جدول الاكل الأسبوعي💪بنظام غذائي متوازن واقتصادي كل يوم وجبةمن الاتنين للأحد باش تنوعي وشكلي فطبيلتك

قناة شهيوات سعاد وفاتي تقدم لكم اقتراحات مختلفة ومتنوعة لوجبات غذاء او عشاء اقتصادية وفالمتناول لمدة اسبوع ساهلة وسريعة فالتحضير واهم حاجة كتجي لذيذة ومغذيةكيحماقوا عليها الصغار والكبار/غذاء سهل وسريع
#وجبة_غذاء
#وجبة
#غذاء
#وجبات
#وصفات_سهلة
#عشاء
#وصفة
#شهيوات
#شهيوات_سعاد_وفاتي
#easy_recipe
#جدول_وجبات_الاسبوع
❤ للتواصل ولاعلاناتكم التجارية 👇👇👇👇👇👇
[e-mail]
❤للتواصل عبر انستاغرام👇👇👇
cuisine.souad_e...
❤للاشتراك في قناتي على اليوتيوب ومشاهدة المزيد من الوصفات اضغطوا هنا على الرابط الازرق 👇👇
/ @cuisinesouadetfati
❤فيديو معجون الفلفل الحلو والتوم👇👇
• تحضيرات عيد الأضحى 202...
فيديو التوابل👇👇
• طريقة تحضير توابل او ع...
❤️فيديو الزيتون 👇👇👇
• ترقيد الزيتون الاخضر ل...
❤فيديو المايونيز👇👇👇
• في دقيقة واحدة حضري أر...
❤فيديو الفلفل الحار والتومة والمخللات👇👇👇
• تحضيرات رمضان 2024/طري...
❤مجموعة من الوجبات السريعة الساهلة وفالمتناول👇
• وجبات خفيفةوسريعة
السردين كواري
كفتة السردين
اللوبيا
معقودة
العدس
بطاطا قصبية
مقبلات مع السمك,مقبلات تركية,مقبلات مالحة,مقبلات سورية,مقبلات حلوة,مقبلات الباذنجان,مقبلات يسري,
مقبلات يمنيه,مقبلات يلا برو,مقبلات يوسفرزق,مقبلات و مملحات,مقبلات وسلطات للمشاوي,مقبلات وسلطات,
مقبلات واسرار المطاعم,سلطات ومقبلات,مقبلات ومملحات بريستيج,مقبلات مع العدس,اكلة سريعة,
اكلة خفيفة,اكلة سهلة,اكلة بالبطاطس,اكلة للعشاء,
ماكلة بنينة,ماكلة مغربية,ماكلة ساهلة,اكلة للغداء,
اكلة للعشاء سهلة وسريعة,اكلة لذيذة,اكلة للغداء سهلة,
اكلة لذيذة وسريعة التحضير,اكلة في دقيقة,
اكلة في الفرن,أكلة في دقائق,اكلة في المقلاة,
اكلة غداء,
اكلة غداء سهلة وسريعةطورطية في الفرن,
طورطية بالبطاطس في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن,
طورطية بطاطا في الفرن,
طورطية البطاطس في الفرن,
طورطية بالطون في الفرن,
طورطية بالخضر والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والكفتة في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن حليمة الفيلالي,
طورطة بطاطا في الفرن,
طورطية بالبطاطس بالفرن,طورطية بالفرن
طريقة غداء سهلطريقة عمل غداء سهل
غداء سهل وسريع
طعام غداء سهل
عمل غداء سهل
وصفات غداء سهلغذاء سهل التحضير
غذاء سهل وسريعغداء سهل وسريع بدون دجاج
غداء سهل وبسيطغداء سهل وسريع بالدجاج
غداء سهل ولذيذغداء سهل وسريع مغربي
غداء سهل وسريع التحضيرغداء سهل وبسيط وسريع
غداء سهل وخفيف
وجبة غداء سهلة وسريعةغذاء سهل هشام
غداء مغربي سهلمكونات غداء سهل وسريع
غداء سهل بدون لحوم
عمل غداء سهل وسريع
غداء سهل غداء سهل وسريع ولذيذ
غداء سهل وصحي
كيف اسوي غداء سهل ولذيذ كيف اسوي غداء سهل
غداء سهل بدون فرن
طبخ غداء سهل وسريع
طرق غداء سهل وسريع
طبخ غداء سهل
غذاء سهل صحي
غذاء صحي وسهل
غداء سهل سريع ام وليد غذاء سريع وسهل
غداء سهل و سريع التحضير غذاء رجيم سهل
غداء رز سهلوجبة غذاء
اسهل وجبة غذاء
وجبة غداء.وجبة غداء صحية
وجبة غداء سريعة.وجبات غداء يومية
وجبة غذائية يومية
وجبة غداء وعشاء.وجبة غذاء سهلة وسريعة
وجبة غذاء خفيفه وسريعه
وجبة غداء سهلة وسريعة
وجبة غداء سهلة وسريعة التحضير
وجبة غذاء اقتصادية لذيذة والاهم صحية ومتكاملة
وجبة غداء صحية وسريعة
وجبة غداء خفيفه وسريعه
وجبة غداء سهله ولذيذه
وجبة غداء نباتية

