잠이 왜 안올까? [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 23회]

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Күн бұрын

#시니어 #약사 #약 #건강 #이지향 #잠 #불면증 #불면증치료
사람들은 대체 왜 아플까요?
몸에서 일어나는 일은 다 이유가 있습니다.
이지향 약사의 무엇이든 물어보약에서는
30년 이상 약사 활동을 한 베테랑, 이지향 약사가
몸에 대한 비밀과 건강의 노하우를 알려드립니다.
이번 시간은 잠이 왜 안오는지에 대해 알려드립니다.
✨Bravo! your life!!
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Пікірлер: 134

@동글-r4h 7 ай бұрын

원수를 사랑할 줄 알아야 - 괴로움을 반겨 맞을 줄 알아야 --극도의 한계선을 다닳은 힘겨운 힘을 다받쳐 넘어 서 있을 줄 알면 스트레스를 낳아 안겨주는 민감성과 괴로움이 노래하며 춤도추며 결국 오늘밤도 안찾아 줄까! 기다리는 입장에 서있다. 힘든만큼 재미도따라.;. 님의 명강 즐겨 갑니다.

@jeongsangkim9590 24 күн бұрын

약사님 강의를 듣고 있으면 사랑과 진심이 느껴집니다. 탁월한 인사이트 공유 너무 감사합니다.

@정다감-y2n 4 ай бұрын

약사님.왜이렇게잘해요~사랑합니다❤

@추영춘 10 ай бұрын

보약같은 강의 정말 잘 들었어요. 감사합니다.😊😊😊

@강동율-e9h 6 ай бұрын

맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.

@최위순-r5u 6 ай бұрын

여지껏 불면에대한 여러선생님들중에 이런강의는 처음들어봅니다 귀에쏙쏙 그럴듯합니다 최고입니다

@tv6281 Ай бұрын

이지향약사님 대한민국 최고입니다❤❤❤ 존경합니다 사랑합니다

@귀요미-t7k 10 ай бұрын

약사님 감사합니다

@구점순-d5t 6 ай бұрын

약사님 존경합니다.

@김호성-j2y 10 ай бұрын

약사님 감사합니다

@박영숙-n3x3u 10 ай бұрын

많은상식들을때마다감사해요 박영숙

@마나피-r8q 8 ай бұрын

이지향 약사님은 천재!

@임태봉-m2f 24 күн бұрын

약사님 저한테는 많은도움이 됐써요 항상 건강하세 요 감사합니다❤

@이이영남-g9n 9 ай бұрын

이해가 잘가게 설명 잘 하시네요.감사합니다

@전윤주-l5z 9 ай бұрын

선생님 강의 사랑합니다

@정열-h9j 10 ай бұрын

반가워요 약사님^^

@정정희-j2f 10 ай бұрын

잠한시간이라도 푹자면. 정말 좋겠어요

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@권명숙-b6q 5 ай бұрын

세포가 좋아하는 온도를 맞춰 주면 잠이 잘 오네요 온도가 맞아야 세포가 일을 하고 호르몬도 만들어내요

@유니닝-e1s 4 ай бұрын

너무 서론이 길어서 헷갈리네요

@황미경-h6h 2 ай бұрын

주무시기 한시간 전쯤에 따뜻한소금물 500미리 드셔보세요 꿀잠. 잡니다 저는 이명도 없어 지더라구요~^^

@김영란김영란-w2w 10 ай бұрын

40대중반처럼보이는대 50이넘었어요건강해보이고예뻐요오늘강의잘들었어요

@유미선-x8g 7 ай бұрын

이지향약사님 방송에서도좋은말씀듣고 유트버에서 좋은강연들으니 너무감사합니다 잠이안와서 고통이엇는대 실천해보게읍니다 강의잘들어읍키다

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@김순환-z1l 10 ай бұрын

인체에대한 공부에 많은 도움이됩니다 약사님 최고

@명연김-f4r 9 ай бұрын

늘 유익한 정보 감사 감사해요,

@seniortv 9 ай бұрын

항상 시청해주셔서 감사합니다!

