JE TESTE LE RÉGIME DES "BLUE ZONES" | SleepingBeauty

[@ameliavsr17]

Je ne commente pas trop habituellement sous les vidéos KZbin, mais je tenais vraiment à te remercier pour nous faire découvrir autant de sujet intéressant et avec une vrai valeur que ce soit là avec les blue zone, l'ayurveda, etc. Tu es vraiment une source inspirante 🙏🏼🌟

[@fatihaalanon2903]

La salade de fruits je vais essayer, l'association est très originale.

[@shjvaz1074]

100% d’accord ac toi! Je préfère tellement ce style de video et toutes celles ou l’on découvre des livres etc… bravoooo👏🏻👏🏻👏🏻

[@lolagachet3977]

J’ai une recette que j’adore et que je voulais te conseiller/partager. C’est une salade sucrée/salée qui est très fraîche et délicieuse l’été. Elle est à base de mangue, (de préférence pas trop mûre) que tu coupes en fines lamelles, de tomates cerise, d’ail et oignons rouges (quand on aime). Tu y rajoutes de la coriandre fraîche et pour la sauce, le zeste et le jus d’un demi citron, 2-3 cuillères à soupe d’huile d’olive et une de sauce soja salée. Tu saupoudres de piment pour relever le tout et c’est incroyable.

[@cecilevic]

ça doit être délicieux! Merci du partage

[@littlelonelyturkey1578]

Ca donne envie d'essayer! Merci!!!!

[@space40267]

Bonjour, trés interessant! merci pour cette belle ouverture d esprit vers une autre alimentation, en comparant cette alimantation à la mienne (celle de ma famille originaire d'Algerie) je retrouve plein de points en commun notamment le type de céreales utilisée, les fruit de saisons à consommés les fruit secs qu on consomme aussi ( en revanche, on devrait apprendre à mettre les gateaux orientaux de coté ahhhha) , il est vrai qu'on consomme pas les snacks ou des aliments transformés non pas parcequ ils y en a pas dans les supermarché mais plus par habitudes, de plus comme la majorité de ses produits sont honnereux alors on se contente du local, on trouvera pas forcements des paquet de gateaux ou bonbons dans les placards. les legumes secs c est ce qu on consomme le plus lentillle, haricots, poids chiches notemment en hiver, on a élevage de d'annimaux alors la viande est au rendez vous. Je te rejoins sur le fait que je sois à paris ou en Europe en general, nous somme facilement tentés par la publicité et l(accés à ces produit est facile, Tous ça pour dire changeons ce qu il ya à changer et gardans les bonnes habitudes! Je suis curieuse de voir d'autres vidéos du même style ( nourriture et mode de vie) differents de l'européen bisous

[@kelsya3440]

Enfin une video tres enrichissante , agreable a ecouter et jusqu a la fin. Merci pour ton partage de connaissances .

[@juliane1181]

Coucou Marie 👋 je ne me lasse pas de tes vidéos ! Je les attends toujours avec impatience. Je prends toujours un peu de temps pour les regarder. J’en loupe aucune car elles sont toutes géniales. Ton contenu est divertissant mais surtout instructif, j’apprends toujours un tas de choses en regardant tes vidéos et c’est ça que j’adore ! Tu m’inspires énormément. Tu es une femme très cultivée et intelligente avec une très bonne éloquence ce qui rends tes vidéos très agréables ( sans parler du fait que tu es sublime). Je t’admire beaucoup. 🫶🏻

[@camillemerloz640]

Sujet mais tellement intéressant et qui pour le coup va donner une vraie plus value à mon quotidien ! Tu crois qu'une semaine entière version blue zone serait possible ? C'est tellement inspirant et intéressant !

[@caroline_running]

Bonjour Marie ! J’ai encore une fois trouvé cette vidéo très intéressante. On sent que tu prépares très bien le sujet avant d’en parler. Merci beaucoup ! 😊

[@byadeline]

Merci Marie pour ce partage de recettes qui semblent être facile à réaliser, ce qui est encourageant. Le matin, j'aime beaucoup manger une tartine de pain avec du beurre et de la confiture. L'une de mes tantes m'a conseillé il y a quelques années de remplacer une des deux tartines par une tartine de miel, poivre noir et curcuma, car le curcuma seul n'est que peu absorbé par le système digestif. Pour optimiser son absorption, il faut le combiner avec du poivre ou du gingembre.

