JE ME LÈVE À 5H30 PENDANT UNE SEMAINE! (est-ce que ça vaut le coup?)

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[@Lenadorable]

Est-ce que vous voulez que je fasse d'autres contenus autour de la miracle morning/se lever tôt? D'ailleurs venez on se motive ensemble sur mon insta : @lenadorable_ !!!

[@rox.1234]

Ouiii ❤️

[@iiiamkelie__]

Oui

[@evelyne9287]

Ouiiii

[@lespassionsdecoco4061]

Oui j'adore ce genre de vidéo

[@emilie4174]

Oui 🙂

[@audeaunaturel6504]

Je me lève à 5h20 le matin par choix. Seul moment calme de ma journée. C'est un plaisir réellement.

[@margotlarcher5525]

L'été je le fait automatiquement.. je commence de plus en plus à me lever tôt et sans réveil, c'est trop bien !!

[@elonev]

Coucou Léna, oui encore du miracle morning et de l’équilibre pro-perso ! Ça me motive aussi à fond 🙏 J’adore ces vidéos 🌸💜 Et ça semble aussi super positif pour toi ☺️ Curieuse de voir un evening routine 😉

[@Lenadorable]

awwww trop contente!!! merci

[@alicet345]

tes cheveux en fin de vidéo wow !!! sinon top cette vidéo, on veut un update d'ici quelques semaines sur ta miracle morning :)

[@nessswan-jones5701]

☀️🐈🍵 Ça fait plusieurs mois que 5h30 c'est l'heure à laquelle je commence à m'endormir 😢 Pas par choix, juste parce que je me suis fissuré le ménisque il y a plusieurs mois, qu'il a du mal à se ressouder d'un côté et que la chaleur du lit la nuit me fait trop mal Je préférerais faire la miracle morning En tout cas un grand MERCI car vos vlogs m'aide tout de même à me détendre, c'est ma "miracle Lenadorable dodo routine" 😍🥰 Merci pour votre naturel et énergie que vous dégagez à travers la vidéo car ça fait du bien de voir des jeunes comme vous aussi simple 🥰😍❤️😘

[@kindlyleoncino]

C'est toujours motivant ce genre de vidéos ✨ on sous-estime beaucoup le fait de prendre du temps pour nous dès le matin et pourtant ça joue un rôle primordial sur le reste de la journée 🌞 Ton montage est toujours dynamique, on ne s'ennuie pas ! J'aime beaucoup ta nouvelle façon d'écrire quand tu présentes chaque partie ✨ bonne journée à toi, bisous 😘

[@Lenadorable]

Ohhhh merci beaucoup beauté !!! Ça me fait trop plaisir ton retour sur le montage je suis contente 🤍

[@deliciacaster5712]

Coucou, j'adore ta vidéo. Continues comme ça. Est ce que tu pourras faire comme prochaines vidéos: des vlogs productifs , 6 habitudes qui ont changé ta vie, comment s’organiser? Tes applis d’organisation,5 habitudes qui ont changé ta vie,dans la morning routine de Clara de la chaine Cualdera night,self care day et morning routine ? Merci d'avance

[@rudykoeppel]

Mais tu es tellement motivante ❤

[@Lenadorable]

merci Rudyyyy

[@Manon-Brouillat-3105.]

Cc Léna ☀️☀️☀️☀️☀️ Trop contente de recevoir la notification pour cette nouvelle vidéo pour mon moment détente coconning après la journée de taff bien remplie aujourd'hui. Léna j'adore ton energie , ta personnalité, ta video est motivante, la morning routine est aussi importante que la night routine , je trouve ta video tres intéressante, instructif, éducatif, inspirante et authentique. Superbe vidéo, format et concept bravo très joli travail bravo. Bisous a toute ta famille 😘😘😘😘😘😘😘

[@anaellegilg8447]