@user-dafdacccc 9 ай бұрын

😪😪😪제 나이 47 몇년전까지 과도한 스트레스 때문에 불면으로 인하여 이명과 우울에서 벗어나지 못했어요.. 처음에는 약 먹으면 좋아질 줄 알았는데.. 먹을때만 괜찮고 약간의 부작용이 있었어요.. 그래서 병원에서는 유산소 운동을 추천해서 바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈 날때마다 산책을 하니까 완전 좋아졌어요 직접 무언가 해결하다는 것에 보람찬 시간이었씁니다.. 다들 건강하세요.. 마음 건강에는 이도저도 없더라구요... 좋은 내용의 영상 감사해여

@정의영-f6p 8 ай бұрын

선생님 강의 참 쉽게 해주셔서 늘 감사해요 많은도움 되고 있습니다 ❤

@seniortv 8 ай бұрын

함께 해주셔서 감사합니다.

@서만국-t7x 7 ай бұрын

고맙습니다

@순이-p4g 28 күн бұрын

7시에서8시간 잡니다 아침일어나면 몸이 날아갈것 처럼 가벼워요 50대후반여성이구요 지금은 근무중이에요 약먹는거는 1도 없어요 영양제도 거의 안먹어요 쉬는 날에는 9시간도 자요 40대초반부터 식단과 운동 마음관리 했어요

@nightswan76 8 ай бұрын

좋은 말씀 너무 감사합니다!

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@문시도 11 күн бұрын

강의들어보니 대단 하십니다

@장명자-x7i 8 ай бұрын

잘. 자는 사람이. 넘넘. 부러워요ㅡ

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@영호-s3z 9 ай бұрын

불면증 때문에 고생중인데, 좋은정보 감사합니다~

@seniortv 9 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@임태봉-m2f Ай бұрын

약사님 좋은말씀 정말 감사 합니다❤❤❤

@SarahTaya-ow2rf Ай бұрын

불면증 오래되었는데 최근에 수영을 배우면서 꿀잠이 오네요. 수영이 잠에는 정말 좋은거 같습니다

@명재-b1b 10 ай бұрын

불명증과 불안증으로 죽을 맛입니다 진심이 담긴 설명 감사 합니다

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@동가홍상 Ай бұрын

감사합니다 ❤

@유진영-e4u 10 ай бұрын

요새 불면증 때문에 고생인데 많은 도움이 될것 같아요. 약사님 항상 쉬운 언어로 이해하기 쉽게 알려 주셔서 감사합니다😊

@김영임-p6w 10 ай бұрын

조아요 ㄱ글잠

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@정선임-t9z 6 ай бұрын

훌륭하십니다

@툼레이더-w2s 4 ай бұрын

소중한 정보 감사합니다..

@2002seek 8 ай бұрын

감사합니다 ❤❤❤

@seniortv 8 ай бұрын

행복하세요

@유미선-x8g 7 ай бұрын

감사감합니다수면제먹고잠을잣는대강의들으니저자신이 고쳐야할점이많이있다는걸 생각해어요많은조언부탁드립니다

@강동율-e9h 6 ай бұрын

8 ай бұрын

정말 설명 잘해주시네요~ 감사합니다.

@생쥐-z1k Ай бұрын

알아 듣기 쉽게 애기해 주시니 넘넘 머리에 쏙쏙

@wani6636 10 ай бұрын

잠이 왜 안올까? 잠은 5분 안에, 그러나 ㅠㅠ 새벽 1시반에 깨서 새벽 내내 자는 둥 마는 둥 ㅠㅠ 그러다 6시, 남들 일어날 시간에 꿀잠 자는 슬픈인간~^,^

@이수용-w5f 4 ай бұрын

잠을 밤세도록 완전 뜬눈으로 밤을세웁니다 😊좋은 처방이 없나요

@sy-fh5oc Ай бұрын

@@이수용-w5f 소금물을 충분히 드세요.소금부족이 불면증의 원인예요.비타민c도 하루 6알 드시면 좋아요

@kikoyu-b4v 2 күн бұрын

정말 명의같은 말씀에 잠자기 더욱 수월해진 것 같구 수면패턴이 중요하긴 한가 보군요 저는 멜라티움 영양제도 먹곤 하는데 서서히 효과가 나타나 좋았어요

@fil_LA 34 минут бұрын

이게 제일 잘 알려져 있더라고요. 저도 가끔 잠이 안 올 때 먹는데 효과가 좋아요.

