Jak wyglada moja dieta w ciagu dnia | POLKA WE WŁOSZECH | VLOG 77 | polish

[@robertgorecki31]

Czekałem,czekałem ale warto było.Cieszę się że jesteś.Ja również nie używam cukru.Ani do kawy,ani do herbaty.Najlepszą słodyczą do kawy i nie tylko jest spotkanie z Tobą tutaj.Jak zobaczyłem ten talerz z frytkami i te mięso w sosie (smaczne było?) to właśnie nie pasowało mi za bardzo do Ciebie tylko właśnie do tirowca:)." Cukier na zabije". Wszelkiego rodzaju słodzone soki i napoje to coś okropnego dla naszego organizmu.Woda to jest to co nam wystarcza.Narkotykiem dla mnie są Twoje filmiki.Pozdrawiam

[@MissMagdula]

Robert Gorecki hej Robert! Dzięki ze czekałeś i się doczekałeś😉...uzależnienie od moich filmików to akurat zdrowy nałóg, oby takich osób coraz więcej 🤗

[@ewciaewunia5691]

ciekawy filmik, lubie Twoje wyjazdowe vlogi, pozdrawiam

[@MissMagdula]

ewcia ewunia dzięki Ewcia!🤗

[@andrzejbociek2453]

Cześć, dzień dobry, tak na marginesie do kawy możesz dodać sobie 1m.lyzeczkę miodu, też jest pyszna kawa, my kiedyś też dawaliśmy trochę mleka, ale ten etap mamy już za sobą, ciau, pozdrowionka

[@tancereczka1000]

Wszystko w nadmiarze szkodzi. Polecam sól kamienną niejodowaną - mała ilość i jest zdrowa (jeśli we Włoszech uda się kupić lub zamówić wysyłkowo).

[@agnieszkamamczynska246]

Madziu, wyglądasz bardzo młodo , na pewno ma na to duży wpływ zdrowy tryb życia , a przede wszystkim zdrowe odżywianie i ruch🥰, pozdrawiam serdecznie🙂

[@martydwa]

Tez nigdy nie pilam mleka zwierzecego ,nie lubie,zastapilam mleko zwierzece roslinnym i jech pycha🤗

[@kasia4963]

Jest jakiś update?

[@naftali5528]

Mój sąsiad zmarł w wieku 100 lat, a jego żona w wieku 94 lat żyje. Nie stosowali żadnych diet. Wodę piję tylko źródlaną z saturatora mocno gazowaną rano prawie 1 litr i przed wieczorem 1 litr. Kawę piję tylko z masłem. Dzisiaj zjadłem tylko raz i wcale mi się nie chce jeść i jeszcze nie wiem czy coś zjem. Produktów mącznych, cukrów i ziemniaków zazwyczaj nie jem . Są tacy ludzie, którzy nie jedzą w ogóle warzyw i owoców i żyją ponad 100 lat. Mój znajomy w wieku 65 lat umierał, a teraz w wieku 87 lat ma głowę jak komputer, je głównie żółtka i tłuszcz dwa razy dziennie.

[@karpalvelkam1715]

Aha

[@racemozaracemoza2972]

Dzieki za motywacje i nowe informacje..:)Ja uwazam ze organizm (bezbłedna Nasza busola) rowniez informuje Nas czesto czego potrzebuje ale czesto ludzie nie maja z nim kontaktu,poniewaz po czasie dekonstrukcyjnego odzywiania wystepuje uzaleznienie od cukrów i tłuszczow..Teraz jem bardzo duzo ciepłych potraw(pory roku rowniez nakierowuja Nas na to co jesc) i po prostu slucham tego czego potrzebuje organizm .. dzieki temu nie jest to dla mnie wysilek..Natomast niestety nie zrezygnuje z kawy z cukrem poniewaz uwielbiam ..ale zamierzam ze slodyczy ktore tez uwielbiam i ktore nie sa potrzeba organizmu na szcescie ;)z nabiału jajka od osoby ze wsi kupione i maslo. Czasami ale bardzo bardzo zadko kefir wtedy kiiedy czuje ze organizm o to prosi .Natomiast zachywcona jestem medycyna chinska co do odzywiania polecam ...natomiast banany w zimie bardzo ochladzaja organizm :9Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejny filmik :)

[@karolinaundertheirishclouds]

super filmik jak zawsze! ja teraz tez pracuje nad swoja dieta i probuje nawet namowic swoja rodzine na zmiany, ale za bardzo nie chca . pozdrawiam :)

[@MissMagdula]

Karolina Wolf pozdrawiam Karolinko! Moze się przekonaja, w takich sprawach niestety nie mozna zmuszać osób bo po krótkim czasie poddadza się! Buziaki!

