Jeûne long hydrique. Que se passe-t-il si on arrête de manger ? (perte de poids)

[@aubinloudet2034]

J’ai cherché cette vidéo pendant tellement longtemps 🤩

[@clarapereira4576]

Le jeûne je le pratique et le recommande...plus de moments dépressifs .bcp d'énergie...un bon sommeil.. que des bienfaits... C'est dur mais il faut persévérer ....pour arriver à la dose d'adrénaline 😊😊

[@jackydyoniziak9700]

J'aime beaucoup votre vidéo. Elle est très compréhensive. Bravo.

[@FLUFFYNINJAOFFICIAL]

Cest aprres 3-4 jour que lon tap dans les graisse et non 12:00 et le corps ne mange pas le muscle mais la graisse

[@anne-claudelparr9694]

Salut Esther, je suis québécoise et je fais présentation un jeûne (à l’eau) de 8 jours dans un centre et ce, pour la première fois. Puisque que ça fait une dizaine de fois que je regarde ta vidéo, j’ai cru bon de te souligner à quel point tu es une excellente vulgarisatrice et que tu m’as grandement aidé à comprendre ce qui se passe dans mon corps, jour par jour, ce qui est drôlement rassurant lorsqu’on fait un premier jeûne! Merci énormément pour ton merveilleux travail. Tu es une femme brillante et je te souhaite tout le succès que tu mérites! Bisous xox!

[@monstermoon4457]

Bravo ❤

[@amylove741]

Coucou Esther, j’aime énormément ce que tu fais en règle générale, et cette vidéo est instructive dans l’ensemble mais elle contient plusieurs erreurs qui me semblent assez importantes : - L’autophagie se déroule en permanence dans notre corps, et s’il est vrai qu’une diminution d’insuline stimule l’autophagie, une résistance peut se développer (le processus s’autorégule) et de toute manière, l’autophagie est loin d’être que bénéfique pour notre corps et donc un excès de celle-ci n’est pas souhaitable - La glycémie reste toujours constante dans l’organisme pour une personne non malade (diabétique ou autre) et donc lorsque le corps se « nourrit » de la graisse, c’est en réalité le foie qui transforme les graisses de stockage en glucose (ce processus s’appelle la néoglucogenèse) qui est ensuite relargué dans le sang et alors mis à disposition des autres organes (le cerveau néanmoins) mais à AUCUN MOMENT le corps n’utilise directement les corps cétogènes parce que le cerveau n’est pas capable de fonctionner en ayant de la graisse « directement » - Les risques sont multiples du jeune sur le long court, et ce pour énormément de profils, et je trouve que tu n’as pas assez développé cet aspect là Voilà je tenais à rectifier tout ça, je me doute que ça n’était pas ton intention que de répandre des informations erronées, je ne te jette clairement pas la pierre mais c’est des choses auxquelles il faut faire attention pour ne pas qu’il y ait de mauvaises interprétations derrière (encourager des raccourcis dangereux notamment)! J’espère avoir été bienveillante en tout cas c’était mon but, bonne continuation à toi ☺️

[@LSa-rk7zb]

C'est bien d'être bienveillante et d'apporter des corrections, sauf qu'en l'espèce Esther est irrémédiablement ignorante en matière d'anatomie, de physiologie,de fonctionnement du corps humain. Elle est dangereuse et doit être signalée auprès des autorités de santé

[@arzen2170]

Contrairement à ce que vous avez écrit, le corps humain est tout à fait capable de se "nourrir" des corps cétoniques. Ces corps cétoniques, en effet, peuvent passer la barrière hémato- encéphalique, pour deux d'entre eux en tous les cas (puisqu'ils sont au nombre de 3 : l'acétone, l'acétylacétate et le Bêtahydroxybutyrate). L'acétone est rejetée par les voies respiratoires, tandis que les deux autres corps cétoniques viennent alimenter les cellules de l'organisme, dont les neurones. Ces deux corps cétoniques passent la barrière hémato-encéphalique. Ces corps cétoniques sont synthétisés par la foie à partir des acides gras qui composent les triglycérides. 3 molécules d'acides gras + 1 molécule de glycérol (mais aussi à partir des acides gras que l'on consomme dans notre nourriture). Cette dernière molécule de glycérol sera utilisée pour fournir du glucose à l'organisme. Les corps cétoniques peuvent fournir jusqu'à 70% de l'énergie dont le cerveau à besoin. Il peut donc fonctionner en utilisant seulement 30% de l'énergie dont il a besoin sous forme de glucose. Par ailleurs, 18 des acides aminés composant les protéines sont "glucoformateurs". L'organisme humain sait et peut produire du glucose à partir de ces acides aminés. Les graisses ne se transforment pas en glucose, non ! Ce sont les triglycérides qui se décomposent et c'est bien la molécule de glycérol qui servira de substrat à la formation de glucose. Les 3 acides gras libérés vivront leur vie : soit ils seront utilisés pour fournir de l'ATP, soit ils seront utilisés pour la structure des membranes cellulaires, sous forme de phospholipides par exemple.

[@n-fk]

@@arzen2170 👏👏👏👏😉

[@n-fk]

👍🙄🤔😉

[@litteratureetcuriosites1363]

PASSIONNANT ! décidément tu vas tjrs nous étonner et nous surprendre. Cette chaîne va devenir une référence. J’ai vu et vais suivre tes vlogs avec intérêt sur la chaîne principale. C’est vraiment enrichissant. Merci 🙏 et tu pourrais largement l’évoquer dans le podcast sous un angle différent peut être (rôle du mental dans le jeûne, le dépassement de soi etc.) bref 🥰❤️

[@aphroosc0rp677]

Merci pour les informations ! Cest genial 😉👍🏼

[@kevinvnd]

Merci pour cette vidéo du jeûne très explicite.

[@Nabob67]

2 remarques: Le corps va taper dans les muscles si digestion en cours car lipolyse désactivée, si jeun il touchera pas trop au muscles car ça lui demande beaucoup d'ATP pour le faire, il utilisera en priorité les triglycérides. A ma connaissance le cerveau peut fonctionner qu'avec des corps cétoniques ( β-hydroxybutyrate) , y'a peut être un peu de glycérol qui sera utilisé une fois transformé en glucose, n'hésitez pas si vous avez des infos

[@tchiguiding]

Tu m'as donné envie de construire encore plus de muscles pour être sûre que mon cerveau ait toujours à manger hahaha

[@les6cavaliers554]

Bonjour ! Je commence le premier jeûne de ma vie qui durera 3 jours à partir de ce soir après mon dîner... je doute davantage de ma capacité mentale plutôt que de ma capacité physique..🙄je suis de celles qui ont accouché 3 fois sans péridurale mais pour qui refuser du chocolat est effectivement presque insurmontable. gros défi pour moi.

