Jeden Tag 100 LIEGESTÜTZE! Funktioniert das?

[@tatau178]

Danke! …junge 6 minuten für 100 burpees, Hab letztens damit angefangen und hab bestimmt mindestens ne halbe stunde gebraucht😅😂 jetzt heißt es erstmal fit werden haha

[@kris.beck.7952]

Direkt in das Video meines neuen Lieblings Fitfluencers

[@DennisRatano2]

😃💪

[@christianschmidt9264]

Hey Dennis. Ich bin eigentlich ein Sascha Huber Fan aber mit deinen Übungen kann ich meinen bisherigen Trainingsablauf wunderbar abwechslungsreich machen. Vielen Dank für deine Arbeit und liebe Grüße aus Canada 🇨🇦

[@DennisRatano2]

Vielen vielen Dank Christian 😃💪

[@AlexandraCifarelli]

Ich lerne 🏋️‍♀️so cool wie du den Aufbau einzelner Übungen bringst jea ich schaff die Klimmzüge danke😘

[@denweb81]

Mache seit 3 Tagen 100 Burpees (in 10er Sätzen). Wahnsinnig gutes Workout. Danke für deine tollen Videos.

[@DennisRatano2]

Mega 😃💪

[@affenjunge7915]

Stabiles Video. Bin jetzt auch bei 100 Burpees am Tag parallel zu jeden zweiten Tag hartes Training. Habe bestimmt 1 jahr daraufhin trainiert, das dass mit der Regeneration klappt, hatte aber auch schon viele Jahre kraftsporterfahrung. Mach weiter so Dennis.

[@imilianmax]

Was hältst du von EMOM Training? Dort mache ich täglich 2x 25x 12 Liegestützen. Dazu trainiere ich 3x in der woche 1 h mit den Ringen um Bizeps und Rücken aufzubauen. Dort immer Maximale anzahl bis nix mehr geht. Bis zur Muskelermüdung quasi Hypertrophie Würde mich über eine Antwort freuen. Finde deinen Kanal super!! Vielen Dank 🙏

[@thehills_]

Dank dir bin ich täglich bei 300 Push Ups und 100 Pull Ups Daily Frankfurt hat einen verändert nach den 2000 2 Pumps🎉

[@Hayastan80]

Schöner Breakdown. 👍

[@DennisRatano2]

Vielen vielen Dank 😃💪

[@Nikita-ks7lv]

Na wenn ich wünschW äußern darf. Ringtraining, die einzelnen Übungen und worauf man in der Haltung achten sollte. Armstellung, wohin ziehen oder drücken etc. Bin mir da immer etwas unsicher. Ob ich mir ein Ei lege, wenn ich die Bewegung so mache, wie es mein Körper automatisch macht, oder ob ich in einer bestimmten Arm/Hand Position bleiben müsste. So, hier mein Vorweihnachtswunsch 😅😊😉 falls ich ein passendes Video übersehen hab, nehme ich auch den Link 😎

[@DennisRatano2]

Welche Übungen genau?

[@Nikita-ks7lv]

@DennisRatano2 tatsächlich alle 😅 man kann an den ringen ja fast jeden Muskel ärgern. Butterfly. Rudern, Dips, Bizeps, Trizeps.... Hab mir die Ringe vor kurzem zugelegt und will es von Anfang an richtig machen und nicht Fehler "einprogrammiere" und evtl gibt's Übungen, die ich garnicht auf dem Schirm hab. Trizeps war mir bis vor kurzem z. B neu

[@timg.8670]

Hi, ich bin 15 Jahre alt und will anfangen mit calestenics, hab aber keine Ahnung wie. Kannst du vllt mal ein Trainingplan machn bzw ein Video wo du die ganzen Basics zeigtst? Vllt auch mit Essenplan? Wäre echt geil! ganz wichtig nur für Zuhause!Feier deine Videos echt! Mega geiler Content mach weiter so!

[@PaTRicKb11]

Fang mit den basics: Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, dips (zb zwei Stühle nebeneinander). Essen mehr protein/eiweiss

[@sebastianstangl4726]

OK, verstanden. Aber Frage 1 wenn ich 100 am Tag kann, macht es später einen Unterschied ob ich jeden Tag 100 mache oder nur zweimal die Woche? Bleibt mein Level und Ausdauer gleich? Frage 2. Um ausgewogen zu trainieren, müsste es doch reichen, burpees, Kniebeugen und Klimmzüge zu machen? Frage 3. Wenn ich gleich viel Liegestützen wie Kniebeugen mache, muss ich dann auch genauso viel Klimmzüge schaffen? Für ein Antwort wäre ich sehr dankbar. Ich Like auch immer und meine Socken sind immer schwarz.

[@Nikoladze781]

Also zur Frage 3) Ich trainiere im Verhältnis Klimmzüge: Liegestütze: Kniebeugen 1:2:3

[@Lookplayer]

Yo respect an dich, könntest du fitness apps empfehlen, oder nicht? Wenn ja: kannst du ein video dazu Machen, ich probier grad die 90 tage challenge aus, wäre allerdings die 30 tage sixpack app sinnvoll?

