Jääkaapin siivous ja 6v uhma

[@tyttiteinila3186]

Puhuit tosta että haluisit vähentää herkkuja ja parantaa elämäntapoja. Helppoja parantavia vaikutuksia ruokavalioon on esim. Leipoessa laittaa kovan rasvan ”voin” tilalle öljyä. Öljy on paljon parempi vaihtoehto kuin kova rasva. Itse olen leiponut jo monta vuotta öljyllä, ja hyvää on tullut! Eroa ei huomaa, mutta terveellisempää on. Myös sokerin määrän puolittaminen (ei pysty käyttämään kaikissa leivonnaisissa esim. Marengissa), eroa ei juurikaan huomaa, kun kuitenkin sokerin avulla korostetaan makuja, joten monissa leivonnaisissa voi laittaa vajaan määrän sokeria. Myös hyvänä ja terveellisenä makeutus vaihtoehtona toimii hunaja. Hunaja on terveellistä ja toimii hyvin leivonnaisissa. Kannattaa myös kokeilla herkkunälän iskiessä tehdä banaanilettuja. Todella helppo tehdä ja terveellistä. Sekoittaa vaan banaanit ja kananmunat yhteen, paistaa pannulla öljyssä. On hyvää ja terveellistä esim. Välipalaksi. Banaanilettujen päälle vielä vähän marjoja niin kyllä maistuu! Perus ruuassa kannattaa kokeilla just esim tuossa makaroonilaatikossa laittaa sinne sekaan porkkana paloja, tai sitten se sun makastevihannes pussi. Sekoittaa hyvin makaroonin ja lihan kanssa niin tulee huomaamatta syötyä siinäkin vihanneksia! Myös jos tykkäät napostella välillä jotain, kannattaa laittaa jääkaappiin esim. porkkana ja omena paloja. Terveellinen ja hyvä vaihtoehto jos haluaa välillä napostella jotain. Minua on auttanut kun juon huonosti, se että laittaa juomapulloon vettä ja kun esim katsoo telkkaria ottaa sen viereen, jolloin on kiva juoda välillä. Myös nuudelista kannattaa päästä eroon. Se on turhaa ”täytettä” vatsaan, jossa ei ole juurikaan ravintoaineita. Sen sijaan että syö pelkästään pakaste vihannestenkera sitä, kannattaa tehdä kanawokkia. Nuudeleiden sekaan kanaa ja paljon vihanneksia. Todella maukas ja hyvä vaihtoehto! Ilta, väli ja aamupala vaihtoehtona jos tekee leipää, kannattaa leivän sisälle laittaa muutakin kuin esim juusto ja leikkele. Juuston ja leikkeleen lisäksi kannattaa laittaa salaatinlehtiä, tomaattisiivuja ja kurkkua, ne tuo paljon makua ja hyviä ravintoaineita! Tsemppiä sulle tohon muutokseen! Toivottavasti vinkeistä oli edes jonkin näköistä apua! 🥰

[@veluukk]

Mun mielestä sun videot on ihania kun kuvaat tätä sun tavallista elämää! En oo vielä koskaan katsonut sun videota joka ois tylsä, oot ihana ja arvostan tosi paljon kun jaksat kuvata ja editoida joka päivälle pääsääntöisesti videon. Oot mun lempi tubettaja ja tsemppiä videoiden tekemiseen yms... ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@olivialamminen2351]

Oon vasta videon alussa mutta tiedän että tästä tulee huippu video!💖👍🏻😍😍😍😃😃

[@veeravartia]

Ootko huittista

[@hattivatti1500]

@Liina Mikkonen what*

[@hattivatti1500]

@Liina Mikkonen se kirjoitetaan what 😂

[@jenniofc]

Joka aamuun kuuluu sun uuden videon katsominen. Ja ai että ku on kiva syödä aamupalaa ja samalla kattoo sun videota! Jotenki lähtee päivä kivasti käyntiin. Oli kyllä hyvä video! :)

[@ainoputtonen8169]

Mun pitää nyt siitä teltta jutusta kun muistan niin ilmoittaa eli kun teillä on teltassa se sähkö hella niin tuulettakaa aina samalla kun keitätte tai paistatte jotain koska 2 nuorta miestä oli kuollut siihen koska se sähköhella syö happea.............

[@reettalokkila1234]

Niin

[@JanitaK]

Juu, meillä on kyllä kaikki räppänät auki 😊

[@sonjaco3360]

Nää sun videot on kyl tosi koukuttavia, koska ovat niin ihanan tavallista arkea. Sulla on selvästi ihan oma juttu. Keep on going! 💪⭐

[@JanitaK]

💛

[@Nella-Laasala234]

Taas ihana vlogi ja te ootte niin ihania,söpöjä ja kauniita❤❤😍😍

[@thekiakaroliina7645]

Mun mielestä sun videot ei ole tylsiä koska parasta inspiraatiota joka ikinen päivä!