[@redvirginia5724]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Et pourras-tu aussi expliquer ce qui se passe après le jeune. Est-ce qu’on reprend toute la graisse ? Typiquement…

[@mathildeollivier8463]

Je me permets de signaler que s'affamer pendant des jours dans le but de perdre du gras est au mieux dangereux au pire stupide. Prenez soin de vous, mangez "équilibré" et faites une activité physique. Rentrer dans les standards ne devraient pas arriver au péril de notre santé.

[@candy-nc8ur]

Red Virginia cf/ www.blog.lsee.com/le-jeune/

[@redvirginia5724]

MO je suis tout à fait d’accord et cela n’à jamais été mon intention ni même imaginee ... je ne comprend pas ou vous lisez cela... 🤔🤔🤔 Je m’interroge simplement sur le comportement du corps à la suite du jeûne.

[@TWY-ml7jh]

@@mathildeollivier8463 mais n'importe quoi!! Jeûner est bon pour la santé, plusieurs religions le font et le recommander pour pouvoir reposer son système digestif et faire du bien à corps, si on ne tient pas un jeune c'est que notre corps est tellement addict des cochonneries que l'on ingère. S'affamer n'est pas le but, mais donner du repos à nos organes qui sont systématiquement en marche.

[@josiane7077]

Très bonnes explications.. Merci beaucoup.. ESTHER🙏😘 C'est très présenté🍀

[@porelmundovoyages]

La seule chose qui me fait me poser des questions ce sont les hormones féminines et le jeun. On oublie que les personnes qui ont un cycle menstruel, ont des besoins spécifiques à chaque phase du cycle et ce n’est jamais pris en compte quand on parle du jeun et ses "bienfaits". On n’est pas non plus formés en cycle menstruel, son fonctionnement réel etc et moins de moins en symptothermie, la seule méthode qui nous permet de suivre le cycle et savoir si on est en équilibre hormonal ou pas et comment pourrait nous affecter ou pas le fait de pas manger pendant des longues périodes

[@guillaumeponcin7334]

Bonjour et merci pour la vidéo, Petite question, est-ce que pendant le jeune, il est autorisé de boire du café noir sans ajout le matin ou de rajouter en permanence du jus de citron dans l'eau? (Ceci dans le but de ne pas interrompre le jeune et les effets brule graisse notamment.) Merci.

[@maxatm8639]

Merci c’est très clair et facile à écouter

[@nobomix]

Le jeûne intermittent, c’est simplement prendre 2 vrais repas vers 12 et 19h, et ne rien grignoter ni boire sucré en dehors de ces 2 repas. Si on y réfléchit, n’est-ce pas tout simplement du bon sens ? Savourer 2 vrais bons repas variés et équilibrés, s’offrir un dessert, et supprimer les snacks, les sodas, les sucreries diverses totalement inutiles. Un fruit au milieu de l’après-midi éventuellement. Et en faisant ça, on perd du poids. 👍🏻

[@MademoiselleHoedic]

Bonsoir Esther, je viens de voir ta vidéo et, en même temps, je regarde celles du jour 2 et du jour 7. Tu es une personne en qui j'ai une entière confiance, je suis très loin de te voir comme une pseudo coach charlatant qui vend du rêve, mais ta vidéo m'a un peu fait peur. Tu as bien précisé qu'il ne fallait pas faire ce jeûne tout seul, mais, tes abonnées vont peut-être être tentées de jeûner sur une période plus ou moins longues et, jeunes, elles risquent de sombrer dans l'anorexie. J'ai souffert de troubles alimentaires vers l'âge de 22 ans. J'ai basculé dans l'anorexie en quelques mois. J'avais des phases up, dues à la sécrétion d'endorphines. L'envie d'aller toujours plus loin, un peu comme l'ivresse des profondeurs. Je buvais beaucoup d'eau minérale et gazeuse, j'étais étudiante et j'avais un job à mi-temps - donc pas le temps de penser à manger - mais si j'avais la pêche de temps en temps, je perdais très souvent l'équilibre. Les pavés du Quartier latin, l'horreur ! Je vais regarder de nouveau tes vidéos sur le jeûne intermittent ; j'aimerais bien réussir un jeûne mais, dès le matin, si je n'ai pas bu mon verre de jus d'orange/ jus de pamplemousse , je suis en hypoglycémie. Des bises et une très belle soirée.

[@creapub11]

Le jeune est deconseille pour les personnes ayant eu des troubles alimentaires. J'adore les video d'Esther et comme toi je lui fais confiance mais elle aurait du commencer sa video en parler des contre indication. C'est juste HYPER important. Ca ne remet pas en cause ses autres videos ou son contenu, peut etre c'est juste une maladresse ou une mauvaise estimation de l'influence de cette video et de l'importance de parler des risques.

[@redvirginia5724]

Je crois sincèrement que Esther n’est pas responsable de « ce que risquent » de faire ses abonnés..... sinon, on ne s’en sort pas.... chacun est libre. Et les troubles du comportement Alimentaire sont à gérer autrement qu’en regardant des vidéos sur KZbin. C’est mon point de vue. Sinon, on pourrait tenir le même discours avec le développement personnel « certaines personnes fragiles pourraient quitter leur job sur un coup de tête et finir sous les ponts... »

[@creapub11]

