James Rodriguez: Salud Mental, Nutrición y Éxito en el Fútbol

Welcome to Genius Minds Junkies !
This week, we have a special guest episode featuring Colombian soccer star James Rodriguez. Joining him are Ziggy Sanchez, co-founder of Truly Genius; Andres Zapata, expert sports nutritionist and James’ personal nutritionist; and Dr. Alberto Negrete, a senior well-known cardiologist, along with Dr. Alberto Negrete Jr., a renowned surgeon.
In this episode, we dive deep into a range of topics:
• Mental health challenges and facing criticism
• Intermittent fasting and its benefits
• The advantages of Omega-3, collagen, magnesium, and creatine for sports, heart health, and brain function
• Why it’s challenging to obtain these essential nutrients from a regular diet
• How these ingredients can help save lives and prevent heart problems
• How these ingredients can help prevent mental problems or illnesses
James shares his personal insights on building confidence, offers advice for young aspiring football players, and discusses the harsh judgment people often face, as if everyone were perfect at their job.
Tune in for an engaging discussion on how these ingredients can significantly impact performance and overall well-being, featuring expert opinions and personal stories from our distinguished guests.
00:00 Behind the scenes
01:23 Intro
02:26 The idea of this podcast
06:50 Benefits and prevention of Omega-3
20:14 Benefits of Creatine
30:32 About the Magnesium Trend
42:30 Collagen: types and benefits
55:17 Intermittent fasting
1:05:27 Questions and experiences with James Rodríguez's supplementation
01:16:00 Closing
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¡Bienvenidos a Genius Minds Junkies!
Esta semana, tenemos un episodio especial con el astro del fútbol colombiano James Rodríguez. Junto a él están Ziggy Sanchez, cofundador de Truly Genius; Andrés Zapata, experto en nutrición deportiva y nutricionista personal de James; y el Dr. Alberto Negrete, reconocido cardiólogo junto con el Dr. Alberto Negrete Jr., respetado cirujano.
En este episodio, profundizamos en una variedad de temas:
• Desafíos de salud mental y cómo enfrentar las críticas
• Los beneficios del ayuno intermitente
• Las ventajas del Omega-3, colágeno, magnesio y creatina para el deporte, la salud del corazón y la función cerebral
• Por qué es difícil obtener estos nutrientes esenciales a través de una dieta regular
• Cómo estos ingredientes pueden salvar vidas y prevenir problemas cardíacos
• Cómo estos ingredientes pueden ayudar a prevenir problemas o enfermedades mentales
James comparte sus experiencias personales sobre cómo construir confianza, ofrece consejos para los jóvenes aspirantes a futbolistas y discute el juicio severo que la gente suele enfrentar, como si todos fueran perfectos en su trabajo.
Sintoniza para una discusión fascinante sobre cómo estos ingredientes pueden impactar significativamente el rendimiento y el bienestar general, con opiniones de expertos e historias personales de nuestros distinguidos invitados.
00:00 Detrás de cámaras
01:23 Intro
02:26 La idea de este podcast
06:50 Beneficios y prevención del Omega-3
20:14 Beneficios de la creatina
30:32 Sobre la moda del magnesio
42:30 El colágeno: tipos y beneficios
55:17 El ayuno intermitente
1:05:27 Preguntas y experiencias en la suplementación de James Rodríguez
01:16:00 Cierre
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[@theoarbe]

Amo está versión de James, mucho más maduro y buscando su mejor versión en todos los sentidos, CRACK

[@matiasrojas53]

Los panelistas saben mucho del tema, ni que hablar de James que como deportista habla desde la experiencia ojalá sigan con estos programas que educan mucho

[@mappkin]

"O si tienes alguna situación física que la gente no como que no sabe eso." Tienes razón, y muchos de nosotros, incluyéndome, no dimensionamos lo mucho que ustedes se tienen que esforzar. Luego vamos con comentarios ignorantes como que "ya se aburrió y se puso a caminar" cuando la realidad es que partidos como el que se debutó ayer frente a Argentina son desgastadores. Y más cuando venimos de jugar contra países de gran exigencia también. Hay que admitir que todos la sacaron del estadio, y que entregaron todo. Gracias por cumplir el sueño de un país 🙏. Arriba mi sele 🇨🇴❤❤❤, y arriba el MVP de la copa 😆 ¡FELICIDADES 🏆!

