جدول وجبات بالتفصيل + أفضل موعد للأكل لحرق كل دهون الجسم دفعة واحدة في ايام ✅

#دايت #رجيم
#الصيام_المتقطع
#وجبات_الصيام #فارماكولوجي
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
[e-mail]
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

لينا اسبوعين بنجهز ف الحلقة , يارب تكون مفيدة بعد كل ده 😂 اوعي تنسي تعمل لايك للحلقة عشان توصل لأكبر عدد ❤

[@MahmoudSayed-bb8uv]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb يا دكتور بعد اذنك محتاج افضل منتجات فيتامينات تساعد ع سرعه الحرق زي فيتامين د بس بالاسماء

[@رحمةربيواسعة-ز4ح]

ينفع اتعشى بتفاح مبشور وعليه زبادي وعصرة ليمون

[@emanabdulqader458]

بارك الله فيك ونفع بك

[@mofidgorgis2059]

Thank you Doc. 👍

[@hibadaherdudu4170]

انت دايما" رائع يا دكتور احمد.يعطيك الف عافية والصحة ع طول 😍

[@mariaaissani9466]

حلقة مفيدة جدا لمن هو حريص على تغيير نظامه الغذاءي (اختكم من الجزاءر )

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

اهلا بيكي ❤️

[@ابوشامخالشعراني]

راح ابداء من اللحظه دي بئذن الله دعواتكم لي

[@manargomaa9398]

خسيتي كام كيلو من فضلك

[@نسريناحمد-ي2ث]

انا علي النظام دا من سنه نزلت ٣٠ كيلو وقفت السكر والخبز الابيض استبدلتو بالاسمر بعمل صيام متقطع يومين بالاسبوع واوقات م بحرم نفسي والحمدلله راضية من النتيجه بس كمان بعمل رياضه علي طول.

[@khadijaboustani9721]

هل ممكن صيام متقطع يومين في الأسبوع بس والايام الأخرى عادي لكن نقطع الخبز الأبيض والسكريات

[@اسراءمحمد-ظ6و7خ]

ايه هو العيش الاسمر وبتعمل ازاي

[@نسريناحمد-ي2ث]

@@اسراءمحمد-ظ6و7خ هو زي التوست بس اسمر بتباع جاهز في البقالات

[@بلالخلف-ع2غ]

هذا الفيديو يستحق مليار مشاهدة بجدارة ...شكرا د.احمد ربنا يوفقك....سها

[@فرات-س1ط]

بسم الله الرحمن الرحيم اليوم بلشت ان شاءالله ربي يسهل قررت ابقى ع الصيام المتقطع من 2024/13/9الى2025/13/2اشكرك دكتور ربي يخليك بس ممكن شلون نتخلص من الغدة الدرقية

[@ahmedd798]

مولانا العارف بالله. شكرا على هذا الفيديو المفيد يا مولانا

[@sohsohalhakim3442]

لو سمحت يا دكتور عايزه نظام غذائي ينزل التراكمى بسرعه ... والأوقات المناسبه للأكل

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

حاضر❤❤

[@sohsohalhakim3442]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb انا بديت اخفف من السكر وبدلته بسكر استيفيا والدقيق الأبيض بلشعير وخففت من الحلويات بس التراكمى لسه مانزل

[@NohaOmar-p2e]

المشكلة مش بنعرف نحسب السعرات

[@rassoulikoudwati1827]

جزاكم الله خيرا دكتور على النصائح القيمة ممكن فضلا نظام غذائي صحي للمراهقين سن 15 سنة

[@aymanbushra]

حلقة مفيدة جداً يا دكتور زي كل المعلومات اللي بتقولها دايماً .. شكراً

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

تسلم جداا❤❤

[@monaelamir4621]

واضح جدا يادكتور جزاك الله خير الجزاء حلقة ممتازة بارك الله فيك

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

تسلمي حدااا❤❤🎉

[@كاضمعلي-ج1ر]

اشكد انته طاقه ايجابيه ربي يوفقك يا احسن دكتور بلدنيه كلها يا اخي العزيز نشكرك ع جهودك ويانا. متابعينك من العراق❤❤

[@fatimanourine722]

الحلقةًكلها واضحة كثيرا جازاكم الله خيرا وبارك فيكم ونفعكم بما علمتم.

