Jan Geurtz over hoe te stoppen met roken in luisterboek De Opluchting

Ik heb onlangs mijn boek "De Opluchting, in één dag van het roken af" ingesproken. Bestellen kan op jangeurtz.nl/
Tijdens het luisteren mag je blijven roken. Je stopt pas als het boek uit is en je de rookverslaving helemaal doorzien hebt. Daarna nauwelijks ontwenningsellende of gewichtstoename.

[@jules2cv]

Bedankt Jan! net mijn laatste shaggie gerookt. Groetjes Jules

[@jules2cv]

Helaas weer begonnen met roken. Op na de volgende rookstop

[@TranceofHaterd]

Wilskracht kan alleen in Vrijheid worden geactiveerd, dit betekent dat jezelf moet denken als een meester en niet als een slaaf. Een slaaf moet van alles hij heeft geen keuze, terwijl een meester zijn rijk naar eigen goeddunken inricht. Dit betekent als je inziet dat je altijd vrij bent om te roken, bij je wil komt en dus wat je WILT en zult zien dat je wil ongelofelijk sterk is, en je hebt altijd de vrijheid om te roken dat is een realiteit die je niet kan wegnemen, maar juist door dat te erkennen krijg je geen gevoel van gemis dat de zucht naar roken onnodig enorm vergroot. Bij deze methode hou je je sigaretten bij je en hou je het zolang mogelijk geheim dat je gestopt bent wat heel gemakkelijk is. Je blijft je dan vrij voelen wat zo belangrijk is om geen gevoel van gemis (deprivation) te krijgen dat weer het hunkeren evenredig laat toenemen.( IK HEB ZO,N ZIN IN ROKEN MAAAR DAT MAG, KAN NIET MEER WANT IK BEN TOCH GESTOPT?) Het gaat om vrije keuze en om vrij te blijven en paradoxaal genoeg blijf je daardoor gestopt. De verslavende zucht is niet de vijand het is het genezingsproces zelf. Je komt niet over je verslaving heen door hem te ontkennen, negeren of uit de weg te gaan (afleiding zoeken) maar door hem te voelen en ervaren Hoe je dit doet wordt geweldig beschreven in de boeken "Wilskracht" of "Willpower" (engelse editie), en "How To Stop Smoking And Stay Stopped For Good" van Gillian Riley

[@haagweg24]

nadat ik het laatste hoofdstuk had gelezen, heb ik nog 1 sigaret opgestoken. heb deze niet helemaal opgerookt.daarna heb ik mijn pakje sigaretten gepakt en de fijn geknepen en gezegd, ik ga noot meer roken !!!!! boek heeft mij echt geholpen!

[@estherwillemse1265]

Hor kom ik aan dit boek!!

[@jangeurtz1]

www.jangeurtz.nl

[@Spook2312]

Al sinds 26 maart 2016 gestopt met behulp van dit boek. Nooit meer een sigaret aangeraakt! Ik kon zelfs niet wachten met stoppen, zó graag wilde ik. Bedankt Jan!

[@mariettejonkhout8972]

bestelt

[@evagoovaerts9747]

Bedankt lieve Jan dat je zo behulpzaam bent. Jij verdient de Nobelprijs.! Ik ben al 20 jaar vrij van de rook verslaving maar geniet van u oprechte hulp. Dankjewel voor je liefdevolle zinvolle hulp x