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❐ SOMMAIRE :
04:09 - Vivre ses rêves pour révéler son plein potentiel, et prendre confiance en soi.
05:11 - Comment s’articule une journée type dans le monastère selon les valeurs Shaolin?
Routine matinale au temple Shaolin. 05:23
Récitation des soutras. 06:50
La discipline et les piliers du bien-être. 07:40
Le petit déjeuner des moines Shaolin. 08:05
Pratiquer une activité physique à notre juste milieu. 09:28
Les muscles sont des éponges qui drainent le sang et évacuent les toxines. 10:39
Quand on aime on ne compte pas (l’effort!). 11:30
Tendre la main à son enfant intérieur. 12:19
Le déjeuner type d’un moine à Shaolin. 14:14
Les 3 trésors de Shaolin. 15:38
Le dîner d’un moine à Shaolin 17:24
Les massages en médecine chinoise. 18:30
Auto-massage pour réduire les maux de tête. 18:48
Prendre soin de son estomac. 20:23
Quid des douches froides? 22:32
Les points d’acuponcture. 24:29
Le foie, maître des émotions. 26:41
Infusions pour drainer le foie. 27:38
Arroser les graines du jardin du tréfonds. 28:39
Routine du soir d’un moine. 30:02
Le livre autobiographique de Mickaël. 31:13
Quelques citations inspirantes de cette vidéo :
"Il faut vivre ses rêves pour révéler son plein potentiel. On fait face à de dures épreuves, et c’est quand on se relève qu’on s’élève, et comme ça qu'on nourrit la confiance qu'on a en soi. Ça permet aussi d’apprendre à se trouver, en même temps que de se révéler."
"Ne rien faire, le corps se dégrade, trop en faire il s’use prématurément, c’est dans notre juste milieu qu’on trouvera l’équilibre."
"On a chez nous l’être humain une facilité à la procrastination, et c’est se gâcher nous-même. S’impliquer pleinement dans ce qui nous inspire, qui est en fin de compte ce dans quoi on est doué, et qui nous permet de nous élever au plus haut potentiel, c’est aussi honorer l’offrande qu’on nous a fait du trésor de notre existence."
❐ MUSIQUE :
Epidemic sound
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Love, Marie