Jay Whey over de veelgemaakte fouten tijdens LEGDAY | Een Set Met Red | Sportpoeder

PODCAST NPO2: www.nporadio2.nl/podcasts/dom...
Word supporter vanaf €3 per maand!: sportpoeder.nl/sportpoeder-ex...
❤️ Abonneer en klik op de bel voor meer
👉🏻 bit.ly/abonneersportpoeder
🙏🏻 Support ons door onze links te gebruiken bij het kopen van supplementen en krijg korting + kans op grote prijzen (XXL, Myprotein, Supspace, Body&Fit etc)
👉🏻 sportpoeder.nl/supportlinks/
Abonneer voor grotere kuiten:
👉 bit.ly/abonneersportpoeder
.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💡 Red Hooftman
▪️ Instagram: / redhooftman
💡 Jay Whey
▪️ Instagram: / jay_whey
💡 Gideon (co-host)
▪️ Instagram: / gideon.vang. .
🎥 Arthur Coremans
▪️ Instagram: / arthurcorem. .
📺 Volg ons via:
▪️ / sportpoeder
📈 Krijg korting en maak kans op prijzen tijdens het bestellen van je supplementen
▪️ sportpoeder.nl/pages/links
📩 Schema's of online coaching nodig?
▪️ mijnfitnessaanpak.nl/
📩 Merch Sportpoeder
▪️ Coming soon!
🚀 Laat ons groeien, deel dit met al je groeimaten!

[@wout8918]

wat een baas die Jan-Willem, erg goeie adviezen hij weet er geweldig veel van.

[@tijmenbregman2739]

Gewoon luisteren naar Jay!! Hij is niks voor niks zo groot😜

[@marcelvangalen7161]

Absolute Baas Jay! Thnx voor deze video weer..

[@jaywhey6737]

Graag gedaan broeder

[@stef3010]

Heb in 5 minuten nog nooit zo veel geleerd

[@deanvanos4636]

dan leer jij niet veel

[@kootje1209]

Perfecte info dit

[@birhanubartels3699]

Goed begin muziekje🤣

[@Nied70]

Hooppaaaa🔥

[@Ik-jt3mq]

Hi jay, hele interessante en tevens ontzettende leerzame video, ik wil binnenkort zeker langskomen voor een pt. Ik zie dat jij bij de adductor machine je voeten op het eerste gedeelte houdt, nu heb ik geleerd dat het beter is om je benen te strekken en je voeten dus zo ver mogelijk daar vandaan te houden zodat de heup zo min mogelijk meedoet aan deze beweging, klopt dit?

[@levijacobs8126]

Als je knie buigt schakel je 1 van de adductor spieren uit (gracilis spier) dus jouw manier is goed als je de hele adductors wil pakken 👍

[@jaywhey6737]

Van harte welkom man =D

[@mikevanschaik9063]

Ben ik de enige die de intro bekend voorkomt 😂

[@Beats-By-Anthony]

Hele goeie video! Als je de adductoren zo effectief mogelijk wil trainen, raad ik zeker aan om een bal tussen je knieën te klemmen tijdens het leg pressen of (hack) squatten. De spanning die je nodig hebt om de bal tussen je knieën gekneld te houden tijdens het bewegen zorgt voor een grote betrekking van de adductoren.

[@jaywhey6737]

Zou ik niet adviseren, omdat het doel tijdens een legpress of (hack)squat het strekken van de benen is. Wanneer je dit gaat mengen de cue 'knieën naar binnen' ga je je zenuwstelsel verkeerde beweegpatronen aanleren

[@yaizaindy3770]

How to confuse your hip joint

[@SnelleJelle_]

nou zou ik graag wel die kortingcode willen hebben van jan-willem😅

[@redhooftman6911]

Stuur hem een dm!

[@jaywhey6737]

Jaywhey10 bij totalbodyshop en jaywhey15 bij vitals

[@leviligorio]

Jan-Willem is GOAT

[@jaywhey6737]

[@bas4752]

Oehh ik heb vandaag legday geskipt ..... maak jullie morgen weer trots

[@titokloetoe7257]

De dag is nog niet om Bas

[@Thomas-sd4rq]

Kennis van Jay is indrukkend. Jammer dat hij weinig accurate kennis heeft over fysio’s. Advies rust (en thats it). Masseren? Dat zal geen enkele (goede) fysio anno 2023 adviseren/doen. Wat wel? Actief beleid, iemand coachen hoe diegene zijn klachten kan managen met krachttraining en goede uitleg geven over de klachten. Ook met oog op de toekomst en een goede beweeganalyse. Knakken hoeft niet tot irritatie te zorgen of zorgelijk te zijn mbt pijnklachten (is wetenschappelijk bewezen). Ben zelf fysio.. verder informatief met kijk op training!

[@mbrinkman1973]

je hebt niet goed geluisterd,probeer het nog eens;-)

[@ikkijkvideos6354]

Daddy

[@jans5820]

Hij kijkt helemaal boos van de testosteron 😂

[@YouSeeTim]

Jammer dat ie vans draagt lol