[@cuisinesouadetfati]

السلام عليكم متابعين القناة الأعزاء فضلا وليس آمرا اذا اعجبكم آلفيديو لأ تنسوا الضغط على زر الاعجاب والاشتراك بتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد ولكم مني إسمى عبارات الشكر والامتنان ❤️❤️❤️

[@user-hu9we9ks7e]

من حقي نقول ليك انت لالاتي و مولاتي الحداگة والتاويل والبساطة والجمع بين الاقتصاد في المصروف والبنة ،شكرا لك على كل هذا

[@sakinabaghdadi5336]

اختي من الاحسن زيدي الفيتامين c لتتبيت الحديد الذي في الباربا اما الحليب و الياغورت فيمتص الحديد الذي في الباربا

[@nadaagadir7753]

تبارك الله عليك❤❤ غ زيدينا افكار راه ملي خرج سيدنا رمضان تلفنا معرفنا منطيبو

[@zahraoubeza183]

وييييي بحال هاد.الاقتراحات جميلة جدا من فضلك زيدينا منها و شكرا جزيلا

[@fatimaben3432]

نعم زيدنا بحال هاد الوصفات الله يعطيك الصحة

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين ان شاءالله اختي الحبيبة

[@saadyarizki5440]

تحياتي واحترامي لالة الحادكة ياربي تعطيك الصحة راني من المتتبعات المدمنات على قناتك❤❤❤❤

[@nourifatima7221]

ايييه اختي الله يجعلها فميزان حسناتك غي زيديني من هاد الوصفات

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@Sultanatsoso]

ماشاءالله عليك الله يعطيك صحة ستفدنا بزاف ❤

[@naimanaima5336]

تبارك الله عليك،اقتراحات مهمة ومفيدة. اتمنى لك التوفيق والمزيد من العطاء.

[@user-vr1ew1td8j]

تبارك الله عليك وصفاتك رائعين الله يعطيك الصحة ❤

[@wahabmeziani6564]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مشكورة و مأجورة إن شاءالله. ممكن تحطيلنا جدول وجبات اسبوعي مع افكار لوجبات نحضروها للعشاء و و يتبقى منها للغداء غدا من ذاك للعاملات . و الله يجازيك بخير

[@zinebdamoh1948]

الله يعطيك الصحة اختي❤❤❤

[@AzeeAzee-qj4qk]

جزاك الله خيرا❤❤

[@naimaelakhyari1518]

الله يعطيك الصحة غير زيديدنا من هاد الوصفات وخصوصا القديمة للي كتكون صحية ولديدة👍👍👍👍👍

[@fatinnor7573]

تبارك الله اختي وصفات زوينين ومتولين ولكن عندي تعقيب نقصي من الفرماج راه غير صخي كديريه بزاف في وصفاتك