[@sarahm1729]

Très heureuse que la vidéo soit sortie! je connaissais absolument pas l’existence des blue zones, c’est super qu’on ait des conseils sur ça! merci pour le travail que tu fournis! gros bisous Marie🤍🤍

[@sleepingbeautyytb]

Trop contente que ça te plaise !! Merci Sarah🤍

[@francinejouglin8313]

@@sleepingbeautyytb Bonjour Marie , Avant de regarder votre vidéo , je tiens à vous dire que mon grand - père paternel qui régissait une propriété de 1500 hectares de forêt de pins ( 40 ) est décédé à l'âge de 97 ans en 1982 . Il a pris sa retraite à 82 ans . C'est un homme qui débutait sa journée par un bol de café au lait avec du pain grillé et du beurre . À 10 h , un casse - croûte avec soit un pâté de campagne confectionné par ma grand - mère , soit du jambon , soit une omelette aux graisserons . Ces dernièrs faits par ma grd - mère aussi . À 13 h , potage aux légumes , une entrée , un plat de viande avec 1 légume et salade ( potage été comme hiver et salade du 1er Janvier au 31 Décembre et à tous les repas ) plateau de fromages ( toujours 3 fromages ) dessert . ( si c'était un laitage style riz au lait ( ou etc ) avec financiers ( pâtissés par ma grd - mère ) des fruits pour terminer . Un café . Le soir : potage , viande + légume + salade + fromages + desserts . Mon grand - père buvait du vin de BORDEAUX . Uniquement ! Il avait un courtier en vins . Jamais de l'eau . Et le dimanche après son café , son Cognac grand cru . ( GERS ) Et les apéritifs avec ses amis . Il n'a jamais été malade de sa vie ! JAMAIS ! Ma mère est décédée subitement tandis qu'elle n'a jamais été malade de sa vie , à 90 ans . Pourtant , elle était loin de manger TOUT ce que son beau - père ingurgitait . Je ne crois pas aux régimes de tel ou tel pays qui font qu'il y a davantage de centenaires , car dans les LANDES , comme en GIRONDE et dans le PAYS BASQUE , j'ai eu connu des centenaires qui mangeaient et buvaient bien . Rien à voir avec une alimentation Asiatique ou Crétoise . Marie , je reprends votre vidéo pour savoir ce que vous nous exposez . Bien à vous ! NB : Un jardin potager avec toutes sortes de légumes et un verger XXL . ( poires , pêches , pommes , prunes , nèfles , cerises , raisins blancs et rouges ( nous avions une vigne abondante ) framboises , groseilles , noisettes , châtaignes noix . Notre propriété était luxuriante ..

[@sophie_1402]

Depuis que tu as parlé des zones bleues, je trouve ce sujet tellement fascinant, j’avais trop hâte de voir cette vidéo, super contenu, j’ai adoré, merci Marie ❤️ C’est le genre d’alimentation qui pourrait me convenir, je vais tester :D merci beaucoup 😊

[@oriannevuillerod5699]

Je me rends compte grâce à cette vidéo que j’ai quasiment ce régime là depuis des années, j’ai pourtant eu un cancer à 19 ans. Je ne connaissais pas les zones bleues mais c’est vraiment intéressant, je suppose que le cadre de vie et surtout le style joue beaucoup; il me semble que ce sont des pays où l’on favorise la méditation et la « slow life » et le bien être. Merci pour cette vidéo !

[@loradaus2035]

Courage pour tout se que tu as vécu, tu es une battante ❤

[@evatrs1289]

Idem par ici je commente rarement mais je tenais aussi vraiment à te remercier pour ce contenu très enrichissant très complet et qui change de ce dont j'ai l'habitude de regarder et vraiment j'adore j'ai l'impression de ne pas perdre mon temps en t'écoutant alors merci Marie ❤️

[@melaniefrey]

C'est le type d'alimentation que je conseille à mes clientes :) à la nuance que je déconseille de mon côté de mélanger les oléagineux aux fruits, en tous cas chez les personnes avec un faible feu digestif car cela peut engendrer des ballonnements, flatulences, et une fabrication et stockage de gras. Il est mieux de manger séparer les fruits et les oléagineux. En tous cas c'était une super vidéo (encore) et très interessantes, tu es rayonnante ma Bibiche 😘💕

[@melanieb.9914]