@@redvirginia5724 Je pense que tu as tout a fait raison, en soi Esther n'est pas responsable, d'ailleurs legalement elle ne l'ai pas. Et n'importe qui peut mettre des videos sur KZbin ventant les merites de telle ou telle chose sans etre responsable de ce que les gens font. Cependant, il faut bien prendre en compte 2 choses. La premiere: youtube ca signifie souvent l'authencite et les abonnes d'Esther ont enormement de confiance en ce qu'elle dit, comme la confiance qu'on accorde a une amie. Alors que on pourrait avoir des doutes sur une emission de tele, un livre ou une pub, on n'accorde beaucoup plus vite sa confiance et donne beaucoup plus de credibilite aux personnes sur KZbin. Donc l'influence est plus importante meme si parfois les propos peuvent etre errones. Effectivement je suis d'accord avec toi, on ne regle pas les problemes alimentaires avec des video sur KZbin mais dans les faits, ce sont bien ce que beaucoup de gens font et parfois c'est vraiment dramatique. D'ou l'importance de considerer le message et l'influence qu'on a en tant que KZbinr. Deuxiemement, meme si Esther n'est pas responsable en soi. Elle peut aussi aborder sa communaute avec un point de vue ethique et prendre responsabilite pour l'impact de ses actions. On n'imagine difficilement de pas attribuer de responsabilite a une entreprise qui aurait eu un impact sur la sante des gens. Prenons par example Mc Donald qui est tres souvent attaque dans sa responsabilite par rapport a l'obesite. On estime surtout une responsabilite quand il y a un manque d'ethique dans un produit ou un message. Par example ici, les contre indications auraient due etre mentionnees des le debut. Esther a un business, elle n'a pas a avoir un business ethique bien sur, mais elle peut. Au vue des valeurs qu'elle vehicule, je peux comprendre que certaines personnes soient un peu choque par cette video qui ne ressemble pas aux valeurs que Esther a toujours soutenue. Ici, on ne parle pas de quitter un job etc. Les troubles alimentaires sont de veritables maladies qui peuvent aller jusqu'au deces. D'ailleurs si on veut faire la comparaison avec le development personel, Esther mentionne tres tres souvent le fait d'avoir des troubles mentaux qui doivent etre soignes medicalement et pas uniquement par le coaching. Ici nous n'avons pas eu de message sur les troubles alimentaires et c'etait important! Moi cette video ne m'empeche pas de continuer a apprecier le contenu d'Esther et je suis certaines qu'elle avait les meilleures intentions en faisant cette video et je sais qu'elle appreciera le feedback constructif des membres de sa communaute a ce sujet, car elle a vraiment a coeur de produire du contenu ethique et d'informer sa communaute au mieux.

[@Anatsuii]

@@creapub11 sauf qu'on ne sait pas forcément qu'on a un trouble alimentaire. Quand on est en plein dedans on ne voit pas que ça ne va pas. Des personnes ayant des problèmes de poids et ayant déjà des problème vis a vis de leur rapport a la nourriture pourraient être tentés de faire des jeûnes et de juste tomber dans des troubles alimentaires Moi je pense très sincèrement qu'Esther est peut-être elle même en train de tomber dans cela,quand elle dit qu'elle a eu un éveil spirituel moi je pense plutôt que c'est une hallu du a une réaction du cerveau au jeûne et c'est une preuve de a quel point ça peut aller loin. Je ne serais pas étonnée de la retrouver quand quelques mois en état de MAIGREUR oui vraiment Je pense qu'elle est sur une pente très glissante et dangereuse et qu'elle ne se rend absolument pas compte qu'elle peut influencer des gens et les rendre anorexiques en faisant la promo de ce genre de pratique même si sois disant c'est ok de le faire sous certaines conditions Sauf que non les gens le feront et surtout ceux qui sont désespérés par leur poids Alors merci a toi Virginia d'avoir donné ton témoignage Je pense qu'il faut vraiment faire attention... Et si tu me lis Esther je n'écris pas ça contre toi, tu as par ailleurs fait un superbe travail mais là tu vas vraiment vers un terrain friable et dangereux...

[@tchiguiding]

Bonjour Esther et merci !! Ces données (durées, hormones, réponse des cellules, etc) sont valables pour les femmes comme pour les hommes ? J'ai tendance à imaginer que toutes les études se basent plus souvent sur les hommes. A très vite :-)

[@lololachups]

Très interessant, merci Esther

[@vanessacochet5867]

Bonjour est ce que c’est possible de le faire quand on est sportive et que c’est notre métier ? Merci pour votre retour ! Bravo pour vos vidéos !

[@helenelebars8036]

Ah là là. Je lis les commentaires et certains ne savent vraiment pas de quoi ils parlent. Avant de parler d'ailleurs, ils feraient bien de faire l'expérience. Moi je l'ai faite. Parfois un jour ou trois. Mais aussi 6 jours en jeûne sec ! L'eau me donnait la nausée. Bref. J'avais de l'endométriose (kystes de 3 cm de diamètre sur chaque ovaire, nodules, fibrome et douleurs atroces durant des années). Bilan = plus jamais de douleurs. Cela fait 3 ans. L'échographie montre que je n'ai plus rien !!!! Mon corps à mangé toutes les saloperies (autophagie). J'avais aussi des tendinites calcifiantes aux épaules et cela s'est considérablement amélioré. J'ai perdu de la graisse mais j'ai tout repris. Et oui, si l'alimentation est la même qu'avant, on reprend tout. Donc pour moi, c'est salutaire pour la santé.

[@mychallengeforgoodhealth7098]

bonjour, merci pour la vid. peut on prendre des vitamines durant le jeune? a savoir juste des comprime vitamine, genre b9 , fer, minéraux et de leau ? ou c'est déconseiller? merci

[@NabThaly]

Bravo, super boulot, ca fait plus de 6 mois que je pratique le jeune 22h 24h sec, c'est maginifique, je me sens super bien, j'ai fait le tour de la question, hautophagie, loi d'hormèse .... vous maîtrisez très bien le sujet, bravo d'ailleurs je m'abonne 😁

[@climfroid8802]

Le jeun va redonner une sensibilité au corps et donc vous savourez mieux les aliments et la vie en général après un jeun.

[@yoannv28s]

Très intéressant merci 🙏

[@miracle4602]

Je trouve ça fascinant d'en faire une expérience de vie. Certains ne pourraient pas comprendre mais quand on est en surpoids, essayer çette solutions c'est rien, comparer à l obésité et autres maladies qui nous guettent. Biensur il faut se faire suivre ou aider par un proche. Mais c'est une bonne alternative. Je l ai fait après chaque sevrage de bébé pour une perte de poids histoire de me sentir bien. Et je perds souvent assez.

[@mg1470]

Esther, tu n'as pas dit la quantité d'eau que tu buvais pendant ton jeûne. C'est relatif?