[@Johnnie.dj1]

Esto deberia de ser viral! Que monton de información

[@andresvelasquez6409]

Estoy de acuerdo. Y están short o cortos video muy vírales en TikTok. De ahí vengo, pero la publicidad al podcast completo. No está para gente que no es como uno. Que empieza a indagar, hasta conseguirlo.

[@andreavelasquez6381]

Tengo el privilegio de conocer a James y lo poco que pude ver es que es una gran ser humano y sobre todo súper disciplinado!!

[@andreaespinosa3615]

Estoy en mi oficina y valio la pena trabajar y escuchar este contenido ,, gracias por favor hacerlo viral ,,, que buena informacion

[@andreaespinosa3615]

Me le quito el sombrero ,,a los jugadores de alto riesgo ,, es increíble ver como deben tener todos los aspectos físicos , médicos , nutricionales, psicológicos y sociológicos ,,, en un constante monitoreo y control a cada segundo. Mis respetos ,, aplausos a todos estos deportistas. y por supuestos aplausos a JAMES RODRIGUEZ

[@aurastellasanabria5214]

Muy buenos conceptos de los profesionales de la salud,, me parece excelente para todos los deportistas, para que se cuiden con todas las recomendaciones y que bien por James eso es perfecto❤❤

[@CarlosArturoYepes-q8r]

El doc Negrete sabe lo que habla. Me ayudaron a comprender muchas cosas que no sabía sobre la creatina

[@dilanbenavides6865]

Más contenido así porfavor 🥺🥺

[@TATIANAHOYOS-g6e]

Qué grande james tratando estos temas tan importantes y buen podcast por cierto 🎉

[@soniapalacios6379]

Este es el contenido que todos, sin importar si somos o no deportistas deberíamos conocer, poco tiempo, pero excelente información, a la espera de un próximo podcast así de interesante, mil gracias a los creadores.

[@cyntiacastano4740]

me encanto, demasiado informativo

[@MariaPaulaCD]

Excelente videooo! Lo disfruté mucho, me pareció llevadero y me dio información buenísima para aplicar en mi día a día como deportista. Muchísimas gracias a los cuatro por compartir su conocimiento!

[@JoseRodriguez-rm4we]

Muy interesante estos temas ,alguien que habla de estos temas es el dr la rosa en KZbin / James super crack

[@santiagoriospedraza3657]

Muy buen podcats, gracias por compartir su conocimiento.

[@laurajulia8731]

Asmo a James en todas las versiones♥️🇦🇷

[@david-uj7hv]

el ídolo de mi infancia, grande james

[@alexcuero6092]

Me parece muy interesante este nuevo formato de negrete... Lo voy a seguir de cerca

[@johannaparra5488]

Maravillosa información ! Felicidades y agradecida, quien tiene la información tiene el poder 🙌

[@alejandrasaavedra9534]

Qué bueno hacer visible la importancia del magnesio ,el omega Excelente felicidades

[@ingridmathwig4078]

👏👏 wow! Que Podcast tan informativo y bien hecho….me encanto. Gracias por compartir su conocimiento acerca de salud deportiva

[@alexandramojica8011]

Que buen PODCAST ,gracias al Dr negrete por esta información! Porfa singan haciendo este tipo de contenifos

[@arielrojasdiaz6069]

James sabe mucho, es deportista de alto rendimiento ni que decir de los profesionales me gustó mucho el podcast espero ver más y nuevo sub

[@luismiguelhuetoguerrero]

Que hermosura de Podcast, felicitaciones, por favor continúen con esto.

