جدول أكل بدون لحوم👌وجبات متوازنة بدون لحم💯 نصائح في الإقتصاد

dans cette vidéo de la chaîne de elmara-najiha ont parle de tableau des repas pour une semaine sans viande
des recettes simples facile et économique sans viande et bien sûr équilibré
a cause de la crise économique beaucoup de familles ne peuvent pas acheter la viande quotidiennement cas le prix de la viande a augmenté énormément
et pour sela je vous propose des repas sans viande équilibré pour pouvoir économiser impeu et pour pouvoir surmonter la diminution du pouvoir d'achat de beaucoup de familles
je vous propose aussi des conseils pour économiser votre argent et comment stocker impeu de ravitaillement et faire la liste d'achat monsuel et programmer un tableau de repas facile rapide et économique
في هذا الفيديو من قناة المرأة الناجحة نتكلم عن جدول وجبات أسبوعي اقتصادي بدون لحوم سهل و سريع لأصحاب الدخل المتوسط و الضعيف و من اجل التعايش مع إنخفاض القدرة الشرائية الكثير من الأسر و غلاء أسعار اللحوم بأنواعها
جدول الأكل الأسبوعي بدون لحوم يساعدك على الإقتصاد من أجل تسديد الديون أو تحقيق هدف تسعين له أو توفير شيء يلزمك في البيت و هي وجبات سهلة سريعة التحضير تساعد المرأة العاملة و المرأة الماكثة بالبيت
كما أقدم لكن نصائح في الإقتصاد من أجل التحكم و تسيير الميزانية و التتقسيم الشهري المعتمد و التمكن من تكملة الشهر دون اللجوء الى الديون و حسن تنظيم المصروف و ترتيب الأولويات في الحياة للتخطيط لأهداف مستقبلية
الاقتصاد و حسن التسيير هو الحل الأمثل مع غلاء المعيشة و ارتفاع أسعار كل السلع الغذائية و اللحوم و الخضر
كما لايجب ان ننسى البحث عن دخل إضافي من أجل تحسين المستوى المعيشي و حسن التخطيط و تحدي الضروف المعيشية الصعبة و محاربة التسويف و الكسل
#procrastination
#repas
#repaseconomique
#economia
#economie
#economics
#economía
#economic
#gestion
#organisation
#planificación
#planification
#planifier
#organisatricedevenement
#reussite
#criseeconomica
#crise_economique
#الجزائر
#العراق
#المغرب
#امريكا
#فرنسا
#تونس
#كندا
#مصر
#المرأة_الناجحة
#النجاح
#جدول_وجبات_الاسبوع
#جدول_أكل_إقتصادي
#غلاء_الأسعار
#بدون_لحم
#تقسيم_المصروف
#تقسيم_الميزانية
#تقسيم_الشهرية
#الاقتصاد
#الإقتصاد
#التوفير
#التسيير
#التخطيط
#التخطيط_المالي
#التنظيم
#السعودية
#السعوديه
#الامارات_العربية_المتحده
#الامارات
#الامارات_العربية

[@sosofitness]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين ,اللهم انصر اخواننا في فلسطين قلوبنا تحرحرو خاصة كيلو شفت الأطفال اللهم جبرا واسعا😭🤲

[@oumhibatiyad2119]

والله ما يحدث في غزة نسانا في كل الغلاء والاقتصاد وكل شيء ربي يستر القادم وربي يحميهم وينصرهم. مشكورة اختي على المحتوى الرائع

[@GhfggjGhjj-xw4xb]

من فضلك. ديرلنا موضوع على السلايف تباني مرا رزينة على الغيرة ولي يحرشو العجوزة و موخرين هما الله يحفظك و العجوزة مكفية وموفية

[@lifewithlillychannel]

شوفي glam dz

[@zahrabelkessa6673]

والله يااختي والله غي ندير رشة بلا دجاج بجومبو دجاج mix والله غي ربي شاهد عليا ومرقة تاع طعام بجومبو خروف mix قوليلهم للاخوات يجربو وتشوفي

[@lolaziz4302]

صراحة وليت مدمنة على فيديوهاتك❤

[@Oumalbanat123]