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

الحمد لله بالتوفيق ❤

[@ravelmax6372]

❤❤الله يعطيك العافيه دكتور غالي منور الدنيا كلها ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك ويرزقك إن شاء الله تحياتي الك دكتور غالي وتحياتي العائلتك ❤❤🇪🇬🇪🇬❤❤

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

سبحان الله ❤

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

تسلم جدااا❤

[@maissacherif4137]

حلقة خفيفة وظريفة جزاك الله خيرا دكتور احمد

[@suadsaif9993]

كلامك مفهوم ورااااائع ونظام غذائي سهل وجميل جدا ربنا يبارك فيك يادكتور

[@KareenaKapoor-vr9ff]

هاجهز من دلوقت شكرا كتييير ليك❤❤🎉

[@خريفأيلولالقباطي]

الله يجزيك كل خير وكل فيديوهاتك رررائعه بصراحه ❤

[@fatihachaabane9455]

شكرا دكتور جزاكم الله عنا خير الدارين وحفظكم بحفظه 🤲🏻 اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين

[@Ommohammad-f1j]

ياريت تعمل لنا نظام اكل ومشروبات لمرض الدهون الثلاثيه

[@AmnaAlmsru]

جزاك.الله خيرا دكتور ممكن تعمل فيدوهات عن.الاكل المسموح والممنوع لالتهاب المراره.متبعاك من سنين شكرا جزيلا لحضرتك

[@norabouaziz-zu6xw]

شكراً أخيط الكريم.والله بستفيد منك كتير.وبسبب ربنا ثم أنت حياتي تحسنت 180درجة..في مدة شهر عم تابع كل فيديوهاتك.عن التخسيس وعن الشعر.خلتني تعيش حياة صحية شكرا والله عم ادعيلي كل يوم..بسببك نزلت 9 كيلو وشعري عم يتحسن..قالتلي الطبيبة متضرر درجة ثالثة.. وأنا في تحسن..كلمة شكراً والله قليلة😢🎉❤

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

الحمد لله تسلميلي❤

[@reemrawan6054]

انا هبدا النظام الجميل ده وجزاك الله خيرا

[@mirvatkaddoura8930]

حلقة رائعة كالعادة، بشكرك على جهودك ، أنا بتابعك من زمان قوي وفعلاً بستفيد كتير قوي شكراً كتير انت اكتر من رائع ❤❤❤❤

[@shireenajmi]

سلام عليكم دكتور ربي ينور عليك اني متابعتك عراقيه ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ❤

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

اللهم المين واياكم❤❤

[@habibkhan3495]

ببدأ من بكره انشاء الله

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

برافو ، ربنا يقويك❤❤

[@mouniasaddiki9231]

Allh yjazik blkhir min katns7 anass❤❤

[@SabahRajae]

ان شاء الله حبدأ اشكرك دكتور تحياتي

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

العفو ❤❤

[@MahmoudSayed-bb8uv]

سا دكتور بعد اذنك افضل الفيتامينات للرجيم تساعد ع الحرق باسماء افضل المنتجات دي عشان متوهش في الصيدليه محبك في الله

[@hayamahmed5729]

جزاك الله خيرا ابتديت اتبع النظام انا وبنتي من اليوم ❤

[@ahmedkhalil3021]

شرب ماء'كوب و ربع ليمونة _قبل الافطار،واو

[@امشوق-ظ9ظ]

جزاك الله خير يادكتور فعلا كلام رائع ونظام اروع وكلنا محتاجين نظام صحي

[@ههغتتغ]

عاشت اياديك دكتور الحلقة مفيده وشيقة وواضحه جدا

[@kadirahmed921]

مرحبا دكتور انا مشكلتي مابحسن اقطع الخبز باي انواعو وبفطر ساعة ١٢ وبتعشى ساعة ٧ هيك صح وزني على ميزان ثابت بس مقاساتي متغيره ارجو الرد❤

[@ahmedkhalil3021]

دايت بدون حرمان. شكرا كوتش. اعجبني

[@عمروموسي-و8و]

يعطيك العافيه يا دكتور بيزبط أكل ثلاثة وجبات من ضمن الصيام المتقطع

[@امرقيه-ذ3و]

اللهم صلي وسلم وبارك على محمد وآل بيت محمد 🌺

[@GUENben]

الحلقة جات في وقتها شكرا لك ❤

[@Mirabelle-x7j]

بالفعل الحلقة مفيدة جدا شكرا لك المعلومات قيمة جدا🎉

[@hajiakoko8793]