Super vidéo ! Si jamais cela t’intéresse d’en savoir plus sur la zone bleue en Sardaigne , il y a un court documentaire à ce sujet sur Netflix , série Les pieds sur terre avec Zac Efron, épisode « Sardaigne »

[@Celestinedm]

Super video ! ces zones bleurs et leurs alimentations me passione ,avec le curcuma il faut combiner du poivre noir pour active ces vertus anti inflammatoire ❤️

[@evadaptable]

Je suis quasi toutes tes vidéos mais commente peu. Pourtant la je me dois de le faire aha !! C’était incroyable j’ai appris énormément de choses et je vais me mettre à ce mode alimentaire encore plus !! Petite question : est ce que le fromage est à bannir ? ( si c’est du fromage venant d’une bergerie ou le + brut possible ?) merci beaucoup !!

[@sleepingbeautyytb]

Ils ne consomment pas de fromage/lait de vache. Uniquement chèvre et brebis 😍

[@borislewkowicz8522]

Bonjour , merci pour cette vidéo instructive au niveau de l’alimentation car il manque 2 aspects importants, et essentiels de ces zones où les centenaires s épanouissent: les liens sociaux ( réels et non réseaux sociaux) et l’activité ! De plus on ne sort jamais de table rempli mais toujours avec de l’appétit ! Merci encore 👍🙏

[@kawkie2766]

La vidéo est tellement apaisante et donne tellement envie de revoir ses habitudes sans pour autant culpabiliser et ça c’est merveilleux , merci ❤️

[@patou8008]

Cet alimentation ainsi que méditerranéen me convient bien , cest le juste équilibre des aliments, la diversites, puis connaître les associations. Je vais essayer cet salade de fruits je suis sur qu'elle est etonnante au goût ! Merci pour cet vidéo. Bon dimanche aussi 💐

[@hlnmss]

Pas plus tard qu'hier soir je n'avais aucune inspiration pour le diner puis j'ai repensé à ta vidéo et j'ai cuisiné un gallo pinto. C'était délicieux, j'ai rajouté, en plus du curcuma, un peu de curry madras et du piment d'espelette, un régal ! Ca a fait carton plein auprès de mon chéri qui a également aimé ce plat. Merci beaucoup pour cette belle idée !

[@perthfanny3017]

Bonjour. Il faut combien de temps pour faire cuire le riz? J'imagine qu'il y a de l'eau en trop quand la cuisson est finie non? Merci!

[@hlnmss]

@@perthfanny3017 Hello, je l'ai cuisiné à la manière d'un risotto en rajoutant de l'eau au fur et à mesure et en remuant bien afin qu'il n'y ait pas de surplus d'eau à la fin et que le riz ne soit pas trop cuit. Ca demande un peu d'attention mais le résultat est top !

[@perthfanny3017]

@@hlnmss merci beaucoup! Je vais essayer!

[@emergencepositiveagnescouc5088]

Merci c'était très intéressant. Tant sur la santé...obésité. continue avec ce thème

[@chloe-rv1yh]

Cette petite série sur les blues zones est vraiment inspirante merci 🥰

[@lear1787]

Quel sujet intéressant ! Merci Marie de nous partager tes connaissances, tu es une inspiration 💛

[@elsapicco5860]

SUUUUPEEEERRRRRR Tes vidéos sur l'alimentation c'est du 20/20 continue on adore🥰

[@claudiecaro2992]

J’adore ce genre de vidéo ! Je suis aussi très attirée par ces zones bleues où ces gens vivent longtemps !!ça m’intéresse beaucoup de connaître leur style de vie … car avouons le nous n’avons pas la science infuse pour vivre longtemps . Certes nous mangeons très bien en France mais niveau santé j’ai un doute ! Merci ma belle pour ces vidéos ! Et très beau voyage !!! 🥰♥️

[@alicebethune470]

Merci Marie de nous faire découvrir autant de modes de vie sains et avec toujours ta belle énergie et ta bienveillance 🥰 c’est toujours un plaisir de regarder tes vidéos !

[@sosonia2790]

Un grand merci pour cette vidéo ! J’ai appris plein de choses 😍 C’est un bonheur de suivre ta chaîne Marie 🌞

[@noaalein2079]

Mais je pourrais t'écouter des heures parler c'est fou, ultra intéressant comme toujours!