[@Abu98]

Lol ich mach das wieder seit 2 Wochen. Als Muslim muss ich 5 mal am Tag Beten und nach jedem Gebet erstmal 20 Push ups so hab ich 100 am ende. Fühl mich super !!

[@raaa2229]

Cringe 5x am tag beten 😂

[@marvinbenscheidt5586]

Finde ich super kreativ gelöst 👍 Eine vorhandene Routine klug genutzt.

[@peterbecker8013]

Perfekter Kontent

[@hearthstoneislove9475]

klappt bei mir nicht. mache noch zusätzliche andere übungen und andere varianten dazu nichts passiert

[@DennisRatano2]

Was klappt nicht?

[@hearthstoneislove9475]

@@DennisRatano2 muskelaufbau :(

[@ThomasReich-l1e]

Ich hab die 100 Liegestütze Chance schon mal mitgemacht! Und dann, wie vorher! Bin halt undizipliniert 😊

[@bilze99]

Sockenfarbe heute: Blau, grau, orange

[@MirkoKaragöz]

Wir müssen mal n Posing Battle machen

[@sheepnomore8877]

Wie der Speerwerfer in Asterix und Obelix.

[@sophie-mc9co]

Ich mach jetzt gleich mal 10...ich versuche es 😅

[@Timo-v1m]

Meine socken waren heute grau🤣🤣

[@Zahlencode]

Ich trage heute weiße Socken 😂

[@TheJianny]

Ich weiss noch als ich das erste mal 100 two pump burpees gemacht habe, einfach 45 min gebraucht haha

[@Robomat]

Bunte Wollsocken🤘

[@kochcheffe85]

20 saubere schaff ich immer 🎉

[@SpassFactor]

👍👍👍

[@Ahsooooo]

💪

[@sereinigphilip5828]

Nja aber mit Liegestütze fängt man auch in der Grundschule an ..

[@Hybrid_Channel]

blau

[@laz-bln-61]

Bist zwar gut durchtrainiert, aber ist dir nicht kalt junge?

[@Lilou34650]

...schwarz... 🧦

[@sophie-mc9co]

Ok, ich hab 7 geschafft 🤣

[@marvinbenscheidt5586]

Dann Pause machen und noch mal 7 😊

[@kriiskriis668]

Algo

[@jan-christophisrael3253]

Schwarze Kompressions-Kniestrümpfe .

[@marcelschottner1265]

🙋🏽‍♂️ Alter mein lieber so schnell komm ich mit dem gucken gar nicht hinterher 😅 Heute waren es die stabilen selbstgestrickten Socken 💪🏽 Danke dir wie immer 🙏🏻

[@DennisRatano2]

Selbstgestrickt ist Luxus 😮‍💨

[@sophie-mc9co]

Wer schafft bitte 100 Liegestütze hintereinander? Ich schaffe grad mal 6...ich will auch 100 Liegestütze schaffen 😅

[@Jackbower89]

100 am Tag nicht 100 am Stück. Digger

[@sophie-mc9co]

@@Jackbower89 Ja aber er sagt doch im Video: Arbeitest dich hoch von 10 auf 11 auf 20 und arbeitest dich hoch auf 100. Das hört sich für mich so an dass man 100 Liegestütze hintereinander irgendwann können sollte. Ab 1:00 Minute ca. kommt das ca. 😊

[@Fleischermeisterjack]

Es geht eher um die 100 Liegestütze am Tag, aber zieh die Challenge ein paar Wochen/Monate durch und dann wirst schnelle Fortschritte haben. Ich habe es vor einiger Zeit mal gemacht und bin innerhalb von ~30 Tagen von 8 auf 30 hintereinander hochgekommen. Am Ende hatte ich die 100 damit mit der Morgenroutine schon abgeschlossen, im Gegensatz von ständigen Liegestützen zwischen 7 und 22 Uhr. Doof ist halt, dass das auch schnell wieder weggeht, wenn man sich dann wieder gehen lässt... Denke wenn man lange genug am Ball bleibt, dann sind für viele die 100 am Stück kein Problem. Aber das ist bestimmt jahrelange Arbeit

[@Jackbower89]

@sophie-mc9co ja klar erstmal machst du 7 Stück dann Pause wieder 7 und so weiter. Irgenwann schaffst 30 am Stück dann 40. 100 sind schon viele aber Übung macht den Meister

[@marvinbenscheidt5586]

Langsam steigern. Mit 6 kann man schon arbeiten ! Du kannst zum Beispiel mit 6×6 anfangen, nach einer Woche 7×7.....bis du irgendwann bei 10×10 bist. Wenn's zu viel ist, steiger halt nur alle Zwei Wochen. Finde den Weg, der zu dir passt. Darum geht's doch beim trainieren.

[@MACADEMIAC]

Rot!

[@soulebuerste9274]

Schwartz

[@qmagic5864]

Sag mal bist du geimpft?????

[@DennisRatano2]

Masern, Malaria, Tuberkulose Gelbfieber?

[@lorenacheyenne8799]

@@DennisRatano2 gegen Corona?

[@jumpman3394]

@@lorenacheyenne8799 Was für eine Rolle spielt das für Trainingsvideos?

[@lorenacheyenne8799]

@@jumpman3394 die Frage kam nicht ursprünglich von mir, s. o.