[@khadijaelbatali2285]

تبارك الله على لالة سعاد قناتك تستاهل المليون وان شاء الله غادي توصل ❤

[@fatimazahrae5113]

الله يرحم ليك الواليدين على حيلة ورق الطبخ فوق الطاجين وليت بزربة كنخرج من الكوزينة فاش كنطيب الطواجن وعاد اتهنيت من كل مرة زيد شوية بشوية الما ومقابلاه ❤

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين بصحتك وراحتك حبيبتي ربي يحفظك

[@HouariaZd]

هلا

[@user-mt7ph4iq6h]

Tabarkallah alik khti souad 😮😮😮❤

[@naimabensaid8393]

الله يعطيك الخير❤

[@Wirtz2014]

ماشاءالله عليك ❤

[@Fatiifleur777]

.الله يعطيك الصحة اختي

[@fatihalaebousse1224]

الله يعطيك الصحة

[@Fatima19739]

تبارك الله فنانة بكل ما في الكلمة من معنى

[@InfoMaroc-vi4gl]

الله يعطيك الصحه اختي الكريمه اللهم يسر

[@malikazahir742]

شكرا جزيلا على الشهيوات المتنوعة و الرائعة

[@user-cz4rq8em4y]

,تبارك الله عليك يا اختي وصفاتك اقتصادية و صحية الله يعطيك صحيحتك

[@fatihasaidi9030]

اقتراحات فالمستوى شكرا

[@cuisinesouadetfati]

بصحتك وراحتك حبيبتي

[@rkiamehdi6762]

تستاهلي اختي مليون لايك واه زيدينا من هدا النوع ديال فيديو وجبات فعلا تعاونينا

[@FatiMa-fp1pm]

الله اعطيك الصحة

[@Bassema80]

❤شكرآ على مجهوداتك 😊

[@naturaldailylife3101]

اللهم بارك هدشي رائع وفالمستوى ❤❤

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي

[@fatinelbab9469]

شكرا جزيلا على هده الوصفات الرائعة

[@_Komi_]

❤❤احبك في الله تستحقين المليون واكثر موفقة اختي

[@najiaamghar5409]

تبارك الله عليك كتسهليها علينا الله يجزيك بالخير❤❤❤

[@ritarire7279]

اقتراحات جميلة

[@bahijahassouni1221]

😮وصفاتك اقتصادية ولذيذة تبارك الله عليك. مزيدا من هذه الوصفات

[@minarahmani3740]

حبيبتي شكرا على الشرح الواضح الله يحفظك كما حفظ الذكر المتين تابعي تابعي 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين لك بالمثل اختي الحبيبة

[@naimaridallah7157]

الصراحة شهيتيني وأنا صايمة ما عندي ما يتسالك

[@hananehanane3860]

شكرا على هذ الجداول الله ارحم ليك الوالدين

[@naimaouqour4311]

تبارك الله عليك ديما مبرعانا . من فضلك عطينا طريقتك المعتمدة للمعقودة و شكرا جزيلا .

[@Fatima-wy4ve]

السلام عليكم ربي يجعله في ميزان حسناتك كل شيء غزال ماشاء الله ربي يحفظك

[@wafahamid7168]

ماشاء الله عليك قمة في المطبخ

[@cuisinesouadetfati]

الله يكبر بك حبيبتي

[@jalilaaounzou9293]

لهلا يخطيك حبيبتي ❤❤❤❤❤

[@FatomaTitti-sh5xk]

تبارك الله عليك زيدينا اختي سعاد من هاد الوصفات الله اعطيك صحيحتك

[@sabahfahmi7708]

تبارك الله على لالة الحادكة هذا ما كنا تنتظره شكرا لك

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي ربي يحفظك ويسعدك

[@zyadzaher7067]

تبارك الله عليك ختي سعاد الله اسهلها عليك كيفما مسهلها علينا كنتلفو اكتريا في هد الحرارة