[@lux4981]

Il me semble qu'il faut rester à la dose journalière conseillée car trop boire baisserait la température du corps

[@marcellocordino8169]

Bonjour Esther, le retour de la faim, c'est tout simplement le corps qui te signale ainsi qu'il a terminé son nettoyage et qu'il faut reprendre l'alimentation, rien d'autres. Il y a deux signaux différents : la faim et la langue qui reprend sa couleur rose. Dis moi à combien de jours de jeûne tu as eu cette sensation de faim, il me semble que tu dis avoir jeûné 21 jours, merci.

[@AmeDuParadis]

J'ai aimé ta vidéo elle est intéressante . Combien de poids as tu perdu en 21 jours de jeûne ?

[@marcellocordino8169]

avant 60 ans, tu perds 1kg/jour, < mais que de surpoids >. Après 60 ans tu perds moins : environ 550gr/jour

[@AmeDuParadis]

@@marcellocordino8169 ta reponse est interessante je dois trouver le courage de jeuner pour maigrir . J'ai un surpoids d'environ 20kg donc 3 semaines de jeune à tenir c'est tres difficile mais c'est ce qu'il me faut

[@marcellocordino8169]

​@@AmeDuParadis Passé le 5ème jour de jeûne, mentalement tu pourrai tenir autant de jour ou d'années que tu veux, dans la réalité tu serais morte bien avant (lol). Il est stupide de casser un jeûne qui donne tant de bénéfice au corps, si tu commences un long jeûne fais le jusqu'au bout. Ton corps te donnera le signal de reprise (entre 25 et 30 jours). Rien que pour arriver à ce stade tu as besoin d'informations, je suis ok pour répondre à tes questions et même te conseiller et te suivre sur ton futur jeûne (gratuitement). L'important c'est surtout ce que tu vas faire APRES le jeûne pour ne pas reprendre les kilos perdus à la vitesse grand V ! 1/ sport IMPERATIF le plus régulièrement possible (fitness, muscu, footing, vélo etc..) et 2/warrior-diet (jeûne intermittent 20/4) tu manges une seule fois par jour sur 4 heures de temps, c'es largement suffisant et tu fais bénéficier ton corps de 20h de jeûne par jour. Santé et énergie garantie à vie si tu fais cela et tu ne reprendras pas ton surpoids.

[@PersephoneRouge]

très très intéressant ! Ce n'est pas quelque chose que j'ai très envie de faire mais tes explications sont plutôt rassurante. j'aurais surtout peur que mon métabolisme baisse et que je grossisse quand je vais remanger. Du coup tu as moins faim? ton estomac a rétréci ? des risques de carences ? quels sont les bénéfices à long termes ? est ce que tu en ressent aujourd'hui encore les bénéfices ? Je vais allez voir les autres vidéos car ça m'intéresse ! J'ai toujours trouvé que c'était curieux d’aller payer pour allez quelque part et ne pas manger mais c'est tout l'intéret de youtube : vivre une situation différente par procuration ^^

[@candy-nc8ur]

le métabolisme ne baisse pas

[@mathildeollivier8463]

@@candy-nc8ur Si puisque tu ne manges pas pendant 3 semaines il va bien évidemment baisser pour survivre. Notamment la perte de muscles réduit drastiquement le métabolisme et c'est bien pour ça que le corps les détruits en priorité. Après ton estomac réduit aussi puisque tu ne lui donnes rien pendants des semaines.

[@candy-nc8ur]

@@mathildeollivier8463 Le métabolisme ne baisse pas à la suite d'un jeûne . Par contre, si on suit un régime basses calories, l’organisme s’adapte en réduisant ses dépenses et le métabolisme baisse.

[@candy-nc8ur]

En fait, lors du jeûne, le métabolisme de base augmente. Plusieurs études scientifiques le montrent.

[@candy-nc8ur]

cf/ www.blog.lsee.com/le-jeune/

[@الوعدالحق-ق7ظ]

Bonjour, svp c quoi la quantité a boire par jour pendant le jeune hydrique long de 40jours jai 136kg taille 185 age43 ans???

[@marcellocordino8169]

Mohamed 1/ 40 jours c'est un fantasme, laisse tomber. Quand le corps aura terminer son nettoyage il te le signalera ET IL FAUDRA REPRENDRE (entre 25 et 30 jours) ! 2/ tu bois quand tu as soif, ni plus ni moins

[@fleurdecerisier8625]

Tu as dis que c'était une bonne idée si on avait envie de faire du sport, de le faire après un certain de jeûne, avant de remanger. Mais si on fait un jeûne de plusieurs jours (21 jours typiquement), est-ce qu'on peut continuer de faire du sport régulièrement ou est-ce que ça demanderait trop d'énergie pour notre corps ? Dans la même idée, est-ce que qu'on peut faire un jeûne long tout en continuant à faire des journées de travail normales ? Ou est-ce qu'il est nécessaire de se reposer comme tu l'as fait pendant ton jeûne ?

[@esthertaillifetcoach]

Sur un jeune long, à mon sens, il faut oublier son rythme de vie normale: travailler et faire du sport c’est inenvisageable.

[@Le_Sorceleur]

Bonsoir, est-ce qu’on peut boire du thé pour accompagner un jeûne long ? Merci

[@rajivsonic83]

Bonjour, le jeûne peut il aider à se débarrasser des lipomes? Merci

[@camillemargotton796]

Bonjour estelle je souhaiterais faire un jeun !!!pour remettre mon organisme à plat

[@FannyctalopeTV]

Bonjour Esther, question peut-être bête mais je la pose quand même : est-il possible de jeûner tout en se complémentant en vitamine et minéraux pour éviter que le retour de la faim arrive trop vite à cause de ce manque ? Merci pour ces vidéos, j'ai hâte de voir ton parcours sur ton autre chaine. :)

[@amylove741]

Coucou! Je me permets de répondre : les vitamines ne peuvent être absorbées par le corps sans de la graisse et des glucides (seulement apportés par l’alimentation) du coup ça me parait un peu compliqué, du moins pour un jeune long; pour un court ça pourrait peut-être aider en effet ☺️

[@candy-nc8ur]

Angus Barbieri a jeûné 382 jours uniquement avec des compléments en vitamines et minéraux ( il pesait 207 kilos ).

