JAK SEDĚT V AUTĚ A PŘEŽÍT DLOUHÉ CESTY: Praktické tipy pro nastavení sedadla a úlevu od bolesti

Dlouhé jízdy v autě mohou být náročné na vaše tělo, zvláště pokud nemáte správně nastavené sedadlo. V tomto videu se dozvíte, jak správně nastavit sedadlo ve vašem autě, abyste předešli nepohodlí a bolesti způsobené dlouhodobým sezením. Ukážu vám, jaké jsou nejčastější chyby, kterých se řidiči dopouštějí, a jak je lze jednoduše napravit.
Navíc se dozvíte, jaké strečinkové cviky můžete provádět po dlouhé jízdě, abyste ulevili vašim zádům, kyčlím a dalším částem těla, které jsou při řízení nejvíce zatížené. Připravte se na zlepšení komfortu při jízdě a na úlevu od bolesti, kterou dlouhé jízdy často přinášejí.
Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
www.pavlamodra.com/peak-perfo...
Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
www.pavlamodra.com/jak-prezit...
Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram: / pavla_modra_fyzio
Facebook: / pavla.scudlova
O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) - profesionální trenérka a fyziomasérka, více na www.pavlamodra.com/pavla-scud...
email: [e-mail]
Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊
#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví
Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
- Strečinková videa zaměřená na problémové partie
- Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
- Cvičení na protažení zad a ostatních partií
- Cvičení na zvýšení koncentrace
- Dechové cvičení
- Cviky na protažení celého těla
- Cvičení na zbavení stresu
- Dechové cvičení podle Wim Hofa
- Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
- Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
- Zdravý životní styl
- Jak změnit svůj životní styl
- Programy na míru
- Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku