Jak ćwiczyć silną wolę? Nie daj się pokusom!

[@buntowniczka6573]

Dlaczego dopiero teraz odkryłam tak wartościowy kanał?

[@aleksandrazajac4339]

Dobre rady :). Chętnie słuchałoby się dłużej. Tymczasem pozdrawiam osoby, które zmagają/zmagały się z nałogiem "słodyczowym", silna wola, szukanie pasji poza jedzeniem i oczywiście wiara w moc Pana Boga i Biblii

[@monsterkok12]

Super! Świetnie przedstawiona wiedza ;)

[@paweprestiz1308]

Świetne treści. Krótkie i przypominają wiele z działki "rozwój osobisty". Generalnie podoba mi się, jedna rzecz tylko na minus, ale nie zmienia faktu, że i tak subuję : )

[@DorotaFilipiuktrainer]

Jestem bardzo otwarta na sugestie;)

[@luzchemia]

Bardzo mądry filmik! Pozdrawiam serdecznie 😉

[@karolax2368]

Świetny filmik. Czekam na więcej ;D Pozdrawiam :)

[@a.kaizen6447]

Wow, Super filmik, zaczne już dziś :D Pozdrawiam!

[@arnoldboczek6955]

Jestem fanką tego odcinka

[@ociv430]

Jeden krótki filmik a kupił mnie. Like i sub poszedł. Świetna robota :)

[@polisharmy2427]

Ja mam podświadomie silną wolę, którą ćwiczę poprzez odkładanie na później... a dokładniej nauki

[@annakarabin-kuss526]

Skoro wyobrażały sobie nienawiść innych kobiet, to nic dziwnego, że nie schudły. To chore jest - takie myślenie hehe

[@Pyjterx]

Jak zawsze ciekawy i fajnie zrobiony filmik.

[@DorotaFilipiuktrainer]

Dziękuję bardzo!

[@pplove9628]

te przeprosiny na początku nie były szczere 😅

[@rts1880]

bardzo ciekawy material tylko ciekawe jak w praktyce.

[@Xxx-tl6nm]

Ale pani jest śliczna :)

[@odnalezionawczasie]

Jednak wiele badan dowodzi, ze silna wola sie wyczerpuje, meczy nas jej uzywanie i dlatego dluzej kuszeni - chetniej ulegamy.

[@Pyrek129]

Fajny format filmów, w sumie te badania, doświadczenia już mi były znane, jednak szacunek za omawiane tematy :) Nie widziałem na twoim kanale oddzielnego wideo o nawykach, czy pojawi się takowe? :) Moim zdaniem, owszem trenowanie mięśnia siły woli jest ważne, i świetne są opisane tu "zaplanowane scenariusze na wypadek wystąpienia jakiegoś zdarzenia" oraz "pozytywna prokrastrynacja", czyli to zjem cię za 5 minut, co pokazuje jak łatwo można obejść wybiegi umysłu, ale właśnie najbardziej kluczowe będą odpowiednie nawyki. I stad moje wcześniejsze pytanie o nie. Może dowiem się o nich też coś nowego :) Samo uświadomienie sobie mechanizmów to już spory krok do pozytywnej zmiany, a wykorzystanie siły woli czyli powiedzmy tego drugiego pod względem siły narzędzia ( na ostatnim umieściłbym motywację, czyli emocję, która jest dość zmienna i trudno na niej trwale budować) do budowania najmocniejszego czyli nawyków to już wybuchowa mieszanka :) Można by tak dalej sie rozpisywac i zahaczać o inne aspekty, czyli np o samokrytykę (sytuacja z tym co sie stanie jak jednak to ciastko zjem i związane z tym poczucie winy), a to juz powoduje sytuacje stresową, uruchamia ośrodek nagrody i hyc ciasteczko zjedzone :D Podjęłaś moim zdaniem tutaj meritum tematu, bo można by wiele mówić :) Zostawiam suba i obserwuję dalej, zycze powodzenia w rozwoju kanału :)

[@tvalltogether5167]

wszędzie nadwaga a ja mam problem z niedowaga 5 kg, mój mąż mówi że wyglądam świetnie , jemu się podoba, ale społeczeństwo mnie dobija , proszę jak pokochać swoje ciało , kiedy ciągle ktoś mówi że jaka ty chuda itd . niestety nie mam silnej woli aby przytyć , może po co mam to robić dla ludzi?

[@polisharmy2427]

Niech spróbuje pani ćwiczyć. Przy wystarczającej tkance mięśniowej można nie wyglądać się chudo, a po prostu ładnie. :)

[@wb3204]

Mam kolejny sposób na silną wolę: chcesz zjeść coś kalorycznego? Pierwsze obejrzyj ten filmik i zastanów się czy chcesz zjeść te ciasto czy coś

[@zuzanna.wiewiorka]

Mam wrażenie, że nie czujesz się zbyt pewnie przed kamerą. Niepotrzebnie, jesteś świetna :)

[@DorotaFilipiuktrainer]

Dziękuję! I to prawda- jeszcze potrzebuję obycia z kamerą, ale ćwiczę i staram się jak mogę ;)

[@agnieszkag444]

A to nie będzie tak, że jeśli będę cały czas mówić "zjem cię za 5 min", ale nie będę tego dotrzymywać, to stracę do siebie zaufanie? Czy to jest bezpieczne?

[@konradmaria7583]

Powiem krótko. Przekleństwo jest niczym innym, jak modlitwą do diabła. Dlatego nie przeklinam. Pozdrawiam.

