Jak zhubnout a jak se zbavit tuku - Martin Mester IFBB Mens physique

Tady zase jine video a to jak se zbavit prebytecneho tuku aneb jak vyrysovat.Nic sloziteho v jednoduchosti je sila staci vydrzet:)Snad to trochu nekomu neco pomuze a bude mit vice jasno

[@michaelagunarova7113]

Normalne me baví to jak mluvíš.. 😃 Úplně top přízvuk máš 🤙

[@lukasmadzia423]

Tak jak je na netu plno treneru,youtuberu fitnes...tak tys fakt jako jediny řekl selskym rozumem..👌👍

[@excellenceeducation3563]

Fakt ste úžasný :). Páčia sa mi tie jednoduché a trefné rady plné pravdy, kde sa človek musí pozrieť do svojho vnútra. Ďakujem Vám.

[@renatavencova9408]

Pane boze, ty jsi krasnej 😁😁😁 radost se na tebe divat...😘

[@michaelscoofield]

Vynikajici video a informace. Jednoduse a jasne receno! Diky moc!

[@antoninsvoboda5200]

Děkuji moc také za video. 7 let sem měl pauzu a taky s toho mám stres, jelikož sem nikdy pupek neměl a tak sem to nemusel řešit jako teď. Zvedám hlavně železo a posiluji břicho + držím dietu postupem času se to snad také projeví.

[@andreajezova6875]

Dostala jsem od brasky link, tak jsem zvedava. Predem dekuju za vsechny rady a tipy....jsem celozivotni bojovnik s vahou

[@acheruns277]

narazil jsem na tohle video náhodou - ( nemám velký poblém hubnout ).. ale po pár vteřinách mne to video chytlo - a musím přiznat ze jsem tě neznal - tak jsem juknul na fotky ( klobouk dolu ) - ... prostě krátce .. je to super - každý novámlní člověk pochopí co říkaš .. prosím pokračuj v tom co děláš - je to super .. Martin

[@tmai718]

Ahoj Martine. Děkuji moc za teoretické a velmi motivační video o hubnutí. Hned se těším více do posilovny a budu se snažit změnit věci, co jsem dělala špatně ! Díky !

[@Bambb1y]

parádní video...moooc děkuju... Je boží, že to někdo řekne naprosto v klidu, bez zbytečných keců okolo :-)

[@tomasb1432]

Díky Martine, vždycky mě hrozně nabiješ pozitivní energií a dodáš potřebnou motivaci :)

[@KirilCZ]

Pochopil....díky moc Martine.....víc takových videí

[@dominikavladimirovna1666]

Viděla jsem tu už hodně videí ale tohle je nej!! Super přístup. Moc mi to pomohlo. Díky!!

[@michalpiestansky3420]

Ahoj Martine,,díky za tvoje videa,,je super,že někdo poradí a pomůže,Cvičení mně díky tobě baví mnohem víc a nikdy bych nevěřil že si budu tolik hlídat jídlo,,Tvůj styl cvičení,"jen tak zlehka pim pam,hlavně s usměvem"je super návod aby to člověka chytlo a bavilo,Takže ještě jednou díky, ať to roste a daří se na závodech

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

Michal Piešťanský Diky moc:)

[@attygrandfenty]

Sympatak a moc milej asi nejlepsi videa co znam ☺️

[@CHGJack]

Ahoj Martine, cvičim půl roku a chtěl jsem vyrýsovat, trápili mě větši stehna i když nejsem tlustej byl tam nějaky tuk. Dodržuju 8 dní to co říkáš a opravdu hodně viditelná změna, navíc mi nemizí svaly. Opravdu děkuju za videa, která točíš. Baví mě to, umíš dát pozitivní energii, a LIDI poslouchejte Martina, protože vše co říká funguje. Přeju ti ať se ti daří, vyhráváš a zdravičko a všechno. FAKT THUMB UP JSI NEJLEPŠÍ !!!! A někdy zas v komentářích Čuuůůůůůůůůůůůůůůůůs :)

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

+Christian Goldera Dekuju za zpravu Christiane:)a Cuuuuuuuus:)a at se dari

[@martinadlouha853]

Ahoj Martine, zhubla jsem 16 kg ale chybí mi ještě 4 kg do vysněné postavy. Váha se mi na 2 měsíce zastavila. Tahle informace snad mi pomůže. Super video které mi potvrdilo že to co jsem si myslela, že to tak bude...:-)

[@crrc9815]

si velmi pozityvny clovek, nehovoris vsetko komplikovane a v percentach a cislach a hodnotach :D , tvoje videa ma vzdy nakopnu kamo, rob to co robis dalej pomahas tym dost vela ludom urcite !! drzim palce !!