[@diegofernando2354]

Genial espero ver más podcast de este estilo y con grandes invitados como James

[@jaimealbertoquicenomartine4336]

Qué gran video, tocan muchos temas importantes y relevantes y mejor ver a James hablando de estos temas

[@JovaniGarcia]

Mucha informacion siguan subiendo 🤘🏽

[@juanhenaoparra9794]

buenisimo! muchas gracias

[@anavilla7134]

LA SALUD MENTAL , UN ASPECTO ESENCIAL PARA ESTAR SANO, EN UNA DINÀMICA CONSTANTE DE ALTO RENDIMIENTO.

[@JuanPaLaguna]

No sabía eso que los deportistas de alto rendimiento tenían una gana probabilidad de sufrir ataques cardíacos, estuvo muy chevere la explicación del doctor Negrete.

[@LeoCampos-nt6ip]

Me encanta ver a figuras como James hablando de estos temas.

[@ricardomontoya9903]

Genial, excelente conversación. Enriquecedora desde todos los puntos de vista.

[@samythegato]

Temas muy precisos y puntuales, James sabe de lo que habla al igual que los profesionales

[@marlenyperezvalencia]

GRACIAS JAMES! por excelente podcast y tus invitados

[@yulencarvajal150]

Genial estupendo ..de verdad muy importante tener todo ello en cuenta ..gracias a todos

[@ivongomez4283]

Fabuloso, me parece muy profesional y muy objetivo.

[@diossahumana]

Me encanto este tema, todo lo que tenga que ver con la salud me encanta.❤️ Gracias James y a Todos los Drs.🥰

[@johan21s]

Muy tesos!!! Super interesante y pertinente el tema.

[@ofirseleneimbachibedoya1066]

Fantástico, con excelentes profesionales hablando de este tema tan interesate no solo para deportistas sino también para cualquier persona en general. Gracias y por favor sigan compartiendo estos videos. 👌👏👏

[@rodrigoortiz2727]

Buah! Excelente información! Gracias por compartir conocimiento 👏👏👏

[@JungleSoundzperc]

DEFINITIVAMENTE Excelente programa .. El omega 3 y la creatina ..me a ayudado en mis entrenamientos de Fondo .., especialmente ... en mis entrenamientos para Marathon ...( aqui ..con 60 anos .) ....Responsablemente ...muy bien . Felicidades a este panel .

[@TrulyGenius]

Éxito en tu Maratón genio!

[@nubiamariellydavilaalvarez7911]

Excelente. Muchas gracias 👏👏👏

[@Lvj22]

Incredible! Que buena informacion. Me gustaria saber como los suplementos afectan a las mujeres atletas. Desde MD USA. Gracias!

[@Monik.T]

Espectacular charla, aprendí mucho

[@Futbolsub17]

Excelente!!!! 👌 este es el contenido que necesitamos a diario, cada uno en su conocimiento wowww!!!

[@jhonedissonvallejo2904]

Genial, James sabe mucho del tema

[@Drhenao]

Muy buena información, excelente podcast. 👏

[@Theaosorno]

¡Que profesionales!

[@stefanybolivar113]

Muchas gracias por el aprendizaje de hoy!!!!

[@yennytorres6627]

Me encanto, la información super clara para todo público. Super felicitaciones!!

[@joseagarciah]

POR FIN LO TERMINÉ. ¡EXCELENTE!

[@katherinehoyos5503]

Excelente PODCAST, gracias por la información!...😊

[@43576508]

Gran video muy educativo

[@marycielo2219]

¡Wow! Me gusto muchísimo este podcast, muy informativo y educativo, todos unos cracks en su profesión. Muchas gracias, demasiado valioso ❤

[@matematicasdefedor]

La salud depende del ejercicio, pero moderado. Cuando hago ejercicio en el día mi presión es 120/80 en promedio. Cuando no lo hago aumenta hasta más de 140/90

[@cesarrico4779]

Excelente contenido!!!

