują jak PRO myć rower sprzedawanymi przez siebie środkami albo sprzedają koszulki od Martombike ze swoim logiem. Nie ma przymusu, jak się nie podoba to nie oglądaj i zatruwaj atmosfery w komentarzach wyśmiewaniem sprzed klawiatury kogoś kto ma pasję, motywację i ambicję.

@damianix4680 10 ай бұрын

Co ma wyśmiewanie do ukazania faktycznego stanu rzeczy, heroizujesz gościa jakby był jakimś Prosem a jedyne czym może się pochwalić to (czołówka nie wiadomo jakie miejsca wyścigów amatorskich). Najlepsze dzieję się w segmencie planowania treningów: Nie ważne czy dobrze się czujemy, cały czas żyłujemy te śmieszne cyferki które na wyścigach, niewiele znaczą bo najważniejsza jest głowa, taktyka i ogólne objeżdżenie się na wyścigach. Morał z tego wszystkiego jest taki że nie ważne jakim kosztem, ważne żeby dowieźć wynik...

@raaistlin1990 10 ай бұрын

@@damianix4680 Ale Ci się ulało, przecież każdy, kto obserwuje ten kanał, doskonale wie, o jakim poziomie mówimy. Tu siedzą ludzie amatorzy z zajawką na pościganie się z innymi amatorami. A wywiad jest z gościem, który wśród tych amatorów coś tam osiągnął w krótkim czasie - to pokazuje, że się da. Nikt przecież nie mówi, że to pros, który się ściga w profesjonalnych wyścigach, bo każdy ROZSĄDNY I MYŚLĄCY widz tego kanału doskonale zdaje sobie sprawę, że nie ma rzeczy niemożliwych - na poziomie profesjonalnym żeby cokolwiek znaczyć, trzeba trenować przez wiele lat.