[@lillib5528]

Super vidéo merci pour ces précisons et ces indications nutritionnelles Très intéressant

[@sandrinepetit626]

Bonjour Marie. Je me pose la question sur la vitamine B12. Il en consomme?

[@syrineberkani2303]

Ma chère Marie,🌼merci beaucoup 🙏 je suis diététicienne nutritionniste et de plus en plus souvent à cours d'idée dans mes propositions de recettes😂. Tes vidéos sont très inspirantes pour moi😚👌 je t'embrasse🍓😘

[@oceane577]

Comme par hasard, je regarde ta vidéo en mangeant un petit paquet de chips 😅 Merci Marie de m'apprendre beaucoup que se soit sur le mindset, l'alimentation, la beauté/mode et bien sûr avec les conseils de la reine mère. À 18 ans j'apprends beaucoup ☺️

[@doryane2]

Salut Marie, je suis végétarienne et j'ai hâte de tester ces nouvelles combinaisons d'aliments. Merci pour ce genre de vidéos hyper intéressantes 🥰

[@josianest-arnault8883]

Les vidéos nutrition sont mes favorites! J'aime lire sur ces régions où l'on vit plus longtemps et mieux qu'ailleurs, principalement au Japon. Je crois que tu as trouvé un bon filon pour quelques futures vidéos! 😉

[@lilycami5630]

Merci pour toutes tes vidéos ! Ça m'aide énormément dans mon rééquilibrage alimentaire puis toutes tes vidéos sont de très haute qualité ! Merci 😊 🙌🙏

[@celineblanc268]

Je suis comme toi, fascinée ! Encore d'autres vidéos sur le sujet Marie! 🧡

[@ixiacst3582]

Je ne connaissais pas du tout les blues zones! Merci pour cette vidéo Marie elle est incroyablement intéressante ❤️

[@taken2307]

J'avais écouté ta vidéo précédente avec ma mère et elle avait hâte de voir cette vidéo ci, encore très bien construite 😍

[@karimaboudjellil8644]

je te suis seulement pendant une semaine et je tenais vraiment à te remercier pour tout ce que tu m'apportes, je te sollicite a faire une FAQ 😊

[@zanashta6564]

Alors la Sardaigne est l'île où il y a le plus de centenaires en Europe, qui battent des records mondiaux de longevité... et ils ne mangent pas du tout aussi light, le coup du peu de sucre, peu de sel, peu de gras, peu de café et peu de viande en tant que Sarde j'ai tellement rigolé😅🤣😂

[@Salimata.K]

😀 du coup pourriez-vous nous en dire un peu plus svp?!

[@karichups8903]

La Sardaigne possède une seule famille dont la longévité de vie se mesure avec les records mondiaux. Elle parle du mode alimentaire des blues zones et non pas des cas exceptionnels.

[@mm-ju2ob]

Super vidéo, hyper intéressant et enrichissant. Merci pour cette vidéo

[@romane7601]

Super vidéo !! Pourrais tu faire une vidéo sur les produits qu’ils utilisent dans ces zones ? (Visages, corps …) 😍

[@anaisc4504]

Cette vidéo est géniale… l’alimentation des blue zones est pleine de bon sens! Merci Marie

[@marinejallais4124]

Une vidéo très très intéressante (comme toutes les autres mais celle-ci est je crois ma favorite). Ça me donne vraiment envie de mieux prendre soin de moi. Merci Marie ❤️

[@fitbysandrine6061]

J'attendais cette vidéo avec impatience !! :) J'apprends toujours des choses en regardant tes vidéos, alors merci !

[@sleepingbeautyytb]

Ça me fait vraiment plaisir, merci beaucoup Sandrine !!😊

[@lilylemegre6570]

Cette vidéo était ultra intéressante et bienveillante. Je t’adore 🖤🤪

[@maevan4156]

Tes vidéos sont tellement inspirantes Marie ! Vraiment j’adore ton travail 😚

[@borowiakeloise]

Bonjour Marie ! Ce sujet est vraiment intéressant, on observe qu’il ne faut pas grand chose au final seulement de bons produits de saisons suffissent! Je suis contente de voir qu’ils consomment du café au quotidien aha 🙄 merci de diversifier tes vidéos ! Bonne journée à toi

[@carolineh9628]