كيفكيف

[@user-wd6jv2bt1i]

بنسبا لي لي عندو. دار ملكو. اذا هيا ميهمش لوكان نوكل كسره ولماء الله غالب لكرا يعري الله يكون في عون الكارين كما حالتي

[@Nawel-tf4tz]

ربي يفرج اختي

[@rourourouka6013]

صح اختي والله راني كيفك ربي يرزقنا بالسكن اجمعين يا رب

[@user-wd6jv2bt1i]

@@rourourouka6013 آمين يارب العالمين اجمعين هذا لعام تفرج علينا

[@asmafares2939]

في الحقيقة القلب مات مما يجري في غزة

[@lifewithlillychannel]

وصفات اقتصادية سهلة و بنينة و صحية : ❤ بطاطا فوريها ، كي تطيب حطيها في مول تع الفرن زيديلها توابل ، اعشاب ، زيت زيتون ، طماطم مصبرة و شوية ماء و دخليها تتحمر . ❤ سباغيتي غليه عادي كي يطيب ديريلو زيت زيتون، ثوم و معدنوس ❤ بيض مغلي قطعيه مكعبات صغار مع كمون و زيت زيتون ❤ بقالك خبز ، ما ترميهش. قطعيه شرائح و ديريلو ثوم ، زيت زيتون ، ملح و فلفل اسود و دخليه للفرن يتحمر ❤ بقالك خبز ، قطعيه شرائح و ديريلو صلصة طماطم، تونة و فرماج و دخليه للفرن يتحمر ❤ كسرة باللبن ❤ مقارون غليه عادي زيديلو تونة بالطماطم ، طماطم مصبرة ، زيتون اسود ❤ سلطة تونة ، زيتون اخضر ، طماطم و بصل مقطعين صغار ❤ طماطم قطعيها على زوج ستفيها في مول تع الفرن ديريلها ملح و فلفل اسود ، زيت زيتون و دخليها للفرن تطيب

[@nicejasmine9549]

سلام الله يعطيك الصحة... بغيت نفكرك بالسلق راه غني بزاااف و تاني البيطراف لازم ندخلوهم فالأكل لوليداتنا ...بالتوفيق حبيبتي❤

[@bmsyasmina9122]

غي البارح كنت نشوف في جدول الأكل الأسبوعي حطيتيه هادي اربع الأشهر روعة

[@outrodjati3098]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماتقوليش طولت خاطرش هدرتك عسل وما تنشبعش ومعمرة بالفايدة بوركتي وبارك الله في عطائك وجزاك الله عنا كل خير راكي تحفزي فينا باش نطبقو أفكار كانت ساكنة فينا بدون تجسيد بسبب التسوف والمراخات شكرا ليك ومزيد من التوفيق 🤲🏻

[@oussamalaziz2753]

يعطيك صحا ربي يحفظك اختي والله دية منك نصاح والله كنت نصرف بعشواءيه وكان عندي دين كبير راني نسلك فيه بلعقل

[@user-wd6jv2bt1i]

كاين. وصفة روز. ابيض روعه شفتها عند. طباخ. تاع مطعم. دار كيله روز مع ثلاث كيلات ماء مع بصل وفلفل حلو وشوي ملح كركم وقرنفل وهيل عطع. كلش كما نعطعو صولح. شكشوكا وحطهم. كامل في بلا غطاه. في لمنيوم. وحطهم. في لكوشه. جاء روعه جربتو

[@iadeiade221]

سلام وعليكم اختي عجبني ياسر هذا الفيديو احنا اللحم ناكلوه من العيد للعيد 😅والدجاج مرة في الشهرين ولا أما المرقاز والحوت ميدخلش قاع للدار والحمد الله عايشين احنا البوسعاديين نعرفو الزفيطي والمقطعة والشخشوخة والعيش والكسرة والفلفل واللبن هذو الاكلات الدائمة في الاسبوع أما الباقي كل مرة واكلة وربي يفرج على كل واحد محتاج

[@jourimalak2368]

المشكل الوقت هدا الخضر اكل احنا عندنا غاليا الطماطم في وقتها مقدرتش نشري باه ندير العولة ربي يكون في العون برك

[@manl7017]

