JAK POGODZIĆ SZKOŁĘ | PRACĘ ze sportem i TRENINGAMI

Zastanawia Cię czy można zostać piłkarzem jednocześnie chodząc do szkoły lub pracy? Nie jesteś sam, każdy zawodnik przez to przechodził i każdy kiedyś grał w amatorskim klubie. Odrobina organizacji, odpowiedni plan treningowy i kilka moich porad a będziesz na prostej drodze do kariery.
Odbierz Twój Darmowy Egzemplarz Podręcznika Piłkarza
treningpilkarzy.com/podrecznik-pilkarza/
⬇️ PRZYDATNE INFORMACJE, PLANY TRENINGOWE, SPRZĘT ⬇️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏆 PROGRAMY TRENINGOWE 🏆 ▬▬▬▬▬▬▬▬
PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ:
treningpilkarzy.com/sklep/plan-treningowy-dla-pilkarzy-na-silownie/
PLAN TRENINGOWY NA KONDYCJĘ - treningpilkarzy.com/sklep/plan-treningowy-dynamika-i-kondycja-dla-pilkarzy/
PLAN DIETETYCZNY DLA PIŁKARZY - treningpilkarzy.com/programy-treningowe/dieta-dla-pilkarzy/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ ZESTAWIENIE NIEZBĘDNEGO SPRZĘTU ⚽ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
TOP 10 SUPLEMENTÓW DLA PIŁKARZY - treningpilkarzy.com/2019/06/28/lista-suplementow-dla-pilkarzy/
ZESTAWIENIE SPRZĘTU PIŁKARSKIEGO - treningpilkarzy.com/2018/02/07/jaki-sprzet-pilkarski-wybrac/
MASKA TRENINGOWA - treningpilkarzy.com/2018/07/31/maska-treningowa/
NAJLEPSZE KORKI PIŁKARSKIE - treningpilkarzy.com/2018/01/22/rodzaje-podeszw-butow-pilkarskich/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 INNE LINKI 🔎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JAK STWORZYĆ WŁASNY PLAN TRENINGOWY - treningpilkarzy.com/2018/01/31/plan-treningowy-dla-pilkarzy/
FACEBOOK : treningpilkarzy/
STRONA I BLOG : treningpilkarzy.com/

[@filiplivendosky3547]

twoje filmy nie raz mi pomogły, naprawdę powinieneś mieć więcej subskrypcji.

[@adamjensen4109]

instablaster.

[@dawidyt7946]

Dzięki twoim filmom nabralem motywacji i teraz gram w niemczech🤷‍♀️💪😁

[@les812]

Gratulacje

[@ZuzolkaFC]

Graty

[@Atletico_Madrid1]

Brawo 🤩🤩🤩

[@bumis_777]

Nie ważne ile śpisz ważne jak śpisz ja śpię 6-7 godzin dziennie i jestem wyspany trenuje 5-6 h dziennie (z bardzo intensywnymi treningami ) pozdrawiam 💪

[@michabidas6377]

Genialny film Joachim odkąd cię oglądam robie naprawdę ogromne postępy dzięki wielkie

[@radoii5271]

Ja osobiście często jako relaks używam kilku kilometrowej jazdy rowerem ze znajomymi gdzie spokojnie sobie jeździmy, odpoczywamy i rozmawiamy :D Mega polecam! :D

[@sulii6137]

Jesteś mega pozytywny. Odpowiadasz na pytania, które zawsze siedzą mi w głowie i, na które poszukuję odpowiedzi. Dzięki za pomoc!

[@emkej7334]

Pomogłeś mi tyle że nwm jak dziękować bo dałem ci już suba. Ciągle dodajesz film który w czymś mnie ulepsza i pomaga ps:nwm jak ty to robisz. DZIĘKI!