شكرا لكم تحيه من العراق

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

العفو❤

[@evonmagdykitykrkr6121]

فيديو مبسط جدا ❤ ممكن انوع في الفاكهة ولا اكل نوع واحد؟ وأكلها كسناك بين الوجبات يادكتور؟

[@ghfdssd6789]

حلقه جميله ومعلومات قيمه كل الشكر دكتور💚🍀✨

[@MohammedMohammed-mn8hk]

يا دكتور عندي ٱحتباس سوائل إيه أعمل وعندي كثرة تبول هل هذا بسببها كيف أتعالج

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

شوفي حلقه ع القناة اسمها احتباس السوائل، هتفيدك باذن الله❤❤

[@Fadewa-u7f]

الحلقه جميلة 100/100

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

تسلم جداا❤

[@Fadewa-u7f]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb 🥰🇲🇦🇵🇸🤲

[@Hajine780]

الله يحفظك ويبارك فيك يارب

[@saadlahhalima7564]

الحلقة ممتعة شكرا جزيلا❤❤

[@NorsenNorsen-x4k]

شكرا لحضرتك على مجهوداتك معانا 🪷🪷

[@MayaNasreddine-y2t]

سلام دكتور انا مايا من لبنان صرلي شهر على هالنظام و الحمد لله ضعفت ٥ كيلو و بدي ثبت وزني الحالي من دون ما اضعف اكتر ؟ ممكن تقلي لو سمحت شو الطريقة شكرا سلف

[@دندوشد]

اهلا وسهلا دكتور كيفك 👌👌👌❤️❤️❤️💯💯💯💯دكتور لو سمحت بدن مساك وشكرااا 👌

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

❤❤❤❤❤

[@عباسعباس-ك1ث6م]

بارك الله بيك دكتور🌹

[@hananrefaat8362]

جزاك الله خيرا يا دكتور بارك الله فيك

[@masterdoctor7165]

بارك الله فيك ي دكتور

[@ذاتالخمار-و2ت]

طيب ينفع بطاطس مسلوقة ارجو الرد 😢

[@NoorAli123h]

البطاط تحول نشويات

[@lubnaalrashdan3400]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك 😊

[@kholoudghazi2365]

ممكن طريقة كيكة التمر و كيكة التفاح بالطريقة الدايت و هل فيها دقيق؟

[@Daram-nq4gm]

الف شكر لك دكتور الله يوفقك من العراق

[@daliaashmawy1388]

تمام هبدا من بكره دعواتكو

[@nunasanad7731]

حلوه الحلقه بس ربنا يقدرنا

[@hanan4051]

ببداء من بكرة ان شاء الله

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

عاش 👏 ❤❤

[@Haveaniceday591]

شكرا على المعلومات 👍 هل القهوة بالحليب بدون سكر لايست مفيدة إذا كنت تريد إنقاص الوزن

[@doaawalaa2198]

هبدء من يوم19/9 بإذن الله ♥

[@ALOOSH-p6o]

شو رأيك بخبز النخالة هل عادي اني اكل رغيف منو على كل وجبة علماً انو الرغيف صغير جداً و شكراً ❤❤

[@Wedad-zg2wy]

الحلقة آكتر من رائعة❤❤❤❤

[@AshrafIbrahim-ti7ym]

❤الله ينور عليك

[@امعلي-ن8ذ2ظ]

لايك جزاك الله خيرا الله يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@imanehassini1167]

هذا الأكل غالي

[@omrodayna9957]

شكر وتقدير التعب حضرتك الفيديو الجمل اوي اوي اوي 🥰✨✨✨❤❤

[@hadjmimounemohamed9124]

تم حبدء انشاء الله الله يعطيك الصح والعافي

[@AfafAl-asmar]

جزاك الله خيرا

[@monashady4497]

لم الله يبارك فيك ويزيدك علما وتوفيقا

[@mounamounna6984]

دكتور كل الوجبات الي قلت عليها مابتشبعنيش وخصوصا انو شغلي فيه تعب وبجوع بسرعة

[@ebtsamhamed9421]

ان شاءالله بدات اليوم

[@منيرةالقحطاني-ه6د]

جزاك الله خير

[@hananorchid8344]

لوسمحت اللي عندهم كوليسترول ينفع ياكلو جبنة قريش واكيد ماشيين عالصيام المتقطع وهل مسموح لهم البيض

[@jamila-s4w]