Merci pour cette vidéo très intéressante ! J'ai lu un livre sur l'alimentation a Okinawa et c'était passionnant. J'aimerai arriver à m'alimenter ainsi même si effectivement dans notre société c'est bien plus difficile de ne consommer aucun aliment transformé. Mais avoir comme bonnes habitudes d'intégrer 4 aliments quotidien de leur régime et déjà un super début selon moi 😊

[@Cosmos-jd4tm]

C'est passionnant, merci pour ce partage

[@loreley.jumping]

Bonjour, si vous vous renseignez bien sur les "blue zones", vous constaterez que c'est un ensemble d'hygiène de vie qui permet d'être en bonne santé. Certes l'alimentation la plus naturelle et la moins transformée est à privilégier mais c'est aussi un environnement sans stress, du vrai repos, pas de sédentarité (ils bougent énormément : vélos, marche...), des temps de sociabilité, l'air iodé, etc... 😉 Et si vous voulez en savoir plus, allez plutôt discuter avec des naturopathes.

[@norah9265]

Merci pour cette vidéo ! Je venais juste de regarder ta vidéo précédente et franchement ce "mode de vie" et super intéressant ! J'ai vraiment envie de me renseigner plus la dessus !

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi Norah! Oui tellement inspirant !!🙌🏼

[@cecilevic]

Trop intéressant ces zones bleues; j'avais déjà repéré dans un livre de recettes vegan la recette du gallo pinto mais là tu m'as trop fait envie et ayant tout à la maison, je vais m'en faire ce jour 😄. J'ai testé un jour l'association ananas/concombre/menthe et sésame, c'était délicieux! Je partage ton plaisir! MERCI pour cette vidéo gourmande! Hâte que tu nous partages encore pleins de belles choses sur ces fabuleuses zones terrestres ! Prends soin de toi

[@blandinehemard9442]

Très intéressant ! Merciiii Une question: est ce que tu fais tremper les lentilles, pois chiches, amandes, etc ?

[@sandrined8947]

Encore 1 super vidéo et des recettes très inspirantes que j ai hate de tester... merci Marie pour toute cette diversité que tu proposes à chaque fous j attends avec impatience tes vidéos 🙏🙏🙏

[@christelleviguier4138]

Coucou Marie Tu peux mettre un petit morceau de curcuma frais dans ton jus à l'extracteur, c'est délicieux.

[@catherineclement4777]

Tu as eu une idée géniale pour cette vidéo encore une fois très instructive. Je suis végétarienne et j'ai adopté une alimentation simple et très colorée. Ta conclusion est parfaite Marie ! 😊

[@catherineadric9554]

Coucou Marie, Un grand bravo pour tes vidéo de grande qualité et le partage de tes découvertes ! Je vais tester avec grand plaisir les recettes proposées ! Puis-je te demander d’où vient ton petit mixer ? J’aime beaucoup son mini format. Il fonctionne sans fil ? Mille mercis. Je regarde toujours tes vidéo avec un immense plaisir.

[@amandine_bt]

Encore une vidéo super intéressante! Merci Marie pour tes recherches et ton partage ❤️

[@christell9376]

Merci pour la qualité de tes vidéos. Ce sujet est passionnant et ça donne envie de s'y mettre 😅 😘😘

[@kimcachou6484]

J'ai adoré ce sujet et je compte bien testé, merci Marie

[@AnoukColomes]

Je commente rarement les vidéos mais je tenais à te féliciter. Je regarde tes vidéos depuis plus d'un an et j'avoue que je commençais à me lasser un peu. Même si ton discours indiquait le contraire, je te trouvais de plus en plus lisse, trop sûrement. Ton contenu était clairement de qualité c'est évident mais la forme était trop carré à mon goût bien sûr. J'apprécie aujourd'hui tes vidéos comme auparavant car je te trouves plus naturelle dans ton discours et j'accroche plus au fond du discours par ta manière plus simple de d'exprimer. Je retrouve comme une amie avec qui je peux échanger alors que dernièrement j'avais l'impression de participer à des conférences. Je ne sais pas si tu as changé quelque chose mais je me sens plus proche de ton discours. En tout cas merci encore pour toutes ces vidéos et ce travail. Bon courage à toi. Bisous à Poppy.