[@troublemaker1237]

Ja też robię dietę, ponieważ ostatnio też przytyłam . Cukru też nie używam Robię sobie Smoothie I pije rano i wieczorem Pozdrawiam 👍❤️

[@tomek3210]

Zdrowo i smacznie

[@MissMagdula]

Adam Adamowski tak najlepiej 😉🤗

[@marcinkowalski4460]

tabletki bierzesz

[@bogusiaiwicka6184]

Bardzo fajny Vlog pozdrawiam Ciebie Magda

[@MissMagdula]

pozdrawiam bardzo serdecznie!!! :)

[@annazarychta1412]

Madzia, inspirujesz kobietko. Ja mam słabość do słodyczy, niestety, a zimą to już w ogóle....ale biorę się do roboty, bo tu wiosna.......wiosna.....lubię Cię oglądać, opowiadaj, mów, inspiruj.....

[@MissMagdula]

hejka Aniu!!!! a więc do roboty!!!! pierwsze rezultaty będa cię motywowac najbatrdziej!!!! sciskam!!!

[@magorzatawisniewska3499]

Bardzo ciekawe i przyciągające historie na Twoich vlogach :) Dziękuję za to. Co do mleka nie zgadzam się do końca. Jest dużo mitów na temat mleka i jest mnóstwo naukowców, którzy obalają te mity między innymi dotyczące hormonów. Po pierwsze, hormony wzrostu to białka, a każde białko ulega denaturacji w kwaśnym pH naszego żołądka. Zdenaturowany hormon nie ma aktywności biologicznej, więc nie może wpływać w żaden sposób na nasz układ hormonalny

[@wiolettaadamska5689]

Hej Madziu. Swietny filmik. Tez interesuje sie zdrowym odzywianiem (ale bez przesady). Nie cierpie za to cwiczen, ale mam prace w ktorej duzo chodze. Zalecanych jest 5 porcji warzyw i owocow dziennie. Jedna porcja to 80 gramow lub tyle ile zmiesci sie na dloni. 3 porcje maja stanowic warzywa, najlepiej swieze lub gotowane na parze. Gotowana marchewka ma wysoki indeks glikemiczny czyli szybko podnosi poziom cukru we krwi co w konsekwencji moze doprowadzic do insulinopornosci. Ja kupuje brazowy ryz i makaron (maja wieksza zawartosc blonnika i mineralow). To samo chleb. Oczywiscie nadmiar blonnika tez nie jest wskazany i nie kazdy moze go spozywac w duzych ilosciach. Poza tym codziennie pije zielona herbate. Codziennie rano 0,5 godz. przed sniadaniem szklanka cieplej wody. Wode tez popijam w ciagu dnia, ale 2 litrow dziennie to chyba nie wypijam. Licza sie tez zupy, soki owocowe (ale nie dosladzane i nie z koncentratu). Nabial lubie i jem, mleko pije, mieso tez jem, najczesciej z kurczaka, a makrele/lososia ze wzgledu na kwasy Omega 3. Nigdy nie zrezygnuje ze slodyczy. Moj posilek zawsze, ale to zawsze musi sie konczyc jakims ciachem i kubkiem czarnej/zielonej herbaty (bez cukru).

[@wiolettaadamska5689]

Aha, odnosnie tunczyka, ponoc nie powinno sie go jesc zbyt czesto ze wzgledu na duza zawartosc rteci. Nie wiem czy to prawda, ja tunczyka nie jadam tak czy siak, ale Ty go chyba jesz dosc czesto. Poczytaj sobie o tym.

[@MissMagdula]

co do tuńczyka masz racje, to samo jeżeli chodzi o lososia ale czasami sie kusze ;) tak trzymaj!!! pozdrawiam serdecznie :)

[@karpalvelkam1715]

Ciekawe jakby wygladala rozmowa Madzi z Christopherem Walkenem. 😎

[@kamillysy2985]

te twoje witaminki to pic. na wode sama hemia co bardziej szkodzi niz pomaga np watrobie.nic nie zastapi owocow itd td itd

[@ewelajan9806]

Fajna Babka z Ciebie jest 💗 ja niepotrafie zrezygnowac ze slodkiej kawy... ale cukier zamienilam na ksylitol ✌ teraz kawa z cukrem wydaje mi sie byc kwasna...

[@MissMagdula]

dziękuję bardzo...ja sie przyzwyczailam i pije kawe, tylko espresso, z dodatkiem mleka :)

[@n.a8048]

Cudowny film, a jaki jest tytuł tego filmu?

[@RBRC11]

Komentarz zwiększający zasięg kanału z pozdrowieniami 👋

[@jolamedrala4275]

Ja po powrocie z pracy do domu wypijam kawę a ponieważ jestem już trochę głodna to niestety zjadam często jakieś ciastko,baton,cokolwiek właściwie co mam pod ręką i chwilę po tym żałuję,ze się nie powstrzymałam...Bardzo fajny filmik,dodający motywacji,dużo fajnych informacji👍

[@MissMagdula]

Jola Medrala spróbuj spozywać więcej owoców w ciagu dnia, nawet Jak nie jesteś bardzo glodna! U mnie to dziala! Ostatnio nigdy Nie umieram z glodu przed podstawowym posilkiem! Pozdrawiam!