[@FannyctalopeTV]

@@candy-nc8ur oh mais oui c'est fou je viens de me renseigner c'est dingue cette histoire 😮

[@mehditebsi9517]

Si j'ai une activité physique de type musculaire durant un jeune hydrique long alors je ne perds pas de muscles ?

[@nadirdj1576]

Bonjour je fait 1m80 es le pèse 150 k je voudrais faire un jeune long pour maigrir a chaque fois je jeûne toute la journée es le soir je craque je prends beaucoup de gâteaux camembert es Nutella que doige faire pour oublier le Sucre ??

[@demeter2279]

Evite le plus possible de penser à la nourriture suprême la de ta vie, quand tu sens la faim arriver bois de l'eau, si tu pense à la nourriture tu va juste souffrir essaye sincèrement de l'oublier, dans le cas contraire rien ne se passera bonne chance

[@hervebreton3320]

Le jeûne n'est pas fait pour maigrir et devrait être fait uniquement dans des cliniques ou hôpitaux comme c'est le cas en Allemagne. De plus, il est conseillé de faire une activité physique légère comme la marche pendant le jeûne pour éviter la perte de masse musculaire sur les organes vitaux comme le cœur. La perte de masse musculaire se fait d'abord sur les organes les moins sollicités.

[@Asmonaco75monaco]

Bonsoir, j'ai une question, est ce que pour une personne obèse sont stock de graisse va s'épuiser plus que le muscle dans le jeûne hydrique ?

[@macLoscope]

Coucou Esther et tout le monde! Personnellement après avoir perdu un petit peu de poids je suis plutôt contente et je n'ai pas forcément envie d'en perdre plus, par contre je trouve toujours mon ventre trop gros et mes cuisses aussi, je pense avoir beaucoup de cellulite sur les cuisses J'avais déjà perdu pas mal de poids à un moment avant de reprendre un peu, et lors de ma première perte de poids j'ai perdu du ventre mais aussi beaucoup de poitrine Et c'est un peu bête mais j'étais plutôt décue, comme si je voulais me créer un corps exactement sur mesure ''un peu moins de ventre ici mais un peu plus de poitrine là'' Est ce qu'il est possible de perdre du poids de manière localisée? Est ce qu'il faut que j'essaie de me muscler le ventre et les cuisses plitôt que d'essayer de perdre du poids? Ou est ce que avoir de la poitrine mais plus de cellulite sur les cuisses est un idéal qui n'est pas réaliste? J'aimerais bien que tu parles un peu de ca dans une vidéo, et peut-être aussi sur la relation entre sport, muscle et poids Bisous! Bisous à vous tous

[@NicolasGin]

On peut choisir où construire du muscle mais on ne peut pas choisir où perdre de la graisse, ça dépend de chacun

[@laativa]

Hello Esther Merci pour cette vidéo qui était hyper claire et très instructive !

[@marineaubry]

Question 👂🏻 Je réagis par rapport à ce que j’apprends dans cette vidéo et aussi ce que j’ai entendu dans ta vidéo sur le Coca Light, consommatrice modérée de coca zéro ici (un verre par jour pas tous les jours), en train de perdre du poids suite à la naissance d’un bébé (j’ai pris beaucoup de masse grasse pendant la grossesse et les mois suivants), en toute logique si je comprends bien il est plus pertinent pour moi de boire mon éventuel verre de coca zéro au moment d’un de mes repas pour ne pas créer un pic d’insuline dans une phase où mon corps serait potentiellement en train de déstocker ? (j’ai oublié de préciser que je pratique le jeune intermittent)

[@esthertaillifetcoach]

Oui c’est bien mieux.

[@Siskashine90]

Combien de kilos as tu perdu?

[@cestclairego]

J’allaite en ce moment et j’ai mal aux genoux car j’ai trop morflé pendant la grossesse. C’est terrible de ne pas pouvoir faire le jeûne intermittent et d’en ressentir le besoin. J’ai des envies de sucre irrésistible 🥵

[@marinebeyellow796]

Claire Go and land c’est que vous en avez besoin 😊

[@anaisgoasse4211]

Personnellement, j'ai fini à l'hospital après 5 jours de jeûne en coma hypoglycémique, depuis je me pose des questions sur les "bénéfices" du jeûne parce que franchement j'ai de gros doutes ...

[@candy-nc8ur]

Anaïs Goasse jeûne sec ou à l'eau ? as tu fait une descente alimentaire AVANT de jeûner ? un bilan sanguin ? as tu des contre-indications médicales au jeûne ( hyperthyroïdie etc... ) ?

[@FLUFFYNINJAOFFICIAL]

Pfafafa hahah gros looll les humain sont ft pour jeuner

[@Andrijeli]

Je suis en jeun depuis 7 jours et toujours pas de soucis... votre corps ne l'a simplement pas supporter

[@zeinatoure1215]

@@game0red121 👎👎👎👎👎👎👎👎

[@banjalukabanjalukabanjaluk1117]

@@Andrijeli tu boie pas aussi ????

[@liling8989]

Coucou je suis en J1 de jeune hydrique lol est 10h j’essaye de me motiver en regardant ce type de vidéo

[@Clovx_]

moi 24 h

[@nopsskincare5386]

Jour deux pour moi, jusqu'ici tout vas bien aucun symptôme de ceux que j'ai lu dans plusieurs articles pour le moment.

[@liling8989]

@@nopsskincare5386 j’ai tenue 2 jours mdr le 3 eme jour j’ai pas réussir à me lever mdr mon chéri m’a fait manger un sucre de force

[@eccothegambler]

Intéressant ! Cependant, le corps ne boufferait plus ses muscles après 4 jours ?? Les nutritionnistes ,par exemple le starissime dr cohen, disent plutôt le contraire : on commencerait à taper dans les muscles seulement à partir de 5 jours de jeûne... Où est la vérité ??????

[@billotlaura6699]

eccothegambler on commence par taper dans les réserves situés dans les muscles dès le début car c’est l’étape la plus « simple » au niveau biochimique. Quand les réserves sont vident, le corps se mets alors à « déstocker » les réserves d’acide gras et donc s’attaque aux lipides. 😉 signée : une ingénieure en nutrition et santé humaine

[@intelligencesupreme]

@@billotlaura6699 combien de temps peut on tenir en jeune quand on a 50kg à perdre et en prenant des vitamines et minéraux ?