Hello Lena, super vidéo ☀. Petite info sur les heures de sommeil qui "seraient plus réparatrices" avant minuit, objectivement ça ne change rien sur la qualité du sommeil et ça ne compte pas double, je pense que le fait que d'autres en parlent ça peut jouer psychologiquement. Il y a aussi d'autres facteurs à prendre compte, peut être que t'endormir tôt t'apaises et ça te permet d'avoir un sommeil de meilleur qualité 😊

[@margotlarcher5525]

J'aime trop tes vidéos, continue comme ça !! 🌞❤️

[@thaliastepien]

Waaaaa Léna merci pour ta vidéo ! J’adore ton montage 🫶 En plus, je commençais à me demander si je devais tester la miracle morning routine et pile quand je me pose la question tu sors une vidéo à ce sujet ! Parfait timing 😘

[@stephaniedaudier8248]

coucou Léna !!! intéressant ce concept de miracle morning, je suis comme toi pas une couche-tôt mais je pense qu'il faut pouvoir trouver l'équilibre sur le long terme et c'est là la difficulté ! belle soirée à toi ainsi qu'à Spritz toujours aussi mignon fripon !!!

[@julieclot2905]

J’adore ce genre de video ça me motive trop!!🥹 merci Lena !☀️

[@Lenadorable]

awww merci à toi

[@emilybinparis98]

Le montage a été top ! Merci encore pour la motivation 🌻🌄

[@BarbaraaaiMe]

Super motivant ☺️ je ne sais pas si j’en serais capable… bravo 🫶🏻

[@Lenadorable]

si je peux tu le peux aussi!!!! à adapter selon nos métiers/contraintes

[@valou1715]

Hello Léna, très sympa ce concept.

[@virginiea8211]

Hello Léna, ☕️ si tu veux baisser ton budget café tu peux aller travailler dans une bibliothèque publique avec ton thermos, l’ambiance est différente mais très focus aussi 😉

[@juliecre7837]

Coucou Lena J'adore tes vidéos, tu donnes tjs de bonnes idées à adapter selon sa vie 😊 Belle journée ☀️

[@Lenadorable]

olalala merci t'es adorable Julie!!!

[@FlorenceDelaConception]

J'adore tes vidéos 🥰 Elles me motivent et me mettent de bonne humeur à chaque fois 😍🏵

[@Lenadorable]

Oh merci beaucoup !!!🥹

[@itscaromille]

🌞 vidéo très motivante ! Ça m’a donnée envie de reprendre ou au moins faire la miracle morning 3 fois par semaine, j’avais testé et adoré

[@Laurainparis]

J’adore les weekly vlog !!

[@katsnow8047]

coucou Léna ! merci pour cette vidéo, je me lève tous les jours à 5h30 pour mon travail mais c'est une habitude à prendre 🌞😘

[@Lenadorable]

tu as bien raison ! courage à toi pour ton travail et surtout prends soin de toi

[@salomegnt]

J'adore ton énergie et ta personnalité mais je trouve que tes vidéos se ressemblent un peu depuis quelque temps au niveau des conseils, des thématiques et des messages que tu fais passer (je ne parle pas du montage qui est très dynamique et fait grave plaizaux yeux)... Tes vidéos ont une portée positive donc je comprends ton envie de les faire mais pour qqn qui te suis depuis un moment ça commence à tourner en rond quoi 😅 désolée je veux pas minimiser ton travail acharné ni te déprimer vraiment mais bref fais en ce que tu en veux😅

[@perrinep5222]

J'ai exactement le même avis ! Peut-être que deux vidéos par semaine c'est trop ? Donc plus redondant ? Perso , passer à une vidéo par semaine ne serait pas dérangeant

[@Lenadorable]

merci pour ton retour que je prends compte!