[@paiviheinanen6701]

Meillä eteisessä peilikaappi ja pikkueyeisessä laitettiin vain peiliovet eli liukuovet Makkaroin myös kaapit jossa peiliovet eli liukuovet

[@emidemi4368]

Ihan vain vinkkinä älä pillastu. Mut noissa purkki jugurteissa hedelmä ja proteiini jotka jää kaapissa näkyi on ihan sairaasti sokeria. Miten ite teen oon et ostaan Kreikka jugurtti maustamaton ja siihen marjoja ja hedelmiä hyvää ja terveellistä mutta maistuu makealta myös 🙂🙂🙂

[@beomgi3984]

Sun videot on parhautta ❤❤ 👇 jos Janita, Kiia ja Nella on parhaita ❤

[@robloxee11226]

??????

[@Tuomo69]

Sun videoita jaksaa aina katsoa😍❤️

[@inka2086]

Mun mielestä on kiva kattoo ihan normaaleja vlogeja ne on best❤️😍👌

[@kerentokazier4707]

ihana vlogi taas ihan parasta nää on aina niin hyviiii nellalle ja kiialle terkut ja almalle ja sulolle hali mulla alko ma loma

[@mikkkooomalliksas6594]

Ja kun tekee ruokaa niin kannattaa käyttää öljyä rasvan sijaan (samoin leipomisessa) Yleensä ite kun leivon niin puolitan sen sokerin määrän, koska se on aivan älytön( ja hyvää tulee) Laitan esim. Makaroonilaatikkoon, spagettikastikkeeseen... porkkanaa tai paprikaa ja kanakastikkeeseen käy hyvin pakasteesta löytyvä herne, maissi, paprika sekoitus😋 Ite käytän aina maustamotonta jogurttia ja sinne sekaan esim, hedelmiä, rusinoita, mysliä ja tietty hunajakin on hyvä! Toivottavasti nää auttais jotenkin😀

[@mikkkooomalliksas6594]

Kissoilla ei tarvii olla koko aikaa kupissa ruokaa. Meidän kissa syö kahdesti päivässä ja selviää sillä aivan mahtavasti. Aina klo 11 aikaan annetaan märkäruokkaa ja klo 18 aikaan kuivamuonaa. Ja vaikka kissa kerjää ruokaa, niin eihän sillä koko ajan nälkä ole. Meilläkin kissa kerjää ruokaa vaikka on juuri syönyt kupin tyhjäksi. Ja vielä lisään, että minun mielestä teidän kissa näyttää vähän ylipainoiselta. (Ja en todellakaan tarkoita ettet osaa hoitaa kissaa oikein, monet vaan tekee sen virheen että antaa kissalle aina ruokaa jos se sitä kerjää, koska luulee että kissalla on nälkä)

[@lillikangas1813]

Taas parhaita videjoja💖💗

[@tiitunieminen4964]

Millon Kiialla alkaa koulu? Ps hyvä video♥️🌸♥️

[@JanitaK]

13.8

[@camillaruusiala217]

Sun kaikki videot on tosi hyviä

[@wiia5714]

Voitteko tehä koulutarvikkeiden esittely videon

[@iinakokko6485]

Vinkiksi että esim. Makaroonilaatikon sekaankin voi laitaa paprikaa, papuja tai muita kasviksia. Me laitetaan nykyään melkein kaikkiin ruokiin kasviksia😊

[@helkakankainen705]

Hauska piirakka sattuma, kun mäkin juuri keräsin marjoja tosin viinimarjoja ja hain kermaviiliä ja sokeria kaupasta ja leivoin kaverin kanssa piirakan🙂

[@jennamihailov6123]

Mäki leivoin eilen ilman vanhempia mustikkapiirakkaa 💕

[@ronjajokinen5638]

Ihana video!💘

[@roosa439]

Hyvä video! 😍❤️

[@robloxee11226]

Tää oli kiva vlogi!

[@helmihaarala4396]

Huippu video😍

[@katsutytto]

Kiva video

[@jukkapakkila6861]

Me saatiin viime vuonna radiopuhelimet minä ja mun pikkusisko!

[@ottoriihinen]

vitsi kun sä jaksat tehdä näitä videoita melkein joka päivä arvostan👍

[@siljaviitanen111]

Mun elämä ei oo melkei ikinä tylsää kun katon sun videoita😍👍

[@terhilintala9140]

Jee! Tosipitkä video

[@Jarisynth]

Tää perus ja muut kivat on se asia minkä takia me kaikki ollaan tilattu sut....aitoo TUBETAMISTA !!!!!

