Рет қаралды 24,352
في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم خبز شهي سرسع لن تشتري خبز المخابز بعد اليوم إليك طريقة تحضيره في البيت بدقيق الشعير الخميرة البلدية وتحلية رائعة للسحور او الفطور بثلاث مكونات صحية موجودة في كل بيت بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مقادير:
خبز الشعيرالمحراش:
500 غرام دقيق الشعير مايعادل 3 اكواب او 5 كؤوس العنبة
500 غرام دقيق القمح الكامل الرطب فرينة الحرشة مايعادل 3 اكواب وثلث الكوب او 5 كؤوس العنبة
550 مل ماء دافئ او مصل الحليب مايعادل 2 اكواب وربع الكوب او 3 كؤوس العنبة وربع
300 غرام خميرة بلدية او 25غرام خميرة معجونة او 10 غرام خميرة حبوب
3 ملاعق كبارزيت الزيتون
ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كامون
مقادير التحلية:
90 غرام سميد رقيق مايعادل نصف كوب او ثلثي كاس العنبة
6 حبات تمر
نصف لار حليب
ملعقة طعام زبدة
1 ملعقة صغيرة كاوكاو مر او شكلاط غبرة
نكهة اختيارية
شاهد ايضا:
فطيرة التاج الذهبية وصينية الحوت بطريقة مختلفة روعة • جديد 2 وصفات لك الاختي...
جبنة الدهن بطريقة صحية ونكهات متنوعة وطاجبن بالخضر بلالحم • ديما الجديد يوميا 2 وص...
كراتان ماتشبعوش منو وعصيرمنعش اقتصادي • هالمعقول!! يوميا 2 وصف...
ميني بطبوط الذهبي وتحلية طبيعية صحية • ديما الجديد يوميا 2 وص...
كباب اقتصادي وكرواصة بذون عجين مورق • لاتحتاري بعد الان 2 وص...
2 وصفات يومية مقروط بمذاق الشباكية وبيتزا بالخضر • كلشي يتبرع فهاد رمضان ...
بغيتي توجدي فطور رمضان2020 عندي لك افكار • جديد: بغيتي توجدي فطور...
بسطيلات صغار بالحوت رهيبة ومميزة • بسطيلات صغار بالحوت ره...
بسطيلات صغار بالدجاج مميزة بطعم راقي • بسطيلات صغار بالدجاج م...
بريوات بالدجاج في الفرن • بريوات بالدجاج في الفر...
بريوات الكروفيت والخضر الشهية • بريوات الكروفيت والخضر...
بليغات الزنجلان والقمح الكامل تهنيك من القلي • جديد وحصري !! بليغات ا...
شوربة السمك وفواكه البحر • شوربة السمك وفواكه الب...
الحريرة المغربية بالطريقة الاصلية الناجحة goo.gl/MWyLGQ
باكيط الكومير الصحي بالقمح الكامل • باكيط الكومير الصحي با...
مسمن بالقمح الكامل والخميرة البلدية معمر • مزال مصدقش ليك مسمن با...
الخبز بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • الخبز بدقيق القمح الكا...
جبن منزلي بلدي صحي ب 2 مكونات فقط • جبن منزلي بلدي صحي 👌👍 ...
شباكية صحية في الفرن بدون قلي وبالدقيق الكامل • Video
شوربة الشوفان واللفت لتقوية المناعة • يوميا مع اقوى الوصفات ...
حريشات صغار 👌 صحية بالشعير والخميرة البلدية • حريشات صغار 👌 صحية بال...
احسن والذ سفوف صحي بدون دقيق ابيض • احسن والذ سفوف صحي بدو...
زبدة الفول السوداني مكمل غدائي قوي بمكون واحد فقط goo.gl/2Jeaqj
عمل سلو او السفوف بطريقة مغربية متوازنة goo.gl/X8Ahm5
البغرير بالقمح الكامل والخميرة البلدية • بغرير👌مستحيل مينجحش مع...
طاجين بالخضر بدون لحم صحي • هدي هي الفرصة باش تهلا...
بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية • عمرو ما نجح لك بطبوط ا...
لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق • السر باش يجيك المسمن ب...
حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب • هادي هي شوربة الشعيرال...
كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض • كريب بالشوفان او الخرط...
شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز • شوربة الجزر والزنجبيل ...
خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • خبز دقيق القمح الكامل ...
اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي • اسرار تحضير الخميرة ال...
الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا • افطار صحي وصفات صحية ل...
شوربة الشعير صحية ولذيذة • بغيتي تقوي المناعة حضر...
كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر • الوصفة الي كطلبوها كام...
فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • فطائر صحية لتقوية المن...
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا bit.ly/1V5P5me
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا bit.ly/1V5P5me
مجموعة الشيف نادية الواتساب
chat.whatsapp....
صفحتي على الفيسبوك / chefnadia1
مجموعة الشيف نادية الفيسبوك / 402044153326884
حسابي على الانستقرام / chef.nadia.officiel
شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا bit.ly/1ZWaPAj
اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :bit.ly/1V5P5me
و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: bit.ly/2furFp1
تابعوني كذلك على :
www.wasafatnadi...
www.halawiyatch...
/ nadia.chef.73
/ chefnadia1
/ wasafatnadia
/ sakhinadia
رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
/ thechefn. .
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
/ chefnadia2
اشراف عام
الحسين ساخي