[@billotlaura6699]

Rouanne Eudaisse le jeune ne sert pas à perdre du poids. Vous en perdez forcément comme il n’y a plus d’apport mais dès la reprise d’une alimentation le poids remonte naturellement. Cela vous permet de déclencher votre métabolisme sur une perte de poids, le plus important étant la reprise d’un équilibre contrôle suite au jeune. Les compléments vous permettent de limiter les effets secondaires (maux de tête, mauvaise halaine, fatigue, etc...) en dehors de tous TCA (troubles du comportement alimentaire) commencer par 7 jours de jeûne pour « déclencher » est suffisant.

[@intelligencesupreme]

@@billotlaura6699 merci mais désolé ce n'était pas ma question. Ca fait un bout de temps que je me renseigne et plus d1 an que je jeune par ci par là. Je suis en jeune depuis 7 jours et je me demandais simplement combien de temps cela prendra pour perdre ce que j'ai à perdre. Je me complément en vitamines et minéraux et en sels etc.. Je suis juste curieux du temps que ça peut prendre

[@intelligencesupreme]

Je tiens à préciser que je me sens parfaitement bien

[@sophielabrousse3562]

Merci Esther c'était très clair!

[@herms3329]

Mais woui c'est claiiww

[@fabe97]

pour ce qui est dangereux c'est surtout les très longs jeûne, quand on commence a être carencer le fait de remanger peut être fatale ! ça parait bizarre mais c'est le "syndrome de renutrition inappropriée" pouvant causer des œdèmes pulmonaires ou autre trucs pouvant aller jusqu’à la mort

[@fadhilacherki1145]

Bonsoir, le jeun et la constipation

[@laetitialalande586]

Bon premièrement, le cœur est un muscle donc ayant été anorexique il faut savoir que quand votre corps n’a plus de quoi puisez dans les graisses , il s’attaque aux muscles afin de récupérer du glucose. Il faut savoir que puisque le cœur est un muscle après x temps, le cœur vieilli . Donc en gros à part faire du mal à votre corps , faire un jeune qui dure aussi longtemps est plus risqué qu’on ne le penses .

[@lauzamaryan1863]

Est ce qu'on va perdre du poids ?

[@soniatebboub5055]

est ce dangereux de jeuner si on a pas fini sa croissance ? (j'ai 13 ans)

[@esthertaillifetcoach]

Oui. Je ne suis pas là pour te maternaliser ni te faire la morale, mais j’aurais aimé qu’on me dise à 13 ans de ne pas faire de régimes drastiques ou autre jeûnes car cela m’aurait évité des problèmes de santé mentale à l’avenir. Prends soin de toi et n’hésite pas à parler à un adulte de confiance de ton désir de perdre du poids. Il t’aidera à trouver une solution plus adaptée pour toi que des inconnus sur internet. 😚

[@pierokalo9033]

T'AS BIEN DIT MAIS À LA FIN TU AS ENCORE FAIS PEUR EN DISANT C'EST DANGEREUX TON MESSAGE C'EST QUOI AU JUSTE ?

[@jackydyoniziak9700]

Avez vous consulté un spécialiste avant de faire un jeûne de 21 jours? Avez vous été encadrée ? Taper dans les graisses, c'est facile quand on est jeune mais beaucoup plus difficile à partir de 50_60 ans et plus.

[@esthertaillifetcoach]

Oui j'ai été encadrée.kzbin.info/www/bejne/aHSpmWiQf7mrpJY

[@flammeviolette3.095]

Bonsoir Esther, merci tout d'abord pour cette vidéo qui est très intéressante. Je vous écris car je viens de démarrer un jeune censé durer 14 jours en vue de réparer un organe défaillant chez moi et non forcément de maigrir. Le souci c'est que j'ai à peu près bien supporté de ne plus m'alimenter durant ces 4 premiers jours mais malgré tout la sensation de faim persiste et ce soir j'ai craqué pour une soupe ( de type royco,un petit sachet quoi ! ) Du coup j'aimerais savoir si ce craquage à anéanti mes efforts des jours précédents ou pas forcément et que me conseilleriez vous pour ne plus craquer ? Merci de votre retour.

[@marcellocordino8169]

FlammeViolette3.0 Oui oui, anéanti complètement. Pourquoi ? Parce que tu n'as pas fait de préparation mentale avant de commencer ton jeûne pour acquérir volonté et détermination. J'espère au moins que tu as fait une préparation alimentaire… Pour se soigner un organe, ou autre, défaillant il faut fait un long jeûne complet et non choisir soi-même sa durée. Il faut laisser au corps le temps qu'il faut pour faire son nettoyage. Lorsqu'il a fini, il te le signale (autour de 25 jours) et là, il faut reprendre. Pour info, si tu ne reprends pas à ce moment-là, de l'opération guérison, tu passes à l'opération destruction.

[@MC-bj8mv]

Peut-on boire du thé sans sucre pendant notre jeune et aura-t-on les même effets qu avec un jeune à l'eau

[@esthertaillifetcoach]

Cela dépend tes objectifs. Si ton objectif, c’est de perdre du poids oui. Si ton objectif est de mettre ton système digestif au repos non. Je ne te conseille pas les jeunes long pour maigrir car tu vas surtout perdre du muscle. Il vaut mieux un jeune intermittent.

[@MC-bj8mv]

@@esthertaillifetcoach merci pour votre reponse. J ai souvent du mal a faire les 3 repas par jours. Donc souvent je saute le matin et le soir. Mais cette habitude ne m a jamais fais perdre de poids... + parfois j ai des crises de nourriture pour me remplir que je travail maintenant en me demandant pourquoi et en essayant de pas le faire

[@sabrinaaudic452]

éviter le thé surtout vert qui déminéralise si on en boit beaucoup. L'eau c'est mieux, peu minérale style mont roucous

[@habakukmwanayaelaka1874]

J’ai déjà fait 3 jours à sec. La je fais 5 jours seulement avec de l’eau. Je finis le jour 2.

[@johanlemoine9227]

Pendant le jeune es que vous continuez à chié ?

[@habakukmwanayaelaka1874]

@ oui, mais c’est pas grand chose😜

[@victorienphilippon1314]

Super vidéo merci ! Est ce une bonne idée de jeuner un jour par semaine ?