[@sebastianruiz1985]

Enamorado de este podcast :))) pura ciencia 😊

[@jhonedissonvallejosuarez7675]

Me encanta, estuvo muy bueno

[@mariolopez7693]

Esta muy bueno este podcast!!! Top

[@gxnterog954]

Excelente Gracias por este podcast 😊

[@jhovanandescastrillonmonto8836]

El podcast estuvo genial, que buenos apuntes de los invitados. Y el dr Negrete como siempre un teso

[@sullytatianacortesbonilla7649]

que genios

[@mariaximenarubios]

Genial, excelente contenido.

[@MrGuillermomoran]

James y el Doc caleño, muchos tesos. Muy buena info.

[@ArturoAgudelo]

Que entrevista tan chevere del doctor Negrete, esto nos muestra la importancia que toca tener, no solamente un deportista de alto rendimiento, sino también alguien del común que hace ejercicio

[@shirleyguarin6161]

Que podcast tan interesante, lleno de buen contenido, gracias por tantos tips!!

[@Diegoegarzon]

Estuvo top !!

[@1981bowen]

Excelente video 👌

[@juanpabloveleznovoa3914]

Genial👏🏾

[@ElkinSuarez-rz7wu]

muy buen programa y gran invitado

[@MaxTer323]

Que nutricionista tan crack! Es el james de la nutrición😊

[@claudiayanethrodriguezsola608]

Fantástico 😍😍

[@marianavargas1342]

¡¡Muy buen contenido!!🤩

[@dkatherinjimenez8209]

Muy bien el doctor Negrete dando su punto de vista médico en estos temas deportivos.

[@angiechavez3637]

Super toda la informacion, que importante comer carnes rojas y blancas❤❤

[@Santalucesguy]

Parce, pura admiración y agradecimiento para con James. Ojalá se le de el ganar esta copa.

[@90minyunbalon3]

James es un genio del futbol ⚽️

[@JohnGarcía-v9o]

Excelente espacio de discusión sobre la perspectiva poco pública del fútbol. saludos

[@luisbrambila7133]

Disfrutando del Podcast, saludos desde Manzanillo, Colima. México.

[@blanca544]

Muy bueno👌

[@davidbastidas2791]

Excelente contenido 👌

[@claudiasalazar2973]

Me gusta como el doctor James se expresa.

[@domingobrito8998]

Escelente programa, haga uno de los mejores entrenamiento físico y mental, ademas de la toma de infusiones y te, por ejemplo la Yerba mate, saludos y Dios los Bendifa.

[@AlejandraCarmona-b6t]

Interesante todas las maravillas del omega 3

[@felipelm1120]

Últimamente estás más claro de lo normal James. Bien ahí promocionando información valiosa

[@Brandon-zf9wj]

Ufff muy buen enfoque del podcast

[@darorocon]

Ver a Negrete dando cátedra en el tema 👏

[@alejandrasaavedra9534]

Negrete como siempre objetivo y táctico

[@omairasantos6160]

Los profesionales saben mucho ¿para cuando en cali doc? Y Gran invitado James Rodriguez

[@AndresBenavides-h7h]

Huy viejo doc! Mucho golazo que se metieron llevando al James. Que cuando pal cali?

[@willi0822poli]

Capo !

[@JuneBarandica]

Buen video Buen podcast A tomar magnecio

[@yuniorsantiagovanegasalvar7244]

Grande jamea

[@SEBASTIANGOMEZ-q1j]

Buena diagonal de james a negrete

[@scarface416]

Crackkkkk james

[@nkoescobar4535]

Vea pues... Muy interesante lo del Omega 3

[@72518felipe]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@chelionro]

El Omegga es el Futuro

[@julianaguirrediaz8295]

Tanto tenas que desconocía sobre el mundo del deporte y los cuidados que se deben tener. Menos mal el doctor Negrete me las despejó