[@Aurore-un5mw]

J'ai adoré la vidéo !! ❤

[@erinelardin]

Premier commentaire que je laisse sous une de tes vidéos ! J'ai adoré et ça m'a rappelé avec quelle vidéo je t'ai connue ahah tu es clairement une source d'inspiration et de motivation, merci pour tes conseils, j'adore ce genre de vidéo, bisouus

[@Lenadorable]

mais t'es un coeur wow merci x 1000

[@loandcls5923]

Bonjour Lena j'espere que tu vas bien 😄 C'etait une vidéo très sympa à regarder mais j'avais un petit pincement au coeur pour toi, ça avait l'air d'être la souffrance toute cette semaine 😅🤣 je ne sais pas si tu as lu le livre "Pourquoi nous dormons" du Dr Walker mais pour un livre de vulga scientifique, il est plutôt intéressant (si tu le trouves en livre audio). Ca fait un petit moment que je suis tes vidéos et malgré nos vies complètement différentes, je t'ai toujours trouvée pétillante et optimiste. En plus, on a le même âge et le même parcours (prépa lettre, école de commerce) 😄 En voyant ta vidéo, je voulais juste te dire de ne pas trop te mettre la pression 😊 je ne suis pas du tout du milieu de KZbin et des réseaux mais je me doute bien que tu dois ressentir un certain stress en voyant les contenus de tes pairs et la nécessité de toujours se renouveler pour proposer des choses originales à ta communauté. Si tu te sens oppressée et épuisée, il ne faut vraiment pas hésiter à prendre des pauses, à signaler que ça ne va pas. La santé, mentale comme physique, c'est précieux ❤ Si ça peut t'aider un petit peu à trouver de l'inspiration pour tes prochaines vidéos, moi j'adore lire et j'aimerais bien savoir quels sont tes livres préférés de la vie, pourquoi tu les as aimés, ce qu'ils t'ont appris, tes personnages préféres etc 😊 Voilà, c'était pour t'encourager un peu 😊 prends soin de toi et merci pour tes vidéos ❤

[@amicami5162]

Coucou, j'ai fini par craquer sur Typology!! Merci pour le sérum grâce à ton lien et continue ta motivation ;)

[@Lenadorable]

olala tu me diras ce que tu en penses?

[@dorianesba1358]

Ça fait bien 1 an que je ne fait plus de miracle morning et je le ressent ! Ça fait des semaines que je me dis que je ne me sens pas productive, je pense que ta video est un signe que je dois m'y remettre 😂

[@Lenadorable]

THATS YOUR SIGN GOOOO

[@celinedetournay7089]

Excellente vidéo, et j’adore ton pull en tricot 😍

[@Lenadorable]

merci Céline! Prends soin de toi !

[@SHIRUVI-de4qf]

Intéressant, merci !

[@rox.1234]

☀️❤️ (qui a la ref ?)

[@Lenadorable]

awwwww

[@Margot-LC]

𝙼𝚘𝚒 ❤❤❤😊

[@CB-md2td]

Team vlog janvier

[@elisam031]

Rise and shine ?! ❤❤❤

[@carlacrmp]

❤ J'adore tes vidéos

[@Catfrnds]

Regarde la video de major mouvement avec le spécialiste du sommeil c'est hyper intéressant, il dit que les heures de sommeil avant minuit ne comptent pas plus que les autres c'est une fausse croyance 😊

[@Lenadorable]

mais non??? je vais voir ça merciii!

[@Catfrnds]

@@Lenadorable je t'ai dit une bêtise c'est la vidéo de Major Mouvement "pourquoi tu es toujours fatigué" :)

[@arongdarong_duo]

En ce moment, je me réveille plus tôt que avant. 😊

[@Lenadorable]

avec les beaux jours qui arrivent c'est idéal!!!!