[@dominikdom6400]

Super videa chlape :-) Dobře se na to dívá i poslouchá ! :-) Díky za videa a rady :-)

[@mordswythx4569]

Martine super video, máš vynikající přístup a názory na celé cvičení (tím myslím názor, že pro někoho je cvičení život, pro někoho koníček a pro někoho vůbec nic, ale to neznamená, že je špatnej člověk jen každý má jiný život a priority) Moc ti fandím! *Malá poznámečka, zahraj si "drinking game" pusť si tohle video a když ve videu řekneš "prostě" dej si panáka :-)

[@matejbrynda2490]

Marťas, zrovna teď jsem našel toto tvoje staré video a dodalo mi to zase brutální impulz, do závodů to vyšlehám jak karabáčem ! :-D

[@eminam43]

frajer palec nahoru martine :) mluvis pravdu ja za rok zhubl 40 kg :) mas pravdu si frajer jen tak dal pekny video :)

[@DanVegeman]

Pěkný, jsi dobrej Martine!

[@ThePisin]

Super na tohle video jsem dlouho cekal ! :) dekuji

[@cvicenispavlem]

Jak říká Martin, není v tom žádná věda..Prostě být trpělivý a disciplinovaný :)

[@radkatrening6851]

Ďakujem za motiváciu. ..

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

Ja tobe:)

[@WanecCZ]

Ahoj, mám rád tvé videa, jsi můj vzor. Jenom jsem se chtěl zeptat, jak dlouho spíš, nebo kolik by jsi doporučil.

[@durdovicl]

Na konci videa zle napísali tvoje heslo "jen tak pim pam" inak super video :)

[@Nezmar10]

pěkný video a funguje to :)

[@viktorsatnik7856]

dik mas pravdu dobre si mi pomohol martine si ma namotivoval

[@mrbenycz1995]

Ahoj Martine fakt suoer video..poradis ?? Nemam pristup do posilovny a nevim jak doma cvicit??Staci kliky,lechsedy,drepy??Behani atd??

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

MrBeny CZ Jasne ze staci.Kazdy trenink je dobry trenink takze si nedelej starosti ze nemas posilovnu:)

[@viktorsatnik7856]

si super martine mas pravdu

[@jancaaterka]

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli nevíš jak zhubnout hlavně stehna i zmenšit zadek (cvičení nebo jídlo). Cvičím a snažím se jíst zdravě, břicho mám už ploché, ale ty stehna i zadek pořád nic. Děkuji

[@Frtla]

Díky .

[@brazilecjose]

Sedi mi s jakou lehkosti o tom mluvis

[@davidkass2091]

Ahoj Martine:) Mel bych otazku okolo kardia.Chodim na pas a tak sr ptam jak dlouho muzu maximalne byt? Vzdy chodim hodku cca pri 7km/hmuzi zvysit treba na hodku a pul?

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

David Kass ja taky jezdil hodku a pul ale myslim ze to je zbytecne hodne:)

[@Majkets]

Ahoj, jen mě tak napadlo, je opravdu úplně jedno, kdy se vrhnu na cardio? V kterou denní hodinu je to pro tělo nejvhodnější? Někdo říká, že nejlepší je po snídani, někdo večer.... ? Děkuji, Markét

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

Majkets me nejvic vyhovuje na lacno a nebo po treninku.Kazdemu vyhovuje jinak takze zkus a uvidis:)

[@Zabava130]

Děkuji za video. Muže tady někdo poradit trenéra v Brně? Taky bych už s sebou něco začala dělat. ...

[@viktorsatnik7856]

dik mas pravdu dobre si poradil

[@Radas41]

Ahoj ještě jsem nedokoukal tohle video, ale má otázka směřuje k jídlu . co když při hubnutí jím spíše málo jídla? ty co tak koukám jíš 6-8 x denně a já třeba max 3 -4 x .. je to problém při hubnutí ? a trénink mám 3x týdně (mimochodem né, že bych to tak chtěl, ale ohledně školy apod a času a zapomináním tak nedokažu jest tak často) děkuji za odpověď

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

respy respawn Vse ok zaden problem neboj:)

[@danielbohunek7659]

Měl bys nějaký vzorový jídelníček, který by ti nevadilo zde vystavit. Vím co ubrat, jen nevím, co některé potraviny obsahují a na internetu, když dám vyhledávat, tak každý odkaz ukazuje něco jiného o tom samém.