[@magdapiatek2712]

a czym jest polana sałatka? jaki koper?

[@Rose_Ou]

Wystarczy wykluczyć z diety zboża, produkty mocno przetworzone, cukier i niestety owoce. Owoce nie są zdrowe (fruktoza ma takie same ścieżki metaboliczne w wątrobie jak alkohol), a na pewno nie te o wysokim indeksie glikemicznym. Wszelkie produkty mączne są niezdrowe, niezależnie od tego czy jest to produkt razowy czy nie. Jest to cichy zabójca, podobnie jak cukier, tyle że nie jest jeszcze o tym (aż) tak głośno jak o cukrze. Mleko owszem nie jest niezdrowe, ale nabiał dobrej jakości jest ok. Nie powinno się też jeść nabiału chudego. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia :)

[@MissMagdula]

zgadzam sie z toba ale nie do konca, owoce to zrodlo wielu witamin i mineralow, oczywiscie nie mozna przesadzac ale napewno trzeba je wlaczyc do diety jako węglowodan...w dietach odchudzajacych nalezy wykluczyc owoce o wysokim indeksie glikemicznym tak jak powiedzialas (np. banan) i rowniez przy niektorych chorobach np. cukrzyca ...pozdrawiam serdecznie

[@unvarsoviano]

Czyli pozostaje tynk ze ścian jedynie...

[@magdakusy4927]

Witaj, czy dodajesz do sałatki oliwę?

[@MissMagdula]

magda kusy hej Madziu! Tak dodaję oliwy z oliwek, często rówinież soku z cytryny, ale ograniczam sól😉🤗

[@faryedely]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ireneuszkugiel6093]

👍👍👍

[@vitoantoniodellaira1585]

Magdula per favore puoi ripetere la ricetta in Italiano ?

[@sylwiapaweek6598]

Łał wyglądasz jak 20 - sto latka !! ,

[@machetewutang]

Rzeczywiście mleko powinny pić tylko dzieci. W innym przypadku może wystąpić skaza białkowa. Cukru również nie używam od kilkunastu lat. Jest to tyle w słodyczach i innych podstawowych produktach ( np. chleb), że nie ma potrzeby dodatkowo dostarczać. Podobnie z solą i masłem/margaryną. Podobnie jak z owocami niektórzy zalecają je spożywać przed posiłkiem.

[@MissMagdula]

stanleywhite tak dokladnie jest! Pozdrawiam serdecznie!

[@marcinkowalski4460]

dalniii

[@goodbodynutrition3994]

Moja słabość to słodycze

[@numeromixbox5522]

ty jestes dentystka czy ja zle zrozumialam w ktoryms filmie?

[@MissMagdula]

nie nie jestem dentystka...pracowalam z dentystami...sprzedawalam sprzęt chirurgiczny!

[@BartlomiejBiskup-j1n]

dieta dramat... jeśli płaciłas komuś za ułożenie menu to nieporozumienie...

[@palarmonbw445]

Masz zmeczona twarz wogole inaczej wygladaz niz w Makijazu moze to blad ze tyle tapety nakladasz normalnie ?

[@MissMagdula]

Palarmo NBW kazdemu się zdarza mieć gorsze dni więc bardzo Dziękuję za twoja delikatność, tak to byl bardzo intensywny okres...jestem przecieniczka ‘tapety’ i nigdy Nie robię mocnego makijazu, szczególnie na dzien (pracuje jako make up artist więc coś niecoś wiem o makijazu)...pozdrawiam

[@annanowocinska1128]

Nie zauważyłam tego. Wręcz odwrotnie jestem zachwycona witalnością i promiennością Pani Magdy.

[@joannae3828]

@@annanowocinska1128 dokladnie,pieknie wyglada bez makijazu

[@kamillysy2985]

Mam pytanie czemu jak siedzisz w samochodzie to sie rozgladasz i jestes wystraszona.Ktos kiedys cie skrzywdzil i to jest uraz z przeszlosci.Tak to wyglada

[@KatarinaMB1]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@andre3432]

Pierwszy!!! :):):):*:*:*

[@andre3432]

Świetny prozdrowotny film Magda! Wiele się nauczyłem, z pewnością wykorzystam Twoje praktyczne wskazówki. Masz przepiekną zimę w Italii, piekniejszą niż w Polsce. Lecę do roboty na 6.00. Kocham Cię! Miłego poniedziałku oraz dobrego tygodnia!

[@MissMagdula]

Andre gratulacje 🤗🤗🤗

[@MissMagdula]

Andre Równiez tobie zyczę milego tygodnia i do szybkiego uslyszenia🤗😉