حبيبتي انا طالبة جامعية اريد تنظيم حياتي ❤ شكرآ لكي ❤❤❤

[@Elmaranajiha]

مرحبابك حبيبتي الله يوفقك ، راني دايرا فيديو على الدراسة و النراهقة فيه نصائح التنظيم الوقت ممكن تفيدك ، الله يوفقك و يسعدك اختي

[@user-cw9et4yv1d]

من فضلك أختي في تقسيم الميزانية متكلمتيش على ميزانية التبوريك أنا عيلتو وعيلتي عراوني الوجبات مع العائلة المقربة نتعو نتعي

[@loubnina]

انا ندير طعام بالكوابة بالحليب و ندير طعام مرقة حمرا خاثرة بالخضرة بدون لحوم يجي عادي و بنين

[@user-cz4zm3xf2q]

سلام عليكم ختي حبيت ديريلنا فيديو كيفاش بديتي بيت خزين ولا كرطونة رمضان واخطاء لي تعلمتي منهم وشكرا مقدما

[@naimanana9025]

ما شاء الله عليك يا حبيبتي.قناة ذات محتوى مفيد جدا جدا .اتمنى ان كل النساء تتابعكي

[@mohameddaoud8598]

مدابيك تعطيني نصائح في اقرب وقت

[@saraikram915]

الله يعطيك الصحة حبيبتي على كل النصائح القيمة

[@Elmaranajiha]

شكرا اختي مرحبا بك

[@Fatima93348]

سلام حبيبتي غالية المرأة الناجحة كنت في بالي حتى خرجلي الفيديو تعاك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا والله غير راني نتعلم بزاف منك ربي يرزقك سعادة الدارين ربي يوفقك ❤❤❤

[@Chocolat-m11t]

مثال المراة المكافحة والمثابرة

[@moniaallalga3506]

سلام حبيبتي نشكرك حنونة علي تقسيمك الي درتهولي راني ماشية بيه الحمدالللهةهاد ساعة اني في شهر تاني والمني ربي عيشك اختي جزاك اللله الف خير

[@user-jw9mb5jw5k]

اختي اعطيني التقسيم انتاعك وعدد الافراد❤❤❤

[@mariamaicha9480]

شكرا فديواتك ماشاء الله هايلين من فضلك اختي أعطينا نصائح للبنت العازبة بش تولي شاطرة فلكوزينا والتنظيف المنزل وتكون معتمدا على نفسها

[@soumyatibr451]

سلام مشتركة جديدة قناتك هايلة راكي في القمة❤❤❤

[@anissaboureba2276]

عندي بزاف وانا نتبعك نقولك اختي كلام محفز جدا وانسانة ماشاء الله ربي يوفقك

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك و يسعدك

[@faridasid8373]

بارك الله فيك دائما في القمة الف شكر على اهتمامك بكل صغيرة وكبيرة وعلى هذا التفاني . اصبحت مدمنة لقناتك .واعمل بكل جهد لتحقيق وتغيير من حال لحال .بفضلك الله يعطيك ماتتمناي نشاءالله.❤❤❤♥️👍👍👍

[@user-wl1kw6pb9l]

لي تقولولها على القضية الفلسطينية، السيدة مولات القناة علابالها بكلشي وحنا متضامنين معااهم وقلوووبنا معاهم بصح حنا النساء وش حنديروا نحاربوا؟! ماعلينا غير نوعيو ولي عندها ولاد تقريهم على القضية وندعييولهم ونتبعوا اخباارهم. نشكرك لي رااكي تعاوني فينا بهذا البرامج🩷✨✨✨

[@yasminezr8980]

مشكورةوفي ميزان الحسنات على المجهوداتك مع الماكثةوالعاملةوالمراهقةمحتوى فورررررررفي المستوى

[@hassinamiloudi9540]

Allah yaftah 3la kol Moman

[@Elmaranajiha]

أمين يا رب

[@S28925]

نصائح في القمة ❤❤الله يعطيك الصحة ❤❤❤

[@aminaamina190]

ڨرانطيطا زادولها رجعت 14 نالف لصاشي

[@rani44109]

راها 16

[@radjdabend989]