[@mateuszszkopiak224]

Bardzo fajny film, dający dużo wiedzy i motywacji szczególnie punkt o spotkaniach ze znajomymi do mnie przemówił ponieważ ostatnio się tylko skupiałam na piłce i zatraciłem cała przyjemność

[@seroxtv1467]

Ja odrabiam lekcje odrazu po szkole a potem idę trenować tylko to jest chore że ci nauczyciele tak dużo zadaja i dochodzą do tego kartkówki sprawdziany i odpowiedzi i do tego trzeba się nauczyć. Wiec czasami nie mam wogole czasu na treningi ale odrabiam lekcje po szkole bo wolę przyjsc o 15. Od 15 do 17 odrobić lekcje i pójść na trening. A nie po szkole się poopierdalac do 17 potem odrabiać lekcje do 20 o 20 już jest ciemno i już nie da się trenować wiec głupie lekcje zawsze odrabiam po szkole

[@keszko1795]

Cześć , być może pamiętasz mój komentarz z poprzedniego odcinka tym o stresie , jeżeli pamiętasz to wiedz o tym , że trochę mi to pomogło co prawda stopniowo , ale pomogło. Być może stresuję się tym że jestem najmłodszym rocznikiem w Juniorach Młodszych i nie zawszę mi wszystko wychodzi na boisku , po przez tą wiedzę ... Ale staram się dawać z siebie wszystko co mogę :-) jeszcze raz chciałbym Ci podziękować za wszystkie rady , które mi , nam udzielasz , może sprawi to u mnie i u innych nasz cel ZOSTANIA ZAWODOWCEM ... POZDRAWIAM :-)

[@wghh4272]

Dziękuję jestes wieki⚽

[@michalszetela9131]

Zrób odc o skrzydłowych

[@_Floro]

Zrób Q&A.. i daj zapowiedź gdzie zadawać pytania..

[@danieljuszczyk5249]

Masz rację kiedyś dzień przed meczem poszedłem na boisko pograć i rościołem se nogę od tamtego czasu dzień przed meczem zawsze spędzam w domu

[@julianzak467]

Bardzo fajny i pomocny film. Dzięki😉😊

[@rafakauza832]

Dziękuję Ci bardzo moim marzeniem jest zostać piłkarzem jestem prawo skrzydłowym i nie wiem jak grać na tej pozycji ponieważ grałem na napastniku plss zrób odcinek o tym jak opanować nową pozycję

[@polskapl5644]

oglądaj zawodników top jak się poruszają na tej pozycji rób notatki tyle

[@zulcplay7469]

Super filmik ⚽ ⚽. 🥅🥅🏟️🏟️♛♛♛♥️♥️💪💪⚽⚽

[@karolek1235]

Super film!

[@mateusztokarz1382]

Super filmik :)

[@jolp4095]

Super film

[@kamilchomatowski2511]

Kamil Chomatowski Dzięki po raz kolejny za bardzo dobry film,bardzo lubię Twój kanal. Ja mam właśnie też trudno trochę,ponieważ pracuje 4 razy w tygodniu po 10h na 2 zmiany. Nie ma mnie w domu od 5 do 18 lub od 16 do 5 rano plus czas na sen oczywiscie. Może mógłbyś,któryś kolejny film nagrać właśnie o różnych ćwiczeniach regeneracyjnych ? Czy jazda rowerem na jakiś większy dystans 50-100 km też usuwa toksyny z organizmu,regeneruje go?

[@polskapl5644]

mówi przecież że 30min po 100km jesteś zajechany a nie zregenerowany i na nastepny dzien nie zrobisz dobrego treningu

[@polskapl5644]

piszesz że masz mało czasu a jadac z predkoscia 20 km/h rowerem 100km robisz w 5h POMYŚL

[@kamilchomatowski2511]

Chodzi mi o dni wolne,mam wolne poniedziałki całe . Poza tym 100km rowerem po terenie jaki mam w okolicy nie jest az tak ciezkim dystansem. Duzo jezdzilem rowerem wczesniej,mozna powiedziec polzawodowo,wiec po 50-100km zajechany nie jestem. A pytam z czystej ciekawosci

[@speedmex49mobilegames45]

Joachim, a co zrobić, gdy mam trening o 16 A kończę A jestem w domu o 15, a mam wiele zadań?

[@Kacper-zt3tb]

Możesz część odrobić na przerwie w szkole

[@dawidyt7946]

A jak ktoś wraca o 15 30 i na 16 już trening?

[@bonzo4842]

co zrobić gdy na dworze jest 32 stopnie C nie da się trenować

[@matri_x1132]

Mam pytanie Joachim Mogę zrobić sobie dzień przerwy od treningów w sobotę jeśli mam mecz w niedzielę

[@wiktoriadudzik8421]

Matri_X tak, zrób sobie zawsze przed meczem dzień regeneracji 👍🏻

[@woodhand8652]

Witaj mam problem jestem bramkarzem i nie znam inwidualnych ćwiczeń czyli nie wiem jakie ćwiczenia robić samemu. Wielu moich znajomych niechcę ze mną ćwiczyć nie mają czasu albo niechcę się im. Proszę ciebie o pomoc

[@piotrek1256]

A co z motoryka ?