[@jakubhencl5189]

Tohle se mi libi, po 8 letech se vracim ke cviceni, protoze jsem za tu dobu co jsem se ozenil pribral 50kg a ted to pujde dolu. Problem je ten ze vstavam kazdy den v 5h a domu prijedu take v 17h, pak hlidam malou a po 20h muzu jit teprve cvicit. Takze uz jen z toho nemam moc energie. Jen dotaz, kolik je min sacharidu mit??Jak na pricho ale na bricho tluste???Na kazdem videu vidim cvicit hubene a namakane lidi,jak to ma delat tlustoprd jako jsem ja??Dik

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

Jakub Hencl Jakube staci mit trpelivost a makat a drzet jidlo a bricho pujde przc nemusis se bat.Nedivej se nejak na minimum sacharidu proste jez mensi davky a zadne veci ktere by jsi nemel.Jako sladke a smazene a uvidis sam ze forma bude jen proste musis vydrzet:)

[@romanvajdik906]

Presne tak ja som dokázal za 3 mesiace redukovať svoju hmotnosť z 89kg na 70 bolo to síce makanie 5krat kardio + risovaci tréning ale všetko sa dalo keď sa chcelo :-) a vsetcimi mi vraveli ze ma to prestane baviť a tak ma podcenovali ale to má hlavne viedlo vpred ukázať ze ja na to mám a teraz sú všetci ticho a vravia klobúk dole co som dokázal + teraz valim objem taký ze tuk ešte dole a svalu hore ide to síce Pomali ale isto :-) ale Sak ako sám hovoris len tak zľahka PIM PAM

[@MrAdamaster]

Dobrý den, měl bych na vás otázku ohledně toho, kolik zhruba by měla mít příjem sacharidů za den holka okolo 13ti let, má vůli makat, ale neví si rady s jídlem. Předem děkuji za vaší odpověď. :)

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

Adam Kuldan No nevim co rict ale ani ve snu by me nenapadlo resit sacharidy u 13 lete holky:)Tak jde spis o to at zdrave ji at zacina s nejakym sportem atd ale ne pocitat kolik muze sacharidu na to je myslim casu viiiiic nez dost:)

[@matejsevcik1149]

docela super me to fungue

[@romankvoch9735]

ahoj Martine muzes mi poradit jak mám zhubnout když vazim asi 190 kg když se nechce jak mám na to

[@viktorsatnik7856]

super videjko

[@marcelplavec6453]

myslim ze by si zasluzil meno MARTIN MISTER.....je to FRAJER....

[@petrmalecik5661]

Ahoj, chtěl jsem se zeptat myslíte, že je vpořádku když přejdu z objemu do diety a za první týden zhubnu třeba i 2 kila protože dost lidí říkalo že je to možné protože se trochu i odvodním co si myslíte? děkuju :)

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

Bateria0 Haha Je to uplne v normalu:)

[@petrmalecik5661]

YouMoreTv Sports - Martin Mester Děkuju to jsem rád :)

[@kiplonius]

Koukl jsem teďkom video kde si si vedl ten deník :-D ale samozžejmě že to video bylo dobré..ale asi si ho také zavedu.. :) Dám si co znamenají a k čemu pořádně slouží proteiny,sacharidy aj. A měřím tak 168 cm a vážím 52 kilo.Asi do Ledna si zvýšit kilo o 3 stupně je asi příliš málo co Martine? :-D a máš pravdu že v 15 letech ty peníze jsou obtížné.Brigádu nemám takže :/ momentálně mám cca 2100 Kč.Jdu si najít vše co bych měl znát a informace o tom a podle tvých jídelníčků tak nějak sestavit pro sebe. :) Filip

[@jetfixcz9139]

Hudba na konci?

[@YouMoreTvSports_MartinMester]

Jetfix Cz Nemam tuseni

[@greywolfsif4970]

typek :)

[@Rychtar22]

[@grazynabrzuchnalska3612]

Przystojny jesyes zbodowany slodki mysle tez lubie meczyzn kochani boski love you me pozdrawiam mocmo goraco zarumienil sie punkcie grazyna💙💚❤💘💖💗💗💗💜💛💛💛💓💞💞💙😷😘🙂🙃napisz

[@viktorsatnik7856]

pan