[@saqua_7424]

Meillä on helppo syödä marjoja joska tuolla on yli 10 pensasta kait takapihalla lähes se kymmenen muualla ja takametässä lisää mustikkaa muutamia ja saan näistä videoista inspiraatiota tavallaan omaan elämään ja miten voisin kuvaa omalle kanavalle vlogeja ja nyt pääsee tekee back to school videoita ja löysin alennuksessa olevia liukuovia! :) www.liukuovitukku.fi/liukuovet

[@janjan7770]

Miten voi olla 6 ekaa??

[@karipelkonen4139]

Hyvä vidi❤️😍🥰👍

[@nellu1787]

En suosittrle sokeri jogurtteja niissä on hirveesti sokeria suosittelen maustamattomia

[@anitatuulia]

Mun 6v serkullaki on uhma ja se on välillä tosi ärsyttävä mutta mikäs sille voi😅 Ja meillä herkutellaan viimeisenä lomapäivänä ennen koulun alkua ja sen jälkeen lopetetaan herkuttelu😊👍🏻

[@suolakurkkufanboynfangirl2972]

Jee oon ajois!😂

[@rositalindroos1986]

Mitä niissä sinisissä pusseissa oli kun tei sitä ruokaa?

[@neeasofia8188]

Meillä on melkeempä samassa kunnossa jääkaappi ku teillä😂👌🏻

[@lauraholmi4737]

Oot paras!❤

[@Jarisynth]

Sulo kissa on kaunis...mä ite kissa ihminen ja tolleen...näytä kauniin Alman lisäksi kissaa koska meitä kissa faneja on paljon mutta tietenkin tasapuolisesti kaikille :) Ja muutenkin puput ja lapset,mulla 14v poika tosin ite eronnut mutta diilit toimii :)

[@maiskutin]

Taitaa olla teidän Nellalla eskariuhmaa. Meidän nyt jo 8v esikoisella oli ihan kamala eskariuhma ja sijoittui juuri kesään ennen eskarin alkua. Poika oli ihan kuin eri ihminen sen kesän ja kiukutteli kaikesta vaan mitä voi kuvitella ja vielä vähän päällekkin. Meille onneksi eskariope kertoi tästä jo eskariin tutustumisessa, joten hoksattiin heti mistä on kyse. Toivottavasti teillä Nellalla uhma helpottaisi syksyn myötä 👍 Tsemppiä! 🤗

[@JanitaK]

Eskariuhma, ihan uusi käsite. Mutta täytyy tuudittautua tähän, että sitä se on ja yrittää pitkää pinnaa kasvattaa itselleni 🙈😅

[@Janina_H]

Meki saati noi joulupukilta noi radio puhelimet meil on samat isosiskon kaa noi radio puhelimet😝💖♥️🎊🎉🌸

[@Julle71]

hyvä video ❤❤

[@Maijaanni]

Monelta sulta siis tulee aina video? 💗❤️Ps! Ihana video jälleen kerran 😍💗

[@JanitaK]

Luultavasti klo 7 jatkossa 😊

[@trashcan1961]

Kannattaa maistaa paistettua kukkakaalia, se on mun mielestä parasta

[@minnatuikka83]

Mukavia nämä ruokavinkit. Itse olen käyttänyt noita juureksia vain keittoihin. Täytyypä kokeilla paistaa.

[@JanitaK]

Kannattaa, on hyviä 😊

[@laurakuronen9404]

Mikä päivä kiialla alkaa koulu ja nellalla eskari?

[@JanitaK]

13.8

[@Elkkumann]

Hyvä Video! 👍

[@kerttuiita]

Kiva video😊Alma on söpöö 😍millon teillä alkaa koulu?

[@JanitaK]

13.8

[@iidasparman4255]

♥️🥺

[@neeasofia8188]

Me sekotetaan joskus porkkanaa makaroonilaatikkoon😂🥕

[@pihlahaiko7821]

Oot paras 💖❤️♥️

[@henna3802]

Oot ihana

[@heidignrsn5460]

Hyvä vidi janita ❤️

[@Ella-xl4sk]

Mikä päivä toi oli tehty

[@JanitaK]

Ai niin, unohdin laittaa siihen alkuun pvämäärän.. 5.8

[@kaisasoukka7527]

Mäki söin aamul puuroo mansikoil ja voi silmä

[@ailiiiiiii]

i h a n a video💚

[@khtteisnuppi2606]

Voisittako tehä videon mis esittelette koulu repun tai jotain

[@kuolitfaijalle6512]

Sillonku katoin nii tässä oli vaan 1k näyttökertoja ja nyt 5k

[@kiiaada]