[@lilcat9689]

tu me redonne trop envie de bien que rhabiller j'adore ta 1ere outfiiiit

[@Lenadorable]

oh merciiii

[@ypro4264]

Coucou Léna ! Petite question quant à ton agenda dont je me sers, à quoi correspond la notion "agenda 2024-2025", cela signifie que ce sera également le même pour 2025 ? De plus, pourrais tu m'expliquer comment se servir du deuxième agenda une fois que le premier sera terminé à la mi-année ? Merci d'avance! Gros bisous

[@Quinowa122]

Hello Léna, super video, très motivante ! Aurais-tu un endroit à conseiller pour le tennis à Paris ? Merci ☺️

[@Lenadorable]

Coucou merci!!! Je vais au club TC12💖

[@clairesoares7022]

Cc super vidéo .je penses que la night routine est aussi importante que la morning .moi je vois lever à 6h30 tt les jours de la semaine et il je n’ai pas une réel night routine qui m’apaise du coup j’arrive pas a me coucher aussi tôt que j’aimerais et après c’est manque de sommeil assurer et sur le long terme ce n’est pas vivable 😅

[@Lenadorable]

oui la bonne routine du soir c'est la cléf pour faciliter le réveil tôt!!! ça va venir en pratiquant!

[@virginielanglois8067]

Coucou.nous,avons 2 points en commun...se lever à 5h30 et un chat qui joue avec les cotons tiges😀merci pour vos vidéos ❤

[@brigittebouheret4329]

Cc moi je me lève à 6 h tout les jours j'aurais pour le boulot j'aurai le choix je resterai au lit jusqu'à 8h30 au moins 😅 heureusement qu'il y a le week-end 😊

[@Laurainparis]

Trop mignonne avec ton copain ❤

[@laetitia6278]

Bonjour, la vidéo intéressante car je me lève tous les jours de la semaine. Afin de pouvoir faire 15 minutes de sport, prendre mon temps pour moi et pour un petit déjeuner tranquille. De plus, comme les baux jours arrive profité du bruit "naturel" avant le bruit "humain".

[@cynthianaudin9268]

Perso j'me lève a 4h du lundi au samedi pour le taff, le plus dur c'est le réveil perso

[@RosalieGagnoncote]

Salut je me demandais a quelle heure tu allais dormir e soir pour te lever tôt le matin.

[@Lenadorable]

Idéalement 22h30🤍

[@autistichloedisneyfan4415]

14:14 mon âme de maîtresse est heureuse

[@thousandmiles5738]

❤

[@leaangot6874]

Je suis infirmière et travail en décalé, donc je commence soit très tôt et fini tôt soit je commence en début d’après midi et je fini à 21h30 plus le temps de rentrer je suis pas chez moi avant 22h, il m’arrive également de travailler la nuit du coup pr moi ça n’est pas possible de suivre la miracle morning même si je trouve ça hyper intéressant mais physiquement avec mes horaires ça serais bien trop fatiguant, en tout cas chapeau car si je n’avais pas à le lever tous les jours je sais pas si j’en serais capable ❤

[@Lenadorable]

oh je comprends, l'important finalement c'est de se réserver du temps pour soi, peu importe l'heure, mais avant de commencer son travail

[@Mandarine-cm8gg]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@bmaenir]

cc d’ou vien ton pinceau incurver pour le blush?

[@Lenadorable]

REM beauty🤍

[@sandraperrault641]

❤

[@anouch78]

Mon bébé encore bien au chaud dans mon ventre me provoque des insomnies, alors finalement je me lève tôt sans le vouloir 🤣

[@juliettehoussier9656]

Bienvenue dans le quotidien du commun des mortels...

[@pascaleparant7891]

☀ 😊 🎉 ❤

[@LadyDarbanville]

☀️☀️☀️

[@cheneceline1908]

☀️🌞

[@Sunjonneau6872]

Je me lève à 5:00 du matin pour aller en cours et je rentre à 19:00 et je suis fatiguée mais quand on aime notre collège (j'ai déménagé et je n'ai pas envie de changer de collège 😅)

[@Catfrnds]

Mon bebe me réveille souvent vers 5h45 et j'ai envie de mourir de fatigue, quand je vois que certains le font sans obligation particulière je me dis qu'ils sont maso haha

[@Lenadorable]

oh non ahah je t'envoie plein de force prends soin de toi surtout

[@sø_7890]

Hello dans quel coffee shop tu vas travailler dans paris ??