[@morganeml5481]

Top! C'est une bonne hygiène de vie. Du coup, j'ai commencé ma journée par un smoothie et bu mon café avec moins de remords ! :) Je pense que chaque population s'est un peu "adaptée" (je parle de ceux qui suivent ce mode de vie) à son pays. Les japonais ne consomment pas les mêmes aliments que les Sardes et pour autant, il y a beaucoup de centenaires en bonne santé dans chaque pays. Selon moi, par rapport à la nourriture, il est important de rappeler qu'il faut privilégier le local et ne pas vouloir "manger comme telle population"... Vidéo très instructive et inspirante!

[@ellean9044]

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et avec de belles recettes que j’ai hâte de tester ! 🥰

[@jessicarn7145]

Vidéo très intéressante, merci pour cette transmission Marie. Belle soirée à toi 😘

[@leilaelle4588]

De la simplicité, des produits bruts et savoureux, quel régal pour les yeux et les papilles, merci Marie

[@leafoodielife]

Quel plaisir d’en apprendre toujours davantage grâce à tes vidéos ! Le montage est aussi très qualitatif, autant que le contenu 🥰

[@melaniefrutuoso4250]

Vidéo très intéressante. Plein de bom conseil à nôtre porté. Merci pour ton travail de recherche et de nous le transmettre ne façon si clair et intuitive. Hâte d'être dimanche pour la nouvelle vidéo.☺️

[@coraliebullones429]

C'est très intéressant, merci ❤ grâce à toi, j'apprends, je me remets en question sur mon mode de vie, je grandis ❤

[@sandrablanchet5916]

J'ai adoré le sujet, merci!

[@lilahbelle3242]

Bonjour Marie, j'ai découvert ta chaîne hier par hasard et je la trouve super intéressante. Tu expliques bien et surtout, tu es magnifique donc c'est agréable de t'entendre et de te regarder. J'aimerais savoir si tu pouvais faire une vidéo expliquant comment bien utiliser le sèche-cheveux (juste pour les sécher, pas forcément pour faire un brushing) afin d'éviter d'abîmer les cheveux le plus possible. Je te remercie par avance et te souhaite une bonne continuation.

[@patou8008]

Bonjour Marie, en m'intéressant plus au sujet, je me demande si le cafe dont il est evoque, si ce nest pas plutot du cafe vert. Car quand on voit les vertus du au fait que les grains ne dont pas torrefies a forte chaleur ou au feu et non par le soleil direct comme pour certains thes, alors je me pose la question ..(!?) Est ce que tu aurais plus d'informations a ce sujet ? Bon week-end a toi 🌺

[@noemymgt]

Coucou Marie, merci pour cette vidéo qui est très instructive c'est passionnant de découvrir les différents modes de vie qui existe hors de nos frontières

[@littlelonelyturkey1578]

Très sympa ce théme de vidéo! Mais il me semble que le curcuma n'est utile que lorsqu'on y ajoute du poivre. Sinon c'est une épice qui apporte du goût certes, mais il n'y a pas les bénéfices anti inflammatoires par exemple....

[@jacquelinebaumont3300]

Très intéressant merci j’adore découvrir de nouvelles alimentation

[@laetitia3033]

Je valide complètement ce mode d'alimentation.. ca serait vraiment plus simple si comme tu le disais très justement, la société ne nous poussait pas autant à consommer des aliments "malsains"... Je pars en vacances demain pour 1 semaine et j'angoisse un peu de manger au restau tous les jours car même au restau c'est compliqué de manger sain comme à la maison... Et encore on a de la chance d'habiter en France, je parle même pas des États Unis entre autre ou ya pas moyen de denicher un legume dans un restau... Après il ne faut pas trop faire de fixation, et savoir parfois lâcher prise mais je trouve justement que c'est d'autant plus difficile de lâcher prise quand on sait qu'on est tenté en permanence... En tout cas, ta vidéo était encore une fois très inspirante, je t'ai trouvé particulièrement sereine et c'était très agréable à regarder 😘

[@lympheamaderotherapie9422]

Bonjour Marie qu en est il du lait de manière générale ? Connais tu le livre entre Fourchette et baguette ? Je t elle recommande vivement.

[@yakhloufikatia3675]

vraiment hyper intéressant, toujours un grand plaisir de regarder vos vidéos. 😊

[@lolita.developpementpositif]

Youpi une vidéo de Marie pour me préparer tout les jeudis matins, c’est mon petit rituel 🤗 merci pour ces belles recettes et ces superbes conseils encore une fois 😇

[@fridakhalo2836]

Oui moi je pense que cette alimentation me conviendrait , j'aime tout ce qu'il a été mis ds les recettes , merci .