[@st3f4n36]

Jak przezyc w pelni dzien w szkole, na silowni i na treningu skoro spalając wiele w takim dniu wychodzi za duzo jedzenia do uzupelniania organizmu

[@subson6234]

Co jeśli przeprowadzam się do innego miasta do internatu i opuszczma swoje rodzinne miasto wraz ze swym klubem?

[@maciekstanisz9500]

Jeśli mam 12 lat i za 3 lata chce isc do klasy sportowej bo chce zostac pilkarzem a jak mi nie wyjdzie ? Choć mysle pozytywnie.

[@dominikhulk588]

SztuX ucz się, doskonal, trenuj a będziesz lepszy od innych

[@maciekstanisz9500]

@@dominikhulk588 dzk

[@biniotenbeast5090]

Marcel raszkiewicz

[@szerkiron1434]

Jak trenować indywidualnie (z piłką) gdy w grudniu,styczniu,listopadzie wraca się z szkoły o 15-16 i jest ciemno ?

[@bartekbolinsoi4684]

Trenuj w domu poprostu zabawa z piłką prowadzenie piłki prawą nogą i lewą nogą po domu i robić ćwiczenia które ulepszają panowie nad piłką to w oczywiście w domu.

[@ckubar7]

Hala

[@juliarudnicka2999]

A trening regeneracjyjny to może być 30min biegania?

[@bartoszchlipaa9749]

Mam problem w związku z twoją książka ponieważ wyskakuje mi jakiś błąd

[@marcjn4290]

Co zrobić gdy mam codziennie treningi w klubie i chce też ćwiczyć indywidualnie a jak właśnie ćwiczę poza klubem to cały czas coś naciągam?

[@polskapl5644]

do fizjo

[@PawelXD15]

Dobry film 👊

[@YoshiGames16]

Co zrobić gdy przegrywam walkę o pierwszy skład?

[@davefame1465]

Nie poddawać się, rywalizować z osobami co przegrałeś o skład, pracować 2x ciężej niż zwykle.

[@emil1433]

A dasz może jakiś darmowy plan treningowy? Mogę trenować od poniedziałku do piątku i w sobotę lub niedzielę tylko mi powiedz co mam robić naprawdę mi pomożesz =) mogę podać fb

[@ekeyneo]

czyli 5 treningów tygodniowo, a czy w te treningi mogę wlicyć trening na siłowni ?czy są one oddzielnie liczone?

[@filipd4935]

Oddzielnie :)

[@lisickilisek5367]

Ja chodzę na SKS

[@matri_x1132]

Gra ktoś w jakimś klubie na pomorzu?

[@witek5827]

Ja

[@bartekkaminski890]

Ile razy można trenować w tygodniu interwały?

[@michalszetela9131]

Najlepiej 1 raz w tygodniu ok. 30 min

[@bartekkaminski890]

@@michalszetela9131 dzięki

[@laladobreto8663]

Na treningach jestem wyróżniającym sie zawodnikiem (słowa trenera) a gdy gramy mecz no zazwyczaj gram słabo. Jestem napastnikiem

[@fabianjankowski3040]

To samo 😩

[@young-rl9bm]

To samo mam

[@wiktorporebski7982]

✍️👌❤️

[@koczkodan4496]

Hahaha 10 godzin kurwa to oczy by mi zgniły. Lepiej sobie spać 7h i np 20 min drzemki regeneracyjnej po szkole albo pracy ;D

[@Julek-mm7od]

Liczysz na to że coś osiągniesz w życiu ? (Piłka nożna)

[@dcpjp6376]

Joachim spanie po 8-10 godzin nie zawsze jest dobre. Ostatnio pokazywali w telewizji badanie snu. Najlepiej spac 7,8 godzin. Niektorzy śpią mało lub dużo,bo sa czesti chorzy, a nie wiedzą.

[@polskapl5644]

on mówi o sportowcach a nie osobie której jedynym wysiłkiem w ciągu dnia jest marsz z przed lapka do kibla czy lodówki

[@dcpjp6376]

@@polskapl5644 ale to sie do kazdego tyczy

[@ckubar7]

Dzieki za poradnik

[@bartomiejniedzielski5052]

Super film