Jak poradzić sobie z żałobą?

Uświadomienie sobie tego, czym jest żałoba oraz poznanie etapów żałoby pozwala każdemu człowiekowi cierpiącemu z powodu straty bliskiej osoby na bardziej świadome przeżywanie emocji związanych ze stratą oraz na łagodniejsze przejście przez cały ten proces. W udostępnionym poniżej materiale wideo, psycholog poznawczo-behawioralna - mgr Gabriela Piasecka-Pełka - odpowiada na pytania o to, jak wyjść z żałoby, jak rozpoznać jej poszczególne etapy oraz jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia niepokojących objawów. Z filmu dowiecie się m.in.:
0:15 - czym jest żałoba;
0:54 - jakie są etapy żałoby;
1:08 - jak wygląda pierwszy etap żałoby - zaprzeczanie;
2:03 - czym charakteryzuje się drugi etap żałoby - bunt;
3:15 - jak przebiega trzeci etap żałoby - smutek i żal;
3:40 - co oznacza czwarty etap żałoby - nadzieja;
4:14 - jak wygląda przechodzenie przez etapy żałoby;
5:07 - dlaczego żałoba jest nam potrzebna;
6:18 - ile trwa żałoba;
6:36 - co powinno zaniepokoić nas w procesie przechodzenia żałoby;
6:13 - kiedy należy skorzystać z porady psychologa;
8:00 - jak odróżnić żałobę od depresji.
Zapoznanie się z powyższym materiałem da wielu osobom narzędzia do przeżycia tak trudnego wydarzenia i podpowiedzi co do tego, jak poradzić sobie z żałobą. Warto podzielić się udostępnionym przez nas materiałem nie tylko z osobami, które aktualnie przeżywają ten stan, ale również ze wszystkimi bliskimi nam osobami - po to, by w przypadku faktycznego zetknięcia się ze zjawiskiem żałoby łatwiej było nam ją przejść bądź pomóc rodzinie oraz przyjaciołom.

[@alicjastanowska2791]

Wiara w zycie wieczne i świadomość szczęścia pomaga trzeba pozwolic odejść a nie rozpaczac ja jestem spokojna i sie uśmiecham mama zmarla 16 dni temu nie mam żadnych etapów dziękuje Bogu za dar życia zmarla osoba musi byc wolna a nie rozpaczac bo sami cierpimy a osoba zmarła gorzej cierpi

[@jarosawmaj6557]

Smutne jest to ale trzeba żyć dalej.wskazówki jak radzić sobie kiedy utracimy bliską nam osobę są jakimś wsparciem dla nas Dziękuję Pani 🖐

[@jarosawmaj6557]

Super porady proszę o następne odcinki i informacje Dziękuję Pani 🦋👌

[@jarosawmaj6557]

Pozdrawiam miłą i sympatyczną Panią psycholog Dziękuję 🦋

[@jarosawmaj6557]

Gorąco polecam wszystkim bardzo Dziękuję 👌🦋

[@jarosawmaj6557]

Pozdrawiam Panią serdecznie 👋

[@HAl-jf5wf]

Co to znaczy zdrowo sobie poradzić? Czy to w ogóle możliwe, żeby zaakceptować śmierć najbliższej osoby? Ja nie potrafię...zakładam maskę na codzień. Mam poczucie katastrofy i wegetacji.

[@betti3104]

Witam czy korzystasz z pomocy psychologa

[@marzenapawlaczyk9423]

@@betti3104 Na ostatniej wizycie psycholog poradził mi żebym zrobiła sobie herbaty malinowej i przykryła się kocem . Za tę poradę wziął stówę😀

[@betti3104]

@@marzenapawlaczyk9423 spróbuj iść do psycholog na NFZ skierowanie od lekarza rodzinnego wystarczy i powodzenia 💚 nie poddawaj się 👍 Zobacz też może jakieś są grupy wsparcia Różne są w zależności od sytuacji życiowej 🌷Ja też korzystam