ربي يعطيك من خيرو.راكي مفرجة علينا

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك

[@oumyassinlegaid3429]

شكرا ❤جزاك الله كل خير

[@omabdo201]

اول تعليييق يييييسسسسس😂😂😂 مشكورة اختي على جدول وربي يقدرنا على هاد غلاء ❤❤

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك و يقدرك

[@tafraoui.salimatafraoui.sa9610]

بارك الله فيك عل مجهوداتك من فضلك جدول اكل لمرضى القولون

[@HadjiKawther-nr3mg]

انا ندير غير فطور العشا مانديرش ولادي كي يتقهواو مايزيدوش ياكلو مورا صلاة عشاء ياكل غير ياغورت ويرقدو

[@Elmaranajiha]

راهم مهنيينك اختي !!! مرحبابك

[@lamiamostefaoui9021]

صباح النور

[@lindamiriem8941]

تحياتي ليك

[@Elmaranajiha]

شكرا اختي مرحبا بك

[@MohamMed-nm3lo]

شكرا ليك اختي ام محمد استفدنا منك بزاف نصائح في القمة الله يجعلها في الميزان المقبول

[@user-yn7ou2vz6i]

ربي يحفظك ويسدد خطاكم ويرزقكم النجاح في حياتكم على حساب نيتكم الطيبة انا تغير نمط تفكيري مور لي تابعتك ❤

[@rani44109]

عجبتني العفوية تاعك. مشكورة ختي

[@atikaguellil5810]

lah yahafdak habibti raja3tini moudmina ala les vidéos taw3ak hhh merciii

[@atikaguellil5810]

w nzidak kount nhadar fel menu de la semaine w bkali kke jours makountch deyrathom hata cheft viedéo taak khrejeli wallh la dit menah afkar merci okhti el modabbira taana hhh

[@louiza9494]

قناة في القمة استفدت منك و كي أن شاء الله في ميزان حسناتكم ❤

[@ninaricci2960]

والله ماشاء الله افكار رائعة ،وشطارة الله يبارك ،بغرك الله فيك

[@HamDani-if8ho]

دولة غنية بالخيرات وشعبها عايش فقير . ملي نوضو وحنا نحسبو فالدواري😢

[@asmasabri4269]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وأحسن لك

[@aitkahina6949]

الله يحفظك دخلتي قلبي ب هدرتك تباني فحلة ❤

[@mohameddaoud8598]

عملت بيت الخزين كلما يشريلي نقص وشافه راجلي مبغاش يولي يصرف حتى كملته

[@bmsyasmina9122]

قناتك رائعة كاين بزاف صوالح إقتصاديين كاين تاني غراتان إقتصادي و بنين . و كاين تاني غي لوبيا خضرة بدون لحم غي بالثوم و الطماطم تجي صوطي تاني

[@FaTima-rp4sc]

حطيلي وصفة لوبيا وغراتان اقتصاديين

[@nakhlaamara8255]

شكرا جزيلا حبيبتي على المجهودات

[@milissasalam6148]

شكرا على النصائح ♥️

[@oumziaaddjaweed3356]

شكرا شكرا كنت ف حيرة من هاذ الشي

[@BCM114]

يعطيك الصحة ماشاء الله

[@Elmaranajiha]

شكرا اختي مرحبا بك

[@BCM114]

@@Elmaranajiha الله يسلمك وربي يحفظك والله فرحت كي شفت المحتوى تاعك ماشاء الله ربي يبارك

[@zakiaboudiba3368]

يعطيك الصحة

[@haydihaydi-rn8wg]

شكرا سيدتي .