[@genilopes7237]

Merci pour tes partages, tes vidéos sont toujours intéressantes 😍

[@lesgrimoiresdelili524]

Bonjour Marie, le maître mot tu l’as dis « en toute logique » Un grand bravo pour cette vidéo plus qu’utile elle doit même être la numéro un selon moi. Au plaisir !

[@anamaria_1438]

Merciii Marie😍 Toutes tes vidéos sont uniques, inspirantes! Chaque fois j'apprends qch nouveau Je progresse, je fais attention à ce que je mange J'essaye de choisir des produits locaux frais provenant de ma région.../Je trouve que cuisiner, manger sainement doit être un plaisir, ..sans compter les calories, sans se frustrer.

[@mariuzza2885]

Kikoo de Belgique 😸👋 Je viens de découvrir ta chaîne et j’aime beaucoooooooup ! J’aime les différents sujets dont tu traites, tu parles aussi énormément de bien-être ❤️❤️❤️❤️ C’est une super découverte ❤️❤️ Oooh et je me suis abonnée 😁✌️❤️❤️ Super sujet ici, je ne connaissais pas du tout les 5 zones et merci pour les recettes ❤️❤️

[@emilieceleiro8347]

Vidéo tellement intéressante, qui fait vraiment réfléchir ! Merci 🤍

[@bsophie5561]

Cette video est vraiment top !!

[@Oceanbleu66]

Bonjour, as-tu terminé le livre intitulé "faites votre glucose révolution" de Jessie Inchauspé?

[@souadsanhaj2411]

Merci Marie t es video sont tellement inspirante bravo (j ai une petite question qui fait pas parti de cette video je souhaite acheter un bb creme ou cc creme mais je retrouve plus ta video tu peux me donner le nom de la marque stpp merci beaucoup )

[@justineyoutube4787]

Coucou, Très enrichissante ta vidéo. J'adore regardé tes vidéos :) c'est toujours un plaisir :)

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup Justine !! Bonne soirée 🤍

[@yasminemorillon9078]

Très intéressant comme toujours 🤗 merci beaucoup 💟

[@sylviag4729]

A propos de glace un appareil pour faire des glaces en 3 secondes le yonanas je le ressort tous les étés bananes surgelées framboises ou fraises surgelées.. un filet de sirop d'agave pour les becs sucrées en plus et c'est prêt et c'est une tuerie la banane donne le crémeux quelques pépites de chocolat émiettees dessus et c'est le paradis

[@faizaboubekeur1265]

Je suis la première à approuver vous êtes adorable❤️

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup Faiza🤍

[@darkvasama7600]

Vraiment très intéressante cette vidéo!! J'avais une petite question concernant le matcha, peut on le consommer pendant le repas? Ou faut il forcement le consommer en dehors pour avoir tt ses bienfaits, je me demandais si ça ne s'halterait pas avec les aliments...🤔

[@paulinelecorguille1849]

Coucou Marie ☺️ Je m'aperçois que mon alimentation est très proche des zones bleues 👍😉

[@PatriciaGui]

Merci pour cette video Marie Je crois q il y avait un podcast au sujet des zones bleues non? Tu p mettre le link? Si en francais mieux! 😉 Merci

[@vivit.8326]

Les recette sont très tentantes, je vais tester ! Au sujet de la longévité/la science de "l'anti-âge", je conseille fortement le livre Lifespan de David Sinclair, biologiste et professeur de génétique à Harvard qui est spécialiste du sujet. Il a parfois une approche un peu particulière de la vieillesse mais les résultats de ses recherches sont extrêmement intéressants. Je recommande aussi son podcast et ses interviews (notamment pour les podcasts de Joe Rogan, Andrew Huberman et Lex Friedman, fascinants !).

[@charlotterhotilde7388]

Perso j’ai eu la chance de visiter 3 blue zones and I can 💯 tell you that they do not eat this way….C’est des pescatarians et mange de la viande une ou 2 fois par semaine. Beaucoup de légumes, et ils consomment du blé 😄car les pâtes sont à base de blé. Et oui ils adorent la charcuterie avec modération.

[@stephgigot9144]

Très intéressant ! Merci :)

[@elizabethcote4575]

Merci Marie

[@nathaliepatarin4861]

Encore une super vidéo très intéressant merci beaucoup 😘💕🌺