[@Lenadorable]

je vais faire un réel sur insta avec mon top 3!

[@SunxAway]

J'adore tes vidéos Léna mais depuis quelques mois je trouve que tu es très critique de Paris... et ça me fait un peu mal au coeur. C'est ma ville préférée, la ville où je vis depuis 13 ans (fraichement arrivée de mon petit village à Paris pour les études à mes 17 ans - j'ai 30 ans aujourd'hui, j'y travaille etc) et j'aime tellement Paris que toutes ces petites critiques qui reviennent à chaque vidéo, c'est un peu dommage. Tu encenses Montréal et descends Paris et j'avoue que je comprends pas trop toi qui es toujours très positive et veux transmettre du positif... Je sais que c'est à la mode de tailler Paris mais j'avais pas l'impression que tu le faisais avant du coup ça me surprend un peu chaque fois maintenant... Enfin bon, rien de méchant mais c'est une pensée qui me vient à quasi chacune de tes vidéos alors j'avais envie de la partager :) Merci pour tes super vidéos qui font du bien, keep going queen!

[@Lenadorable]

oh merci pour ton retour très constructif, je le prends pas du tout mal, et je trouve ça bien que tu m'en parles parce que je me rendais pas forcément compte :( Tu as raison c'était tout aussi gris dans le ciel que dans ma tête ces derniers temps, c'est peut-être l'accumulation de mauvaises expériences depuis mon retour ici mais je me suis donnée la mission de retomber amoureuse de cette ville que j'aimais pourtant tant avant (j'ai posté une story IG à ce sujet today)

[@gutsgambino4491]

💛

[@karine-Brg]

🐈

[@cmjns]

🌞🌞

[@rogerlemieux613]

Moi à 3:15 😂

[@leslecturesdehonorine]

☀️☀️☀️

[@mad298]

Coucou je me lève tous les jours à cette heure là depuis des années pour le travail 😂

[@daisyray5136]

☀️😍☀️

[@AuréliePHILIP]

🌞🌞🌞🌞🌞🎉

[@GabrielleBillaud]

☀️☀️☀️☀️

[@pln_sydx]

🥰🌞🌞🌞

[@shaniapedro5515]

🌞

[@Yaya3-d9b]

Moi je me couche à 20h et je me réveille à 5 h pas par choix 😅

[@mariedominique68]

Ma minette me piquait tout le temps des coton tiges dans la salle de bain. Ça l’amusait plus que ses jouets 😻

[@angeliqueles_coupons_de_la9704]

Moi je me lève à 5h30 sans y être obligée 😅

[@Margot-LC]

𝚖𝚎𝚒𝚕𝚕𝚎𝚞𝚛 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝖘𝖊𝖒𝖆𝖎𝖓𝖊 ❤❤❤❤❤

[@Lenadorable]

c'est trop gentil ça!!!

[@Margot-LC]

@@Lenadorable 🥰

[@lydias.6979]

Pour le ref

[@LisaLBN]

Perso je travail pas mais j’ai mon copain qui habite avec moi je pourrais pas, surtout que je dors énormément 😂❤

[@cloelmt3157]

Moi je me lève à 5h 5j/7 ahah c’est trop bien 🫣

[@Lenadorable]

trop forte!!!!

[@sallysally3323]

Est-ce que ça vaut le COUP !! 😅

[@Lenadorable]

oulaaaa la grosse faute merci!!!!

[@nils4812]

Bonjour lena dorable

[@veronicalimousin4870]

😴😴😴❤❤

[@evenchemama6726]

Bonsoir Lena, tu es très jolie

[@dye7373]

tes cheveeeeux

[@Lenadorable]

thaaaanks!!!!