[@khnassim1721]

Ndir commentaire avant de regarder la vidéo lah ybarek raki m3awnetni bezef et merci pour votre repens sur Instagram merci bcp

[@ninanassima318]

شكرا يعطيك الصحة

[@sarahhope9107]

❤❤❤❤ Nhebekkk

[@user-cx4ow6zf7y]

اتمني ان تتواصل معك يااختي انا في حالة يرثي ليها عجوزة من جهة وراجل اللي يسمع لموليه واخواتاتو حتي وصلت نشرب دواء الاكتئاب

[@issrazargou2343]

شكرا اهتي نصاءح في القمه انا تعلمت الاقتصاد دجاج تحكملي 15يوم نهار بعد نهار نطيب لحوم ومواد تنظيف نشري حجم كبير حدول وجبات ساعدني في توفير وعدم تبدير

[@Elmaranajiha]

رائع حبيبتي الله يوفقك و يقدرك و مرحبابك

[@issrazargou2343]

@@Elmaranajiha شكرا

[@youcefnouh83]

ربي يجازيك حبيبتي

[@Elmaranajiha]

العفو حبيبتي مرحبا بك و الله يوفقك

[@salimbenben9911]

جمدو اتاي الا تقداليك اتاي جبديه وسخنيه😂😂😂

[@user-up7eu9jk1f]

شكرا حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Elmaranajiha]

العفو حبيبتي مرحبا بك

[@OMSOHAIBOMSOHAIB-gd3zz]

سلام حبيبتي شكراا والله انا شريت دجاجة ب130الف واولادي والزوج يبغو اللحوم حتى البقوليات غلاو

[@aminarighi9830]

مشكورة حبيبتي ❤❤❤

[@sarra31000]

في القمة ❤❤❤

[@Elmaranajiha]

شكرا حبيبتي مرحبا بك

[@user-de7ij3wc6h]

انا زوجتي ميمدليش🤚 الدراهم يحب هو لي يصرف وفي كثير من الأحيان مصروفو يكون مش مليح انصحيني كيفاش نتعامل معاه

[@user-fb5uz1ow9t]

مشكورة ربي يحفضك

[@Elmaranajiha]

العفو اختي شكرا لك و مرحبا بك

[@mohameddaoud8598]

راجلي عنده شهريةويخدم نهار ويريح يومين وفي هاذ اليومين يخدم كورصات بالكاميون وعنده كارايات انتاع الدجاج كاريهم بالعام ويقلي دايما مكانش ويصرف عشوائيا وساكن مع والديه وراه عندنا أرض كيفاه نعمل معاه باش نبنيو ومايشري لاقش ليا ولالولاد يشوف غير في روحه ودجاج التالي يمدوهله الصحابه كي نقله اعطيني عشرالاف يقلي واش تعملي بيها و عنده لونساج وزاله دين وداير الدين

[@NesrineOukoulou-fo8kg]

المعقودة حنا فالعاصمة نقولولها عجيجات ومشكورة عالنصائح

[@lyndaallel9441]

سلام اختي جزاك الله خيرا على نصائحك القيمة و اخيرا قناة هادفة نستفادو منها....اختي من فضلك ممكن ديرينا فيديو على تنظيم مهام البيت للمرأة لي عندها تربية اولاد صغار مع رضاعة طبيعية راني شفت الفيديو لي درتيه ف الموضوع و لكن و الله مع اولاد صغار ديما تكون حاجة تفسد البرنامج و تتراكم الأمور.....من فضلك اختي افيدينا بنصائحك القيمة بارك الله فيك

[@sosofitness]

الله يعطيك الصحة ختي ناجحة ❤❤❤❤

[@zouzoucrochet9381]

رب يحفضك اختي ❤❤ هدرتي خطرة على المنتدى تاعك .واش اسمو

[@Elmaranajiha]

العفو اختي مرحبا بك ، مفهمتكش اختي

[@FiFiFamily]

يعطيك الصحة 🎉

[@BCM114]

بروتينات اللحوم صح يتعوضو باايض بصح لازم يكون تاع عرب مشي تاع جاج تريسيتي لا هاداك البيض تاعو مافيه حتا فايدة والكبدة تاعو جد حد مضرة للصحة لأنو الدوباج والدوا لي يديروه فالجاج تاع تريسيتي يهبط كااامل للكبد تاعو بصح وتولي نتي تاكلي فالدوا والسموم وتضري في صحتك بصح الكبد تاع دجاج العرب هاداك كنز وجد مفيد اما الحاج لآخر ماهو صحي لا بيض تاعو صحي لا لكبد تاعو صحي ومانهدروش على الأجنحة تاعو راهي مسرطنة ياناس متقوليش رانا نشروها وناكلوها وماصرانا والو السرطان ماهوش حمة بڨضبك تم تم السرطان عامين ولا ثلاث سنين وهو ياااكل فيالأعضاء حتا خلاااص يكبر باش نفيقوله مالا راهي كاينا لانتارنات شارشو مليح زشوفو واش راكم تاكلو راهم غير يرهجو فينا وربي الستار وربي يقدرنا مع الأسعار وهذا المعيشة