[@candy-nc8ur]

très bonne idée :-)

[@lauraaa3400]

S'il faut x heures de jeune pour taper dans la graisse, comment se fait-il que les gens qui ne jeûnent pas arrivent quand même à perdre des dizaines de kilos?

[@quickwear]

Parce que l effort physique doit reduire un peu ce tempq

[@sarajelali7289]

J'comprend pas, moi ça fait 5 jours que je jeûne, et durant ses 5 jours j'ai vomis 8 fois, j'me sens vide et sans force, dès que j'me lève j'ai la tête qui tourne et j'ai l'impression que j'peux tomber à tout moment, j'ai l'impression d'avoir un creux dans le ventre, je ne fais que de dormir à longueur de journée, j'ai presque plus de voix, et j'ai l'impression que mes jambes sans super lourdes et quand je marche j'ai l'impression qu'elles me pèsent et que je marche tordu et je suis crevée et sans énergie

[@youssefhelfi3700]

J'ai fais un jeune hydrique de 3 jours au bout du 3 eme jours j'ai fais une crise d'acidose j'ai vomis les tripes plus d'une quarantaine de fois, sueurs froide, douleurs dans les os, douleur pulmonaires, fièvre, confusion mentale. Bref j'ai passer plus de 24h dans cet état à la limite de la mort j'ai du attendre 36h pour m'en remettre et recommencer à manger, là ça fait 3 jours ça s'est passé et je suis en hypertension continue alors que j'avais jamais eu ça, suffit que je marche quelque pas pour être essoufflé je suis à 101 battement de cœur par minutes, j'attends quelque jours si ça passe pas je vais consulter mon médecin. Avant de vous lancer dans ces connerie d'internet réfléchissez bien, j'espère juste que mes problème de tension seront passagers. As tu eu des probleme d'hypertension ?

[@kipo_de_la_rue8907]

Moi j’y arrive pas là j’ai fait un joues et vers 11 h le Deuxième j’ai craquer en me disant que sa servait rien Jvai ressayer et la jvais pas lacher

[@florebourjade7574]

Merci pour cette vidéo hyper interessante. Le sujet m’interesse Énormément, je projette de faire une jeune de 6 ou 7 jours prochainement. Je me suis renseignée un peu sur les organismes d’accompagnement en France, et même avec l’association jeune et randonnée, quand on creuse on se rend compte que les accompagnateurs ne sont jamais des professionnels de santé, même si ils sont formés au jeûne (?). Je pense donc faire celui ci seule, sur une durée d’une semaine cela me parait raisonnable. As-tu des lectures et/ou documentaires a me recommander sur le sujet? J’aimerai mieux me renseigner sur tous les aspects physiologiques et les différents types de jeûne (hydrique, sec, etc) merci d’avance!!!

[@n-fk]

Moi, j'ai fait un jeûn hydrique pur de 7 jours, seule, sans aucun problème. Au bout de 7 jours j'ai senti le besoin de m'alimenter, alors que jusque là la sensation de faim n'était pas apparue. 😊

[@florianemotte6574]

J'ai commencé à jeûner depuis dimanche 21h après mon repas. On est mercredi et tout va bien, pas de sensation de faim, ni de fatigue, au contraire j'ai des insomnies, je prends de la spiruline et du curcuma, j'ai un travail physique et je m'entraîne le soir hiit et muscu. Ma question c'est à partir de quand dois je stopper mon jeune et quel genre de repas dois je prendre, solide ou liquide ?!

[@elisahrr1555]

Tu as perdu combien ? ^^

[@nopsskincare5386]

Selon un article lu sur Google, l'organisme signale quand il faut remanger car on recommence à avoir faim, pour ce qui est de ce qu'on doit manger, il est important de commencer par des aliments qui se digèrent facilement. Je sais que ça fait 7mois mais bon ça pourrait aider quelqu'un d'autre. Combien avez vous perdu s'il vous plaît ? Avez repris du tout ce poids après ?

[@kittycat-zr4kt]

La perte de poids est significative ou bien pour un jeûne hydrique de 3 semaines on perd peu?

[@esthertaillifetcoach]

Ça ne sert à rien de le faire pour la perte de poids. Tu cas perdre du muscle et de l’eau pour la grande majorité de ta perte de poids.

[@chaimab9913]

Esther Taillifet - Coach en perte de poids Bonjour , as tu repris ton poids perdu ou non ?

[@professionalsinger17]

Jai jamais osé dépasser les 24 h je suis trop anxieux de nature pour tenter l' expérience....

[@patriciajovet817]

On peux. Arrêter. De. Manger. 7. Jours. Même plus. Des semaines. On ne meurt. Pas

[@ilma2077]

Combien avez vous perdu en 21jours ?

[@maureenirma2828]

Elle avait dit environ 10 kilos si je me souviens bien

[@ridaroti6811]

Maureen Irma Pandrot cetout

[@maureenirma2828]

@@ridaroti6811 c'est déjà pas mal... Puis le but du jeune long c'est pas vraiment de perdre du poids sainement donc en soit c'est pas très important :)

[@niakogoly3298]

Le corps mangera les muscles en cas extrême en mode survie

[@zlk.9332]

Si on est pas en surpoids mais on le fais le corps mangera le muscle ou quand même la graisse car il en reste ?

[@melinda4851]

Bonjour , j’ai une petite question , sans doute tu en parles mais j’écris ce commentaire en même temps de la regarder . Perso sa va faire 3 semaines bientôt 4 que je n’ai rien manger ( aliments ) a cause d’une opération , d’un kyste mais c’est un peu plus compliqué que ça . Je ne consomme que tu café et au pire un chocolat chaud , est ce que l’on appelle ça un jeûne hydrique ? Et est ce que je vais devoir me ré alimenter tous doucement quand je vais reprendre une alimentation « normale « Merci beaucoup

[@candy-nc8ur]

un jeûne hydrique = EAU uniquement ;-)

[@n-fk]

@@candy-nc8ur 👏👏👏

[@mayadanse8714]

Je l'ai fais pendant 7 jours , je bossais en même temps, je buvais de l'eau ou autre, et effectivement je me sentais bien, j'avais une forme d'énergie plutôt agréable. J'avais perdu près de 7/6 kg dans cette semaine. Et ça m'avais fait du bien de ne pas manger ( je suis une gourmande !) . Je le referais.