عندي سؤال لدكتور هل استطيع اجمع بين فتامين ب١٢ و الكروميوم مثلا افصل بينهم ساعتين كذا

[@ranakh8791]

انا لح أعملو لمدة ١٠٠ يوم لوزن لحالي ٧٦ الهدف ٥٥

[@cresten6492]

مرسي دكتور

[@يوسفالحويطي-ع4ت]

دكتور انا عامله تكميم واكلي ضعيف بس وزني متوقف من ٧شهور كنت ١٢٣ ودلوقتي ٩٥ عاوزه نظام يساعدني على الحرق واقدر اوصل لوزن مثالي لان طولي ١٥٠ هو انا مكنتش باخذ فيتامينات وبدات اخذ ملتي فيتامين من عشر ايام وبستمر عليه لمده ٣شهورواراجع الدكتور

[@امفراس-ش4ض]

جزاك الله خير الجزاء ان شاءالله

[@احمدالسوفي-س1ح]

دكتور صيام متقطع بتعبني جدا لو اكلت ثلاث وجبات رح انزل في وزن

[@bilelyacin6683]

سؤال سمعت بنظام الطيبات لدكتور ضياء العوضي ؟؟؟ايه رأيك

[@johanlabiad4108]

السلام وعليكم اخي انا عندي حرق ظعيف وعندك ادوية كثيرة لي إنو عندي مرض مزمن وزني 97 كيلو عملتي ريجماتي كثير حتي دلوقتي لم ادعف مش عرف السبب وكمان عندي أدوية الغدة الدرقية لي انو عملها قليل

[@aninalshraby]

كيف ثمان ساعات اذا كان في شغل ماتقدر تقاوم طول اليوم بدون اكل

[@AyaRageh-v7y]

دكتور لو عندي خمول ف الغدة الدرقية هل نزول الوزن بطريقة الصيام المتقطع هيكون سريع؟؟

[@Kenanhamoda]

هبدأ بأذن الله

[@KareenaKapoor-vr9ff]

طيب ايه رأيك البطاطس الحلوة sweet potatoes

[@imanfadlallah5253]

شكرآ لك راح أبدا

[@ايهجمال-ت9س]

دكتور انا وزني 145 ومش عارفه اعمل ايه ونفسي اخس اوي ومش عارفه وعندي 29 سنه

[@walaamohmed9714]

سلام عليكم ي دكتور نا بقالي فتره متابعه حضرتك واوردي كنت بدءه دايت من نفسي من 5ايام وحاولت اضيف حاجات ليا تفيديني اكتب فعملت سيرش وحابه اشكر حضرتك ع شرحك البسيط والجميل ثانيا نا بقالي خمس ايام قاطعه سكر خالص وتقريبا بفطر باختيارات من الي حضرتك قايله وحاليا مبجعش اصلا يعني يومي ممكن يمشي فطاري ع 12الضهر 2بيض مسلوقه وطبق سلطه وطول اليوم ميه لغايت 8المغرب اكلت سمكه كبيره مشويه وطبق سلطه ومبحسش باي جوع خالص بس نا منزلتش ف الخمس ايام دول حتي جرمات فاتمني اعرف المشكله ف اي واسفه ع الاطاله

[@rabab.elabyad7309]

هل الvibration بالاجهزة فعال زي تمارين الكارديو؟

[@najatelfourari7084]

Merci beaucoup Docteur c très important ❤❤❤❤❤❤❤

[@ahmedzahran9059]

لو سمحت يا دكتور النظام ينفع لاصحاب الغدة الدرقية

[@aminenoha7432]

الخبز بالدقيق الكامل بالرده، مسموح و لا ممنوع؟

[@emantalatelfaky5128]

ينفع ازود شويه في البروتين يعنى فرخه مثلا في الوجبه 😂

[@LonaSjbm]

سلام انا عندي سكري نوع الثاني ولم تقدر علي صيام متقطع احس بالجوع حل ثاني ممكن

[@lotfiramdan7116]

ولما نتخلص من اللنسولين والسكر وو هل نستطيع نعود للفواكه باشكالها فيها فيتامينات

[@frharhem]

ومريض السكر يا دكتور

[@amalabu9667]

انا ممكن استخدم الستيفيا بفترة الصيام؟؟

[@هبةمرسي-ف9ذ]

لو سمحت يا دكتور ممكن اكل بسله ولا من الممنوعات

[@Anfofa]

حلقه مفيده جدا