[@paulamcdonalld7147]

Ale trupy zwierząt to juz jesz? Mieso to jedzenie przygotowane przez samego diabla. Bo rzeznie to piekło

[@dariaciesielska8955]

Pani Doroto, bardzo przyjemny film, nie mniej jednak nie mogę oprzeć się wrażeniu, że bardzo mocno się Pani "zainspirowała" jednym z wykładów naukowych dostępnych na yt. Czy nie uważa Pani, że powinna zawrzeć źródło informacji w swojej wypowiedzi i opisie?

[@5tgb7ujm]

A cy Pani nie wie, ze w polskim jenzyku som takie zgłoski jak sz, ż, cz? Cy nie mozna by ich uzywac?

[@martyna3107]

a wie pan że pisząc to sam popełnił pan podstawowe błędy ortograficzne?

[@kathibuchwald1211]

mi tez przeszkadza ta maniera "tsy - tsie itd..." Pani Martyna nie zrozumiala ironii.

[@yaoimaster300]

a czy wiesz ze istnieje takie cos jak wada wymowy

[@oskarsnieg]

Używanie niedominującej ręki hmmm nie wiedziałem że to ma jeszcze takie korzyści hehe

[@kanoow]

Fajny i ciekawy kanał leci sub na zachętę i zapraszam do mnie :)

[@corda11]

Hey Dorota, jaki program uzywasz by robic takie fajne poradniki? To ze tak rysuje, tez chetnie bym na takim programie zrobil prezentacje dla ludzi. Z gory dzieki wielkie i prosze o odpowiedz

[@yebakazmiami]

Czy ktoś tu robi konkurencję Robertowi, czy mi się wydaje? :)

[@DorotaFilipiuktrainer]

My absolutnie nie podchodzimy do tego rywalizacyjnie. Jest dziesiątki kanałów na temat rozwoju osobistego i wydaje mi się to bardzo dobre ;) Na pewno w jakiś sposób podobnie tworzymy nasze filmy bo: oboje pasjonujemy się rozwojem osobistym (nawet poznaliśmy się na prowadzonym przeze mnie szkoleniu), czytamy podobne książki, razem się wspieramy i uczymy, korzystamy z tego samego studia i wspólnie prowadzimy firmę rysunkową. Po 8-letnim doświadczeniu w prowadzeniu szkoleń biznesowych, doradztwie,coachingu itp.oraz studiowaniu 9 lat psychologii postanowiłam, że też chętnie podzielę się moją wiedzą w tym temacie na kanale YT. Także do subskrypcji zapraszam wszystkich, którzy CHCĄ ten temat zgłębić i wejść w merytoryczne dyskusje, na które jestem bardzo otwarta;) Poza tym Robert ma kanał o relacjach i rozwoju, a ja będę pokazywać narzędzia efektywności osobistej bardziej z perspektywy mózgu, mechanizmów psychologicznych czy odkrywania swojego potencjału. Pozdrawiam ciepło ;)

[@marybergmann4268]

Kolor "filotetowy"???

[@MrAga16l]

brwi [*]

[@twojkoszmar927]

AgaL Twoje są lepsze :P

[@MichiZKS]

a ty kurwa gdzie masz brwi?

[@Yakubu86]

Oczywiste oczywistości w tym nudnym filmiku.

[@DorotaFilipiuktrainer]

⭐️Bezpłatne szkolenie na temat tego jak poprawić koncentrację podczas czytania, czytać 2x szybciej i zapamiętywać więcej z tekstu 📚 znajdziesz tutaj⤵️⤵️⤵️: dorotafilipiuk.pl/geniusz ⭐️A jeśli wciąż brakuje Ci czasu ⏰ dla siebie i zdarza Ci się odkładać obowiązki na ostatnią chwilę zobacz to bezpłatne szkolenie⤵️⤵️⤵️: dorotafilipiuk.pl/czas ⭐️Jak zawsze dostaniesz ode mnie 💯% praktycznej wiedzy do wdrożenia od razu! Krok po kroku pokażę Ci co możesz zmienić, aby ułatwić sobie życie dzięki świetnym narzędziom 🎉🎉🎉

[@zd6489]

Jeżeli ta pani jest obcokrajowcem, to gratuluję nauki języka polskiego, idzie to w dobrą stronę! :) Natomiast jeżeli jest Polką, to tragedia...

[@xbox720hdable]

Za dużo masz pudru na twarzy!!! :)Twoje filmiki to takie kopie Twojego chłopaka Roberta , wymyśl jakiś oryginalny inny kanał na KZbin:) Pozdrawiam

[@gymtester2267]

Nie Twój kanał, nie podoba się - nie ogladaj. Czy to tak ciężko zrozumieć ?

[@DorotaFilipiuktrainer]

Dzięki za opinię. Forma jest jak najbardziej podobna bo oboje promujemy tym samym naszą wspólną firmę actionpictures.net - zapraszam ;) A jako trener efektywności osobistej z 8 letnim doświadczeniem jak na razie zostanę przy tym na czym się znam najlepiej. Na pewno więc nie będę uczyła o make up'ie ;) Pozdrawiam ciepło!

[@GrUbAss420]

co do strony, dlaczego po angielsku? jak są polskie filmy ?

[@DorotaFilipiuktrainer]

Po angielsku dlatego, że jednak głównie chcemy rozwijać firmę za granicą. Ale klientów z Polski oczywiście też zachęcamy do współpracy ;)

[@gymtester2267]

Ty tak na serio z tym zmywakiem ???

[@DannyTW777]

Głupota, słodycze można jeść podczas diety... Dieta to nie same wyrzeczenia, jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz