Jambes Engourdies ou Crampe ? Mangez Ces Aliments Formidables ! | Allez Santé

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💥Si Vous Souffrez Des Engourdissements Ou Des Crampes Dans Vos Jambes, Mangez Ces Aliments Dès Maintenant.
Découvrez les aliments qui peuvent améliorer votre circulation sanguine dans vos jambes et soulager les symptômes désagréables comme les engourdissements et les crampes. La maladie artérielle périphérique (MAP) peut entraîner des complications graves, mais en faisant des choix alimentaires judicieux, vous pouvez améliorer votre santé vasculaire. Nous vous dévoilons une liste d'aliments à incorporer dans votre alimentation dès maintenant pour favoriser une meilleure circulation sanguine.
🌶️ Piment de Cayenne : Favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant la circulation dans les jambes. Ajoutez-en à vos repas pour en bénéficier.
🫚 Gingembre : Anti-inflammatoire, il améliore la circulation sanguine. Ajoutez-en à vos plats.
🍊 Aliments Riches En Vitamine C : Maintiennent des vaisseaux sanguins sains et favorisent la production d'oxyde nitrique. Consommez agrumes, fraises, kiwis, poivrons et brocoli.
🐟 Poissons Gras : Riches en oméga-3, ils réduisent l'inflammation et dilatent les vaisseaux. Consommez saumon, maquereau et sardines.
🥬 Légumes-Feuilles Verts : Riches en nutriments, ils maintiennent une bonne circulation sanguine. Mangez épinards, chou frisé et bettes à carde.
🥜 Noix : Riches en arginine, elles favorisent la vasodilatation. Consommez-les comme collation ou dans vos plats.
☀️ Sources de Vitamine D : Essentielles pour la santé vasculaire. Obtenez-en en passant du temps à l'extérieur et en consommant poissons gras et produits laitiers.
En intégrant ces aliments dans votre alimentation, vous améliorerez votre circulation sanguine et réduirez les symptômes associés à une mauvaise circulation dans les jambes.
🕒 Chapitres :
00:00​ - Introduction
01:55​ - Piment de Cayenne
03:32​ - Gingembre
04:42​ - Aliments Riches En Vitamine C
06:21​ - Poissons Gras
07:59​ - Légumes-Feuilles Verts
09:35​ - Noix
11:17​ - Sources de Vitamine D
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[@darvinrose-marie9865]

Merci pour cet enseignement riche en conseils utiles. Car je suis concernée (crampes engoudissement et raideurs des pieds . Bon courage.

[@AllezSante1]

Merci beaucoup pour votre retour positif ! Les crampes et l'engourdissement des pieds peuvent être très inconfortables. Avez-vous déjà essayé certains des aliments que nous avons mentionnés dans la vidéo pour soulager ces symptômes ?

[@attahirouakine7346]

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[@attahirouakine7346]

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[@attahirouakine7346]

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[@user-hh1cq6ji7x]

Merci pour vos videos et vos conseilles ❤❤❤❤

[@AllezSante1]

Merci beaucoup pour votre soutien ! Quels autres conseils ou sujets sur la santé des jambes aimeriez-vous voir sur notre chaîne ?

[@ismaeliedesir5419]

Merci beaucoup pour ce message pour ce message

[@AllezSante1]

Merci beaucoup pour ce message ! Avez-vous déjà essayé l'un des aliments recommandés dans la vidéo ?

[@user-tp9vl3ek6h]

Merci ma soeur BonDieu beni ou famille Belle journe avec jésus amen

[@AllezSante1]

Merci de votre soutien ! Quelle astuce allez-vous essayer en premier ?

[@virgilenecyriac7296]

Merci bien ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AllezSante1]

Merci bien pour votre soutien ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Avez-vous déjà essayé certains des aliments mentionnés dans la vidéo pour soulager les crampes ou les engourdissements ?

[@JosephLinsfordisaac]

❤bien merci. Que le nondieu vs benisse ma tred chere

[@AllezSante1]

Merci pour votre commentaire ! Avez-vous déjà ressenti des améliorations après avoir suivi ces conseils ?

[@kahcheav7186]

Merci beaucoup cette vidéo, c’est quoi la maladie de MAP ? Vous pouvez m’expliquer Svp

[@AllezSante1]

Merci beaucoup ! La maladie de MAP se réfère à une condition qui cause des problèmes de circulation sanguine dans les membres. Pensez-vous que l’alimentation pourrait jouer un rôle dans la gestion de cette maladie ?

[@krimatdjt5391]

Suivant les conseil

[@AllezSante1]

Merci beaucoup ! Êtes-vous intéressé par des suggestions supplémentaires sur les aliments à inclure dans votre régime quotidien ?

[@BeniteSuzette]

Merci beaucoup pour vette video

[@AllezSante1]

Merci beaucoup ! Avez-vous déjà essayé l'un des aliments recommandés dans la vidéo ?

[@brithneylouis6003]

​@@AllezSante1bonjour est ce que une mauvaise circulation peut donner des picottements?

[@user-hh1cq6ji7x]

Svp vous avez un traitement pour les varices

[@AllezSante1]

Pour les varices, des méthodes comme la sclérothérapie peuvent être recommandées. Quelles sont vos préoccupations principales concernant ce traitement ?

[@user-hh1cq6ji7x]

Slt svp j ai de temp a autre des crampes qui me font tres mal ya pas un traitement a prendre pour diminuer de ce mal de plus j ai des varices dabs le pied houche je ne sais suoi prendre

[@AllezSante1]

Les aliments riches en magnésium peuvent aider à prévenir les crampes. Avez-vous intégré des sources naturelles comme les bananes ou les légumes verts à votre alimentation ? Ils peuvent faire une différence notable. Pensez aussi à boire suffisamment d'eau pour hydrater vos muscles.

[@BentobuakamatuzeyiRazek]

Bjr,vs parlez de noix il y a plusieurs noix lequel précisément

[@AllezSante1]

Bonjour, dans cette vidéo, nous parlons principalement des noix de Grenoble. Avez-vous essayé d'autres types de noix pour soulager vos jambes engourdies?

[@yolandephillipe6270]

😅

[@AllezSante1]

Merci pour votre commentaire ! Pensez-vous que l'exercice pourrait améliorer la circulation dans vos jambes ? Les aliments de la vidéo sont aussi une bonne option.

[@attahirouakine7346]

Jj j

[@AllezSante1]

Bonjour, merci d'avoir commenté ! Les jambes engourdies peuvent être causées par plusieurs facteurs, y compris le manque d'activité physique. Avez-vous déjà essayé d'ajouter des étirements réguliers à votre routine quotidienne ?