[@miabussy5028]

Maya danse bonsoir , tu fait quelle taille et quelle poids si c’est pas indiscret ☺️

[@oumouconde4106]

Bonjour, as-tu repris le poids perdu?

[@amdimmobilier1267]

Jusqu'à présent, vous ne nous avez pas dit combien de kgs vous avez perdu au bout de ces 21 jours

[@esthertaillifetcoach]

J’ai fais une série de vidéos a ce sujet sur ma chaîne ou je parle de moi. Cette vidéo n’est pas à propos de mon parcours. Maintenant, si tu veux perdre du poids durablement et que tu cherches à savoir combien tu pourrais perdre en arrêtant de manger et bien sache que ce n’est pas la solution. Tu peux évidemment perdre du poids en arrêtant de manger mais si ta façon d’aborder l’alimentation, les pensées et croyances que tu as à propos de toi et du monde extérieur ne changent pas et bien tu reprendras le poids. Et cette perception ça ne se change pas en qq semaines au cours d’un jeûne. Je t’invite à regarder un peu mes autres contenus si ce que je te dis te parle. Je t’embrasse.

[@amdimmobilier1267]

@@esthertaillifetcoach ❤Merci pour la rapidité de la réponse. Ok je les regarderai. C'est ce matin que je viens de découvrir votre chaine. Moi aussi je t'embrasse

[@rodolphe25]

Déjà il ne faut pas arrêter de manger du jour au lendemain un jeûne hydrique se prépare avant !

[@patriciajovet817]

Oui. Je. Fais. Le. Jeûne. Intermitant. 16. Heures.

[@stephanemetairie]

Chose marrante , au début du jeune, la faim est déclenchée par la flore intestinale qui veut sa ration

[@Marie-cl3rn]

Je m'interroge quant à tout le processus du mode famine, la reprise alimentaire n'est-elle pas un pur gain de gras par panique du corps ? + cela n'affecte pas négativement le métabolisme ? Même si j'imagine que ces questions vont être traitées sur ton bilan post-jeun, je pose ça là au-cas-où ! Hihi, bonne suite !

[@candy-nc8ur]

Le métabolisme ne baisse pas à la suite d'un jeûne . Par contre, si on suit un régime basses calories, l’organisme s’adapte en réduisant ses dépenses et le métabolisme baisse. En fait, lors du jeûne, le métabolisme de base augmente. Plusieurs études scientifiques le montrent. cf/ www.blog.lsee.com/le-jeune/

[@Marie-cl3rn]

@@candy-nc8ur Merci de la réponse !!

[@parnassusish]

Donc que pour les femmes ? Misandre?

[@victorlincurve675]

je suis à mon 9 ème jours objectif 21 ^^

[@Anam-xg8oi]

Bon courage =)

[@annakatsuki3313]

Courage à toi 👉

[@SaigneurAgoniuM1296]

Prochaine fois essaye 80 jours de jeûn. (Non, sans eau non plus.) (T'es assez con pour faire un jeûn hydrique, j'pense que tu l'es assez pour te suicider.)

[@SaigneurAgoniuM1296]

Ce qui se passe quand on fait un régime hydrique ? Bah regardez la vidéo de Caljbeut, il en a fait un sur 14 jours et il explique tout.

[@herms3329]

Moi mon jeune c'est quand j'étais petit

[@FatmaZohraDoudou]

les electrolytes sont importants

[@johanlemoine9227]

Moi je fais des jeunes de 7minutes pas évident 😂

[@mathieulecunff649]

le cerveau consomme aussi des cétones

[@kellys2796]

Moi je Qui en surpoid. Obèse 85kg pour 160cm Je mange pas une journée je tombe. Pourtant je n'ai aucune maladie ni diabète...

[@candy-nc8ur]

pense plutôt au jeûne intermittent ;-)

[@Scratchina]

Personnellement à la base je suis comme toi, mais je pense que c'est ce qu'on appelle une intolérance au glucose (c'est un stade de "pré-diabetes" où tu secrètes trop d'insuline donc ta glycémie entre les repas, surtout après un repas à index glycémique élevé, est trop basse, ce qui donne faim et donne des symptômes comme irritation, faiblesse, malaises...). J'ai étudié ça en cours de nutrition en deuxième année de médecine. Je me suis mise au régime et les deux premiers jour ont été l'enfer à cause de ça, mais à partir du troisième je n'avais plus de grosse fringale. Je ne mange plus aucune sucrerie mais je mange beaucoup plus de légumineuses comme des lentilles, et du coup j'ai moins faim.

[@youssefhelfi3700]

J'ai fais un jeune hydrique de 3 jours au bout du 3 eme jours j'ai fais une crise d'acidose j'ai vomis les tripes plus d'une quarantaine de fois, sueurs froide, douleurs dans les os, douleur pulmonaires, fièvre, confusion mentale. Bref j'ai passer plus de 24h dans cet état à la limite de la mort j'ai du attendre 36h pour m'en remettre et recommencer à manger, là ça fait 3 jours ça s'est passé et je suis en hypertension continue alors que j'avais jamais eu ça, suffit que je marche quelque pas pour être essoufflé je suis à 101 battement de cœur par minutes, j'attends quelque jours si ça passe pas je vais consulter mon médecin. Avant de vous lancer dans ces connerie d'internet réfléchissez bien, j'espère juste que mes problème de tension seront passagers.

[@marcellocordino8169]

Youssef Helfi ah ah ah !!! Cette réaction tu ne peux l'avoir que si tu n'as pas préparé ton jeûne. Avant de faire quoi que ce soit (dans la vie) on se renseigne auprès de personne compétentes. Un jeûne même que de 3 jours se prépare mentalement et surtout alimentairement, c'est à dire que quelques jours avant de commencer ton jeûne tu dois manger léger et de moins en moins pour que le corps s'adapte au jeûne que tu vas faire. Si tu manges lourd et que tu commences direct un jeûne, le choc est trop brutal pour ton corps et il te le fait payer cash immédiatement, c'est exactement ce qu'il t'es arrivé. Quand on sait pas on demande. Le jeûne, court ou long, est ce qu'il y a de mieux pour la santé, la mauvaise expérience que tu as eu, tu ne la dois qu'à toi-même. @+