@고명자-i6w 10 ай бұрын

부럽네요 잠 잘는분 저도 잠을 못자 고생합니다 별걸 다 해봐도 별 신통치가 않아요

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@jokker1403 3 ай бұрын

왠만한 의사보다 훨 나은 약사님

@유예선-p8q Ай бұрын

귀에 쏙쏙들어오게 설명을 참 잘해주셔서 유익한 정보가 되었네요. 정말 감사 합니다^~^

@봄봄-u7h 10 ай бұрын

갱년기때문인지 진짜 불면으로 더 힘드네요.

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@소열김 12 күн бұрын

잠자기가너무힘듭니다~말씀잘들었습니다

@seniortv 11 күн бұрын

잘 들어주셔서 감사합니다

@인도마니아 9 ай бұрын

저도 요새 불면증 넘 심해져서 걱정 많은데 정보 너무 좋네요 그래도 요새 불면증 전용 싱잉볼 사용하면서 같이 하니까 잠이 솔솔 오는거 같네요ㅋ 계속해서 좋은 영상 부탁드립니다~감사해요

@seniortv 9 ай бұрын

좋은 하루 되세요!

@jikml 6 ай бұрын

불면증으로 견다못해 5개월째안정제와수면제를 복용중입니다. 그래도 만족스러운 수면 양은 부족합니다 😢

@권명숙-b6q 5 ай бұрын

잠 자고 원기가 충전되는 기계가 있는데 금전이 필요해요

@Kim-r8l1w 8 ай бұрын

저는 시간마다. 깨긴하나. 또바로잠이든답니다 이런거는왜그런가요

@밍크고래-o6d 6 ай бұрын

과학적인 설명이 쏙쏙 들어오네요 수면장애 3년째인데 글루탐산 중독인지 스트레스를 받으면 가공식품이 더 땡겨요. 관계가 있을까요.

@경숙-g5t 3 ай бұрын

약사님 넘 부럽네요

@sunghunchoi4469 Ай бұрын

전 초저녁도 그렇지만 새벽두세시까지 잠이 안오는 이유는 뭘까요?

@sushidushi8472 10 ай бұрын

항상 졸리운데 잠이 안오다니… 죄송합니다 꾸벅

@허경자-l1g 9 ай бұрын

잠옷자는게 너무고통이예요 누우면 잘자는게소원입니다

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@서경옥-n2h 9 ай бұрын

저은날밤새우는날이많습니다

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@김주란-f7h 8 ай бұрын

저도푹 자고 싶네유

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@그네나-s2v 10 ай бұрын

별의별 수면도움 주는 건강식품 다먹어도 소용없네요 잠 푹자는게 소원입니다

@soonlee5951 9 ай бұрын

멜라토닌 드셔보세요

@이환임-g7k 7 ай бұрын

저도요

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@@이환임-g7k 맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.

@sy-fh5oc Ай бұрын

소금물을 충분히 드세요/비타민c도 하루 6알 드시면 좋아요

@소열김 12 күн бұрын

잠ㅈ좀자게~뭐를먹고 해야할까요~

@이명순-n8g 5 ай бұрын

강위 감사합니다

@예쁜정원-p1q 10 ай бұрын

약사님 좋은강의 잘봤는데요 수면에 도움되는 코티솔 영양제도 갠찬은가요?

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@도토리-d8n 6 ай бұрын

스트레스 - 열 - 맬라토닌 건강한 밥상 불면증원인 감사합니다. 😅😊

@송미선-s4w 6 ай бұрын

약사님 많은 정보 알려주셔서 감사합니다.저는71세 당뇨환자 입니다 저에게 맞는 비타민알려주세요 당화혈색소5.8입니다.소화 잘안되고 약을잘 못먹어요 도움 부탁드려요

@장제이-i9l 9 ай бұрын

잠이들지않는건. 왜그럴까요 생각이 많아서그런건지..

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@조귀자-o6w 6 ай бұрын

좋은정보알려주세요

@seniortv 6 ай бұрын

관심가져주셔서 감사합니다

@김영란김영란-w2w 10 ай бұрын

잠만잘려면잠념이생겨요이상하네요

@억순이-o4e 9 ай бұрын

난잠이안오면 일을찾아많이하면 정신없이잘자던데 현대인들생활수준높아진것도 한몪을하는거같네요

@최신애-l8i 9 ай бұрын

맞아요 피곤하면 잠이 잘 오던데요

@인경이-h1s 8 ай бұрын

약사님 도와주세요 잠들기 시간이걸리고 새벽3시에 깨면 다시잠들기힘든 노인 68세 뇌출혈 약먹는 환자 방법이 있을까요 도움될수있 약이있을까요 12:17

@안옥련-e5h 6 ай бұрын

수면제를 먹어도 4시간 밖에 못자요

@성경-w7f 10 ай бұрын

약사님과 상담하려면 어떻게 하나요?

@유성자-r9i 9 ай бұрын

어디야 4:08

@Kys9609 8 ай бұрын

전문적인상식적인것은 맞지만 잠을 잘자는 사람은 못자는사람을 알수없다고 봅니다... 치료를 해본사람의 치료방법이 더중요 할듯합니다

@사랑-k5h 4 ай бұрын

선생님 채액은 어떤게.채우나요

@박주영-w1c 7 ай бұрын

저는 당뇨약먹은지 10년되었습니다 몆달전부터 잠을통 못자서 병원 신경과랑 정신과 까지 ~ 잠자는 약까지 먹고있어요~어떻게 삼당할수있을까요??

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@김정자-r3r 9 ай бұрын

전아무걱정도없고운동도적당히하고하는데 밤새한잠도못자요수면제도 내성이생기는지. 전 반알먹어요 지옥같아요 밤이 선생님어찌해야할까요?신경정신과에서상담받고약을먹으니 온종일. 정상이아니어서 못먹있어요. 어찌하면 잘수있을까요?

@명연김-f4r 9 ай бұрын

약사님의 약국위치가 어디인지 알고싶습니다,

@강동율-e9h 6 ай бұрын

@sy-fh5oc Ай бұрын

불면증은 소금 부족으로 와요.소금 섭취를 늘리세요.

@박대근-w1n 9 ай бұрын

소변으로 인해 잘 못잡니다.

@Sam-hs2zy 8 ай бұрын

밤엔 물 줄이고 낮엔 소금 더 먹으면

@박대근-w1n 8 ай бұрын

@@Sam-hs2zy 감사합니다

@박대근-w1n 6 ай бұрын

@@Sam-hs2zy 낮에 먹었던 물이 밤에 소변으로 나와요

@최요임-g5q Ай бұрын

수면제 안먹으면 잠을 못자요

@김일영-w4m 6 ай бұрын

😢😮😮

@구점순-d5t 6 ай бұрын

4:52

@동신김-n4t 6 ай бұрын

전기 충전기 때문에 잠이 안 온다 전기 충전기를 땅에 떨어뜨리기 때문에 다

@김복숙-x7x 4 ай бұрын

@귀신잡는귀신 Ай бұрын

군대가세요.. 불면증 100펴 완치 됩니다

@이태복-t4p 9 ай бұрын

약사님약국전화번호좀갈켜주셔요말씀가사합니다

@seniortv 9 ай бұрын

천안 큰마음약국입니다

@숙자김-e1f 2 ай бұрын

목기침엦ㆍㅆ

@박경서-x5v 7 ай бұрын

일반인이 알아들을수 잇는 설명을 하셔야지 전문적인 의학용어로 설명하시니 가슴에 와서 닷는게 없읍니다 ㅡ

@seniortv 7 ай бұрын

좋은 말씀 감사드립니다.

@cocakim2964 7 ай бұрын

이 정도면 괜찮은데

@lsh6868 6 ай бұрын

지식자랑하나 - 일반인이 알아 듣기 쉽고 실천 가능한 얘기를 해라. -스님이 불경 얘기하듯하네!

배 나오고 먹고 나면 졸리고 늘 피곤한 현대사회.. 이 증상들이 당뇨 전단계?! 우리 몸에 혈당은 왜 오르는 걸까? [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 3회]