[@Elmaranajiha]

كلامك كله صحيح اختي ، زد على ذلك الخضر و الفواكه مليئة بالمبيدات و الأسمدة ، اذا اردنا الأكل الصحي فعلينا غرسه بدينا و نربي الدجاج و الغنم بانفسنا و نعيش منه ، مع هذه الضروف المعيشية و الغلاء و الغش في كل شيء من اجل الربح السريع ارتفعت نسبة أمراض القلب و الشرايين و نسبة السرطان ، الله يسترنا

[@BCM114]

@@Elmaranajiha نعم الله المستعان وربي يقدرنا ويوفقنا لعبادته وعلى هم الزمان والناس الطماعة لي ولا همها الوحيد المال

[@hamdounbadia1030]

Merci.madame.❤❤❤

[@Hadjoura18]

Merciiiiii ❤❤❤❤❤❤❤

[@zahrabelkessa6673]

ربي يحفضك انا راجلي يتشرط يعطيني مليون ونص مايكل شكشوكة لا سبقيتي لا مقرون لا بصلة هاديك الي قلتي عليها ندير بتزات وفطرات المحشية ولحميس ولفطير عدس لوبيا تصبيني غي نخمم كارثة راني متتبعة

[@user-zp7lo9vf7g]

قوليله صرف أنت ونشوفو الماكلة لي راك باغيها إذا تسقام مليون ونص في الشهر ثم يفهم روحه علاه راك غابنة روحك دي مصروفك و خليه يدبر راسه في أمور البيت كما الأكل و الفواتير و غيرها

[@user-xi2gj1tc3p]

انا منك والله منشدهم نقولو اصرف نت علاه تكلفي روحك مالا طاقه لك بيه ...يشد هو اذا جاب ديري مجابش راكي قاعدة

[@SamoSim-jl3eg]

❤❤❤❤❤❤

[@user-wl1kw6pb9l]

حااجة شااابة بدون لحووم🥹🩷

[@rajaeanaddame5408]

واش كاتفطرو ب كسكس ؟؟؟

[@bardadbardad-lg5ii]

الغداء نقولوله الفطور

[@user-tb8fm9ll5z]

❤❤❤

[@lifewithlillychannel]

عندي وصفات بدون لحوم ❤ تفضلو عندي لبنات

[@s2024-x5e]

ختي نحب نشوفك و نقدر افكارك بصح على الاقل احترمي واش راه صاري القلب مضرور الناس تموت و نتوما تخمو في كروشكم !! لهذا الدرجة المسلمين رخسو !! على الأقل نحترمو الناس لي راهي بلا ما و بلا ماكلة و بلا كهرباء و تموت بالجوع و بالصواريخ ... عيب و الله لا عيب

[@asmasabri4269]

علاه شدارت راها تنشر فالعدوانية؟؟؟؟

[@user-hh2oe9wi6d]

و نتي علاه راكي تتفرجي ؟ و علاه راكي تاكلي و تشربي ؟ تعليقك غبي جدا 😂

[@user-wl1kw6pb9l]

مهيش تغني ول راهي تعاون فينا بافكارها فرات

[@madizaki2183]

الرسول صلى الله عليه وسلم يقول اذا قامت الساعة وفي يد احدكم فسيلة فليغرسها يعني الدنيا رايحا تخلاص وهو يدعونا الى العمل مع الامل يا ختي غزة في قلوبنا واللقمة صامطة بصح رانا نديرو فيها ربي ينصرهم ويهدينا اجمعين

[@mimifleur9871]

​@@user-hh2oe9wi6d😂😂😂

[@user-zw1id3fc4n]

❤❤❤❤❤❤

[@djaouidafourari3263]

❤❤❤❤❤

[@fadilatounsi9425]

❤❤❤❤❤