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا اختي الحبيبة

[@naimaridallah7157]

تبارك الله عليك

[@zinebzineb5446]

تبارك الله عليك اختي راك عزيزة انتي وبشرى ام أيوب الله يحفظكم تتعجبوني

[@FatihaFatiha-zk6bx]

ماشاء الله زيدينا الله يوفقك مزيد من تالق وشكرا

[@bahija1215]

الله احفظك من كل شر

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@fatihakinani2288]

الله يعطيك صحة

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@meetingday3840]

ملكة الطبخ المغربي تبارك الله عليك و افكار متجددة خاصنا كل نهار فيديو

[@hafidakhaloufi948]

وصفاتك كلها راءعة وممتعة جدا

[@elkhiarighania5626]

وصفات جات فوقتها محتاجين بحال هذ الوصفات خفاف اساهلين الله يعطيك صحة طلعوا غزاليين كيشهيو مشاء الله عليك حبيبتي ❤❤❤❤❤❤

[@cuisinesouadetfati]

الله يكبر بك حبيبتي غنية لهلأ يخطيك

[@aminaamina-bh7tp]

سلام عليكم اختي فاتي تبارك الله عليك وصفات فنة عجبوني آلله يعطيك الصحه غير زيدينا من هاد الوصفات

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين ان شاءالله حبيبتي

[@fatimakhamlichi2182]

ماشاء الله عليك احلا لايك ومشاركة لاحسن قناة ❤❤❤❤❤

[@user-ik3el6pk8f]

شكرا اختي على مجهودك

[@cuisinesouadetfati]

بصحتك وراحتك حبيبتي ربي يسعدك

[@zhorfathi2075]

Tbrkllah 3lik zidina akhti

[@user-bt6yk8iz3d]

تبارك الله عليك شكرا ليك بالتوفيق

[@rihamsalek3786]

اتبارك الله عليك حبيبتي ماشاء الله لا قوة إلا بالله ماعرفتش حتى انا نطير لعكز😂 ونتعلم لحداكة مبتدئة ووليت مدمنة فديواتك الله يعطيك الصحة ويبارك ليك فيها ياربي

[@HghVccvb]

ماشاء لله عليك❤

[@user-bo3lt2yf2h]

سعاد كي بقيتي لاباس ان شاء الله تكوني على خير شكرا على وصفاتك الزوينة اختي وصفات سهلة للعشاء

[@cuisinesouadetfati]

الحمد لله الله يسول فيك الخير اختي الحبيبة وان شاء الله نلبي الطلبات ديالكم

[@RajaaLahmar-kx8sq]

سلام ختي لله عطك صحى قتراحات غزال❤❤

[@7M7U]

زيدينا زيدينا هاد الشي ماكفينا

[@user-lf3er5zu7n]

Tbark llah 3lik

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك

[@sihamtahiri-cg9kk]

Tbarklah 3lik

[@chakkourghizlan9532]

السلام عليك ورحمة الله وبركاته صباح الخير اختي في الله تبارك الله عليك زدنا من فضلك من كل وصفاتك بجميع انواعها وأعانك الله ولك الاجر الكثير

[@ZoubidaZoubida-zy4vt]

تبارك الله عليك يا غالية على قلبي والف لآيك

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك ربي يسعدك

[@nadiahakim5705]

تبارك الله عليك اختي ❤❤❤❤❤

[@majidaezzaid8169]

سلام عليكم الله يسهل عليك الاما زيدي لينا بحال هذا الوصفات

[@fatimazarkden5439]

قناة طوب طوب بدون تعليق

[@aminanadifi9203]

شكرا عاى الوصفات الله يجعلها في ميزان حسناتك.ونريظ منك المزيد من الوصفات التي تظهر في الفرن .وشكرا وبدون صوص اصطناعي.