Moi millä ohjeella kiia ja sen kaveri leipo sen piirakan☺️

[@JanitaK]

Googlesta ne katto jonkun 🙈

[@peppimatero9775]

Oot kaunis, positiivinen, paras. Älä ikinä lopeta tubaamista

[@lauraellinoora338]

Milloin kiialla alkaa koulu mul 7 päivän pääst ja meen 2 luokalle

[@Janina_H]

Mä meen 3

[@Janina_H]

Mulla koulu alkaa huomenna ja meen 3

[@josefiinaviljanen2091]

@@Janina_H mul alkaa huomenna ja meen 5

[@JanitaK]

13.8 alkaa

[@millalahtinen984]

Ja mä rakastan kattoo sun videoita

[@q.w.e.r.t.y.u.i]

Alma on tosi söpö meilläkin on kulinen noutaja on 8 vuotta

[@rosarajala124]

Miten niin myöhään meillä on ruoka 6 yleinsä

[@paiviheinanen6701]

Meillä ei heitetä ruokaa roskiin.

[@beatatikkanen8903]

❤

[@millalahtinen984]

Jeee olin ekaaaa ps ootte parhaitaaa💖💖💖😍😍😘😘❣️❣️💗

[@tuulitervonen982]

Harrastaako kiia jalkapalloa

[@JanitaK]

Ei enää

[@veeravartia]

Harrastaako Kiia esim. Jalkapalloa kun oli joukkue vaatteet lenkillä päällä

[@JanitaK]

Harrasti ennen

[@miljaparikka9272]

Voitko laittaa eläimistä instagrammiin kuvia

[@ansku-d8663]

Ei näyttökertoja 90 tykkäystä

[@jenniokkonen4152]

Oon nähny teidät pari kertaa mutta en oo uskaltanu

[@eerikahellsten2233]

EKA

[@jukkaparviainen4346]

Voitekote tehdä kommetti videon Tmilla

[@Donitsiz]

Mitä sä teet työksi (ei oo pakko kertoa)

[@aada1898]

Se on lähihoitaja

[@JanitaK]

Joo lähihoitaja, kotihoidossa

[@rousku90]

Saako kia /kiia niin girl it paketteja koska toi esiliin on siitä paketista koska määkin saan niitä

[@JanitaK]

Joo tulee sille se 😊

[@viviapackalen9530]

Alkaako kiialla huomenna koulu mulla jamun veljellä alkaa😀😀

[@JanitaK]

13.8 alkaa kiialla

[@rositalindroos1986]

Eihän sitä aina tarvi tapahtua jotain.

[@elskuu1148]

Mietin että miks ette kattanu sun miehelle ruokalautasta ja kaikissa aktiviteeteissa ei näy jälkeä sun miehestä😕 Tiiän että sun mies ei halua näkyä sun videoilla mutta niiii....

[@JanitaK]

No mun mies oli töissä 😅

[@elskuu1148]

@@JanitaK okei😊

[@angrybridsspace3425]

Moi Janita

[@annikarajaniemi1527]

Mä katon aina sun videot loppuun vaikka ne ois vähän tylsiä ps Älä ota loukkauksena.

[@perinteinenn6998]

Mun isä on rakennus mies ja meillä on yks yli määränen peili ja asutaan Jyväskylässä niin me voitais isän kanssa asentaa ilmateeksi jos kiinnostaa tuu laittaa Instagramissa viestiin. Mun instagram on ax_su_ Mielellään isäkin tulee asentamaan jos kiinostut nii laita mitatat

[@JanitaK]

Aika pitkä matka tulla asentaan 😊 tämä on nyt haaveilu asteella, täytyy hieman laittaa rahaa syrjään tätä varten 😊

[@karita4259]

Koska kiialla alkaa koulu😊

[@JanitaK]

13.8

[@mimmihirvonen7395]

Moi oot kaunis ääninan

[@maijuheikkinen7866]

Hei

[@maijuheikkinen7866]

Hei

[@adalyn3049]

Milon house tuor

[@jenniokkonen4152]

Moi uskaltaako teitä tulla moikkaan jos teitä näkee

[@JanitaK]

Tottakai uskaltaa 💛

[@vepe5864]

oot paras

[@Anton-he6bs]

Oot Paras

[@Sara-ob9qx]

Ei näyttökertoja 66 likee???😂😂

[@helmi7809]

Perus KZbin

[@iinatauriainen838]

Ekaaaa!!!

[@noorapolvinen9633]

Eka!!😍💖

[@sinikkarankinen5555]

ROSA

[@millalahtinen984]

Vastaa mulle. Pls

[@JanitaK]

💛

[@salakkanoel]

Eka 😂