Jak se intenzivně koncentrovat na učení?!

Nedovedete se na nic dlouho soustředit? Ve videu vás naučím, jak se intenzivně koncentrovat na učení nebo vlastně cokoliv.
Pokud vás tématika soustředění opravdu zajímá, pořiďte si a přečtěte moji e-knihu Jak se soustředit: jakserychlenau...
Moje další video o tom, jak se soustředit: • Jak se dokonale soustř... (video je o něco více strukturované).
Video o prokrastinaci, které vám ve videu také doporučuji: • Prokrastinace: 8 tipů,...
Doplněk do prohlížeče stayfocusd, o kterém mluvím ve videu: chrome.google....
Freedom placená aplikace, které zabrání přístup na rušivé stránky napříč všemi vašimi zařízeními: freedom.to/
Experiment dokazující, že slabá koncentrace zpomaluje učení: Fernandes, M. A., & Moscovitch, M. (2000). Divided attention and memory: Evidence of substantial interference effects at retrieval and encoding. Journal of Experimental Psychology: General, 129(2), 155-176.
Experiment dokazujíci, že trvá nějakých 20 minut, než se zpátky začnete makat stejně dobře: American Psychological Association. Multitasking: Switching costs [online]. March 20, 2006 [cit. 2019-10-05]. Dostupné z: www.apa.org/re...
Napište mi do komentářů: Co pomáhá vám se lépe koncentrovat a soustředit na učení?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Moje e-kniha o tom, jak se soustředit: jakserychlenau...
Facebook stránka: / jakserychlenaucit.cz
Instagram: / jan.kohut
Taky se mi můžete ozvat na e-mail: [e-mail]

Tvoje videa jsou ideální na prokrastinaci. 😄

[@JanKohut]

Jsem si toho vědom, ale účel je trošku jiný.

[@ivanmucha6475]

Kdo sem též zavítal kvůli maturitě? :D

[@JanKohut]

Já ne. 😂

[@princeznaztajnehosveta9827]

@@JanKohut 😂😂😂

[@Martin-vf1cg]

Ahoj, nedávno jsem objevil tvůj kanál a musím říct, že zrovna teď během zkouškového období jsem praktikoval naprostou většinu tvých rad. V tomto videu sice opakuješ některé věci z tvých minulých děl, avšak stále čerpám nové informace, takže super. Jen si dovolím rozporovat jednu tvou radu z videa. Mluvil jsi o tom, jak si máme zadat časový limit na určitou práci. Že se práce rozrůstá tak, aby vyplnila dobu, která je k dispozici pro její vykonání. To se ovšem rozporuje s tvou jinou radou z jiného videa, kde říkáš ať si neklademe za cíl konkrétní množství informací, které se chceme za daný čas naučit. Jelikož by to potom mohlo být demotivující, když daný cíl nesplníme. Když si budu klást konkrétní množství učiva a budu vidět, že nestíhám, zrychlím pak tempo. To může vést ke ztrátě efektivity. Ale nejspíš mi to jen nějak špatně vyznělo z tohoto videa, možná jsi to myslel jen tak, že si zkrátka máme zadat časový limit, aby nás to motivovalo se během té doby koncertovat. Každopádně super tvorba a konečně nekoukám na KZbin jen na nesmyslné žrouty času, ale sleduji něco se skutečnou informační hodnotu. Díky za to, co děláš. Motivuješ tím lidi jako jsem já, že v tom nejsme sami.

[@JanKohut]

Ano, ano souhlasí. Časový limit měj, ale bez konkrétního cíle. Pokud budeš mít např. cíl: naučit se okruh za 35 minut, opravdu to povede k tomu, že se budeš popohnávat, neučil se tak kvalitně a nakonec efektivita utrpí. Ale pokud si dáš limit na učení: učit se 35 minut, super. Časovač “zkrotí” prokrastinaci, a zároveň zajistí, že se nebudeš učit zbytečně dlouho (intenzivně soustředit se nedokážeme věčně). Snad to dává smysl. Jinak díky za hezká slova.

[@Martin-vf1cg]

@@JanKohut Tak super, nějak jsme se nakonec dohodli 😅 Děkuji za odpověď i objasnění.

[@karolinakrizova8724]

Chválím inspirativní videa! K efektivní hluboké koncentraci mi pomáhá odložit vypnutý mobil do jiné místnosti. Dále kvalitní ticho. Nedávno jsem přišla na způsob rituálu, který mě dokonale rychle zkoncentruje - aromaterapie. Mám s danou vůní spojen pocit flow při práci a navíc je to velice příjemný způsob zklidnění. Nedělá mi problém střídat pracovní místa v různých pokojích, knihovně..., protože právě to mi nejvíce pomáhá při tvůrčí činnosti, při psaní článků, esejí či slohů. Těší mě tvá tvorba. Přeji produktivní den, Karolína.