[@naimaouafir1252]

بحال هاد الفيديوهات مزيااانين ، ينفعونك نهار نتلفو . هههه ألف شكر على المجهودات

[@baikari3390]

حياة الوجدية قناة تستحق التشجيع قناة رائعة وفي المستوى المطلوب انا احب هذا الروتين من الوصفات لك كامل الشكر

[@cuisinesouadetfati]

العفو حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك يارب

[@Sou_Ad]

اجمل لايك لاجمل قناة الله يعطيك الصحة للا سعاد دائما متميزة ❤

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي الغالية 🥰🥰🥰

[@AminaElmoualij]

تباركلاه.عليك.وصفاتك.طوب.حفظك.الله.ورعاك.اتمنى.لك.مزيدا.من.التالق،،،❤❤❤

[@jgghhutghj9179]

ماشاء الله امراة مقبولة ومحتوى رااائع سيري. الله يرحم ليك الوالدين

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

[@hakdq]

سلام ختي شكرا جزيلا

[@aminaelamrani5718]

على سلامتك كنت كنتسناك

[@afafamnaoui5632]

Ok zidina man had wasafat

[@MalikaOulhaj-mq9zb]

السلآم حبيبتى تبارك ألله عليك التويل و الحداكة دائما متألقة ووصفات روعة

[@cuisinesouadetfati]

الله يكبر بك حبيبتي الغالية

[@fgqa1427]

اتبارك الله اعليك شكران لكي

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك

[@tinopasa]

ماشاء الله عليك مسيرة موافقة كلشي عندك تشهي أو هماوي❤

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

[@lolanani5731]

دمتي متالقة حبيبتي❤🎉

[@cuisinesouadetfati]

الله يكبر بك حبيبتي الغالية

[@jamilasadik6735]

سلام لالة سعاد الله يعكيك لصحة ومبروك لعيد ام سعد القطري ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@user-qu3cu2ie8o]

تسلمي وتسلم الأيادي يامهر شاف🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@cuisinesouadetfati]

الله يسلمك حبيبتي

[@HindRihani]

الله يعطيك الصحه نعم زيدنا هاد الوصفات تندخو ماتنعرفوا مانطيبوا😅

[@SofiaDahaoui]

Allahe ya3tike assaha

[@aymane3115]

تبارك الله عليك اختي انا جديدة فالقناة تعرفت عايك من خلال وصفات حلويات العيد جربتهوم وطلعوا واعرين استمري كلشي جاء من يدك زوين😊.

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك ومرحبا بك وآلف مرحبا غادي تنوريني 🥰🥰🥰

[@aymane3115]

@@cuisinesouadetfati العفو أختي. المراة اللي محتواها نقي كيشرفني ندعمها واصلي العمل اختي.🥰🥰🥰

[@ggykuuu1938]

تبارك الله عليك ،بالتوفيق الدائم

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@user-dm9ro1jd2y]

مساء الخير حبيبتى و صحا عيدك كل عام وانتي بألف خير يعطيك الصحة على كل شيء 🎉❤🎉

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@user-dm9ro1jd2y]

@@cuisinesouadetfati ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@user-rf9xc6fy7w]

اهلا عيد مبارك اخت

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي

[@user-ro7rw2lr9y]

تبارك الله عليك نهار الاتنين دخلت كنقلب عليك 😂😂😂 توحشناك ❤❤❤

[@Aicha9497]

صلصلة كاسترويكس غير مضرة بالصحة الا استعملتها بحال مايونيز😊

[@user-gk5ls4od2f]

تبارك الله عليك الطرق البسيطة والسهلة ‏‪38:16‬‏

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك

[@rahmamaroc3229]

انا تتطلب الله يعطيك الصحة ويحفظ ليك العاءلة

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

[@OM.mohamed189]

Lah ihfdak akhti

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@najatnajat4442]

اتبارك الله على نوارة القناة 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@cuisinesouadetfati]

الله ينورك حبيبتي نجاة عيوناتك🥰🥰🥰

[@fatimabadiri1267]

Merci beaucoup

[@khadijadija3460]

زيدينا من فضلك ألله يعطيك الصحة

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين ان شاءالله اختي