[@JanKohut]

Děkuji za komentář. S těmi aromaty možná opatrně, aby si na ně paměť nezvykla a pak neměla problem si vzpomenout, když aroma nebude k dispozici. Tobě taky přeju mnoho produktivních dní.

[@lifebookbyclare4499]

Suprové video... děkuji za super rady 😉

[@JanKohut]

Díky moc.

[@samuelbalint4235]

Skvelé video. Ja sa pri učení držím toho, čo si uviedol vo videu. A snažím sa byť vzorom pre spolužiakov a tých, ktorých doučujem.

[@JanKohut]

Super.

[@zdenekfrank5112]

Moc komentářů na youtube nepíšu, ale musím říct, že tvoje videa jsou fakt skvělá.. díky za tvoji práci a jen tak dál.

[@JanKohut]

Moc děkuji.

[@lanas2000]

Super video 👍. Jen je legrace, jak během něj mi někdo dvakrát volal, vyskočilo upozornění z kalendáře, přehrála se zajímavá reklama... 😂

[@JanKohut]

No vidíš, jak je to těžké se v dnešní době soustředit. Snad video pomůže.

[@lela4878]

Super video🤩

[@denismikulecky6406]

Ve čtvrtek mě čekají ústní a žádné rady mi nepomáhají 😬vypnu si telefon, věnuji maximální soustředění učivu a jakoby můj mozek si udělal blok a nechtěl se učit, vůbec nevím čím to je, jdu i během toho na čerstvý vzduch pro uvolnění mysli a stále nic, neexistuje ještě nějaký typ nebo lifehack (cokoliv) abych dokázal věnovat učení 100% ? Jsem z toho zoufalý. Blíží se to a já nic skoro neumím, minimálně mám ten pocit.

[@dejv9781]

Ahoj, tvoje videa miluji, ale jediné co mi na nich vadí je, že jsou příliš dlouhá. Nešly by dělat kratší?

[@JanKohut]

Ahoj, to nevím, baví mě dělat videa, která jsou rozsáhlá a plná informací. Pár nějakých kratších videí mám, ale v plánu. Jinak, co doporučuji a sám dělám pro ušetření času, videa sleduji např. s rychlostí 2x nebo 1,5x.

[@drobekman1035]

Teď jsem udělal jednu část zkoušek ale myslím že jsem to nenapsal moc dobře a potřebuju se učit na druhou část..ale nemám motivaci ani vůli pokračovat protože výsledky první části nám pošlou až za 2 týdny a já se teď chodím učit s pocitem že jsem to stejně neudělal.. Nějaká rada jak to zahnat abych se mohl plně soustředit na další testy?

[@JanKohut]

Zkus třeba meditovat. :)

[@simsalabim4414]

Ahoj Honzo! Měl bych dotaz, po kolika slovíčkách je dle tebe ideální/nejvíc účinné dělat si sety na anki? Jinak super tvorba !

[@JanKohut]

Na tom nezáleží. Jen se nezahlť novými slovíčky, přídávej je postupně. Rozhodne je lepší mít jeden set s názvem třeba angličtina než mít 10 balíčku (např. cestování, jídlo atd..) k tomu účelu raději vyuzij štítky.

[@luciapolackova3094]

Ahoj mam otázku keď si urobím pauzu počas učenia tak nedôjde k tomu ako napr. ked sa vyrušim niečím, tak môjmu mozgu bude trvať 20/25min sa znova do toho dostať, pretože určite počas pauzy sa začnem sústrediť na inu činnosť a vyruši ma to v podstate

[@JanKohut]

Ahoj, dobrý dotaz. Přestávka by v ideálním případě měla být "nerušivá", opravdu si oddechnout, nic nedělat, nechodit na sociální sítě (např. se protáhnout, něco sníst, projít se). Ale pořád je lepší se učit s nějakým limitem, například 45 minut v kuse bez vyrušení, dát si pauzu, během ní surfovat na internetu, jít na sociální sítě a pak se pustit znovu do soustředěného učení než se rozptylovat v průběhu studia. Zbytková pozornost se vytvoří při každém přepnutí z činnosti na činnost, ale nejmenší je tehdy, pokud činnost dokončíš a pracuješ pod časovým tlakem.

[@princeznaztajnehosveta9827]

Kdy bude další video?😔

[@JanKohut]

Možná dneska, uvidíme, jestli se mi povede někoho požádat o fotku na thumbnail 😅.

[@ladislavgaraj795]

Kdo si myslí že to je šprt like :D

[@JanKohut]

Lajkl bych to i dvakrát, kdyby to šlo.